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loseweight版 - 说一个不待见的观点,关于饿肚子
相关主题
其实消耗远没有那么多我也来减肥吧 --目标减10磅
I tested my Metabolic today减肥两周update-与孩子妈们共勉
这样吃饭好不好。减肥过程中,饿肚子和多运动那个更容易忍受?
如何保持体重发一个完美身材mm的饮食生活习惯
【春夏瘦身,我很严肃小队】Rodimus广大女id,你们追求的目标就是这样的吧?
饿肚子的时候减的是什么?忍不住小吼/小问一句
[合集] 饿肚子的时候减的是什么?新人冒泡,同时求建议(晚上看看能不能上个照片)
[坑]大家说说心目中完美体型?为啥越饿肚子越大
相关话题的讨论汇总
话题: 减肥话题: 比如话题: 饿肚子话题: 乐趣话题: 20
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1 (共1页)
S*********g
发帖数: 7653
1
很多人减肥,总是不想饿肚子,包括瘦下来的人,保持体重,觉得按calories budget
吃,很难过。
觉得生活的乐趣没有了。但是事实上,这是很贪心的想法。 因为很多不胖的人,身材
一直很好的人,可
能就一直比较注意饮食,注意锻炼,按照胖子的观点就是“吃苦吃了20多年,30多年了
” 因此你减肥的
过程中,“受点苦”也是应该的,而且可能还占便宜了,人家保持好的饮食锻炼习惯20
多年才有现在的好
身材,你减肥,花几个月到一年的时间就得到了好身材,你应该笑的合不拢嘴,占了个
大便宜。如果还
不知足,还想继续享受吃的乐趣就太贪心了点
另外对于已经减肥成功的,道理也是一样的,受点苦,完全改变“享乐”的生活习惯,
也是应该的,因为
你得把别人瘦的人“吃的苦”都吃回来一遍,这样想才对。但是可能有的人就说有的人
吸收不好,怎么吃
都不胖,但是这些人很可能怎么吃也练不成肌肉男,所以从另外一个角度说,他们毫无
顾忌的享受了吃
的乐趣,却在另一方面受到了“限制和惩罚”
而如果你只想享受吃的乐趣,而事实上这些“享乐”是过多的,你也会得到惩罚,比如
三高,比如肥胖,
比如疾病的困扰,比如早死,那就只能说活该
c*****y
发帖数: 255
2
JENNIFER ANISTON, 20年的午餐就是一种色拉,没有一个匀称身材是容易保持的。
有时候想想也很荒唐,我们的饭量竟然是麦当劳公司或者餐馆的厨子决定的,端上来多
少就是吃光,而不是自己的胃决定的。大家就是要有睡袋这种“我的饭量我做主的”的
决心
f****s
发帖数: 5631
3
同意

budget
20

【在 S*********g 的大作中提到】
: 很多人减肥,总是不想饿肚子,包括瘦下来的人,保持体重,觉得按calories budget
: 吃,很难过。
: 觉得生活的乐趣没有了。但是事实上,这是很贪心的想法。 因为很多不胖的人,身材
: 一直很好的人,可
: 能就一直比较注意饮食,注意锻炼,按照胖子的观点就是“吃苦吃了20多年,30多年了
: ” 因此你减肥的
: 过程中,“受点苦”也是应该的,而且可能还占便宜了,人家保持好的饮食锻炼习惯20
: 多年才有现在的好
: 身材,你减肥,花几个月到一年的时间就得到了好身材,你应该笑的合不拢嘴,占了个
: 大便宜。如果还

C*****0
发帖数: 59
4
适度的运动加适量的饮食,是身体健康和苗条的保证。适度的运动可以使你减少饮食而
不感觉到饿。身体自然变苗条。
m*****m
发帖数: 217
5
我几乎每时每刻都觉得饿。可是,从来都没苗条过。
和搞健身的人谈了谈,他说千万不能饿着。否则,肌肉都没来脂肪取代了。
r*****l
发帖数: 110
6
现在开始意识到控制饮食的重要性了
g******n
发帖数: 53185
7
不吃饱饭,怎么会有力气减肥呢

budget
20

【在 S*********g 的大作中提到】
: 很多人减肥,总是不想饿肚子,包括瘦下来的人,保持体重,觉得按calories budget
: 吃,很难过。
: 觉得生活的乐趣没有了。但是事实上,这是很贪心的想法。 因为很多不胖的人,身材
: 一直很好的人,可
: 能就一直比较注意饮食,注意锻炼,按照胖子的观点就是“吃苦吃了20多年,30多年了
: ” 因此你减肥的
: 过程中,“受点苦”也是应该的,而且可能还占便宜了,人家保持好的饮食锻炼习惯20
: 多年才有现在的好
: 身材,你减肥,花几个月到一年的时间就得到了好身材,你应该笑的合不拢嘴,占了个
: 大便宜。如果还

w***5
发帖数: 8282
8
坚持20年不易呀。

【在 c*****y 的大作中提到】
: JENNIFER ANISTON, 20年的午餐就是一种色拉,没有一个匀称身材是容易保持的。
: 有时候想想也很荒唐,我们的饭量竟然是麦当劳公司或者餐馆的厨子决定的,端上来多
: 少就是吃光,而不是自己的胃决定的。大家就是要有睡袋这种“我的饭量我做主的”的
: 决心

R**i
发帖数: 7994
9
我一个月瘦了8斤。。很少运动。。一开始就是中饭晚饭各2苹果,或者吃点贝类鱼虾,
不吃淀粉,一直没有效果。后来稍微多吃一点,少量加入淀粉,不超过800卡,但一直
坚持着,终于最近2星期有突飞猛减的趋势,终于瘦掉了。。。我本身也不觉得节食很
难受。
G******U
发帖数: 4211
10
你也会得到惩罚,比如
三高,比如肥胖,
比如疾病的困扰,比如早死,那就只能说活该了
I am going to cry.

budget
20

【在 S*********g 的大作中提到】
: 很多人减肥,总是不想饿肚子,包括瘦下来的人,保持体重,觉得按calories budget
: 吃,很难过。
: 觉得生活的乐趣没有了。但是事实上,这是很贪心的想法。 因为很多不胖的人,身材
: 一直很好的人,可
: 能就一直比较注意饮食,注意锻炼,按照胖子的观点就是“吃苦吃了20多年,30多年了
: ” 因此你减肥的
: 过程中,“受点苦”也是应该的,而且可能还占便宜了,人家保持好的饮食锻炼习惯20
: 多年才有现在的好
: 身材,你减肥,花几个月到一年的时间就得到了好身材,你应该笑的合不拢嘴,占了个
: 大便宜。如果还

相关主题
饿肚子的时候减的是什么?我也来减肥吧 --目标减10磅
[合集] 饿肚子的时候减的是什么?减肥两周update-与孩子妈们共勉
[坑]大家说说心目中完美体型?减肥过程中,饿肚子和多运动那个更容易忍受?
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n****u
发帖数: 1200
11
不吃饱饭,怎么会有力气减肥呢
S*********g
发帖数: 7653
12
很多胖子根本不需要 “吃饱”就已经足够一天的运动和生活工作了
我就以220磅的胖子举例,我的体重是147磅,我就算150磅吧,经过MEDGEM测试,基础
代谢是1947,
我就算2000,我就按线性比例算,220/150×2000=2933,也就是说这个220磅的胖子一
天睡觉也会消
耗2933
我一天运动3个小时,跑步1小时,游泳1小时,健身或者短跑训练1小时,差不多消耗
2100,我就假设这
个胖子也能这么干,按照线性比例,他会消耗 3000多,也就是说他一天吃够大约6000
就会保持体重不
变,我假设他按照所谓健康减肥极限,一周2磅的速度减肥,就算一公斤吧,7700。也
就是说每天少吃
1000,也就是说每天吃够5000就行了
而胖子的胃口很大,还要吃夜宵,一天可能至少要吃4顿,也就是说一天这个胖子吃5个
批萨就够了,但
是我觉得即使这样吃,他还是会感觉到饿的。。。

【在 n****u 的大作中提到】
: 不吃饱饭,怎么会有力气减肥呢
m********a
发帖数: 1601
13
我80-90%素食、少量全麦、无甜食,坚持了快3个星期了,效果甚微。
希望能和你一样,某天开始“突飞猛减”!哈哈~~~
因为是和ld一起这样吃的,所以感觉也不难受。ld同志还是全素食的呢,也没见大减,
快4周了他少了1-2磅,根本不能算啊。
不过我们的目的是在素食。

【在 R**i 的大作中提到】
: 我一个月瘦了8斤。。很少运动。。一开始就是中饭晚饭各2苹果,或者吃点贝类鱼虾,
: 不吃淀粉,一直没有效果。后来稍微多吃一点,少量加入淀粉,不超过800卡,但一直
: 坚持着,终于最近2星期有突飞猛减的趋势,终于瘦掉了。。。我本身也不觉得节食很
: 难受。

t*******n
发帖数: 2319
14
同意
光运动不节食累死也瘦不下来
我先吃上两个月菜叶子看看效果

budget
20

【在 S*********g 的大作中提到】
: 很多人减肥,总是不想饿肚子,包括瘦下来的人,保持体重,觉得按calories budget
: 吃,很难过。
: 觉得生活的乐趣没有了。但是事实上,这是很贪心的想法。 因为很多不胖的人,身材
: 一直很好的人,可
: 能就一直比较注意饮食,注意锻炼,按照胖子的观点就是“吃苦吃了20多年,30多年了
: ” 因此你减肥的
: 过程中,“受点苦”也是应该的,而且可能还占便宜了,人家保持好的饮食锻炼习惯20
: 多年才有现在的好
: 身材,你减肥,花几个月到一年的时间就得到了好身材,你应该笑的合不拢嘴,占了个
: 大便宜。如果还

e******a
发帖数: 4867
15
有一个研究减肥的同学说少吃多运动的话,最主要的还是少吃

6000

【在 S*********g 的大作中提到】
: 很多胖子根本不需要 “吃饱”就已经足够一天的运动和生活工作了
: 我就以220磅的胖子举例,我的体重是147磅,我就算150磅吧,经过MEDGEM测试,基础
: 代谢是1947,
: 我就算2000,我就按线性比例算,220/150×2000=2933,也就是说这个220磅的胖子一
: 天睡觉也会消
: 耗2933
: 我一天运动3个小时,跑步1小时,游泳1小时,健身或者短跑训练1小时,差不多消耗
: 2100,我就假设这
: 个胖子也能这么干,按照线性比例,他会消耗 3000多,也就是说他一天吃够大约6000
: 就会保持体重不

R**i
发帖数: 7994
16
就跟身体死撑,看谁先让步。。。
1个月没效果2,3个月肯定会有的。。
gl

【在 m********a 的大作中提到】
: 我80-90%素食、少量全麦、无甜食,坚持了快3个星期了,效果甚微。
: 希望能和你一样,某天开始“突飞猛减”!哈哈~~~
: 因为是和ld一起这样吃的,所以感觉也不难受。ld同志还是全素食的呢,也没见大减,
: 快4周了他少了1-2磅,根本不能算啊。
: 不过我们的目的是在素食。

R********g
发帖数: 322
17
LOL...

【在 R**i 的大作中提到】
: 就跟身体死撑,看谁先让步。。。
: 1个月没效果2,3个月肯定会有的。。
: gl

m********a
发帖数: 1601
18
回贴请先把帖子看完,看全。
别跟“已有内容”死撑,你得不到让步,永远。

,快4周了他少了1-2磅,根本不能算啊。

【在 R**i 的大作中提到】
: 就跟身体死撑,看谁先让步。。。
: 1个月没效果2,3个月肯定会有的。。
: gl

h******u
发帖数: 87
19
减肥最有用的就是少吃,控制了嘴巴肯定就能瘦下来。
S******t
发帖数: 1437
20
节食饿得心发慌无法学习工作啊
R**i
发帖数: 7994
21
??什么已有内容??我不懂你说什么,还永远。。。。
我的意思是一时吃很少,身体马上会自我保护调节降低新陈代谢了,减少消耗。
这就是为什么我一开始1个月吃那么少却没有减掉的缘故。
但是坚持时间长一点,再加上运动,跟身体的保护耗下去。
总会有个点,它坚持不住了得消耗脂肪肌肉了。。。
当然我自己也没怎么运动就是了,我是靠提高一点卡路里(从500提高到800-1000),骗它提高一点新陈代谢。。。

【在 m********a 的大作中提到】
: 回贴请先把帖子看完,看全。
: 别跟“已有内容”死撑,你得不到让步,永远。
:
: ,快4周了他少了1-2磅,根本不能算啊。

1 (共1页)
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相关主题
为啥越饿肚子越大【春夏瘦身,我很严肃小队】Rodimus
晚上又要饿肚子了饿肚子的时候减的是什么?
喝凉水也长胖吗?[合集] 饿肚子的时候减的是什么?
漫谈李安N部曲[坑]大家说说心目中完美体型?
其实消耗远没有那么多我也来减肥吧 --目标减10磅
I tested my Metabolic today减肥两周update-与孩子妈们共勉
这样吃饭好不好。减肥过程中,饿肚子和多运动那个更容易忍受?
如何保持体重发一个完美身材mm的饮食生活习惯
相关话题的讨论汇总
话题: 减肥话题: 比如话题: 饿肚子话题: 乐趣话题: 20