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loseweight版 - 请问大家,在PERIOD期间运动吗?
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P****0
发帖数: 366
1
我在网上看到mixed review. 有的说好有的说不好。不知道大家的经验如何
s******y
发帖数: 609
2
only skip for the first 2days

【在 P****0 的大作中提到】
: 我在网上看到mixed review. 有的说好有的说不好。不知道大家的经验如何
P****0
发帖数: 366
3
多谢!

【在 s******y 的大作中提到】
: only skip for the first 2days
c**********t
发帖数: 8546
4
前3天彻底休息了,后面开始小规模,7天后恢复
w*******n
发帖数: 2330
5
看你自己的身体状况。状况好的话,头两天大运动量最好也不要,走路什么的可以。
p********a
发帖数: 374
6
我第一天运动了,第一天晚上开始,肚子很痛,昨天没去运动。我的健身课,强度都很
大,受不了剧烈运动,本来人精神就不好,还脱力,肚子又很痛,还是不要折磨自己了
p********a
发帖数: 374
7
嗯,忘了说,据说来之前练瑜伽和普拉提,对这个都有好处的,但是好像期间练的话,
特别是量大的那几天,不是很好吧。而且也怕漏啊!!!!
G***a
发帖数: 27294
8
休息3天

【在 P****0 的大作中提到】
: 我在网上看到mixed review. 有的说好有的说不好。不知道大家的经验如何
y****4
发帖数: 384
9
不要剧烈运动都ok
我一般前两天不动 最多做做小小的拉伸运动 后几天做做瑜伽
t********0
发帖数: 539
10
我一般第一天要偷懒,肚子实在疼的不行,第二天开始感觉可以做一些温和的运动,昨
天骑了半个小时自行车。想当年初中的时候在来的第一天运动会还跑了400m+800m,现在
真是老了。。。
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