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loseweight版 - ab wheel教程?
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t***r
发帖数: 370
1
头次来loseweight版,不知道这个问题贴在这里是不是合适。
我用ab wheel练腹部和背部肌肉,觉得很好用,但是不知道一天做多少个算是适当。
不知道版上有没有知道比较好的ab wheel教程
谢谢啦
m*****y
发帖数: 1652
2
系统的教程没看到。不过油管子上有个别动作。
我看到有个美眉秀个盒子上倒画着很多动作,当时不感冒,没收起来。
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