y****4
发帖数: 384 | 1 嘿嘿 很开心找到组织了
圣诞新年假期过得放肆的咧 吃的肚子都滚圆滚圆的
从今天开始 下定决心要减肥了
看版里的JMS都很成功啊 向大家学习~ 要在一月份成功减下5磅 ~ 美美滴过春节 哈哈 |
y****4
发帖数: 384 | 2 哈哈 今天来上下食谱
早上称 107磅
早餐： fat free milk 一杯 + 麦馒头一个
午餐： 面+鸡蛋+青菜
晚餐： |
y****4
发帖数: 384 | 3 由于昨晚吃太多 今天一定要努力了 哈哈 晚餐不吃
先上体重 今早称： 107磅 （还好， 称的时候超害怕变成110的）
早餐： 大白菜鸡肉+ 米饭一小碗 (刚吃完， 就当brunch了）
下午： 黑豆糊 + 2粒好时巧克力
晚餐 ： 海带排骨汤 + 米饭1小碗
运动 ： 逛街 + 超市采购 = 2.5小时 |
a***8
发帖数: 4735 | 4 What is your height, your weight seems so fit already. |
y****4
发帖数: 384 | 5 我才155而已 ：（
【在 a***8 的大作中提到】
: What is your height, your weight seems so fit already.
|
r****n
发帖数: 7223 | 6 BSO，有春节过。
哈哈
【在 y****4 的大作中提到】
: 嘿嘿 很开心找到组织了
: 圣诞新年假期过得放肆的咧 吃的肚子都滚圆滚圆的
: 从今天开始 下定决心要减肥了
: 看版里的JMS都很成功啊 向大家学习~ 要在一月份成功减下5磅 ~ 美美滴过春节 哈哈
|
y****4
发帖数: 384 | 7 嘿嘿 昨天懒了一下 补发下昨天的餐单
1.8 体重106磅
早餐： 米饭一小碗 + 海带排骨汤
午餐：米粉+蔬菜+鸡肉 （小份，无油无盐）
点心：蛋糕
晚餐：蒸鱼 + 蛋糕
运动：逛街1小时 收拾房间2小时 |
y****4
发帖数: 384 | 8 继续上今天的
1.9号 体重105磅 （嘿嘿 开心）
早餐：米饭一小碗 + 海带排骨汤 |
y****4
发帖数: 384 | 9 哈哈
那不算啥了呗 就在家里包饺子和朋友一起过呗 |
h***y
发帖数: 10334 | |
