n****e 发帖数: 1242 | 1 工作压力大的时候特别能吃 尤其是碳水 非常地恐怖 咋办呢
ps 现在不那么忙了 觉得身体不是很好 腰疼手腕疼 请教一些健身减肥对付长久办公室
病的运动和饮食方式吧 我现在是用走路的 但是还是觉得效果不够 身体不健康 |
c**********y 发帖数: 90 | |
n****e 发帖数: 1242 | 3 饮食是早晨鸡蛋 break的时候regular咖啡 午餐常常skip 下午两点一个muffin之类的
东西 然后六点前吃正常的半碗米饭 一荤一素这样的 晚上有时去走走路 有时就是继
续工作 觉得不好,现在想调整作息,饮食,还想稍微fit一点,因为现在软papa的
但是以前稍微跑步腿就暴粗,可能跟我拉伸方法不对有关系
【在 n****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 工作压力大的时候特别能吃 尤其是碳水 非常地恐怖 咋办呢 : ps 现在不那么忙了 觉得身体不是很好 腰疼手腕疼 请教一些健身减肥对付长久办公室 : 病的运动和饮食方式吧 我现在是用走路的 但是还是觉得效果不够 身体不健康
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n****e 发帖数: 1242 | 4 我容易腿粗 有点怕跑步 同时现在好像身体特别虚弱,想慢慢调整一下
【在 c**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你别走嘛,你跑嘛~
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c**********y 发帖数: 90 | 5 午餐不吃?你等着接受批评吧,呵呵
慢慢在版上学习,把饮食和运动习惯调整好了,身体会好起来的。
至少要早上吃好,中午吃饱,晚上少吃。 |
n****e 发帖数: 1242 | 6 >,<
我也很郁闷这一点 但是实在吃不下去西式的午餐 又没条件每天中午做饭 我周末都是
吃午饭的 就是平时没有时间回家做,带饭也试过,也不太能坚持吃微波的隔夜饭。。。
【在 c**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 午餐不吃?你等着接受批评吧,呵呵 : 慢慢在版上学习,把饮食和运动习惯调整好了,身体会好起来的。 : 至少要早上吃好,中午吃饱,晚上少吃。
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c**********t 发帖数: 8546 | 7 太挑剔
。。
【在 n****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : >,< : 我也很郁闷这一点 但是实在吃不下去西式的午餐 又没条件每天中午做饭 我周末都是 : 吃午饭的 就是平时没有时间回家做,带饭也试过,也不太能坚持吃微波的隔夜饭。。。
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n****e 发帖数: 1242 | 8 大家中午都吃什么啊。。。我一直很好奇这个问题。。。我也试过中午开车去吃中式快
餐,但还是很难吃,比我自己做的差多了,吃不下去。
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 太挑剔 : : 。。
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g********n 发帖数: 1015 | 9 身体虚弱去检查, 缺啥补啥。
午饭我都是带生的菜, 黄瓜西红柿啥的。 配deli的肉或白煮蛋。 挑剔的人吃不下去
。同事带米饭炒菜比我丰富多了。
skip午餐估计到不了晚饭3-4点就开始得啥都往嘴里塞, 方便得手的都是junk food,
饼干甜水, 难怪你说碳水多。 |
G***a 发帖数: 27294 | 10 那我问你这么一个问题,西餐午餐吃不下去,怎么能天天吃muffin还吃的下去?
muffin再好吃,天天当饭吃,你是怎么撑过来的?
。。
【在 n****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : >,< : 我也很郁闷这一点 但是实在吃不下去西式的午餐 又没条件每天中午做饭 我周末都是 : 吃午饭的 就是平时没有时间回家做,带饭也试过,也不太能坚持吃微波的隔夜饭。。。
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n****e 发帖数: 1242 | 11 好像感觉就是特别饿了
然后muffin之类的甜点离我只有三米的距离。。。。
汗
实在想不出来没有饭菜还能吃什么当午餐
西餐的肉有点腻 然后沙拉什么的比较冷
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那我问你这么一个问题,西餐午餐吃不下去,怎么能天天吃muffin还吃的下去? : muffin再好吃,天天当饭吃,你是怎么撑过来的? : : 。。
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n****e 发帖数: 1242 | 12 sigh
黄瓜肉片 鸡蛋西红柿都挺好的。。生吃确实冷
我早上吃白煮蛋,热乎乎的挺好的。就是中午特别不方便。
【在 g********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 身体虚弱去检查, 缺啥补啥。 : 午饭我都是带生的菜, 黄瓜西红柿啥的。 配deli的肉或白煮蛋。 挑剔的人吃不下去 : 。同事带米饭炒菜比我丰富多了。 : skip午餐估计到不了晚饭3-4点就开始得啥都往嘴里塞, 方便得手的都是junk food, : 饼干甜水, 难怪你说碳水多。
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G***a 发帖数: 27294 | 13 所以啊,不是西餐难吃,是你不够饿。饿极了,什么都吃。下次把饭点挪到2点就行了。
如果你饿到极点,也做不到吃沙拉,特许你吃汉堡,炸鸡,Panini, Burrito,方便面
包子,水果,pizza,等等等等,想吃什么吃什么,什么都行,只要先把muffin戒了。
最起码先做个正常人,别天天吃甜点毁胃,别做豌豆公主,再说减肥的事情。
就算回一万个帖子,你肯定也是说这个不行,那个也不行。要是能行,你也不会发帖来
问了。
自个儿不做饭,嘴又挑。别人还能说什么?
我话说得再mean一点(估计浪费不少我人品),但是还是憋不住了,就说吧
那就是,咱有小姐的身子,也得看咱有没有小姐的命。大多数人,都没有当小姐的命。
你任性糟蹋自己身体,这不吃,那不吃,也不能换来一堆人争着哭天抹泪的伺候你。
你就得自己想办法,爱惜自己。要么坚持做饭,要么在周围找到自己爱吃又健康的东西
买着吃。
我深信,美国东西再难吃,也不是沙漠。顽强的丫鬟,绝对是能自己想办法茁壮健康快
乐的活着的。
等你有一天,真的富贵发达了,真的有人天天费尽心思给你做饭了,你再挑嘴不迟!
【在 n****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好像感觉就是特别饿了 : 然后muffin之类的甜点离我只有三米的距离。。。。 : 汗 : 实在想不出来没有饭菜还能吃什么当午餐 : 西餐的肉有点腻 然后沙拉什么的比较冷
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a***a 发帖数: 40617 | 14 骂我骂我,骂我涨人品
了。
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 所以啊,不是西餐难吃,是你不够饿。饿极了,什么都吃。下次把饭点挪到2点就行了。 : 如果你饿到极点,也做不到吃沙拉,特许你吃汉堡,炸鸡,Panini, Burrito,方便面 : 包子,水果,pizza,等等等等,想吃什么吃什么,什么都行,只要先把muffin戒了。 : 最起码先做个正常人,别天天吃甜点毁胃,别做豌豆公主,再说减肥的事情。 : 就算回一万个帖子,你肯定也是说这个不行,那个也不行。要是能行,你也不会发帖来 : 问了。 : 自个儿不做饭,嘴又挑。别人还能说什么? : 我话说得再mean一点(估计浪费不少我人品),但是还是憋不住了,就说吧 : 那就是,咱有小姐的身子,也得看咱有没有小姐的命。大多数人,都没有当小姐的命。 : 你任性糟蹋自己身体,这不吃,那不吃,也不能换来一堆人争着哭天抹泪的伺候你。
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G***a 发帖数: 27294 | 15 你个小贱货,自己找骂! :)
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 骂我骂我,骂我涨人品 : : 了。
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a***a 发帖数: 40617 | 16 怎么避免网上跟人斗嘴吵架啊?
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你个小贱货,自己找骂! :)
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G***a 发帖数: 27294 | 17 为什么突然问这个?又为什么问我?
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 怎么避免网上跟人斗嘴吵架啊?
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a***a 发帖数: 40617 | 18 感觉你拥有丰富的战斗经验。。。
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为什么突然问这个?又为什么问我?
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n****e 发帖数: 1242 | 19 公主真可爱,看得我直乐,哈哈
从明天开始试公主的提议
我其实也不喜欢吃甜点,就是饿,然后它就在手边,确实是饿了啥都吃哈哈
了。
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 所以啊,不是西餐难吃,是你不够饿。饿极了,什么都吃。下次把饭点挪到2点就行了。 : 如果你饿到极点,也做不到吃沙拉,特许你吃汉堡,炸鸡,Panini, Burrito,方便面 : 包子,水果,pizza,等等等等,想吃什么吃什么,什么都行,只要先把muffin戒了。 : 最起码先做个正常人,别天天吃甜点毁胃,别做豌豆公主,再说减肥的事情。 : 就算回一万个帖子,你肯定也是说这个不行,那个也不行。要是能行,你也不会发帖来 : 问了。 : 自个儿不做饭,嘴又挑。别人还能说什么? : 我话说得再mean一点(估计浪费不少我人品),但是还是憋不住了,就说吧 : 那就是,咱有小姐的身子,也得看咱有没有小姐的命。大多数人,都没有当小姐的命。 : 你任性糟蹋自己身体,这不吃,那不吃,也不能换来一堆人争着哭天抹泪的伺候你。
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G***a 发帖数: 27294 | 20 问怎么避免不打架,应该找打架少的。而不是我这种打架多的:)
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 感觉你拥有丰富的战斗经验。。。
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a***a 发帖数: 40617 | 21 就是如何做到跟人打架,同时关掉窗口依然满心愉悦?
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 问怎么避免不打架,应该找打架少的。而不是我这种打架多的:)
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G***a 发帖数: 27294 | 22 不好意思,我又指手画脚了:) 你心里明白就好了
【在 n****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 公主真可爱,看得我直乐,哈哈 : 从明天开始试公主的提议 : 我其实也不喜欢吃甜点,就是饿,然后它就在手边,确实是饿了啥都吃哈哈 : : 了。
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G***a 发帖数: 27294 | 23 心存善念,明月照大江 :)
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 就是如何做到跟人打架,同时关掉窗口依然满心愉悦?
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g********n 发帖数: 1015 | 24
有微波炉吗? 我前阵子午饭要求吃carb, 就放了罐oats在办公室, 抓2把(1/4cup)
加点水热1分钟+半分钟, 就一碗燕麦粥,热的, 比muffin强。
【在 n****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : sigh : 黄瓜肉片 鸡蛋西红柿都挺好的。。生吃确实冷 : 我早上吃白煮蛋,热乎乎的挺好的。就是中午特别不方便。
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c*********1 发帖数: 4623 | 25 吃完,运动
【在 n****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 工作压力大的时候特别能吃 尤其是碳水 非常地恐怖 咋办呢 : ps 现在不那么忙了 觉得身体不是很好 腰疼手腕疼 请教一些健身减肥对付长久办公室 : 病的运动和饮食方式吧 我现在是用走路的 但是还是觉得效果不够 身体不健康
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P*****a 发帖数: 2464 | 26 I actually do prefer starving to eating salad even when I am deprived of
food for a whole day...so BT me, hehe - this has been a huge problem when I
am on business trips unless I can find steamed/grilled veggies...
了。
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 所以啊,不是西餐难吃,是你不够饿。饿极了,什么都吃。下次把饭点挪到2点就行了。 : 如果你饿到极点,也做不到吃沙拉,特许你吃汉堡,炸鸡,Panini, Burrito,方便面 : 包子,水果,pizza,等等等等,想吃什么吃什么,什么都行,只要先把muffin戒了。 : 最起码先做个正常人,别天天吃甜点毁胃,别做豌豆公主,再说减肥的事情。 : 就算回一万个帖子,你肯定也是说这个不行,那个也不行。要是能行,你也不会发帖来 : 问了。 : 自个儿不做饭,嘴又挑。别人还能说什么? : 我话说得再mean一点(估计浪费不少我人品),但是还是憋不住了,就说吧 : 那就是,咱有小姐的身子,也得看咱有没有小姐的命。大多数人,都没有当小姐的命。 : 你任性糟蹋自己身体,这不吃,那不吃,也不能换来一堆人争着哭天抹泪的伺候你。
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n****e 发帖数: 1242 | 27 Thanks a lot!
【在 g********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 有微波炉吗? 我前阵子午饭要求吃carb, 就放了罐oats在办公室, 抓2把(1/4cup) : 加点水热1分钟+半分钟, 就一碗燕麦粥,热的, 比muffin强。
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n****e 发帖数: 1242 | 28 看我周末吃得可以吗
周六 早一个鸡蛋 中午时分一杯regular咖啡(就是加了一糖一奶的) 下午一片牛肉
很大,有200克 晚上吃的扇贝
周日 早一个鸡蛋 中午时分一杯regular咖啡,下午半碗米饭 黄瓜蘑菇炒肉片 晚上
小半碗blueberry
感觉还是同样的问题 午饭的时候还不太想吃东西 到下午两点以后才开始觉得饥饿 结
果反倒下午晚上吃得多
【在 n****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Thanks a lot!
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m*****y 发帖数: 1652 | 29 不错啊。你要是中午吃多,下午能少吃也可以。
要是反正晚上忍不住要吃,还不如就这样呢。 |