j**********t
发帖数: 3480 | 1 冬天到了，买了条绳子。今天跳了1000下，没啥特别的感觉，大概是因为不能连续跳的
缘故。
明天开始3000/day？同时继续郑多燕。。。 |
J*****y
发帖数: 1220 | 2 对胸不好吧
当然如果很平，问题不大
【在 j**********t 的大作中提到】
: 冬天到了，买了条绳子。今天跳了1000下，没啥特别的感觉，大概是因为不能连续跳的
: 缘故。
: 明天开始3000/day？同时继续郑多燕。。。
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J*****y
发帖数: 1220 | 3 或者弄个很结实的运动内衣
【在 J*****y 的大作中提到】
: 对胸不好吧
: 当然如果很平，问题不大
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m******i
发帖数: 9479 | 4 不怕小腿粗的话就跳吧。。。
跳绳对小腿的impact特别大
【在 j**********t 的大作中提到】
: 冬天到了，买了条绳子。今天跳了1000下，没啥特别的感觉，大概是因为不能连续跳的
: 缘故。
: 明天开始3000/day？同时继续郑多燕。。。
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j**********t
发帖数: 3480 | 5 不怕，反正本来也不细。：）
【在 m******i 的大作中提到】
: 不怕小腿粗的话就跳吧。。。
: 跳绳对小腿的impact特别大
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j**********t
发帖数: 3480 | 6 LOL
对胸不好吧
当然如果很平，问题不大
【在 J*****y 的大作中提到】
: 对胸不好吧
: 当然如果很平，问题不大
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m*****y
发帖数: 1652 | |
G***a
发帖数: 27294 | 8 １０００猛在哪里？／／／我妈妈６０了，也能跳１５００
【在 m*****y 的大作中提到】
: 很猛啊！
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G***a
发帖数: 27294 | 9 你啊，纯属心理作用。。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 不怕小腿粗的话就跳吧。。。
: 跳绳对小腿的impact特别大
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A***a
发帖数: 3603 | 10 其实就我们那点运动量，练不了粗的。
记得高一的时候，我们有一次要求跳绳必须达标到一个什么数字，反正当时大多数体育
平平的人是跳不到的，个别几个体育好的都可以达到。所以我每天回家跳啊跳，1个月
以后，也没看到腿粗了。倒是达标了。 |
m******i
发帖数: 9479 | 11 T_T
主要是二十多年了，实在是怕了……
我以前跳绳也是很牛的……当年最巅峰的时候我的小腿有41cm粗，那时候我也就大概
115斤左右啊……要不是我这几年狠狠心给自己高位截瘫，我一辈子也别想穿裙子啊……
跳绳的那阵子，小腿硬得跟石头一样
【在 G***a 的大作中提到】
: 你啊，纯属心理作用。。。。
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A***a
发帖数: 3603 | 12 高位截瘫这个方法肯定有效。
我看我姐，还有其他朋友，都是在国内不太锻炼的，甚至走路都没什么机会。腿越发细
了。
……
【在 m******i 的大作中提到】
: T_T
: 主要是二十多年了，实在是怕了……
: 我以前跳绳也是很牛的……当年最巅峰的时候我的小腿有41cm粗，那时候我也就大概
: 115斤左右啊……要不是我这几年狠狠心给自己高位截瘫，我一辈子也别想穿裙子啊……
: 跳绳的那阵子，小腿硬得跟石头一样
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