S*********g 发帖数: 7653 | |
s*******d 发帖数: 1079 | 2 冒昧问一句,小睡袋你多高啊?我总觉得男的到了130无论身高多少都有些偏瘦了的。
没别的意思,主要是想提醒你别减过了头,瘦瘦的像麻杆一样的就不帅了。(*^__^*)
【在 S*********g 的大作中提到】 : 减肥到130磅
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S*********g 发帖数: 7653 | 3
我175
我主要是为了跑步,要把体脂降到5%,比如我的偶像Ryan Hall,178cm,130lbs。
我在训练马拉松,一星期跑70miles,到暑假应该能到一星期90miles-100miles。
这个跑步的速度除了与effort有关,还与体重有关,经验公式,在相同的effort下,减
一磅一mile快
两秒,我现在1mile差不多能跑6分20秒,再经过训练以及减重,能达到5分多的pace。。
我不在乎啥帅不帅啦,这些玩意没啥用:)
【在 s*******d 的大作中提到】 : 冒昧问一句,小睡袋你多高啊?我总觉得男的到了130无论身高多少都有些偏瘦了的。 : 没别的意思,主要是想提醒你别减过了头,瘦瘦的像麻杆一样的就不帅了。(*^__^*)
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s*******d 发帖数: 1079 | 4 这么专业啊,佩服佩服!看了几篇文章,你毅力很强,没有什么事儿做不到的。不光是
减肥健身马拉松,生活中的任何困难都不会难住你的!
。。
【在 S*********g 的大作中提到】 : : 我175 : 我主要是为了跑步,要把体脂降到5%,比如我的偶像Ryan Hall,178cm,130lbs。 : 我在训练马拉松,一星期跑70miles,到暑假应该能到一星期90miles-100miles。 : 这个跑步的速度除了与effort有关,还与体重有关,经验公式,在相同的effort下,减 : 一磅一mile快 : 两秒,我现在1mile差不多能跑6分20秒,再经过训练以及减重,能达到5分多的pace。。 : 我不在乎啥帅不帅啦,这些玩意没啥用:)
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