怎么度过平台期？ - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 怎么度过平台期？

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s********e 发帖数: 154	1 三个月，跑步，骑单车，跳绳，力量练习，饮食不减，只是把白米换成了brown rice, 白面换成了whole wheat,到今天减了9 磅，第三个月运动很少，几乎不减，是不是到了平台期？大家怎么度过这个时期？
s****e 发帖数: 1984	2 接着运动吧。 ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.20
k**********4 发帖数: 1317	3 哎，我也是减肥第三个月进入平台期，基本一磅不减，运动饮食都没放松，但是就是体重不变，郁闷着咧

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