J*****n
发帖数: 4859 | 1 From 198 pounds at the Jan of this year to current 146 pounds.
Need to lose final 11 pounds to get body fat to 11%.
Put this post here to realize this goal in next 10 weeks. |
c******z
发帖数: 1230 | 2 请问LZ身高？135磅应该是非常瘦了。。。。
11个月减52磅，平均每周1磅出头，挺健康的，请分享方法和经验啊！！！ |
J*****n
发帖数: 4859 | 3
173cm.
I will write sth later to share my feeling.
【在 c******z 的大作中提到】
: 请问LZ身高？135磅应该是非常瘦了。。。。
: 11个月减52磅，平均每周1磅出头，挺健康的，请分享方法和经验啊！！！
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m***s
发帖数: 1777 | 4 173cm,135磅身上啥肉也没有了。俺虽然曾经比这还瘦过，不过还是不推荐。
【在 J*****n 的大作中提到】
:
: 173cm.
: I will write sth later to share my feeling.
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J*****n
发帖数: 4859 | 5
Thank you. I know when to stop.
【在 m***s 的大作中提到】
: 173cm,135磅身上啥肉也没有了。俺虽然曾经比这还瘦过，不过还是不推荐。
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y******o
发帖数: 4098 | 6 这年头男人怎么都在减肥。。。。i like chubby guys.... |
i*********y
发帖数: 359 | 7 是啊。所以女人更应该减了。减肥是女人一辈子的事情。
【在 y******o 的大作中提到】
: 这年头男人怎么都在减肥。。。。i like chubby guys....
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r**z
发帖数: 1793 | 8
me too，看到那个圆圆脸帅哥哥还要减真是像把他打一顿
【在 y******o 的大作中提到】
: 这年头男人怎么都在减肥。。。。i like chubby guys....
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n*********0
发帖数: 1543 | 9 楼主这个目标很ambitious, 已经不是减肥版的目标了，是健身版的。
我个人经验，后面不是很容易减了。
除非运动量很大。
【在 J*****n 的大作中提到】
: From 198 pounds at the Jan of this year to current 146 pounds.
: Need to lose final 11 pounds to get body fat to 11%.
: Put this post here to realize this goal in next 10 weeks.
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n*********0
发帖数: 1543 | 10 他照片时吸气收肚子了。
放松还会鼓出来，33的腰还是较比粗的。坐下肚子腰上还有救生圈的。
离理想体重还有距离。看他肌肉多少，至少还有15磅肥肉应该干掉。
【在 r**z 的大作中提到】
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: me too，看到那个圆圆脸帅哥哥还要减真是像把他打一顿
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