d*****n
发帖数: 760 | 1 天气冷，没去健身房，吃的也多，一冬下来，增了3磅，唉。。。 又要开始健身了。。。
这里有谁冬天也坚持锻炼的？ |
r****n
发帖数: 7223 | 2 上个冬天我胖了10磅。没有锻炼，每天大鱼大肉。
。。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 天气冷，没去健身房，吃的也多，一冬下来，增了3磅，唉。。。 又要开始健身了。。。
: 这里有谁冬天也坚持锻炼的？
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S*********g
发帖数: 7653 | 3 冬天里 每周游泳10miles 跑步保持在60miles以上
现在暖和一些 70-75miles的跑步 10miles的游泳 一周 |
S*********g
发帖数: 7653 | 4 即使是在最冷的时候 零下10-20摄氏度， 也保持了 每天一个很快的1万米，大概45分
钟以内，7分多一点的pace 加游泳
去纽约玩的时候，也保持了每天6-7miles的跑步
当然现在看来 45分钟的1万米还是很慢的，昨天跑的很light，没push什么 1万米 42分钟 |
r****n
发帖数: 7223 | 5 而且还每天凌晨起床。。。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 冬天里 每周游泳10miles 跑步保持在60miles以上
: 现在暖和一些 70-75miles的跑步 10miles的游泳 一周
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p*****e
发帖数: 16417 | 6 才3磅！羡慕啊
。。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 天气冷，没去健身房，吃的也多，一冬下来，增了3磅，唉。。。 又要开始健身了。。。
: 这里有谁冬天也坚持锻炼的？
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d******g
发帖数: 2595 | 7 3磅不多哇～～～～～～我早晚都能差出来好几磅呢。。。 |
