l********u
发帖数: 616 | 1 最近报名了一个高温瑜伽的班，准备等不忙了就跑去练。不知道这个对减肥好么？网络
上对这个也是褒贬不一，说基本就是排水的假象。不知道版上有没有其他MM试过呢？想
要在明年4月前减掉10斤~~~
准备每周一次瑜伽来排毒，跑步和器械来锻炼。
自己现在基本数据就是155cm身高，47kg体重……骨架小，所以肉挺多。 |
i*******h
发帖数: 1470 | |
l********u
发帖数: 616 | 3 大概多久见效阿，我准备每周一次，做10周，平时就天天跑步机+哑铃tone手臂
【在 i*******h 的大作中提到】
: 有效果啊，我以前做过的，后来没坚持。。
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G***a
发帖数: 27294 | 4 排水是很多，但是如果你大量喝水，应该是有好处的
【在 l********u 的大作中提到】
: 最近报名了一个高温瑜伽的班，准备等不忙了就跑去练。不知道这个对减肥好么？网络
: 上对这个也是褒贬不一，说基本就是排水的假象。不知道版上有没有其他MM试过呢？想
: 要在明年4月前减掉10斤~~~
: 准备每周一次瑜伽来排毒，跑步和器械来锻炼。
: 自己现在基本数据就是155cm身高，47kg体重……骨架小，所以肉挺多。
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i*******h
发帖数: 1470 | 5 我报了个季度班，坚持去了一个月，每星期一次，每次都有瘦。。惭愧，我太懒了。。。
【在 l********u 的大作中提到】
: 大概多久见效阿，我准备每周一次，做10周，平时就天天跑步机+哑铃tone手臂
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l********u
发帖数: 616 | 6 update:
周二去了第一节瑜伽课，真的很累的阿，有些动作对我这个菜鸟级别的人来说很难的。
尤其是我的上肢非常无力，做支撑动作阿什么的都很困难。
出汗还算小事，但是1小时15分的课程后，浑身的酸阿~~~猪头说这个证明是有效的，应
该坚持。
所以周六准备再去了~~~
【在 l********u 的大作中提到】
: 最近报名了一个高温瑜伽的班，准备等不忙了就跑去练。不知道这个对减肥好么？网络
: 上对这个也是褒贬不一，说基本就是排水的假象。不知道版上有没有其他MM试过呢？想
: 要在明年4月前减掉10斤~~~
: 准备每周一次瑜伽来排毒，跑步和器械来锻炼。
: 自己现在基本数据就是155cm身高，47kg体重……骨架小，所以肉挺多。
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j****2
发帖数: 3211 | 7 我去过3次 前面阿三胳肢窝里的臭味让我放弃了。。泥马105度 又湿又臭 让人怎么呆
我差点吐出来 |
a********k
发帖数: 11445 | |
q******3
发帖数: 1765 | 9 去过几次，没瘦，但是流汗蛮舒服的。
我最喜欢瑜伽里那个让我们平躺着的姿势，我就乘机睡睡觉。 |
l********u
发帖数: 616 | 10 哈哈,在快结束的时候会有让你躺下呼吸4分钟,我都快睡着了
【在 q******3 的大作中提到】
: 去过几次，没瘦，但是流汗蛮舒服的。
: 我最喜欢瑜伽里那个让我们平躺着的姿势，我就乘机睡睡觉。
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l********u
发帖数: 616 | 11 第一次去的时候去晚了,排在一个南美的男的后面~~~脚熏死人了.不过这个瑜伽教室非
常新,还蛮有感觉的倒没有又湿又臭
呆
【在 j****2 的大作中提到】
: 我去过3次 前面阿三胳肢窝里的臭味让我放弃了。。泥马105度 又湿又臭 让人怎么呆
: 我差点吐出来
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r**z
发帖数: 1793 | 12 我大学室友做过，配合节食用了大半年，虽然时间貌似有点长，但我觉得她减的效果还
是挺不错的，后来一个星期只练一次还是在慢慢shou |
r**z
发帖数: 1793 | 13 我大学室友做过，配合节食用了大半年，虽然时间貌似有点长，但我觉得她减的效果还
是挺不错的，后来一个星期只练一次还是在慢慢瘦 |
d******1
发帖数: 1389 | 14
【在 r**z 的大作中提到】
: 我大学室友做过，配合节食用了大半年，虽然时间貌似有点长，但我觉得她减的效果还
: 是挺不错的，后来一个星期只练一次还是在慢慢瘦
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