a**y 发帖数: 534 | 1 这是我的初衷。男女身体素质不一样,运动强度也不一样,效果也不同,没法互相学习
激励。我这个队主要针对生过孩子后长期不锻炼的妈妈们,一起研究平掉肥肚腩的方法
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a***a 发帖数: 40617 | 2 只要是减肥,都是平肚子。如果只是为了这个,不刻意追求腰部肌肉线条的雕琢,可以
根据你准备采用的方法任选一队。
【在 a**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这是我的初衷。男女身体素质不一样,运动强度也不一样,效果也不同,没法互相学习 : 激励。我这个队主要针对生过孩子后长期不锻炼的妈妈们,一起研究平掉肥肚腩的方法 : 。
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a**y 发帖数: 534 | 3 的确是想主攻瘦腰,看看哪个方法又快又好。比如abs、仰卧起坐、跑、针对腹部的拉
伸等。也希望队员们能交流新的方法。
领导批准了,我去改名了! |
a***a 发帖数: 40617 | 4 没有能让你特别减少腰部脂肪的方法,除了抽脂。减肥是全身性的。
我写唐文的目的就是发现在女性减肥里这种hype,urban legend太多了。你们被广告忽
悠的太厉害了
【在 a**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 的确是想主攻瘦腰,看看哪个方法又快又好。比如abs、仰卧起坐、跑、针对腹部的拉 : 伸等。也希望队员们能交流新的方法。 : 领导批准了,我去改名了!
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a**y 发帖数: 534 | 5 我们小队已经成立了,大家都来试一试,重点减肚子。 |
a***a 发帖数: 40617 | 6 小弟我说了3遍了。。。你没法“重点”减肚子。。。
【在 a**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我们小队已经成立了,大家都来试一试,重点减肚子。
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a**y 发帖数: 534 | |
t********3 发帖数: 466 | |
a**y 发帖数: 534 | 9 很抱歉,满了,你开二队吧,加入一队训练 :)
【在 t********3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 才发现我的目标和你的一样,你那人员满了吗?
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