G**J
发帖数: 1186 | 1 才睡了两个小时，就饿醒了。。实在受不了了，再不起来吃点估计该晕了。
于是起来吃了蔬菜沙拉（无dressing)和全麦面包，还吃了点山楂片，舒服了。。。
连续两天都这样了，怎么回事儿啊？？！！我晚上10点还吃了东西（蔬菜生吃几片，炒
饭几口），按说不应该这么饿啊，吃的东西综合起来GI也不高啊，这是不是有点糖尿病
前兆？ |
G**J
发帖数: 1186 | 2 晚上3点睡的，补充一下。现在刚吃完，也不敢再去睡。。。估计白天该补觉了，哎 |
G***a
发帖数: 27294 | 3 我以前经常被饿醒，后来就好了
【在 G**J 的大作中提到】
: 晚上3点睡的，补充一下。现在刚吃完，也不敢再去睡。。。估计白天该补觉了，哎
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c**********t
发帖数: 8546 | 4 你晚餐吃了啥，是不是太少了？
【在 G**J 的大作中提到】
: 才睡了两个小时，就饿醒了。。实在受不了了，再不起来吃点估计该晕了。
: 于是起来吃了蔬菜沙拉（无dressing)和全麦面包，还吃了点山楂片，舒服了。。。
: 连续两天都这样了，怎么回事儿啊？？！！我晚上10点还吃了东西（蔬菜生吃几片，炒
: 饭几口），按说不应该这么饿啊，吃的东西综合起来GI也不高啊，这是不是有点糖尿病
: 前兆？
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c*********1
发帖数: 4623 | 5 哈哈，想起了我的某一天
一天就吃一小碗东西
【在 G**J 的大作中提到】
: 才睡了两个小时，就饿醒了。。实在受不了了，再不起来吃点估计该晕了。
: 于是起来吃了蔬菜沙拉（无dressing)和全麦面包，还吃了点山楂片，舒服了。。。
: 连续两天都这样了，怎么回事儿啊？？！！我晚上10点还吃了东西（蔬菜生吃几片，炒
: 饭几口），按说不应该这么饿啊，吃的东西综合起来GI也不高啊，这是不是有点糖尿病
: 前兆？
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g********n
发帖数: 1015 | 6 我晚饭吃少了也不行， 天没亮就醒来。
所以什么过5不食， 晚饭只吃青菜水果是不灵的。
也许是没耐心， 早醒几次我就放弃了。 |
c**********t
发帖数: 8546 | 7 油+青菜
【在 g********n 的大作中提到】
: 我晚饭吃少了也不行， 天没亮就醒来。
: 所以什么过5不食， 晚饭只吃青菜水果是不灵的。
: 也许是没耐心， 早醒几次我就放弃了。
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g********n
发帖数: 1015 | 8 你的意思是吃好多nuts？ 菜油我的肠胃已经不适合了。 回国吃我爹的炒菜， 不出2天
我就拉肚子。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 油+青菜
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m******i
发帖数: 9479 | 9 吃cheese吧。
【在 g********n 的大作中提到】
: 你的意思是吃好多nuts？ 菜油我的肠胃已经不适合了。 回国吃我爹的炒菜， 不出2天
: 我就拉肚子。
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c**********t
发帖数: 8546 | 10 蔬菜油炒菜，5-10克/中晚餐，或者橄榄油凉拌
【在 g********n 的大作中提到】
: 你的意思是吃好多nuts？ 菜油我的肠胃已经不适合了。 回国吃我爹的炒菜， 不出2天
: 我就拉肚子。
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g********n
发帖数: 1015 | 11 我其实是一直没搞明白蛋白质淀粉分食法， 油算哪类？
还是油和蛋白质， 油和淀粉都可以。 |
I*D
发帖数: 40035 | |
a***a
发帖数: 40617 | 13 太不值了，我这周吃
猪蹄，鸡爪，牛尾，牛肋排，牛排，猪小排，大虾，鳕鱼。。。顿顿吃到顶
【在 I*D 的大作中提到】
: 这罪遭的，不值啊
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I*D
发帖数: 40035 | 14 zan!
【在 a***a 的大作中提到】
: 太不值了，我这周吃
: 猪蹄，鸡爪，牛尾，牛肋排，牛排，猪小排，大虾，鳕鱼。。。顿顿吃到顶
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G**J
发帖数: 1186 | 15 原来是正常的，放心了。。
那后来公主你是一直忍着还是起来吃点？后来怎么调整的？
【在 G***a 的大作中提到】
: 我以前经常被饿醒，后来就好了
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G**J
发帖数: 1186 | 16 晚饭吃的跟平常差不多，4点钟吃的，吃的是青菜+2片面包。还叼了两口零食。从GYM回
来不久就吃了。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 你晚餐吃了啥，是不是太少了？
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A***a
发帖数: 3603 | 17 很同情你。
我从来没有饿 的睡不着，或者饿醒过。 |
G**J
发帖数: 1186 | 18 re这个，严重同意！！
我本来就晚睡，到了11点饿的都头晕眼花了，不吃点东西完全睡不着。。我估计过午不
食都是8点就钻被窝了。。
而且就算忍到了早上，我也会因为饿的受不了而大吃一通，完全控制不住。
【在 g********n 的大作中提到】
: 我晚饭吃少了也不行， 天没亮就醒来。
: 所以什么过5不食， 晚饭只吃青菜水果是不灵的。
: 也许是没耐心， 早醒几次我就放弃了。
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G**J
发帖数: 1186 | 19 赞！
【在 a***a 的大作中提到】
: 太不值了，我这周吃
: 猪蹄，鸡爪，牛尾，牛肋排，牛排，猪小排，大虾，鳕鱼。。。顿顿吃到顶
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m******i
发帖数: 9479 | 20 我也是……
顿顿吃到顶。
可惜饭量不大，吃到顶也吃不了太多
【在 a***a 的大作中提到】
: 太不值了，我这周吃
: 猪蹄，鸡爪，牛尾，牛肋排，牛排，猪小排，大虾，鳕鱼。。。顿顿吃到顶
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c**********t
发帖数: 8546 | 21 晚餐时间应该是5:30-7:30算标准的，4点是下午加餐/下午茶时间
【在 G**J 的大作中提到】
: 晚饭吃的跟平常差不多，4点钟吃的，吃的是青菜+2片面包。还叼了两口零食。从GYM回
: 来不久就吃了。
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e*1
发帖数: 11 | 22 我现在是每天七点半，十点半，一点半，四点半，九点，每天五顿
汗颜呀
【在 c**********t 的大作中提到】
: 晚餐时间应该是5:30-7:30算标准的，4点是下午加餐/下午茶时间
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q******3
发帖数: 1765 | |
c**********t
发帖数: 8546 | 24 哎，我是不懂少食多餐的时间点了，我只有三餐。
【在 e*1 的大作中提到】
: 我现在是每天七点半，十点半，一点半，四点半，九点，每天五顿
: 汗颜呀
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G**J
发帖数: 1186 | 25 那我这是咋回事儿呀？！该看小S语录了？！
那你有成效没？掉了多少？
【在 q******3 的大作中提到】
: 我昨晚啥都没吃，还运动了，还不饿：）
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q******3
发帖数: 1765 | 26 从125lbs减到117lbs吧，历时三个星期好像？
但我最想减的小腿并没有效果。好像腰围瘦了。
【在 G**J 的大作中提到】
: 那我这是咋回事儿呀？！该看小S语录了？！
: 那你有成效没？掉了多少？
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x******i
发帖数: 391 | 27 我从130-120，连脸都瘦了，腰围还是没多大变化，好像少了2.5厘米。人比人气死人。
【在 q******3 的大作中提到】
: 从125lbs减到117lbs吧，历时三个星期好像？
: 但我最想减的小腿并没有效果。好像腰围瘦了。
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m*****y
发帖数: 1652 | 28 我这次减肥的最大不同就是真的不饿。倒是有时候有点馋。
看前面那个人贴了那么多吃的，我感觉都没有。
就是有时候想弄点东西嚼嚼。 |
