c**i
发帖数: 6973 | 1 BBC Chinese, Jan 17, 2011.
http://bbc.co.uk/zhongwen/simp/world
/2011/01/110117/breakfast.shtml
Note: The citation is
Schusdziarra V et al, Impact of breakfast on daily energy intake - an
analysis of absolute versus relative breakfast calories. Nutrition J, 10: 5
(Jan 17, 2011).
http://nutritionj.com/content/10/1/5 |
r****n
发帖数: 7223 | |
s*******d
发帖数: 1079 | 3 一天总的热量摄入是最关键的。早餐吃的过于丰盛，晚餐饿着肚子是很难坚持长久的。 |
i*****e
发帖数: 6614 | |
f******k
发帖数: 5329 | 5 我很早就发现，我自己是不吃早餐的话，一天都不怎么饿，吃了早餐，胃口反而被打开
了，不到中午就饿了，下午和晚上也吃得比较多。 |
s**********g
发帖数: 1578 | 6 这不挺正常容易理解的么。
早上吃多了，代谢加大，身体为剧烈运动做准备。 如果大吃大喝血糖不稳定，犯困犯
懒，运动量不够，剩余卡路里全部变膘。
早上不吃，反正是绝对的不健康。 |
l******u
发帖数: 3169 | 7 不饿说明你代谢降低了，饿得快又吃得勤才说明减肥了 ：-）
【在 f******k 的大作中提到】
: 我很早就发现，我自己是不吃早餐的话，一天都不怎么饿，吃了早餐，胃口反而被打开
: 了，不到中午就饿了，下午和晚上也吃得比较多。
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b**o
发帖数: 5769 | 8 真的哦！
我最近就老觉得饿呢。。。
【在 l******u 的大作中提到】
: 不饿说明你代谢降低了，饿得快又吃得勤才说明减肥了 ：-）
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