a******a
发帖数: 2067 | 1 前段时间Low carb疾速掉磅之后，决定缓一缓。饮食重新增加了carb，减少了fat和
Protein
然后，掉下去的水又回到身上了。
现在是52.8kg，这个数字跟一个月以来的饮食锻炼匹配的。之前那个51.5kg的，果然是
low carb排水之后的结果。
报告完毕~ |
m*****y
发帖数: 1652 | |
a******a
发帖数: 2067 | 3 三周左右。每天约30g。从来没有低到induction phase的要求。
确实那段时间刷刷掉称了。
停止这个是因为前几天觉得口苦很不舒服，不知道是不是这种饮食结构引起的。
【在 m*****y 的大作中提到】
: 你低碳水了多久啊？
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P********r
发帖数: 1383 | |
a******a
发帖数: 2067 | 5 是以前的帖子说的，很短的时间内从近55掉到52，数字都是连着两天复称的应该是稳定
的结果。
那段时间内，算摄入和消耗，根本不可能掉这么多。可能的解释就是掉水了，low carb
让我不知不觉进入了阿式状况。
只是猜测。没验尿没真相啊。
【在 P********r 的大作中提到】
: 52.8kg - 51.5kg = 刷刷掉称?
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g*****y
发帖数: 6325 | 6 你体重掉的很快的时候，体型是不是按比例变瘦？
【在 a******a 的大作中提到】
: 三周左右。每天约30g。从来没有低到induction phase的要求。
: 确实那段时间刷刷掉称了。
: 停止这个是因为前几天觉得口苦很不舒服，不知道是不是这种饮食结构引起的。
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g*****y
发帖数: 6325 | 7 根据atkins 的说明. introduction phage之后card 是每1周到2周5g往上加的。 你是
不是加的太快了？
【在 a******a 的大作中提到】
: 前段时间Low carb疾速掉磅之后，决定缓一缓。饮食重新增加了carb，减少了fat和
: Protein
: 然后，掉下去的水又回到身上了。
: 现在是52.8kg，这个数字跟一个月以来的饮食锻炼匹配的。之前那个51.5kg的，果然是
: low carb排水之后的结果。
: 报告完毕~
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a******a
发帖数: 2067 | 8 我没有刻意去做atkins，所以也不存在是phase几、要卡在多少克carb。
那段时间馋肉，所以low carb了；后来口苦，不知道是不是蛋白吃太多（网上对口苦的
说法几乎全部都是“肝火太旺”，我不太懂，不确定，怀疑是饮食结构的问题），就停
了这种low carb的吃法。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 根据atkins 的说明. introduction phage之后card 是每1周到2周5g往上加的。 你是
: 不是加的太快了？
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