P****0 发帖数: 366 | 1 我在网上看到mixed review. 有的说好有的说不好。不知道大家的经验如何 |
s******y 发帖数: 609 | 2 only skip for the first 2days
【在 P****0 的大作中提到】 : 我在网上看到mixed review. 有的说好有的说不好。不知道大家的经验如何
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P****0 发帖数: 366 | 3 多谢!
【在 s******y 的大作中提到】 : only skip for the first 2days
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c**********t 发帖数: 8546 | |
w*******n 发帖数: 2330 | 5 看你自己的身体状况。状况好的话,头两天大运动量最好也不要,走路什么的可以。 |
p********a 发帖数: 374 | 6 我第一天运动了,第一天晚上开始,肚子很痛,昨天没去运动。我的健身课,强度都很
大,受不了剧烈运动,本来人精神就不好,还脱力,肚子又很痛,还是不要折磨自己了
。 |
p********a 发帖数: 374 | 7 嗯,忘了说,据说来之前练瑜伽和普拉提,对这个都有好处的,但是好像期间练的话,
特别是量大的那几天,不是很好吧。而且也怕漏啊!!!! |
G***a 发帖数: 27294 | 8 休息3天
【在 P****0 的大作中提到】 : 我在网上看到mixed review. 有的说好有的说不好。不知道大家的经验如何
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y****4 发帖数: 384 | 9 不要剧烈运动都ok
我一般前两天不动 最多做做小小的拉伸运动 后几天做做瑜伽 |
t********0 发帖数: 539 | 10 我一般第一天要偷懒,肚子实在疼的不行,第二天开始感觉可以做一些温和的运动,昨
天骑了半个小时自行车。想当年初中的时候在来的第一天运动会还跑了400m+800m,现在
真是老了。。。 |