S********t
发帖数: 868 | 1 把下一期的坑先挖出来，占个座。
目标：1 保持现在的饮食状态
2 减个1lb
3 running...
希望：下周一定要暖和起来啊，这冷的快疯了..gym 我跑够了.. |
S********t
发帖数: 868 | 2 恩.. 宅女的..果然不适合我。在家里做了 cheese bread 真好吃啊。。 一边上网一边
吃...今天 吃多了..
第二个结论是， 我的毅力果然不超过一周.
要克制。 |
f****t
发帖数: 1770 | |
S********t
发帖数: 868 | 4 这个是初衷... 希望能坚持地说...
【在 f****t 的大作中提到】
: 你这个方法好，花整为零，容易坚持。
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S********t
发帖数: 868 | 5 度过了 这个罪恶的周末。。
周一来了，要好好学习天天减肥！！
早：睡过了， 急急忙忙去上课， 中饭和早饭又是一起的。香蕉一枚，黑芝麻糊一袋。
然后过了会，吃掉 上周剩下的那个Artichoke..
零食 牛奶糖两颗... |
S********t
发帖数: 868 | 6 下午 snack ： 橙子一个， 奥利奥 6片 ... 300 进去了..
唉.. |
S********t
发帖数: 868 | 7 早上吃了了一小块 cheese cake。 导致腹胀一天。 5点钟才把饭吃下去。
中间就吃了 杏干 当零食，4，5块吧。。
中..晚饭 青椒炒虾仁 米饭少量
为了防止 cheese cake 吃多。 今天已经将 剩下的大部分送人了...
唉 以后不能没事在家里 捣鼓 baking...一个人根本吃不掉 |
S********t
发帖数: 868 | 8 这周 不勤奋。。
早：苹果一个
中午杏仁8颗 ，oats 3/4cup + one banana
oats 放多了。。 巨大一碗 |
S********t
发帖数: 868 | 9 昨天给老同学发照片。人家说，你怎么胖了好多...皮肤也不好了。 千万不要这样下去
了，真想飞过去给你把皮肤弄好。
很欣慰 还有这么好的同学。 |
S********t
发帖数: 868 | 10 晚上： 黑芝麻糊加1/2cup oats...
本来计划回家 吃饭 有个昨天的 青菜 结果 一不小心，今天要加班了 唉。。只好吃这
个了 |
