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1
(共1页)
c*****y
发帖数: 255
1
建议摄入量竟然是300克每天,算了一下,等于10片全麦面包,或者20根玉米,显然要
“健康摄入”这个肥也不用减了。
又翻了翻资料,好像每天摄入量25克以内,才会造成尿酮这些毛病,这个要求倒是很低
,每天随便吃两个水果,一片面包什么的也够了。
r******c
发帖数: 524
2
300g = 10 片全麦面包? 20根玉米?
算错了吧。。
1片全麦面包 = 80卡
1根玉米 = 100 卡
1小碗米饭(100g) = 116卡
300克听起来蛮合理的吧,要不你再算算?
http://www.livestrong.com/thedailyplate/nutrition-calories/food/generic/10025-whole-wheat-bread/
http://www.boohee.com/food/
G*****i
发帖数: 830
3
80卡1片的全麦面包含碳水13g,包括2g fiber和2g sugar
10片的碳水是130g
100卡的玉米大概含碳水20g吧
是说碳水,不是热量
差不多哈
【在 r******c 的大作中提到】
: 300g = 10 片全麦面包? 20根玉米?
: 算错了吧。。
: 1片全麦面包 = 80卡
: 1根玉米 = 100 卡
: 1小碗米饭(100g) = 116卡
: 300克听起来蛮合理的吧,要不你再算算?
:
http://www.livestrong.com/thedailyplate/nutrition-calories/food/generic/10025-whole-wheat-bread/
:
http://www.boohee.com/food/
r******c
发帖数: 524
4
哦。。我弄错了,嘿嘿。。
谢谢纠正!
【在 G*****i 的大作中提到】
: 80卡1片的全麦面包含碳水13g,包括2g fiber和2g sugar
: 10片的碳水是130g
: 100卡的玉米大概含碳水20g吧
: 是说碳水,不是热量
: 差不多哈
1
(共1页)
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