S*********g
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s*******d
发帖数: 1079 | 2 冒昧问一句，小睡袋你多高啊？我总觉得男的到了130无论身高多少都有些偏瘦了的。
没别的意思，主要是想提醒你别减过了头，瘦瘦的像麻杆一样的就不帅了。(*^__^*)
【在 S*********g 的大作中提到】
: 减肥到130磅
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S*********g
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我175
我主要是为了跑步，要把体脂降到5%，比如我的偶像Ryan Hall,178cm，130lbs。
我在训练马拉松，一星期跑70miles，到暑假应该能到一星期90miles-100miles。
这个跑步的速度除了与effort有关，还与体重有关，经验公式，在相同的effort下，减
一磅一mile快
两秒，我现在1mile差不多能跑6分20秒，再经过训练以及减重，能达到5分多的pace。。
我不在乎啥帅不帅啦，这些玩意没啥用：）
【在 s*******d 的大作中提到】
: 冒昧问一句，小睡袋你多高啊？我总觉得男的到了130无论身高多少都有些偏瘦了的。
: 没别的意思，主要是想提醒你别减过了头，瘦瘦的像麻杆一样的就不帅了。(*^__^*)
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s*******d
发帖数: 1079 | 4 这么专业啊，佩服佩服！看了几篇文章，你毅力很强，没有什么事儿做不到的。不光是
减肥健身马拉松，生活中的任何困难都不会难住你的！
。。
【在 S*********g 的大作中提到】
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: 我175
: 我主要是为了跑步，要把体脂降到5%，比如我的偶像Ryan Hall,178cm，130lbs。
: 我在训练马拉松，一星期跑70miles，到暑假应该能到一星期90miles-100miles。
: 这个跑步的速度除了与effort有关，还与体重有关，经验公式，在相同的effort下，减
: 一磅一mile快
: 两秒，我现在1mile差不多能跑6分20秒，再经过训练以及减重，能达到5分多的pace。。
: 我不在乎啥帅不帅啦，这些玩意没啥用：）
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