S*********g
发帖数: 7653 | 1 拿我自己的经历来说
早上
6点到7点半
锻炼洗澡完，同学还没起床，我第一个到办公室
中午
11点半到1点半
锻炼洗澡完，同学还在吃饭，聊天
傍晚
5点半到7点半
锻炼洗澡完，同学还在吃饭，扯闲蛋
晚上
11点到12点
锻炼洗澡完 同学还在校内，买买提灌水
以上4个时段，任意选一到两个时段出来锻炼都很充足了 |
m****h
发帖数: 4751 | 2 我的几个最好锻炼时间
5:20-6:10晚了太阳就开始晒人了
19:20-21：30 |
l*****i
发帖数: 20533 | 3 换个角度，人家该吃吃该喝喝该睡睡，玩游戏的，互相交流的，日子过得挺舒服自在；
你把这些时间全用在自己跑步上面了。但凡有一天你不跑了，运动伤也来了，脂肪也来
了。。。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 4 逻辑不通， 为啥不跑了反而运动伤才来。。
运动和饮食都是一种健康的lifestyle, 一旦你习惯了就不容易改变了，
身体肌肉多了， 体重也不容易反弹。。
每天吃吃喝喝睡睡不动弹的， 健康问题只是迟早的事情。。
【在 l*****i 的大作中提到】
: 换个角度，人家该吃吃该喝喝该睡睡，玩游戏的，互相交流的，日子过得挺舒服自在；
: 你把这些时间全用在自己跑步上面了。但凡有一天你不跑了，运动伤也来了，脂肪也来
: 了。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 嗯， 早饭前和晚饭前我觉得是最合适的时间， 也不晒太阳。。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 拿我自己的经历来说
: 早上
: 6点到7点半
: 锻炼洗澡完，同学还没起床，我第一个到办公室
: 中午
: 11点半到1点半
: 锻炼洗澡完，同学还在吃饭，聊天
: 傍晚
: 5点半到7点半
: 锻炼洗澡完，同学还在吃饭，扯闲蛋
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r****n
发帖数: 7223 | 6 我是早上锻炼
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯， 早饭前和晚饭前我觉得是最合适的时间， 也不晒太阳。。
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S*********g
发帖数: 7653 | 7
你这话没什么营养
一天要睡几个小时？睡6-7个小时就已经很足够了
一天吃饭要几个小时？吃饭聊天扯闲淡不make sense啊，如果聊天扯淡能发几篇Top
Journal 能
发Nature Science 那我也扯淡去
别人玩游戏，玩呗，我跑步做research,我也很舒服啊，我基本每天就干几件事情：锻
炼，工作，上
会网，睡觉，基本睡办公室，很方便
跑步和做research的快感对我来说，没有其他任何事情可以比得上。而且做reseach带
来的快感是
持续性的，每天跑步，能保持身体健康，精力充沛，集中力持久。
关键是做好的research还能够发paper，谋生，好的生活：） 打游戏，要能找到好教职
，我也成天
去玩。。
如果把锻炼身体，跑步，健身当成一种额外的负担，当成一种难受的任务，觉得需要靠
意志力去【坚
持】，那当然会难受
问题是锻炼身体是一个Top Priority.脑子没出问题，没进水的人都会把身体健康放在
首要的位
置，就好象吃饭喝水睡觉，你能一天不吃饭不睡觉不喝水么，道理是一样的。
所以说所谓：“但凡一天不跑了”这种话跟：“但凡一天不吃饭了，不喝水了” 一样
很荒唐。
退一万步说，即使一个星期不跑，fitness最多下降1%，如果一个人跑步成了习惯，两
天不跑都难
受，更何况一个星期了
另外，我一周跑100miles，都没受伤，我不知道你所谓：“不跑了，运动伤来了“是如
何凭空想出来
的，我老板跑了这么多年，膝盖受伤都是因为拳击，从来没有因为跑步受伤过
【在 l*****i 的大作中提到】
: 换个角度，人家该吃吃该喝喝该睡睡，玩游戏的，互相交流的，日子过得挺舒服自在；
: 你把这些时间全用在自己跑步上面了。但凡有一天你不跑了，运动伤也来了，脂肪也来
: 了。。。
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r****n
发帖数: 7223 | 8 睡袋讲的太好了
mark之
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 你这话没什么营养
: 一天要睡几个小时？睡6-7个小时就已经很足够了
: 一天吃饭要几个小时？吃饭聊天扯闲淡不make sense啊，如果聊天扯淡能发几篇Top
: Journal 能
: 发Nature Science 那我也扯淡去
: 别人玩游戏，玩呗，我跑步做research,我也很舒服啊，我基本每天就干几件事情：锻
: 炼，工作，上
: 会网，睡觉，基本睡办公室，很方便
: 跑步和做research的快感对我来说，没有其他任何事情可以比得上。而且做reseach带
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r****n
发帖数: 7223 | 9 置顶之
睡袋，再次强烈要求你加入俺的俱乐部啊
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 你这话没什么营养
: 一天要睡几个小时？睡6-7个小时就已经很足够了
: 一天吃饭要几个小时？吃饭聊天扯闲淡不make sense啊，如果聊天扯淡能发几篇Top
: Journal 能
: 发Nature Science 那我也扯淡去
: 别人玩游戏，玩呗，我跑步做research,我也很舒服啊，我基本每天就干几件事情：锻
: 炼，工作，上
: 会网，睡觉，基本睡办公室，很方便
: 跑步和做research的快感对我来说，没有其他任何事情可以比得上。而且做reseach带
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S*********g
发帖数: 7653 | 10
我可没钱。。。。我是穷人。。
【在 r****n 的大作中提到】
: 置顶之
: 睡袋，再次强烈要求你加入俺的俱乐部啊
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r****n
发帖数: 7223 | 11 我找你粉丝帮你出钱吧
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 我可没钱。。。。我是穷人。。
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m****h
发帖数: 4751 | 12
他粉丝也能捎带资助我一下？
【在 r****n 的大作中提到】
: 我找你粉丝帮你出钱吧
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r****n
发帖数: 7223 | 13 难道不是你去资助下睡袋？
【在 m****h 的大作中提到】
:
: 他粉丝也能捎带资助我一下？
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l*****i
发帖数: 20533 | 14 你问为什么会有一天不跑了？‘锻炼，工作，上会网，睡觉，基本睡办公室，很方便’
，你这生活模式一辈子都准备这么过了么？
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 我可没钱。。。。我是穷人。。
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m****h
发帖数: 4751 | 15
等我进了俱乐部后有闲钱再说.
没看我积极卖身到星版吗.
【在 r****n 的大作中提到】
: 难道不是你去资助下睡袋？
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S*********g
发帖数: 7653 | 16
不一定，我现在只能在一个还算比较高的水准上兼顾这两件事，跑步和做research，在
我发现我能够轻
松拿进更多的事情并高水平兼顾之前，我就打算这样过啊
对我来说，我不觉得有比high level fitness和工作更重要的事情存在，即使在我之前
寒假研究最
紧张的时候，我可以牺牲除了跑步和工作，吃饭睡觉以外的其他任何事情，包括上网
即使外面下大雪，我还能出去跑步，实在不能跑，就去游泳。
当然可能以后我fitness更好一些了，就能拿进更多的事情了
我觉得实现这一切的关键就是 【不浪费时间】，而这其实就是最难做到的，比如我现
在在买买提上灌
水，就是浪费时间的表现。
只要能做到【不浪费时间】，一天真的能做很多事情，跑版whx对时间的掌控就是我目
前的目标，人家训
练很刻苦，成绩斐然，工作高效，生活精彩
【在 l*****i 的大作中提到】
: 你问为什么会有一天不跑了？‘锻炼，工作，上会网，睡觉，基本睡办公室，很方便’
: ，你这生活模式一辈子都准备这么过了么？
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m****h
发帖数: 4751 | 17
别这样，每人都有自己的生活方式。
【在 l*****i 的大作中提到】
: 你问为什么会有一天不跑了？‘锻炼，工作，上会网，睡觉，基本睡办公室，很方便’
: ，你这生活模式一辈子都准备这么过了么？
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r****n
发帖数: 7223 | 18 霍霍
【在 m****h 的大作中提到】
:
: 别这样，每人都有自己的生活方式。
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 你的逻辑很有问题， 人家只是说坚持跑步， 其它的生活没说
不会变化。。。你以前读书的时候， 难道生活不也是这么简单
么？ 除了睡袋说的加上更多上网和扯淡的时间。。
【在 l*****i 的大作中提到】
: 你问为什么会有一天不跑了？‘锻炼，工作，上会网，睡觉，基本睡办公室，很方便’
: ，你这生活模式一辈子都准备这么过了么？
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j****1
发帖数: 15497 | |
a**y
发帖数: 534 | 21 每个人不一样，我是饭吃七分饱，睡眠足够，自然往下降。 |
