s*******d 发帖数: 1079 | 1 每天早上浴后称重的好习惯被丢掉了
吃东西有意无意把热量算少
连续两周找借口不做运动
巧克力冰激凌趁机反攻
所以。。。。
杯具就炼成了
:( |
t********3 发帖数: 466 | 2 和我有点一样,还是要坚持到底阿,想想春天里能穿上好看的衣服,多开心阿~ |
S*********g 发帖数: 7653 | 3 多吃多吃哈哈哈哈哈
冰激凌很好吃
还有shake,都很好喝
还有巧克力摩卡
还有甜甜圈,草莓蛋糕,好好吃啊 |
n*********0 发帖数: 1543 | 4 继续坚持。
这些高糖高脂的东西,满足人对糖和脂肪的天然crave(进化的结果),个顶个儿都是
calorie bomb.
坚持健康饮食一段时间,注意热量。到了后来,这些东西看着就不诱人而是反胃了, 吃
这些东西会有很强的guilt。等这个心理反射建立起来,饮食习惯就全面改观了。自觉
的就选健康食物了。
看黑天鹅没,Natali Portman早晨就一只蛋加半个橘子。舞蹈演员都是这么活的,想那
么苗条,BMI18-19,身材修长,脸部轮廓清晰,嘴管不住不行。
想想你衣服穿到0-2号什么好感觉。
【在 s*******d 的大作中提到】 : 每天早上浴后称重的好习惯被丢掉了 : 吃东西有意无意把热量算少 : 连续两周找借口不做运动 : 巧克力冰激凌趁机反攻 : 所以。。。。 : 杯具就炼成了 : :(
|
R*****s 发帖数: 41236 | 5 我觉得关键是要每天称, 要是看到自己重了, 自然就吃不进东西了 :)
【在 s*******d 的大作中提到】 : 每天早上浴后称重的好习惯被丢掉了 : 吃东西有意无意把热量算少 : 连续两周找借口不做运动 : 巧克力冰激凌趁机反攻 : 所以。。。。 : 杯具就炼成了 : :(
|
S*********g 发帖数: 7653 | 6
哈哈 我比Natali都吃的少
【在 n*********0 的大作中提到】 : 继续坚持。 : 这些高糖高脂的东西,满足人对糖和脂肪的天然crave(进化的结果),个顶个儿都是 : calorie bomb. : 坚持健康饮食一段时间,注意热量。到了后来,这些东西看着就不诱人而是反胃了, 吃 : 这些东西会有很强的guilt。等这个心理反射建立起来,饮食习惯就全面改观了。自觉 : 的就选健康食物了。 : 看黑天鹅没,Natali Portman早晨就一只蛋加半个橘子。舞蹈演员都是这么活的,想那 : 么苗条,BMI18-19,身材修长,脸部轮廓清晰,嘴管不住不行。 : 想想你衣服穿到0-2号什么好感觉。
|
w**s 发帖数: 141 | 7 Me 2 Me 2. Just drunk a couple of coke. And yesterday, ate a lot of ice
cream. |
s*******d 发帖数: 1079 | 8 谢谢大家!
每天过秤
拒绝甜食
加强运动
誓让杯具变洗具!
嗯! |
l*****9 发帖数: 665 | 9 我早晚都过称的
我感觉我都有“称体重”强迫症了 ~~(╯﹏╰)~~ |
f****t 发帖数: 1770 | 10 快快归队,参加集训。
【在 s*******d 的大作中提到】 : 每天早上浴后称重的好习惯被丢掉了 : 吃东西有意无意把热量算少 : 连续两周找借口不做运动 : 巧克力冰激凌趁机反攻 : 所以。。。。 : 杯具就炼成了 : :(
|
|
|
r****n 发帖数: 7223 | 11 。。。。
多吃点啊
男人有点肥肉还是好的
【在 S*********g 的大作中提到】 : : 哈哈 我比Natali都吃的少
|
S*********g 发帖数: 7653 | 12
噢?是吗
长在哪里会比较好?
【在 r****n 的大作中提到】 : 。。。。 : 多吃点啊 : 男人有点肥肉还是好的
|
r****n 发帖数: 7223 | 13 我是从实用的角度来看这个问题的。
这么举例吧,
假设你日后的另外一半是个瘦子,当你们热情拥抱或者勾肩搭背的时候,两块骨头碰到
一起该是多么疼啊。有点肌肉再有点肥肉至少可以缓冲。
当然,你要找一胖子做另外一半,或者纯柏拉图式的,那你就无所谓胖瘦了。
【在 S*********g 的大作中提到】 : : 噢?是吗 : 长在哪里会比较好?
|
S*********g 发帖数: 7653 | 14
对!
我发现了,我现在睡觉都不能侧着睡,因为肋骨会很各
【在 r****n 的大作中提到】 : 我是从实用的角度来看这个问题的。 : 这么举例吧, : 假设你日后的另外一半是个瘦子,当你们热情拥抱或者勾肩搭背的时候,两块骨头碰到 : 一起该是多么疼啊。有点肌肉再有点肥肉至少可以缓冲。 : 当然,你要找一胖子做另外一半,或者纯柏拉图式的,那你就无所谓胖瘦了。
|
r****n 发帖数: 7223 | 15 。。。。
要不,你别减了,练一点肌肉,这样穿衣服才撑得起来。
【在 S*********g 的大作中提到】 : : 对! : 我发现了,我现在睡觉都不能侧着睡,因为肋骨会很各
|