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- [合集] Doll的拉伸/压筋经验小结(to be continued)
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s*******k
发帖数: 3071
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☆─────────────────────────────────────☆
guysanddolls (扬扬) 于 (Wed Aug 19 17:24:12 2009, 美东) 提到:
最近开始重新练一字马,逛了飞版精华没看到类似力量、减脂那样有深度的专题,大多
是有人提问大牛回复,想着学学loopkill教练做做总结并分享下自己知道的和做过的,
我说话啰嗦,大家忍着点 =]
ps.在这里俺向教练的减脂篇致敬+鞠躬
飞版拉伸精华
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/club.faq/Fitness/gym/stretch/5
教练减脂大作
http://www.mitbbs.com/article_t/Fitness/31354401.html
============这里开始才是正文,上面全是废话===========================
拉伸(stretching), 一种增加身体柔软度,减少关节和肌肉受伤的有效塑形健美方法
俺们大多减肥塑形的女生向往"增之一分则太过,减之一分则太少;体态轻盈柔美象受
惊后翩翩飞起的鸿雁,身体健美柔
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