S*********g 发帖数: 7653 | 1 假设早饭和午饭是两个bagel 共640卡
那就把这两个bagel 撕成很多很多小碎片,然后每过10分钟或者觉得饿的时候就吃一块
,这么吃啊吃啊
吃啊,可以吃很久,一下就从上午吃到下午3-4点了,因为嘴一直在吃,吃完都觉得很
饱,但是吃的实在
是很少
晚上再奖励自己一个水果或者狂吃蔬菜,喝汤,一天都不会吃超过1000卡 |
s*******d 发帖数: 1079 | 2 谁有那个功夫一撕撕一天bagel吃呀? (*^__^*) |
S*********g 发帖数: 7653 | 3
你可以拿这个Bagel在手边,不用撕,就是饿了就啃一小小片,哈哈,我试了,效果还
真好,一个
bagel可以吃一上午
【在 s*******d 的大作中提到】 : 谁有那个功夫一撕撕一天bagel吃呀? (*^__^*)
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l*****8 发帖数: 710 | 4 这个方法不错,边吃边喝水更好。可是上班或者上课怎么办。。
【在 S*********g 的大作中提到】 : : 你可以拿这个Bagel在手边,不用撕,就是饿了就啃一小小片,哈哈,我试了,效果还 : 真好,一个 : bagel可以吃一上午
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a***a 发帖数: 40617 | 5 不如头顶吊条咸鱼,多看两眼都咸死。。。
【在 l*****8 的大作中提到】 : 这个方法不错,边吃边喝水更好。可是上班或者上课怎么办。。
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