w*******n
发帖数: 2330 | 1 基本思想是两点：
1。 每个人都有一个体重平衡点。平衡点低的人比较有福，不用故意去干什么就瘦。平
衡点越高，人越痛苦。因为不是不想瘦，实在是瘦不下来。少吃一点点，脑子里就痛苦
的不行，看见吃的就馋得不行不行。尤其是你要想维持体重在平衡点以下，脑子里就全力以赴地认为身体正在挨饿，用尽一切办法补偿。
（所以，胖纸不用太自责，努力就好。瘦纸也不好歧视胖纸。）
2。平均体重和哪怕略胖点，只要有充分运动，比很瘦但是不动要更加健康。统计表明
略胖比特瘦更加长寿。
（所以，不论减肥与否，记得要运动，运动，运动！）
减肥还是要减的，就是想，别减得太煎熬，多运动，享受生活！ | y******o
发帖数: 4098 | 2 这个理论貌似我以前也听说过，大概就是这个意思，每个人有自己的平衡点，如果你低
于那个平衡点了，你的身体会自己找补回来~不知真假。。。 | r**z
发帖数: 1793 | 3 哈哈，其实略胖挺好的，像我的上半身，穿2号的，今天还被个教练非说我手臂太粗，
我自己觉得还挺好的，领导也喜欢，努力把下半身也减到2号就好了 | z******i
发帖数: 5114 | | z******i
发帖数: 5114 | 5 你一定很高坝
130lb穿2号，太厉害了
【在 r**z 的大作中提到】
: 哈哈，其实略胖挺好的，像我的上半身，穿2号的，今天还被个教练非说我手臂太粗，
: 我自己觉得还挺好的，领导也喜欢，努力把下半身也减到2号就好了
| x******i
发帖数: 391 | 6 Ten years ago, when I was 110 lbs, I thought my weight balance was 110,since
I ate a lot! A lot means more than 3000k per day. Then I got pregnant and I
gained 50 lbs, after deliver, I stayed 120 for almost 3 years, I thought,
my new balance should be 120, then I got pregnant again, after deliver, I
stayed 130 for another 3 years, I thought my new balance was 130 then. But
you know, 130 is so fatty for a 162cm height. I started to control my intake
portion, a few exercise, I went back to 125, and stayed around 125 (+-3)
for another 2 years. This summer, I made a decision to challenge my "balance
" and my start weight was around 130 with peak 135lbs. I lost 10+ lbs in one
month, and stayed 120 for 2 months, 120 could be called as a balance weight
or plateau, anyway, with controlled diet, and exercise, my weight is ranged
from 115-117 now depended on bowel movements.
So, conclusion is, there is no so called weight balance! And your goal is your balance!
Doing sth can break the balance, and build a new balance. Of course, it
takes time and action DOES count! | n*******1
发帖数: 4152 | 7 这个平衡点是一个相对长期的状态吧？体重降下来了坚持一段时间，平衡点也会降的。
所以这个理论也太具有心理安慰的意义。哈哈 | r**z
发帖数: 1793 | 8
小矮子，腿是7号阿，分量全在腿上
【在 z******i 的大作中提到】
: 你一定很高坝
: 130lb穿2号，太厉害了
| r********e
发帖数: 1686 | 9
基本上体重会有记忆的，所以你如果维持的时间越长它记忆就模糊淡化了，继而就会维
持新的体重了。
【在 n*******1 的大作中提到】
: 这个平衡点是一个相对长期的状态吧？体重降下来了坚持一段时间，平衡点也会降的。
: 所以这个理论也太具有心理安慰的意义。哈哈
| p*********l
发帖数: 26270 | 10 PIA PIA PIA 不许找借口！！！
减下来以后保持一阵子，身体会找到新的平衡点 | q********m
发帖数: 3234 | 11 裤子2 裙子0 上衣 4，不一样的痛苦
【在 r**z 的大作中提到】
: 哈哈，其实略胖挺好的，像我的上半身，穿2号的，今天还被个教练非说我手臂太粗，
: 我自己觉得还挺好的，领导也喜欢，努力把下半身也减到2号就好了
| a******a
发帖数: 2067 | 12 请问mm，教练有告诉你怎么train下半身么？
【在 r**z 的大作中提到】
: 哈哈，其实略胖挺好的，像我的上半身，穿2号的，今天还被个教练非说我手臂太粗，
: 我自己觉得还挺好的，领导也喜欢，努力把下半身也减到2号就好了
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