关于碳水化合物 - loseweight版 - 未名存档

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

loseweight版 - 关于碳水化合物

相关主题
● 吃肉减肥法	● 再问个蛋白质的摄入问题
● 【BSSD】7个月，减15磅，达到目标了。	● 这个说法靠铺吗？
● 【全新自我，迎接新年】目标110lbs	● 睡前饿了，是不是就不会胖了？
● 挖坑：平台期	● 每天补充的Calories是总摄入的量，还是扣掉运动量的净摄入量？
● 平台期的原因与对策	● 回报本版：纽约时报讲减肥
● 怎样避免身体进入减低代谢状态？	● 纽约时报讲低碳水饮食的文章没有告诉你的
● 爱吃糖是遗传吗？求科普	● 这周开始增肌
● ［求教］主食该如何吃？	● 一片全麦面包居然有120卡

相关话题的讨论汇总
话题: 全麦话题: 面包话题: 碳水化合物话题: 玉米话题: 摄入量

进入loseweight版参与讨论

1

(共1页)

c*****y 发帖数: 255	1 建议摄入量竟然是300克每天，算了一下，等于10片全麦面包，或者20根玉米，显然要 “健康摄入”这个肥也不用减了。又翻了翻资料，好像每天摄入量25克以内，才会造成尿酮这些毛病，这个要求倒是很低，每天随便吃两个水果，一片面包什么的也够了。
r******c 发帖数: 524	2 300g = 10 片全麦面包？ 20根玉米？算错了吧。。 1片全麦面包 = 80卡 1根玉米 = 100 卡 1小碗米饭（100g） = 116卡 300克听起来蛮合理的吧，要不你再算算？ http://www.livestrong.com/thedailyplate/nutrition-calories/food/generic/10025-whole-wheat-bread/ http://www.boohee.com/food/
G*****i 发帖数: 830	3 80卡1片的全麦面包含碳水13g，包括2g fiber和2g sugar 10片的碳水是130g 100卡的玉米大概含碳水20g吧是说碳水，不是热量差不多哈【在 r******c 的大作中提到】 : 300g = 10 片全麦面包？ 20根玉米？ : 算错了吧。。 : 1片全麦面包 = 80卡 : 1根玉米 = 100 卡 : 1小碗米饭（100g） = 116卡 : 300克听起来蛮合理的吧，要不你再算算？ : http://www.livestrong.com/thedailyplate/nutrition-calories/food/generic/10025-whole-wheat-bread/ : http://www.boohee.com/food/
r******c 发帖数: 524	4 哦。。我弄错了，嘿嘿。。谢谢纠正！【在 G*****i 的大作中提到】 : 80卡1片的全麦面包含碳水13g，包括2g fiber和2g sugar : 10片的碳水是130g : 100卡的玉米大概含碳水20g吧 : 是说碳水，不是热量 : 差不多哈

1

(共1页)

进入loseweight版参与讨论

相关主题
● 一片全麦面包居然有120卡	● 平台期的原因与对策
● 请教一下：减肥能吃Bagel吗？	● 怎样避免身体进入减低代谢状态？
● 大家早饭吃什么？	● 爱吃糖是遗传吗？求科普
● 自己做面包吃..	● ［求教］主食该如何吃？
● 吃肉减肥法	● 再问个蛋白质的摄入问题
● 【BSSD】7个月，减15磅，达到目标了。	● 这个说法靠铺吗？
● 【全新自我，迎接新年】目标110lbs	● 睡前饿了，是不是就不会胖了？
● 挖坑：平台期	● 每天补充的Calories是总摄入的量，还是扣掉运动量的净摄入量？

相关话题的讨论汇总
话题: 全麦话题: 面包话题: 碳水化合物话题: 玉米话题: 摄入量

未名新帖统计// 7月16日

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

* 这里只显示发帖超过25的版面，努力灌水吧:-)