y**********o
发帖数: 7947 | 1 1巧克力
2 pita bread
3 牛奶
4 酸奶
5 水果干
6 花生米
7 香蕉
8 葡萄柚
9 苹果
10 hummus
11 guacmole
12 土豆片，玉米片
以上12种东西，9天内不许碰，碰了就给自己一刀。不是说他们本身不好，而都是我的
trigger food
今天没吃冰激凌，哪怕晚饭后和友人去点心店，只喝了杯咖啡，可惜是卡布奇诺，下次
该黑的。看来给自己一刀这个约束还是有效的。 |
I*D
发帖数: 40035 | 2 犯不着啊，减肥减到这份儿上，人都快疯了，不管怎么样，正常的生活不该被打乱吧，
这整天表决心喊口号意义不大。 |
G***a
发帖数: 27294 | 3 还不如吃冰淇淋呢。卡布奇挪热量更高
【在 y**********o 的大作中提到】
: 1巧克力
: 2 pita bread
: 3 牛奶
: 4 酸奶
: 5 水果干
: 6 花生米
: 7 香蕉
: 8 葡萄柚
: 9 苹果
: 10 hummus
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g*****y
发帖数: 6325 | 4 你列举的这些如果适量, 而且不是每天都要吃其实是很健康的食物(除了那个水果干,
水果要吃就吃新鲜的)。 像 你这种减法，以后反弹是必定的。
【在 y**********o 的大作中提到】
: 1巧克力
: 2 pita bread
: 3 牛奶
: 4 酸奶
: 5 水果干
: 6 花生米
: 7 香蕉
: 8 葡萄柚
: 9 苹果
: 10 hummus
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m******i
发帖数: 9479 | 5 其实我只是担心楼主挨不住9天……
【在 g*****y 的大作中提到】
: 你列举的这些如果适量, 而且不是每天都要吃其实是很健康的食物(除了那个水果干,
: 水果要吃就吃新鲜的)。 像 你这种减法，以后反弹是必定的。
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g*****y
发帖数: 6325 | 6 你好幽默啊！！ 哈哈， lz别自己桶自己一刀。。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 其实我只是担心楼主挨不住9天……
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y**********o
发帖数: 7947 | 7 意义很大
【在 I*D 的大作中提到】
: 犯不着啊，减肥减到这份儿上，人都快疯了，不管怎么样，正常的生活不该被打乱吧，
: 这整天表决心喊口号意义不大。
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y**********o
发帖数: 7947 | 8 latte跟冰激凌有一比，cappuccino还是好很多
【在 G***a 的大作中提到】
: 还不如吃冰淇淋呢。卡布奇挪热量更高
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A***a
发帖数: 3603 | 9 cappuccino你实在喜欢就要skim的吧，就只有几十的热量了。
为啥葡萄柚？难道你能吃好几个？ |
y**********o
发帖数: 7947 | 10 关键词，trigger
【在 g*****y 的大作中提到】
: 你列举的这些如果适量, 而且不是每天都要吃其实是很健康的食物(除了那个水果干,
: 水果要吃就吃新鲜的)。 像 你这种减法，以后反弹是必定的。
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y**********o
发帖数: 7947 | 11 我也是本着过一天算一天的态度
【在 m******i 的大作中提到】
: 其实我只是担心楼主挨不住9天……
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y**********o
发帖数: 7947 | 12 costco的，一连4个，玩一样
【在 A***a 的大作中提到】
: cappuccino你实在喜欢就要skim的吧，就只有几十的热量了。
: 为啥葡萄柚？难道你能吃好几个？
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A***a
发帖数: 3603 | 13 latte只是比cappucino多那么一倍的牛奶而已，其实也没什么，又不加糖。如果你要
skim的话，热量也没啥大不了的。
牛奶你也不碰啊？也是你trigger food, 就是说你喝起牛奶都是好几杯的？
【在 y**********o 的大作中提到】
: latte跟冰激凌有一比，cappuccino还是好很多
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a******a
发帖数: 2067 | 14 干啥要一连吃这么多啊
这么个吃法，就算每天只吃黄瓜也没法瘦啊亲。
【在 y**********o 的大作中提到】
: costco的，一连4个，玩一样
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G********d
发帖数: 10250 | 15 听说你膝盖跑出问题了 怎么还来忽悠别人放弃节食
【在 I*D 的大作中提到】
: 犯不着啊，减肥减到这份儿上，人都快疯了，不管怎么样，正常的生活不该被打乱吧，
: 这整天表决心喊口号意义不大。
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m******i
发帖数: 9479 | 16 costco的如果是我看到的那种，好小好小一个……
【在 a******a 的大作中提到】
: 干啥要一连吃这么多啊
: 这么个吃法，就算每天只吃黄瓜也没法瘦啊亲。
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a******a
发帖数: 2067 | 17 这样啊，还以为是正常size的
不过这种小的在我们这里还真没见过呢~
【在 m******i 的大作中提到】
: costco的如果是我看到的那种，好小好小一个……
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G***a
发帖数: 27294 | 18 最小的差不多140，好多冰淇淋也才100
【在 y**********o 的大作中提到】
: latte跟冰激凌有一比，cappuccino还是好很多
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q******3
发帖数: 1765 | 19 哈哈，楼主好可爱啊，你每天如实过来汇报，我们监督你哈～～ |
y**********o
发帖数: 7947 | 20 当然是大的
【在 a******a 的大作中提到】
: 这样啊，还以为是正常size的
: 不过这种小的在我们这里还真没见过呢~
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y**********o
发帖数: 7947 | 21 嗯，好，谢谢。
【在 q******3 的大作中提到】
: 哈哈，楼主好可爱啊，你每天如实过来汇报，我们监督你哈～～
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m******i
发帖数: 9479 | 22 我怎么觉得你对于你很能吃甜食特别喜欢吃甜食这件事情这么骄傲呢？
这种态度肯定是完全没有希望的
【在 y**********o 的大作中提到】
: 当然是大的
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y**********o
发帖数: 7947 | 23 嗯
【在 A***a 的大作中提到】
: latte只是比cappucino多那么一倍的牛奶而已，其实也没什么，又不加糖。如果你要
: skim的话，热量也没啥大不了的。
: 牛奶你也不碰啊？也是你trigger food, 就是说你喝起牛奶都是好几杯的？
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a******a
发帖数: 2067 | 24 ……
问题不在于你到底吃什么或者不吃什么，而是每样吃了多少。
【在 y**********o 的大作中提到】
: 当然是大的
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