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S*********g
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1
减肥到130磅
s*******d
发帖数: 1079
2
冒昧问一句,小睡袋你多高啊?我总觉得男的到了130无论身高多少都有些偏瘦了的。
没别的意思,主要是想提醒你别减过了头,瘦瘦的像麻杆一样的就不帅了。(*^__^*)

【在 S*********g 的大作中提到】
: 减肥到130磅
S*********g
发帖数: 7653
3

我175
我主要是为了跑步,要把体脂降到5%,比如我的偶像Ryan Hall,178cm,130lbs。
我在训练马拉松,一星期跑70miles,到暑假应该能到一星期90miles-100miles。
这个跑步的速度除了与effort有关,还与体重有关,经验公式,在相同的effort下,减
一磅一mile快
两秒,我现在1mile差不多能跑6分20秒,再经过训练以及减重,能达到5分多的pace。。
我不在乎啥帅不帅啦,这些玩意没啥用:)

【在 s*******d 的大作中提到】
: 冒昧问一句,小睡袋你多高啊?我总觉得男的到了130无论身高多少都有些偏瘦了的。
: 没别的意思,主要是想提醒你别减过了头,瘦瘦的像麻杆一样的就不帅了。(*^__^*)

s*******d
发帖数: 1079
4
这么专业啊,佩服佩服!看了几篇文章,你毅力很强,没有什么事儿做不到的。不光是
减肥健身马拉松,生活中的任何困难都不会难住你的!

。。

【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 我175
: 我主要是为了跑步,要把体脂降到5%,比如我的偶像Ryan Hall,178cm,130lbs。
: 我在训练马拉松,一星期跑70miles,到暑假应该能到一星期90miles-100miles。
: 这个跑步的速度除了与effort有关,还与体重有关,经验公式,在相同的effort下,减
: 一磅一mile快
: 两秒,我现在1mile差不多能跑6分20秒,再经过训练以及减重,能达到5分多的pace。。
: 我不在乎啥帅不帅啦,这些玩意没啥用:)

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