j**********t 发帖数: 3480 | 1 冬天到了,买了条绳子。今天跳了1000下,没啥特别的感觉,大概是因为不能连续跳的
缘故。
明天开始3000/day?同时继续郑多燕。。。 |
J*****y 发帖数: 1220 | 2 对胸不好吧
当然如果很平,问题不大
【在 j**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 冬天到了,买了条绳子。今天跳了1000下,没啥特别的感觉,大概是因为不能连续跳的 : 缘故。 : 明天开始3000/day?同时继续郑多燕。。。
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J*****y 发帖数: 1220 | 3 或者弄个很结实的运动内衣
【在 J*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对胸不好吧 : 当然如果很平,问题不大
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m******i 发帖数: 9479 | 4 不怕小腿粗的话就跳吧。。。
跳绳对小腿的impact特别大
【在 j**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 冬天到了,买了条绳子。今天跳了1000下,没啥特别的感觉,大概是因为不能连续跳的 : 缘故。 : 明天开始3000/day?同时继续郑多燕。。。
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j**********t 发帖数: 3480 | 5 不怕,反正本来也不细。:)
【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不怕小腿粗的话就跳吧。。。 : 跳绳对小腿的impact特别大
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j**********t 发帖数: 3480 | 6 LOL
对胸不好吧
当然如果很平,问题不大
【在 J*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对胸不好吧 : 当然如果很平,问题不大
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m*****y 发帖数: 1652 | |
G***a 发帖数: 27294 | 8 1000猛在哪里?///我妈妈60了,也能跳1500
【在 m*****y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 很猛啊!
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G***a 发帖数: 27294 | 9 你啊,纯属心理作用。。。。
【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不怕小腿粗的话就跳吧。。。 : 跳绳对小腿的impact特别大
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A***a 发帖数: 3603 | 10 其实就我们那点运动量,练不了粗的。
记得高一的时候,我们有一次要求跳绳必须达标到一个什么数字,反正当时大多数体育
平平的人是跳不到的,个别几个体育好的都可以达到。所以我每天回家跳啊跳,1个月
以后,也没看到腿粗了。倒是达标了。 |
m******i 发帖数: 9479 | 11 T_T
主要是二十多年了,实在是怕了……
我以前跳绳也是很牛的……当年最巅峰的时候我的小腿有41cm粗,那时候我也就大概
115斤左右啊……要不是我这几年狠狠心给自己高位截瘫,我一辈子也别想穿裙子啊……
跳绳的那阵子,小腿硬得跟石头一样
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你啊,纯属心理作用。。。。
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A***a 发帖数: 3603 | 12 高位截瘫这个方法肯定有效。
我看我姐,还有其他朋友,都是在国内不太锻炼的,甚至走路都没什么机会。腿越发细
了。
……
【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : T_T : 主要是二十多年了,实在是怕了…… : 我以前跳绳也是很牛的……当年最巅峰的时候我的小腿有41cm粗,那时候我也就大概 : 115斤左右啊……要不是我这几年狠狠心给自己高位截瘫,我一辈子也别想穿裙子啊…… : 跳绳的那阵子,小腿硬得跟石头一样
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