s*****d
发帖数: 2667 | |
l*****8
发帖数: 710 | 2 8min abs不好用么？
【在 s*****d 的大作中提到】
: 打算买hula hoop试试
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s*****d
发帖数: 2667 | 3 什么是abs?
【在 l*****8 的大作中提到】
: 8min abs不好用么？
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E******n
发帖数: 6647 | 4 这个只会增加腰部的肌肉，不能消除腰部飞肥肉
【在 l*****8 的大作中提到】
: 8min abs不好用么？
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s*****d
发帖数: 2667 | 5 Mine is 腰部肥肉:(
【在 E******n 的大作中提到】
: 这个只会增加腰部的肌肉，不能消除腰部飞肥肉
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b*******a
发帖数: 822 | 6 好像从我看到的减肥文章来讲，局部减肥是不存在的，只有减掉全身，肚子和腰围才会
往下走。
【在 s*****d 的大作中提到】
: 打算买hula hoop试试
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l*****8
发帖数: 710 | 7 在有氧运动以后做，比如跑步45分钟以后，是可以减肥肉的。
【在 E******n 的大作中提到】
: 这个只会增加腰部的肌肉，不能消除腰部飞肥肉
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l******u
发帖数: 589 | 8 如果说我腰比较粗，腰和身上其他地方一块减，会不会腰围虽然下来了，但是身上其他
地方也瘦了，最后还是显得腰粗？
【在 b*******a 的大作中提到】
: 好像从我看到的减肥文章来讲，局部减肥是不存在的，只有减掉全身，肚子和腰围才会
: 往下走。
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s*****d
发帖数: 2667 | |
N*******i
发帖数: 538 | 10 要多立刻做啊?我感觉是不是要趁心律没降下来的时候立刻做啊,不然就没减肥的效果只
增肌了吧?
我担心我游泳完换了衣服吹干头发,立刻冲到weight lifting area,心律也降的差不多
了吧?
纠结啊~
刚才突然想到：要不我游泳把瑜伽垫带上？冲出泳池，把垫子铺在lockers的地上，练？为什么我觉得这么变态啊？
【在 l*****8 的大作中提到】
: 在有氧运动以后做，比如跑步45分钟以后，是可以减肥肉的。
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l**********n
发帖数: 2810 | 11 why lockers的地上? deck of the pool la~~
练？为什么我觉得这么变态啊？
【在 N*******i 的大作中提到】
: 要多立刻做啊?我感觉是不是要趁心律没降下来的时候立刻做啊,不然就没减肥的效果只
: 增肌了吧?
: 我担心我游泳完换了衣服吹干头发,立刻冲到weight lifting area,心律也降的差不多
: 了吧?
: 纠结啊~
: 刚才突然想到：要不我游泳把瑜伽垫带上？冲出泳池，把垫子铺在lockers的地上，练？为什么我觉得这么变态啊？
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N*******i
发帖数: 538 | 12 穿着泳衣在众目睽睽之下这么练还是需要一定的心理建设的呀.我只看过男生这样.
游泳的善后工作较多,完成后心律都降下来了.不完成就做,只好找个人少的地方了,所以
就想到lockers room了.
【在 l**********n 的大作中提到】
: why lockers的地上? deck of the pool la~~
:
: 练？为什么我觉得这么变态啊？
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h********9
发帖数: 2533 | 13 跳舞，抬头,挺胸，收腹
【在 s*****d 的大作中提到】
: 打算买hula hoop试试
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l**********n
发帖数: 2810 | 14 忘了请教了，大概做几个月能看出来效果啊？
【在 l*****8 的大作中提到】
: 8min abs不好用么？
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l*****8
发帖数: 710 | 15 我也不知道啊。没有天天去量腰围。。反正总体来看效果很不错。45分钟以上的全身有
氧是关键，有氧以后马上做abs是锦上添花。
【在 l**********n 的大作中提到】
: 忘了请教了，大概做几个月能看出来效果啊？
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s*****d
发帖数: 2667 | |
x****z
发帖数: 3473 | 17 就是锻炼腹肌的运动，垫上运动什么的，英文就叫abs，没见过全名啊
【在 s*****d 的大作中提到】
: 吼一声,到底什么是abs啊? 求全名
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