W********t 发帖数: 8514 | 1 该吃吃,该喝喝,就是一周3,4次羽毛球。
最主要的是,人的精神状态好很多,每天都是精神焕发。 |
p*******o 发帖数: 3564 | 2 正解,吃喝毕竟是辅助,正常的作息和适量的运动才是王道 |
W********t 发帖数: 8514 | 3 不过,每次打球都是汉流夹背。
【在 p*******o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 正解,吃喝毕竟是辅助,正常的作息和适量的运动才是王道
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I*D 发帖数: 40035 | 4 得打一个半小时以上吧?女人不能像男人这样完全靠运动减肥,因为女人体力不好外加
懒和嘴馋 |
m******i 发帖数: 9479 | 5 你这一竿子打死世界一半人,造口业啊
【在 I*D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 得打一个半小时以上吧?女人不能像男人这样完全靠运动减肥,因为女人体力不好外加 : 懒和嘴馋
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m*****y 发帖数: 1652 | 6 你终于被说服了。
我觉得楼主要么以前不活动。要么羽毛球打得狠。
象我这种打球被喻为抹墙的,还是乖乖跑路吧。
【在 I*D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 得打一个半小时以上吧?女人不能像男人这样完全靠运动减肥,因为女人体力不好外加 : 懒和嘴馋
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W********t 发帖数: 8514 | 7 2-3小时,不过,中间休息多次。
【在 I*D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 得打一个半小时以上吧?女人不能像男人这样完全靠运动减肥,因为女人体力不好外加 : 懒和嘴馋
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m*****y 发帖数: 1652 | 8 体力好啊。昨天我空一点了,想说走两个小时,到了一个小时,就吃不消了。。
【在 W********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2-3小时,不过,中间休息多次。
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W********t 发帖数: 8514 | 9 对,自从有了娃,过去4年没锻炼。GYM的钱都白交了。
【在 m*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你终于被说服了。 : 我觉得楼主要么以前不活动。要么羽毛球打得狠。 : 象我这种打球被喻为抹墙的,还是乖乖跑路吧。
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I*D 发帖数: 40035 | 10 实话实说,不管男女,凡事真正意义上的胖子,无一例外懒馋能吃能睡。
【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你这一竿子打死世界一半人,造口业啊
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m******i 发帖数: 9479 | 11 那也得specify一下,大胖子女人是懒+馋。你不能说女人就是懒+馋。
【在 I*D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 实话实说,不管男女,凡事真正意义上的胖子,无一例外懒馋能吃能睡。
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W********t 发帖数: 8514 | 12 那里有,每次都是硬撑。
不过,每周日,打4个小时倒是真的。
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m*****y 发帖数: 1652 | 13 这么谦虚?
【在 W********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那里有,每次都是硬撑。 : 不过,每周日,打4个小时倒是真的。
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I*D 发帖数: 40035 | 14 没有被说服啊,你这是走极端。要么薯片,冰淇淋,巧克力猛吃,然后暴肥。要么想迅
速减肥,一周没有我一天吃的多。
很多女生以3。5mph的速度“跑”40多分钟就觉得该减肥了。女生所谓的喜爱运动还真
的多打些折扣。
【在 m*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你终于被说服了。 : 我觉得楼主要么以前不活动。要么羽毛球打得狠。 : 象我这种打球被喻为抹墙的,还是乖乖跑路吧。
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m*****y 发帖数: 1652 | 15 我从来没上过食谱,
不过两个月没吃署片,冰期凌吃了一会。巧克力是天天吃。。。
你认错人了。。。
【在 I*D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没有被说服啊,你这是走极端。要么薯片,冰淇淋,巧克力猛吃,然后暴肥。要么想迅 : 速减肥,一周没有我一天吃的多。 : 很多女生以3。5mph的速度“跑”40多分钟就觉得该减肥了。女生所谓的喜爱运动还真 : 的多打些折扣。
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m*****y 发帖数: 1652 | 16 不要小看走路, 3。5 配合饮食也能减重。
跑得快的,那还有跑得更快的。 |
I*D 发帖数: 40035 | 17 我也是大概两个月的时间,从195减到170左右。没有控制饮食,只是增加些运动量而已
。最近一个月体重一直在168-172之间浮动。
【在 W********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 该吃吃,该喝喝,就是一周3,4次羽毛球。 : 最主要的是,人的精神状态好很多,每天都是精神焕发。
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I*D 发帖数: 40035 | 18 不是特指你,而是很多胖女生都这样
【在 m*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我从来没上过食谱, : 不过两个月没吃署片,冰期凌吃了一会。巧克力是天天吃。。。 : 你认错人了。。。
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W********t 发帖数: 8514 | 19 争取再用2个月的时间,达到你的水平!这中间,还喝了4,5次酒,影响了减肥。
【在 I*D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也是大概两个月的时间,从195减到170左右。没有控制饮食,只是增加些运动量而已 : 。最近一个月体重一直在168-172之间浮动。
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W********t 发帖数: 8514 | 20 真没有!和我一起打球的几个大爷都是打全场的。
【在 m*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这么谦虚?
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I*D 发帖数: 40035 | 21 我也是酒肉不断,每周还吃buffet.反正我要是头一天吃多了,第二天就自觉的加点量
【在 W********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 争取再用2个月的时间,达到你的水平!这中间,还喝了4,5次酒,影响了减肥。
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m*****y 发帖数: 1652 | 22 加油啊!
不过你别想到人家的水平了。
那是牛人啊,专门牺牲自己在这里指导我们这些大妈,哦,不对,是懒和馋的女人。
我跑了。。。
【在 W********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 争取再用2个月的时间,达到你的水平!这中间,还喝了4,5次酒,影响了减肥。
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m***s 发帖数: 1777 | 23 不一样。俺打球也是打3个小时左右。如果干走,估计30分钟俺就不行了,太无聊了容
易感觉累。
【在 m*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 体力好啊。昨天我空一点了,想说走两个小时,到了一个小时,就吃不消了。。
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W********t 发帖数: 8514 | 24 但你不要忘了,牛人是五所不能的。
【在 m*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 加油啊! : 不过你别想到人家的水平了。 : 那是牛人啊,专门牺牲自己在这里指导我们这些大妈,哦,不对,是懒和馋的女人。 : 我跑了。。。
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m*****y 发帖数: 1652 | |