m******3
发帖数: 121 | 1 “妖精食谱”详细餐单：
早晨：喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王浆。
解密：蜂蜜含有丰富的矿物质，如：有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，
增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素，此外还含有氨基酸、酶和有机
酸等。它的营养成分非常全面，现在很多美容面膜都含有蜂蜜。
午饭：选择素食，有时会吃鱼，但不吃油炸鱼，也不碰带鱼之类含胆固醇高的鱼。如果
有的菜实在油腻，就在水里涮一涮再入口。
解密：鱼类中含有的鱼油，可以有效阻碍脂肪细胞的成长。经常吃鱼，能够防止脂肪细
胞增殖型的肥胖。
晚饭：煮一锅银耳汤，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、
党参、黄芪、桂圆(冬天时)或绿豆(夏天时)、百合(夏天时)、杏仁等等。每样都加得少
一些，我尽量买超市里的有机杂粮，反正每次吃得少，贵就贵点吧。
解密：银耳含有大量胶原蛋白、丰富的微量元素和维生素，能够延缓衰老，是美容养颜
的佳品。
上午：泡一壶普洱茶。美眉喝普洱茶两年了，体重下降了七八斤，最大的好处是让排泄
畅通。女性更容易得便秘，这是养颜的大敌。
解密：普洱茶则有极高的药用价值，可以调节新陈代谢、降脂降压、解油脂助消化，具
有健脾胃、抗寒、排毒养颜的功效。
非经期：如果不是经期，那就尝试补血补气的阿胶吧。用阿胶加核桃、芝麻、红枣、
枸杞、红糖熬制而成，这些东西事先都用搅拌机打碎。
解密：阿胶是妇科良药，能补气养血，使面色红润。而阿胶因出自东阿县而得名，谁人
都知阿胶是补血圣药，它的保健作用十分广泛，比如养心。中医认为，夏季属火，烈日
炎炎，万物峥嵘，是人新陈代谢最旺盛的季节。人五脏之中心与夏相应，故夏季当以养
心为主，滋补养生对于女人来讲最重要。
吃完阿胶之后吃杂粮。红薯或是麦片粥、水煮玉米。如果还有胃口，就再吃一个苹果。
晚饭后在小区散步1小时，睡前喝一小杯红葡萄酒。七八十块钱一瓶，能喝几星期。
解密：红葡萄酒中含有多酚和寡糖，具有良好的抗氧化作用，能直接保护肌肤，促进肌
肤的新陈代谢，防止皱纹的形成，改善皮肤松弛、脂肪积累等。 |
G***a
发帖数: 27294 | 2 大妈食谱还差不多，第一条就把我看吐了。。。。怎么现在人瞎写完烂食谱都不google
校正一下？
蜂蜜喝下一罐（半斤多），钙含量也只有人体应该摄入量的不足2%。。全是糖
自己看吧
http://nutritiondata.self.com/facts/sweets/5568/2
【在 m******3 的大作中提到】
: “妖精食谱”详细餐单：
: 早晨：喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王浆。
: 解密：蜂蜜含有丰富的矿物质，如：有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，
: 增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素，此外还含有氨基酸、酶和有机
: 酸等。它的营养成分非常全面，现在很多美容面膜都含有蜂蜜。
: 午饭：选择素食，有时会吃鱼，但不吃油炸鱼，也不碰带鱼之类含胆固醇高的鱼。如果
: 有的菜实在油腻，就在水里涮一涮再入口。
: 解密：鱼类中含有的鱼油，可以有效阻碍脂肪细胞的成长。经常吃鱼，能够防止脂肪细
: 胞增殖型的肥胖。
: 晚饭：煮一锅银耳汤，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、
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k*********h
发帖数: 1841 | 3 还可以，比那个鸡蛋酸奶餐来的靠谱。蛋白质、纤维素、维生素和少量的碳水。不过晚
上的汤不要加糖。早上的蜂蜜水挺好的，一勺蜂蜜兑水一大杯，对排便有好处。 |
G***a
发帖数: 27294 | 4 。。。。。蛋白质这么不足，好的脂肪酸也几乎没有，这么吃下去，体脂得高成啥样啊
／／／／／
最后得虚弱成啥样啊？ 成了林妹妹的体质，肥肉还在身上，胸和屁股还是平的
走都走不动。。。。 好多年轻姑娘就是被这种降代谢食谱给害了。。。。
【在 k*********h 的大作中提到】
: 还可以，比那个鸡蛋酸奶餐来的靠谱。蛋白质、纤维素、维生素和少量的碳水。不过晚
: 上的汤不要加糖。早上的蜂蜜水挺好的，一勺蜂蜜兑水一大杯，对排便有好处。
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m******i
发帖数: 9479 | 5 hahhaa你太逗了……
早上的一杯蜂蜜你居然能以为是1 cup honey……
人家的意思肯定是一杯蜂蜜水啊
google
【在 G***a 的大作中提到】
: 大妈食谱还差不多，第一条就把我看吐了。。。。怎么现在人瞎写完烂食谱都不google
: 校正一下？
: 蜂蜜喝下一罐（半斤多），钙含量也只有人体应该摄入量的不足2%。。全是糖
: 自己看吧
: http://nutritiondata.self.com/facts/sweets/5568/2
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G***a
发帖数: 27294 | 6 我的意思是，你就是灌下去一整罐蜂蜜，也没什么钙镁钾这些东西
什么丰富的钙镁钾，那不胡说吗？
【在 m******i 的大作中提到】
: hahhaa你太逗了……
: 早上的一杯蜂蜜你居然能以为是1 cup honey……
: 人家的意思肯定是一杯蜂蜜水啊
:
: google
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m******i
发帖数: 9479 | 7 七八十块钱一瓶的红酒，能喝几个星期。这人真是NB……
正常的红酒一瓶750ml，喝几个星期，算两星期好了，一次也才50ml……
且不说味道会如何变化了，一次才50ml……
【在 m******3 的大作中提到】
: “妖精食谱”详细餐单：
: 早晨：喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王浆。
: 解密：蜂蜜含有丰富的矿物质，如：有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，
: 增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素，此外还含有氨基酸、酶和有机
: 酸等。它的营养成分非常全面，现在很多美容面膜都含有蜂蜜。
: 午饭：选择素食，有时会吃鱼，但不吃油炸鱼，也不碰带鱼之类含胆固醇高的鱼。如果
: 有的菜实在油腻，就在水里涮一涮再入口。
: 解密：鱼类中含有的鱼油，可以有效阻碍脂肪细胞的成长。经常吃鱼，能够防止脂肪细
: 胞增殖型的肥胖。
: 晚饭：煮一锅银耳汤，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、
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m******i
发帖数: 9479 | 8 国内胡说的东西太多了，说实话我在国内就几乎没见到过有运动习惯的女生，而且吃得
现在看起来都是一个二个巨Orz无比。
有时候我不禁在想，我们运动啊运动，是不是因为在美国生活太平淡了……
【在 G***a 的大作中提到】
: 我的意思是，你就是灌下去一整罐蜂蜜，也没什么钙镁钾这些东西
: 什么丰富的钙镁钾，那不胡说吗？
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G***a
发帖数: 27294 | 9 不是吧？你也是清华出来的，难道没看见满学校跑步的。东门外的健身房天天爆满？～
～～～
【在 m******i 的大作中提到】
: 国内胡说的东西太多了，说实话我在国内就几乎没见到过有运动习惯的女生，而且吃得
: 现在看起来都是一个二个巨Orz无比。
: 有时候我不禁在想，我们运动啊运动，是不是因为在美国生活太平淡了……
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m******i
发帖数: 9479 | 10 大学里面不一样。而且清华更加不一样啊，有1k5和3k的压力啊。
而且你看跑步的里面女生有多少……再跟学校女生比一下，看看比例有多少，再刨掉体
训队的……
【在 G***a 的大作中提到】
: 不是吧？你也是清华出来的，难道没看见满学校跑步的。东门外的健身房天天爆满？～
: ～～～
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y******o
发帖数: 4098 | 11 汗。。我家的酒基本就没过过夜。。。。一晚上一瓶就米有了。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 七八十块钱一瓶的红酒，能喝几个星期。这人真是NB……
: 正常的红酒一瓶750ml，喝几个星期，算两星期好了，一次也才50ml……
: 且不说味道会如何变化了，一次才50ml……
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b****i
发帖数: 11322 | 12 其实在北美运动的国女也不多啊，如果想练肌肉那简直是怪物了
【在 m******i 的大作中提到】
: 大学里面不一样。而且清华更加不一样啊，有1k5和3k的压力啊。
: 而且你看跑步的里面女生有多少……再跟学校女生比一下，看看比例有多少，再刨掉体
: 训队的……
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L*****s
发帖数: 24744 | 13
google
是蜂蜜水,不是蜂蜜,看清楚了..
【在 G***a 的大作中提到】
: 大妈食谱还差不多，第一条就把我看吐了。。。。怎么现在人瞎写完烂食谱都不google
: 校正一下？
: 蜂蜜喝下一罐（半斤多），钙含量也只有人体应该摄入量的不足2%。。全是糖
: 自己看吧
: http://nutritiondata.self.com/facts/sweets/5568/2
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B*****n
发帖数: 740 | |
r**z
发帖数: 1793 | |
A**A
发帖数: 3392 | 16 做为晨起第一步还是合适的。喝完蜂蜜花粉水，蜂王浆之后应该再吃早餐。
【在 G***a 的大作中提到】
: 。。。。。蛋白质这么不足，好的脂肪酸也几乎没有，这么吃下去，体脂得高成啥样啊
: ／／／／／
: 最后得虚弱成啥样啊？ 成了林妹妹的体质，肥肉还在身上，胸和屁股还是平的
: 走都走不动。。。。 好多年轻姑娘就是被这种降代谢食谱给害了。。。。
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A**A
发帖数: 3392 | 17 50ml正是建议的量。
【在 m******i 的大作中提到】
: 七八十块钱一瓶的红酒，能喝几个星期。这人真是NB……
: 正常的红酒一瓶750ml，喝几个星期，算两星期好了，一次也才50ml……
: 且不说味道会如何变化了，一次才50ml……
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m******i
发帖数: 9479 | 18 你搞错了吧……女性建议的量是150ml，男性翻倍
【在 A**A 的大作中提到】
: 50ml正是建议的量。
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A**A
发帖数: 3392 | 19 你去查一下吧：葡萄酒一般男女老少都可以服用，一般是晚上睡前服用，一小杯（30毫升到50毫升）即可
我以前是看的说这个习惯是从法国那边开始的。50ml没错
而且我自己的理解，睡前喝酒并不是要借酒入睡，而是为了保健。睡前人已处于空腹状态，不适合喝多。
【在 m******i 的大作中提到】
: 你搞错了吧……女性建议的量是150ml，男性翻倍
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m******i
发帖数: 9479 | 20 from wiki
What is moderate consumption?
See also: Recommended maximum intake of alcoholic beverages
Some doctors define "moderate" consumption as one 5oz glass of wine per day
for women and two glasses per day for men.
Nearly all research into the positive medical benefits of wine consumptions
make a distinction between moderate consumption, heavy and binge drinking.
What constitutes a moderate, healthy level of consumption will vary by
individual according to age, gender, genetics, weight and body stature as
well as the situation-i.e. is food being consumed as well, are any other
drugs currently in the individual's system, etc. Women, in general, tend to
absorb alcohol quicker than men due to their lower body water content and
difference in levels of stomach enzyme so their moderate levels of
consumption tend to be lower than a male of equal age and weight.[5] Some
doctors define "moderate consumption" as one 5-US-fluid-ounce (150 ml) glass
of wine per day for women and two glasses per day for men.[10]
The view of consuming wine in moderation has a history almost as long as
that of wine's role in medicine. The Greek poet Eubulus believed that three
bowls (kylix) were the ideal amount of wine to consume. The number of three
bowls for moderation is a common theme throughout Greek writing; today the
standard 750 mL wine bottle contains roughly the amount of three Kylix cups
(250 ml or 8 fl oz each).[11] In his circa 375 BC play Semele or Dionysus,
Eubulus has Dionysus say:
nbsp; Three bowls do I mix for the temperate: one to health, which they
empty first, the second to love and pleasure, the third to sleep. When this
bowl is drunk up, wise guests go home. The fourth bowl is ours no longer,
but belongs to violence; the fifth to uproar, the sixth to drunken revel,
the seventh to black eyes, the eighth is the policeman's, the ninth belong
to biliousness, and the tenth to madness and hurling the furniture.[12]
毫升到50毫升）即可
状态，不适合喝多。
【在 A**A 的大作中提到】
: 你去查一下吧：葡萄酒一般男女老少都可以服用，一般是晚上睡前服用，一小杯（30毫升到50毫升）即可
: 我以前是看的说这个习惯是从法国那边开始的。50ml没错
: 而且我自己的理解，睡前喝酒并不是要借酒入睡，而是为了保健。睡前人已处于空腹状态，不适合喝多。
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A**A
发帖数: 3392 | 21 这个量和这个说法我都赞成，但是这里说的不是“睡前”。这一点我确实认为有差别。
白天就餐的时候喝多些完全没问题。睡前是空腹。
day
consumptions
【在 m******i 的大作中提到】
: from wiki
: What is moderate consumption?
: See also: Recommended maximum intake of alcoholic beverages
: Some doctors define "moderate" consumption as one 5oz glass of wine per day
: for women and two glasses per day for men.
: Nearly all research into the positive medical benefits of wine consumptions
: make a distinction between moderate consumption, heavy and binge drinking.
: What constitutes a moderate, healthy level of consumption will vary by
: individual according to age, gender, genetics, weight and body stature as
: well as the situation-i.e. is food being consumed as well, are any other
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n****n
发帖数: 5804 | 22 最可靠的食谱是失恋，我一个多月瘦了20多斤，完全是矮子界的super麻豆。 |
r**z
发帖数: 1793 | 23
你有没有搞错？是不是想让JMS都去开乳腺肿块和子宫肌瘤？我忍不住要爆粗口了，去
你妈花粉水蜂王浆
【在 A**A 的大作中提到】
: 做为晨起第一步还是合适的。喝完蜂蜜花粉水，蜂王浆之后应该再吃早餐。
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G***a
发帖数: 27294 | 24 哈哈~~~这是我最欣赏你一个帖子
【在 r**z 的大作中提到】
:
: 你有没有搞错？是不是想让JMS都去开乳腺肿块和子宫肌瘤？我忍不住要爆粗口了，去
: 你妈花粉水蜂王浆
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G***a
发帖数: 27294 | 25 喝蜂蜜好处在哪儿？ 如果说营养，已经证明没有营养了。
如果说帮助排便，有临床的证据证明它能排便嘛？
【在 A**A 的大作中提到】
: 做为晨起第一步还是合适的。喝完蜂蜜花粉水，蜂王浆之后应该再吃早餐。
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f**********g
发帖数: 2989 | 26 那柠檬水+蜂蜜柚子茶呢？
我天天喝，估计两个月了，觉得皮肤确实好了不少。。因为这两个月比起原来运动量少
很多，所以运动出汗排毒这个渠道也基本不起作用。其他的饮食没有特别注意，肉，碳
水啊什么的也没有什么变化。
当然这个是柠檬的作用，还是蜂蜜柚子茶的作用，就不知道了。。。柠檬太酸，还是得
加点甜的才喝下去。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 喝蜂蜜好处在哪儿？ 如果说营养，已经证明没有营养了。
: 如果说帮助排便，有临床的证据证明它能排便嘛？
|
G***a
发帖数: 27294 | 27 最大可能是心理作用。。。。。
这种东西要是都能促排便，肠子也尼玛太脆弱了，那随便吃点啥都得爨
小肠大肠比你们想象的坚强的多。蠕动规律改变，只因为有针对受体的非常ｐｏｔｅｎ
ｔ的底物才行
或者是有细菌／病毒入侵了。
【在 f**********g 的大作中提到】
: 那柠檬水+蜂蜜柚子茶呢？
: 我天天喝，估计两个月了，觉得皮肤确实好了不少。。因为这两个月比起原来运动量少
: 很多，所以运动出汗排毒这个渠道也基本不起作用。其他的饮食没有特别注意，肉，碳
: 水啊什么的也没有什么变化。
: 当然这个是柠檬的作用，还是蜂蜜柚子茶的作用，就不知道了。。。柠檬太酸，还是得
: 加点甜的才喝下去。。
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r******7
发帖数: 993 | 28 就是啊， 蜂蜜，蜂王浆，花粉里都有激素， 尤其是后２个。
【在 r**z 的大作中提到】
: 这么吃下去乳腺和子宫至少有一个出问题
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f**********g
发帖数: 2989 | 29 促排便什么的我不知道，具体怎么个起作用的不了解。。。
这个皮肤变好，不是我自己觉得啊，是朋友说的，她要不提我也没注意那么多呢，痘痘什么的确实少很多了，但是其他的
饮食，护肤品什么的都没有变，运动还变少了。。如果说是季节原因。。。说实话都是冬天，也没啥变化啊
查了一下 柠檬对健康还是很有好处啊。。。
http://www.scribd.com/doc/7346709/ADVANTAGES-OF-LEMON
http://www.benefits-of-honey.com/honey-and-lemon.html
咳咳。。歪楼了。。原贴里说的蜂蜜，花粉，蜂王浆什么的一起上，我觉得激素是有点
太多了。适量蜂蜜还行。至少无功无过吧。太多肯定会有副作用的。
【在 G***a 的大作中提到】
: 最大可能是心理作用。。。。。
: 这种东西要是都能促排便，肠子也尼玛太脆弱了，那随便吃点啥都得爨
: 小肠大肠比你们想象的坚强的多。蠕动规律改变，只因为有针对受体的非常ｐｏｔｅｎ
: ｔ的底物才行
: 或者是有细菌／病毒入侵了。
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G***a
发帖数: 27294 | 30 我觉得最大可能是月经周期。不好的时候是黄体期，好的时候是排卵期
任何产品，任何护肤品，都要观察好几个月经周期，才能说有效果还是没有
几个星期之内，其实就是你本身体内激素变化而已
痘什么的确实少很多了，但是其他的
是冬天，也没啥变化啊
【在 f**********g 的大作中提到】
: 促排便什么的我不知道，具体怎么个起作用的不了解。。。
: 这个皮肤变好，不是我自己觉得啊，是朋友说的，她要不提我也没注意那么多呢，痘痘什么的确实少很多了，但是其他的
: 饮食，护肤品什么的都没有变，运动还变少了。。如果说是季节原因。。。说实话都是冬天，也没啥变化啊
: 查了一下 柠檬对健康还是很有好处啊。。。
: http://www.scribd.com/doc/7346709/ADVANTAGES-OF-LEMON
: http://www.benefits-of-honey.com/honey-and-lemon.html
: 咳咳。。歪楼了。。原贴里说的蜂蜜，花粉，蜂王浆什么的一起上，我觉得激素是有点
: 太多了。适量蜂蜜还行。至少无功无过吧。太多肯定会有副作用的。
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b*****r
发帖数: 461 | 31 说起蜂蜜有助排便，估计很有可能是果糖不耐造成的。 方舟子好像还写过一篇这方面
的科普，就是说好多所谓的“寒凉” 食品，其实多是高果糖的（比如瓜类，桃子，蜂
蜜）。 对果糖耐受低的人早上空腹喝一杯绝对是能立杆见影的。
还有红酒，我认为如果你已经嗜好酒精了，那红酒可能比别的好些，但如果你根本不会
喝酒，也完全没有必要为了所谓的健康而特意喝酒。
【在 G***a 的大作中提到】
: 喝蜂蜜好处在哪儿？ 如果说营养，已经证明没有营养了。
: 如果说帮助排便，有临床的证据证明它能排便嘛？
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G***a
发帖数: 27294 | 32 酒精肯定热量高。模特们（包括男模）都是滴酒不沾的
【在 b*****r 的大作中提到】
: 说起蜂蜜有助排便，估计很有可能是果糖不耐造成的。 方舟子好像还写过一篇这方面
: 的科普，就是说好多所谓的“寒凉” 食品，其实多是高果糖的（比如瓜类，桃子，蜂
: 蜜）。 对果糖耐受低的人早上空腹喝一杯绝对是能立杆见影的。
: 还有红酒，我认为如果你已经嗜好酒精了，那红酒可能比别的好些，但如果你根本不会
: 喝酒，也完全没有必要为了所谓的健康而特意喝酒。
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s***b
发帖数: 303 | 33 mm表激动，快来给我科普下是怎么个事。。虽然我从来不搞这些东西，可网上铺天盖地
的说这些东西好啊。。。。
【在 r**z 的大作中提到】
:
: 你有没有搞错？是不是想让JMS都去开乳腺肿块和子宫肌瘤？我忍不住要爆粗口了，去
: 你妈花粉水蜂王浆
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k*********h
发帖数: 1841 | 34 以国内女生的运动量，蛋白质吃下去也不过是代谢为热量，能有多少真的用来张肌肉的
呀。还不如少吃呢。对于国内的饮食习惯和平时能接触到的食物，最重要的是控制精碳
水和油的摄入。相比较这个食谱已经算是不错的了。
【在 G***a 的大作中提到】
: 。。。。。蛋白质这么不足，好的脂肪酸也几乎没有，这么吃下去，体脂得高成啥样啊
: ／／／／／
: 最后得虚弱成啥样啊？ 成了林妹妹的体质，肥肉还在身上，胸和屁股还是平的
: 走都走不动。。。。 好多年轻姑娘就是被这种降代谢食谱给害了。。。。
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o*******y
发帖数: 1498 | 35 鱼不算，通篇没有一块肉，也没有一片绿色菜叶。。。这样吃两天我就差不多要bye
bye 了。另外，阿胶不是冬天补的吗？
其实里面大部分都是可取的，都小打小敲的补点，不能当一天的伙食吧。 |
G***a
发帖数: 27294 | 36 所以胸平屁股平，还怪基因。一代一代都这么吃，都这么不锻炼。
怪不得来个月经都不敢喝凉水，干点重活就腰痛，生个孩子像是得场大病~~`
都是这些个2B的养生方法，把自己身体毁了。。。。
【在 k*********h 的大作中提到】
: 以国内女生的运动量，蛋白质吃下去也不过是代谢为热量，能有多少真的用来张肌肉的
: 呀。还不如少吃呢。对于国内的饮食习惯和平时能接触到的食物，最重要的是控制精碳
: 水和油的摄入。相比较这个食谱已经算是不错的了。
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A**A
发帖数: 3392 | 37 晕，你这么激动干嘛。我喝花粉很多年了，每次体检都很正常
蜂蜜我自己不喜欢喝，但是如果是真的蜂蜜，这种纯天然的东西没什么不好的吧。我最近两个月是开始喝 花粉+柚子蜜了
蜂王浆我也没喝，但是我朋友有喝的，具体什么量合适我不清楚，但是再说一遍，纯天然的东西没那么可怕
【在 r**z 的大作中提到】
:
: 你有没有搞错？是不是想让JMS都去开乳腺肿块和子宫肌瘤？我忍不住要爆粗口了，去
: 你妈花粉水蜂王浆
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A**A
发帖数: 3392 | 38 营养看你指的是什么。维生素之类只需要微量。蜂蜜=/=糖！
【在 G***a 的大作中提到】
: 喝蜂蜜好处在哪儿？ 如果说营养，已经证明没有营养了。
: 如果说帮助排便，有临床的证据证明它能排便嘛？
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A**A
发帖数: 3392 | 39 写了午餐素菜为主的啊
阿胶这个可能看人吧
【在 o*******y 的大作中提到】
: 鱼不算，通篇没有一块肉，也没有一片绿色菜叶。。。这样吃两天我就差不多要bye
: bye 了。另外，阿胶不是冬天补的吗？
: 其实里面大部分都是可取的，都小打小敲的补点，不能当一天的伙食吧。
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A**A
发帖数: 3392 | 40
我自己不靠蜂蜜排便什么的，我从来没这方面困扰，这个功能我不稀罕。别的我看到有
下面这样的资料。蜂蜜杀菌欧洲也流传的。
蜂蜜的药理作用及临床应用
药理作用:
１. 促进创面愈合作用 蜂蜜对创面有收敛、营养和促进愈合的作用．
２. 抗菌作用 蜂蜜对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、葡萄球菌
、链球菌、霉菌等均有抑制作用．体外实验表明: 痢疾杆菌及化脓球菌在５%蜜汁中,
５分钟后停止活动, ２０分钟即被杀死．
３. 其他作用 蜂蜜在人体内有增加呼吸量及血糖的作用；亦有润滑性祛痰和轻
泻作用．
［临床运用］
临床报道:
１. 治疗痢疾 蜂蜜, 成人每日 １５０g, 分４次服用, 小儿酌减, 用等量温开
水冲淡服用．服后当日大便次数即减少, 里急后重减轻或消失, ２～５日痊愈, 愈后可
继服１个阶段, 使患者体力迅速复原．［中草药通讯 １９７４；（５）: ３８］
２. 防治疟疾 蜂蜜１５～３０g, 白酒适量, 於疟疾发作前１０分钟～１小时服
用, 如发作时间掌握不准, 可在发作当日连服３次, 治疗４２３例, １次治愈者３６７
例, ２次治愈者５６例, 随访３年, 复发者 １５人．［新中医 １９７５；（２）:
１８］
３. 治疗燥咳 蜂蜜３０g, 用铁勺煎开后放入款冬花１５g, 煎黄后, 再用水一
碗煮沸, 滤渣温热内服, 以晚间睡前服较好, 一般１～２次即可收效．［中级医刊 １
９６６；（３）: １７６］
４. 治疗失眠 对於单纯失眠的人, 每日临睡前１小时服３０～５０g 蜂蜜, 即
可使睡眠安稳．［中草药通讯 １９７４；（５）: ３８］
５. 治疗十二指肠溃疡病 蜂蜜６０ｍｌ, ０.５％奴佛卡因４０ｍｌ, 搅匀, 此
为１次量．饭前口服, １天３次．３０天为１个疗程, 可连服２～３个疗程．治疗 ２
３例（病史多为２～３年）, 服药１～２个月治愈者２１例, 无效２例．有２例服药后
的第一、二天有轻度头晕, 但旋即消失, 不需中断服药．［中华内科杂志 １９６６；
１４（４）: ２８５］
６. 治疗乌头中毒 蜂蜜５０～１００g, 用开水冲服, 呕吐频繁者可频频少服,
待呕吐停止后可顿服．治疗１１例, 均在服蜂蜜后半小时缓解, １～２小时后中毒症状
基本解除．［河北中医 １９８６；（３）: ３３］
７. 治疗急性肠梗阻 鲜生姜６０g, 捣碎绞汁, 蜂蜜６０g, 调匀, 分４次口服,
每小时服１次, 服药后６小时内不能饮水进食．治疗１５３例, 除２例由於蛔虫引起
肠扭转而手术治疗外, 治愈１５１例．［赤脚医生杂志 １９７５；（３）: ３７］
８. 治疗烧伤 将创面清洁处理后, 在烧伤部位涂擦蜂蜜, 每日４～５次, 涂擦
应均匀普遍．创面采用暴露疗法．待形成透明胶后, 次数可减少到１～２次．治疗Ⅰ度
、Ⅱ度烧伤８５例, 一般２～３天后创面形成透明胶痂, ６～１０天, 胶痂自行脱落,
新生上皮完全生长．对已感染的或 Ⅲ 度的面积较大的烧伤, 则可采用蜂蜜纱布敷於创
面, 外用无菌棉垫包扎, 一般经过６～９天, 肉芽生长良好, 上皮细胞逐渐生长, ２～
３周即可痊愈．［中华外科杂志 １９６２；１０（２）: １１０］
９. 治疗过敏性皮炎 蜂蜜１００ｍｌ, 氧化锌１０g, 淀粉２０g, 制成软膏, 外
涂局部, 治疗外伤后引起的过敏性皮炎, 换药５次, 基本痊愈．本法对其他皮炎及湿疹
疗效也较好．［中级医刊 １９５９；（８）: ４５］
１０. 治疗冻疮 蜂蜜２０g, 猪脂２０g, 樟脑２g, 充分混合, 制成膏剂, 局部
外涂, 治疗冻疮, 效果良好．［中草药通讯 １９７４；（５）: ３８］
１１. 治疗手足皲裂 煎沸猪油３０g, 冷却后与蜂蜜７０g调匀, 局部外涂, 每日
２次（睡前必须治疗１次）, 治疗手足皲裂, 效果显著．［新中医 １９７９；（６）
１２. 治疗萎缩性鼻炎 生蜂蜜涂於鼻腔患处（涂蜜前先洗净鼻腔的结痂和分泌物
）, 早晚各１ 次．治疗５例, 病程在１年以内的３例, ２年、７年的各１例．经治疗
后, 病程短的３例鼻黏膜及嗅觉完全恢复正常, 余２例嗅觉亦有改善．［中医杂志 １
９６４；（１１）: １２］
【在 G***a 的大作中提到】
: 喝蜂蜜好处在哪儿？ 如果说营养，已经证明没有营养了。
: 如果说帮助排便，有临床的证据证明它能排便嘛？
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A**A
发帖数: 3392 | 41 赫赫，喝的效果不好说，可能是根据外用推导来的。不过外用确实很多
蜂蜜灌腸治療老年性便秘的效果觀察
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摘要：
目的 探討蜂蜜灌腸法治療老年性便秘的效果.方法 將100例老年便秘患者分成治療
組和對照組,各50例.治療組用蜂蜜灌腸,對照組用開塞露灌腸.比較2組患者灌腸后排便
情況和腹瀉情況.結果 通過臨床對比,治療組排便有效者達47人且無腹瀉,對照組患者排
便有效為44人,且有8人腹瀉,2組患者在排便效果上沒有差別(p>0.05),但治療組患者的
腹瀉情況優于對照組患者(p<0.05).結論 蜂蜜灌腸具有開塞露射肛相似的促排便效果,
但副作用小,值得臨床應用和推廣.
【在 b*****r 的大作中提到】
: 说起蜂蜜有助排便，估计很有可能是果糖不耐造成的。 方舟子好像还写过一篇这方面
: 的科普，就是说好多所谓的“寒凉” 食品，其实多是高果糖的（比如瓜类，桃子，蜂
: 蜜）。 对果糖耐受低的人早上空腹喝一杯绝对是能立杆见影的。
: 还有红酒，我认为如果你已经嗜好酒精了，那红酒可能比别的好些，但如果你根本不会
: 喝酒，也完全没有必要为了所谓的健康而特意喝酒。
|
A**A
发帖数: 3392 | 42 公主对与中医有关的东西基本都是排斥的
痘什么的确实少很多了，但是其他的
是冬天，也没啥变化啊
【在 f**********g 的大作中提到】
: 促排便什么的我不知道，具体怎么个起作用的不了解。。。
: 这个皮肤变好，不是我自己觉得啊，是朋友说的，她要不提我也没注意那么多呢，痘痘什么的确实少很多了，但是其他的
: 饮食，护肤品什么的都没有变，运动还变少了。。如果说是季节原因。。。说实话都是冬天，也没啥变化啊
: 查了一下 柠檬对健康还是很有好处啊。。。
: http://www.scribd.com/doc/7346709/ADVANTAGES-OF-LEMON
: http://www.benefits-of-honey.com/honey-and-lemon.html
: 咳咳。。歪楼了。。原贴里说的蜂蜜，花粉，蜂王浆什么的一起上，我觉得激素是有点
: 太多了。适量蜂蜜还行。至少无功无过吧。太多肯定会有副作用的。
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A**A
发帖数: 3392 | 43 外用的排便促进你怎么解释呢
【在 G***a 的大作中提到】
: 最大可能是心理作用。。。。。
: 这种东西要是都能促排便，肠子也尼玛太脆弱了，那随便吃点啥都得爨
: 小肠大肠比你们想象的坚强的多。蠕动规律改变，只因为有针对受体的非常ｐｏｔｅｎ
: ｔ的底物才行
: 或者是有细菌／病毒入侵了。
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A**A
发帖数: 3392 | 44 柠檬、黄瓜也都有助于排便，它们也是高果糖的？
【在 b*****r 的大作中提到】
: 说起蜂蜜有助排便，估计很有可能是果糖不耐造成的。 方舟子好像还写过一篇这方面
: 的科普，就是说好多所谓的“寒凉” 食品，其实多是高果糖的（比如瓜类，桃子，蜂
: 蜜）。 对果糖耐受低的人早上空腹喝一杯绝对是能立杆见影的。
: 还有红酒，我认为如果你已经嗜好酒精了，那红酒可能比别的好些，但如果你根本不会
: 喝酒，也完全没有必要为了所谓的健康而特意喝酒。
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A**A
发帖数: 3392 | 45 好吧，不信中文说法的话可以看这个：
http://www.earthclinic.com/Remedies/honey.html
Updated: 01/22/2012
rss feed
"For at least 2700 years, honey has been used to treat a variety of ailments
through topical application, but only recently have the antiseptic and
antibacterial properties of honey been chemically explained. Wound Gels that
contain antibacterial honey and have regulatory approval for wound care are
now available to help conventional medicine in the battle against drug
resistant strains of bacteria MRSA. As an antimicrobial agent honey may have
the potential for treating a variety of ailments. One New Zealand
researcher says a particular type of honey may be useful in treating MRSA
infections. Antibacterial properties of honey are the result of the low
water activity causing osmosis, hydrogen peroxide effect, and high acidity.
Honey may also be used to alleviate the effects of a sore throat, by mixing
with lemon juice and consumed. The mixture coats the throat alleviating
discomfort, and the antibacterial, antiseptic properties are good for the
throat as well." (Wikipedia)
Honey contains copper, iron, silica, vitamin B, manganese, chlorine, calcium
, potassium, sodium, phosphorous, aluminum and magnesium. Depending on the
part of the world where the honey comes from, honey will vary in mineral
content.
WARNING! Never give honey to an infant under 12 months.
THE HEALING PROPERTIES OF HONEY
* Afternoon Fatigue: At 3:00pm (or when the body is feeling fatigued), drink
1/2 Tablespoon of honey in a glass of water and sprinkled with cinnamon
powder. Energy will increase within one week if taken daily.
* Anxiety and Nervous Tension: Honey is said to calm a nervous, high strung
person. It can also help you sleep at night. For insomnia, take 1 Tablespoon
of honey at dinner. If that doesn't work, try mixing 3 Tablespoons of Apple
Cider Vinegar to 1 cup of honey in a jar. Take 2 teaspoons before bed. If
you don't fall asleep within the hour, take 2 teaspoons more. An old
ayuverdic remedy has men taking the same dosage (2 Tablespoons of honey)
before bed to treat impotence.
* Honey for pain relief: Mix 3 Tbls. of honey in boiled water and drink.
Honey has natural pain-relieving powers.
* Longevity Tea: Boil 3 cups of water with 4 teaspoons of honey and 1
teaspoon of cinnamon powder. Drink 1/4 cup, 3 or 4 times a day. Said to give
steady energy and keep the skin soft!
* Honey Relieves Coughs: Here's a recipe from the book, Folk Medicine, by DC
Jarvis: boil a whole lemon slowly for 10 minutes. Cut the lemon in 2 and
extract the juice. Add juice to a 4 oz glass. Then add 2 Tablespoons of
glycerine and fill the remaining glass with honey. Dosage: 1 teaspoon during
the day. Stir with spoon before taking. If you have a night-time cough,
take 1 teaspoon right before retiring and then another one during the night.
If your cough is severe, take concoction every 4 hours starting with when
you wake up. As the cough gets better, you take less and less.
* Honey for Burns: Apply to burn, cover with a soft bandage.
* Honey for Asthma: Right before going to bed, take a mixture of 1 tsp.
honey with 1/2 tsp. cinnamon.
* Honey for Hang-overs: Eat honey on bread or crackers. The fructose in the
honey helps to flush out the alcohol in your system. |
A**A
发帖数: 3392 | 46 还有这个，这样的说法很中肯：
http://www.mayoclinic.com/health/honey/NS_patient-honey/DSECTIO
Evidence
These uses have been tested in humans or animals. Safety and effectiveness
have not always been proven. Some of these conditions are potentially
serious, and should be evaluated by a qualified healthcare provider.
Burns
Early evidence suggests that honey may reduce burn-healing time. Additional
study is needed to make a firm recommendation. C
Dermatitis (dandruff)
The evidence supporting the use of honey in the treatment of dermatitis and
dandruff is limited. Further investigation is needed to make a firm
recommendation. C
Diabetes mellitus type 2
Early evidence suggests that honey may help lower blood sugar levels in
diabetic patients. Additional study is warranted in this area. C
Fournier's gangrene
Currently, there is insufficient available evidence for the use of honey in
the treatment of Fournier's gangrene. Additional study is needed. C
Gastroenteritis (infantile)
Currently, there is insufficient human evidence to recommend honey for the
treatment of infantile gastroenteritis. C
Herpes
Preliminary study found honey effective in treating labial but not genital
herpes. More research is needed in this area to draw a firm conclusion.
C
Hypercholesterolemia (high cholesterol)
In general, the evidence supporting the use of honey to treat high
cholesterol is weak. Additional study is needed to make a firm
recommendation. C
Hypertension (high blood pressure)
Currently, there is preliminary evidence that suggests benefit in the use of
honey in the treatment of high blood pressure. Additional study is needed
to make a firm recommendation. C
Leg ulcers
Honey dressings have been used on leg ulcers with no apparent clinical
benefit. Additional study is needed to make a firm recommendation. C
Plaque / gingivitis
Currently there is limited study showing a small benefit in the use of honey
in the treatment of gingival plaque and gingivitis. Further study is needed
. C
Radiation mucositis
Currently, there is insufficient available evidence to recommend for or
against the use of honey for radiation mucositis. C
Rhinoconjunctivitis
Currently there is insufficient human evidence to recommend honey for the
treatment of rhinoconjunctivitis. Early study suggests no benefit. C
Skin graft healing (split thickness)
Currently there is insufficient human evidence to recommend honey for the
treatment of split-thickness skin graft. C
Wound healing
The primary studied use of honey is for wound management, particularly in
promoting rapid wound healing, deodorizing, and debriding necrotic tissue.
The types of wounds studied are varied; most are non-healing wounds such as
chronic ulcers, postoperative wounds and burns. Although honey has apparent
antibacterial effects, more human study is needed in this area. C
Key to grades
A Strong scientific evidence for this use
B Good scientific evidence for this use
C Unclear scientific evidence for this use
D Fair scientific evidence against this use (it may not work)
F Strong scientific evidence against this use (it likely does not work)
Grading rationale
Uses based on tradition or theory
The below uses are based on tradition or scientific theories. They often
have not been thoroughly tested in humans, and safety and effectiveness have
not always been proven. Some of these conditions are potentially serious,
and should be evaluated by a qualified healthcare provider.
Acidosis (excessive acidity), antacid, anti-aging, anti-inflammatory,
antimicrobial, antimycotic (antifungal), antioxidant, antiparasitic,
antitumor, asthma, atopic dermatitis, breast ulcers, cancer prevention,
cataracts, conjunctivitis (pink eye), cough, dental caries, dental surgery
adjunct, diarrhea, edema (swelling), expectorant, eye infections/
inflammation, fever, Helicobacter pylori infection, hyperglycemia (high
blood sugar), immunostimulant, infections, leprosy, oral rehydration, pain,
postherpetic corneal opacities, skin care, skin disorders, pressure sores,
psoriasis, respiratory infections, septicemia, tinea corporis, tinea cruris,
tinea faciei. |
v******s
发帖数: 6949 | 47 悄悄说一句跑题的话：意大利橙花蜂蜜真心好吃啊。。。。 |
A**A
发帖数: 3392 | 48 这是关于花粉的：
1.
http://bee-pollen-diet-pills.com/medicinal-qualities-of-bee-pol
European Studies and What They Tell Us
The challenge with studies on natural supplementation is that they are not
widely accepted by the United States. While the United States and other
countries lag behind, European countries are taking the bull by the horns
and exploring for themselves what bee pollen has to offer.
The most amazing part is that ancient medical records from 235 B.C. tell us
that bee pollen was effective in treating illness and wounds at that time.
Ancient sacred texts all mention the use of bee pollen for health and
wellness, and studies done in Europe also tell us that we can live on
nothing more than water and bee pollen. That means that bee pollen is
nutrient dense if we could live off it for that long, am I right? Studies
also tell us many other things that we can do with bee pollen, and we would
all do well to read the evidence for ourselves.
Germany Uses Bee Pollen for Sex Drive
Germany has discovered that bee pollen is great for the libido in men and
women, and as a result men and women are becoming happier people right now
in Germany!
Think of all the times that you wanted to enjoy sex with your partner, but
you were just way too tired or you just didn’t feel like it. Older men in
Germany were affected by prostate pain which made them want sex less, but as
sexual pleasure increases the prostate pain went away.
This was great news for these men simply because now they could also let the
prostate heal and increase their sex drive at the same time. For many women
a decrease in libido could be related to outside stressors like work and
family demands, and in older women it could be linked to menopause.
Either way, the Germans have discovered the effectiveness of bee pollen, and
are sharing their secrets with us so that we know this stuff really works!
Sweden Uses Bee Pollen for Cancer and More
While Sweden shares some of the same excitement about bee pollen over sex
drive, there are other Swedish studies that give us even more information
that link health and healing to the medicinal qualities of bee pollen. While
they both recognize that bee pollen is great for increasing your energy
levels and more, there is still much more to it than that.
Bee pollen can help heal the skin, and as a result this means not only acne,
but this also means that it can prevent wrinkles and aging. The effect on
skin and anti-aging is strong due to the level of antioxidants in bee pollen
. The blood supply that bee pollen sends to the cells is nothing short of
amazing, and offers a healthy glow to the skin’s surface.
What Vienna Knows About Bee Pollen
Dr. Peter Hernuss is a surgeon in Vienna who took the road less traveled in
the eyes of modern medicine and decided to see how bee pollen would affect
women who had inoperable uterine cancer. Dr. Hernuss wanted to use the bee
pollen to find out if these women would suffer less from the side effects of
radiation and chemotherapy. The women were split up into two groups; one
group was given bee pollen and the other was not.
Those women who received bee pollen had fewer side effects from the
treatments, with reduced nausea and vomiting, and they were able to eat
which is vital to the body getting nutrition. Those women that were not
given bee pollen continued to have the same symptoms, suffering badly from
the illness that accompanies these treatments.
2.
http://www.essortment.com/benefits-bee-pollen-22009.html
Bee pollen is believed to be a miraculous way to treat many symptoms
associated with various allergies, asthma and hay fever.
The Evidence Brought Forth
Although there is no scientific evidence that has convinced most doctors,
many studies have been conducted for allergies being treated with bee pollen
. Researchers have spent years studying the benefits bee pollen has for
treating the symptoms associated with allergies, asthma and hayfever. In
fact, medical reports on the use of bee pollen date back to 1916, but it
wasn't until the 1920s that the use of bee pollen treatments became popular.
During this time, one doctor actually treated over 150 cases of asthma and
hay fever with the use of bee pollen treatments. These treatments proved
successful and many believed it to be a miraculous treatment.
In 1991, Dr. Maurice M. Tinterow, M.D, conducted an unpublished study where
he tested a bee pollen product on 195 people that suffered from various
symptoms associated with allergies, asthma, hay fever, chronic sinus
problems and chronic obstructive lung disease. These people were to take a
product called "Bee All Free." They were tablets that contained bee pollen,
which were supposed to eliminate the symptoms associated with their
condition. They were instructed to take as many bee pollen tablets as needed
until all their symptoms disappeared. The miraculous results were stunning!
Most of the people experienced relief within ten minutes of taking an
average of fifteen tablets. The most miraculous effect seen was from a four-
year-old girl who drank three tablespoons of the Bee All Free Product's
liquid form. She experienced complete relief within ninety-two seconds of
taking the liquid. However, one person had to take 120 tablets before
noticing any relief and three others experienced no relief whatsoever due to
the pollen's possible side effect, nausea. After concluding his study, Dr.
Tinterow stated that the bee pollen treatment proved to provide a permanent
cure for most of his subjects. He concluded that the symptoms these people
once had, never returned and for the few that had future attacks, he treated
them with a little more bee pollen and the symptoms disappeared. |
A**A
发帖数: 3392 | 49 哈哈，我以前不喝蜂蜜的，说实在我对蜂蜜的减肥功效倒是比较怀疑，至少我不想尝试
这个。不过最近迷上了柚子蜜，不那么甜，好喝得很
【在 v******s 的大作中提到】
: 悄悄说一句跑题的话：意大利橙花蜂蜜真心好吃啊。。。。
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b*****r
发帖数: 461 | 50 不同的东西机理是不一样的，有的是润滑，有的是增加纤维，促进蠕动，还有就是细菌
感染。 果糖不耐和这些机理是不一样的。就是果糖不耐的人群，也分程度，有人高有
人低。 而且葡萄糖有助于果糖吸收，你说的柠檬，就含有葡萄糖，所以对于果糖不耐
者比蜂蜜要好些。
蜂蜜是好东西，用它取代白糖也不错，但早上只喝蜂蜜水绝对不是减肥的好方法。 还
有一个概念就是“纯天然”， “纯天然“ 并不等于安全和没有副作用。
【在 A**A 的大作中提到】
: 柠檬、黄瓜也都有助于排便，它们也是高果糖的？
|
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a***a
发帖数: 40617 | 51 高蛋白餐的benefit可不仅仅是长肌肉
【在 k*********h 的大作中提到】
: 以国内女生的运动量，蛋白质吃下去也不过是代谢为热量，能有多少真的用来张肌肉的
: 呀。还不如少吃呢。对于国内的饮食习惯和平时能接触到的食物，最重要的是控制精碳
: 水和油的摄入。相比较这个食谱已经算是不错的了。
|
a***a
发帖数: 40617 | 52 砒霜鹤顶红什么的也是纯天然的啊。。。
最近两个月是开始喝 花粉+柚子蜜了
天然的东西没那么可怕
【在 A**A 的大作中提到】
: 晕，你这么激动干嘛。我喝花粉很多年了，每次体检都很正常
: 蜂蜜我自己不喜欢喝，但是如果是真的蜂蜜，这种纯天然的东西没什么不好的吧。我最近两个月是开始喝 花粉+柚子蜜了
: 蜂王浆我也没喝，但是我朋友有喝的，具体什么量合适我不清楚，但是再说一遍，纯天然的东西没那么可怕
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a***a
发帖数: 40617 | 53 可乐还杀精呢。。。
把精液放到可乐里。。。
【在 A**A 的大作中提到】
: 哈哈，我以前不喝蜂蜜的，说实在我对蜂蜜的减肥功效倒是比较怀疑，至少我不想尝试
: 这个。不过最近迷上了柚子蜜，不那么甜，好喝得很
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k*********h
发帖数: 1841 | 54 但高蛋白餐也是绝对不能用来减肥。除非你直接到阿氏了，什么carb都不吃
【在 a***a 的大作中提到】
: 高蛋白餐的benefit可不仅仅是长肌肉
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G***a
发帖数: 27294 | 55 你不就是老罗她大姨那种人吗？／／／／
老罗说，药检局说“藿香正气里的观木通有毒，叫我大姨别喝了”
我大姨拿出一瓶，说，我喝了这么多年都没事！！！肯定没毒！！臦臦又灌下去一瓶！
最近两个月是开始喝 花粉+柚子蜜了
天然的东西没那么可怕
【在 A**A 的大作中提到】
: 晕，你这么激动干嘛。我喝花粉很多年了，每次体检都很正常
: 蜂蜜我自己不喜欢喝，但是如果是真的蜂蜜，这种纯天然的东西没什么不好的吧。我最近两个月是开始喝 花粉+柚子蜜了
: 蜂王浆我也没喝，但是我朋友有喝的，具体什么量合适我不清楚，但是再说一遍，纯天然的东西没那么可怕
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A**A
发帖数: 3392 | 56 哈哈，砒霜鹤顶红 应该是人为提炼的吧。。。当然你如果要举河豚啊蛇毒啊的例子我
没法反驳
传说微量砒霜也有某种养颜作用，反正柳如是这么用的，别人我不知道。
【在 a***a 的大作中提到】
: 砒霜鹤顶红什么的也是纯天然的啊。。。
:
: 最近两个月是开始喝 花粉+柚子蜜了
: 天然的东西没那么可怕
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G***a
发帖数: 27294 | 57 蜂蜜灌肠？／／／／乐死了。。。。
【在 A**A 的大作中提到】
: 赫赫，喝的效果不好说，可能是根据外用推导来的。不过外用确实很多
: 蜂蜜灌腸治療老年性便秘的效果觀察
: 查看全文 下載全文
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: 摘要：
: 目的 探討蜂蜜灌腸法治療老年性便秘的效果.方法 將100例老年便秘患者分成治療
: 組和對照組,各50例.治療組用蜂蜜灌腸,對照組用開塞露灌腸.比較2組患者灌腸后排便
: 情況和腹瀉情況.結果 通過臨床對比,治療組排便有效者達47人且無腹瀉,對照組患者排
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A**A
发帖数: 3392 | 58 哈哈，我还真挺藿香正气水。以前肚子不舒服的时候一喝就好
！
【在 G***a 的大作中提到】
: 你不就是老罗她大姨那种人吗？／／／／
: 老罗说，药检局说“藿香正气里的观木通有毒，叫我大姨别喝了”
: 我大姨拿出一瓶，说，我喝了这么多年都没事！！！肯定没毒！！臦臦又灌下去一瓶！
:
: 最近两个月是开始喝 花粉+柚子蜜了
: 天然的东西没那么可怕
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m******i
发帖数: 9479 | 59 那两个字念啥？
臦臦
第一次见
！
【在 G***a 的大作中提到】
: 你不就是老罗她大姨那种人吗？／／／／
: 老罗说，药检局说“藿香正气里的观木通有毒，叫我大姨别喝了”
: 我大姨拿出一瓶，说，我喝了这么多年都没事！！！肯定没毒！！臦臦又灌下去一瓶！
:
: 最近两个月是开始喝 花粉+柚子蜜了
: 天然的东西没那么可怕
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A**A
发帖数: 3392 | 60 这个你还乐？无语了。这是非常经典的做法
【在 G***a 的大作中提到】
: 蜂蜜灌肠？／／／／乐死了。。。。
|
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G***a
发帖数: 27294 | 61 蜂蜜哪有维生素啊？ 别说微量，你到纳米级去看，都没有！
一杯蜂蜜水里，只有人体每天所需维生素C含量的不到1%。
其他维生素，一个分子，都tmd没有！！！
【在 A**A 的大作中提到】
: 营养看你指的是什么。维生素之类只需要微量。蜂蜜=/=糖！
|
G***a
发帖数: 27294 | 62 念“光”
【在 m******i 的大作中提到】
: 那两个字念啥？
: 臦臦
: 第一次见
:
: ！
|
A**A
发帖数: 3392 | 63 嗯，蜂蜜减肥作用我也不太相信，或者我觉得对我不适用。但是蜂蜜助排便的机理可能
包括润滑作用
同意“纯天然“ 并不等于安全和没有副作用。任何东西都得适量。水喝多了还水中毒呢
【在 b*****r 的大作中提到】
: 不同的东西机理是不一样的，有的是润滑，有的是增加纤维，促进蠕动，还有就是细菌
: 感染。 果糖不耐和这些机理是不一样的。就是果糖不耐的人群，也分程度，有人高有
: 人低。 而且葡萄糖有助于果糖吸收，你说的柠檬，就含有葡萄糖，所以对于果糖不耐
: 者比蜂蜜要好些。
: 蜂蜜是好东西，用它取代白糖也不错，但早上只喝蜂蜜水绝对不是减肥的好方法。 还
: 有一个概念就是“纯天然”， “纯天然“ 并不等于安全和没有副作用。
|
G***a
发帖数: 27294 | 64 经典的是蜜饯火腿。~~~还真没见过蜜饯大肠~~~
【在 A**A 的大作中提到】
: 这个你还乐？无语了。这是非常经典的做法
|
G***a
发帖数: 27294 | 65 没见过，因为水喝多，而水中毒的。。。。
毒呢
【在 A**A 的大作中提到】
: 嗯，蜂蜜减肥作用我也不太相信，或者我觉得对我不适用。但是蜂蜜助排便的机理可能
: 包括润滑作用
: 同意“纯天然“ 并不等于安全和没有副作用。任何东西都得适量。水喝多了还水中毒呢
|
A**A
发帖数: 3392 | 66 灌肠和蜜饯大肠是一样的概念么？
【在 G***a 的大作中提到】
: 经典的是蜜饯火腿。~~~还真没见过蜜饯大肠~~~
|
A**A
发帖数: 3392 | 67
http://www.mayoclinic.com/health/honey/NS_patient-honey
Honey
Natural Standard® Patient Monograph, Copyright © 2012 (www.
naturalstandard.com). All Rights Reserved. Commercial distribution
prohibited. This monograph is intended for informational purposes only, and
should not be interpreted as specific medical advice. You should consult
with a qualified healthcare provider before making decisions about therapies
and/or health conditions.
Background
Honey
Honey is a sweet, viscid fluid produced by honeybees ( Apis melliflera )
from the nectar of flowers. It is generally recognized as safe (GRAS), but
there have been numerous reports of certain types of honey produced from the
nectar of flowering plants from the genus Rhododendron and others that have
toxic effects in humans and in animals.
Honey is easily absorbed and utilized by the body. It contains about 70-80%
sugar; the rest is water, minerals, and traces of protein, acids, and other
substances. Honey has been used by ancient Egyptians, Assyrians, Chinese,
Romans, and Greeks as a medicinal remedy for the management of wounds, skin
ailments, and various gastrointestinal diseases.
Honey's therapeutic importance as a known antibacterial agent has been
recognized since 1892. Modern research has been conducted on the role of
honey in chronic wound management and other indications. However, high
quality studies are lacking, and further research is warranted to establish
the therapeutic effect of honey in any indication.
【在 G***a 的大作中提到】
: 蜂蜜哪有维生素啊？ 别说微量，你到纳米级去看，都没有！
: 一杯蜂蜜水里，只有人体每天所需维生素C含量的不到1%。
: 其他维生素，一个分子，都tmd没有！！！
|
k******6
发帖数: 952 | 68 还真没什么太多营养，下面是wiki上100g蜂蜜的营养成分，谁没事每天喝二两蜂蜜？
Honey Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
Energy 1,272 kJ (304 kcal)
Carbohydrates 82.4 g
- Sugars 82.12 g
- Dietary fiber 0.2 g
Fat 0 g
Protein 0.3 g
Water 17.10 g
Riboflavin (vit. B2) 0.038 mg (3%)
Niacin (vit. B3) 0.121 mg (1%)
Pantothenic acid (B5) 0.068 mg (1%)
Vitamin B6 0.024 mg (2%)
Folate (vit. B9) 2 μg (1%)
Vitamin C 0.5 mg (1%)
Calcium 6 mg (1%)
Iron 0.42 mg (3%)
Magnesium 2 mg (1%)
Phosphorus 4 mg (1%)
Potassium 52 mg (1%)
Sodium 4 mg (0%)
Zinc 0.22 mg (2%)
and
therapies
【在 A**A 的大作中提到】
:
: http://www.mayoclinic.com/health/honey/NS_patient-honey
: Honey
: Natural Standard® Patient Monograph, Copyright © 2012 (www.
: naturalstandard.com). All Rights Reserved. Commercial distribution
: prohibited. This monograph is intended for informational purposes only, and
: should not be interpreted as specific medical advice. You should consult
: with a qualified healthcare provider before making decisions about therapies
: and/or health conditions.
: Background
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A**A
发帖数: 3392 | 69
1.
http://www.chm.bris.ac.uk/webprojects2001/loveridge/index-page3
Vitamins, Minerals and Antioxidants
Honey contains trace amounts of the B vitamins riboflavin, niacin, folic
acid, pantothenic acid and vitamin B6. It also contains ascorbic acid (
vitamin C), and the minerals calcium, iron, zinc, potassium, phosphorous,
magnesium, selenium, chromium and manganese.
The main group of antioxidants in honey are the flavonoids, of which one,
pinocembrin, is unique to honey and bee propolis. Ascorbic acid, catalase
and selenium are also antioxidants. Generally speaking, the darker the honey
, the greater its antioxidising properties.
Other compounds
Honey also contains organic acids such as acetic, butanoic, formic, citric,
succinic, lactic, malic, pyroglutamic and gluconic acids, and a number of
aromatic acids. The main acid present is gluconic acid, formed in the
breakdown of glucose by glucose oxidase. Honey also contains
hydroxymethylfurfural, a natural product of the breakdown of simple sugars
below pH 5.
2.
http://en.wikipedia.org/wiki/Honey
Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
Energy 1,272 kJ (304 kcal)
Carbohydrates 82.4 g
- Sugars 82.12 g
- Dietary fiber 0.2 g
Fat 0 g
Protein 0.3 g
Water 17.10 g
Riboflavin (vit. B2) 0.038 mg (3%)
Niacin (vit. B3) 0.121 mg (1%)
Pantothenic acid (B5) 0.068 mg (1%)
Vitamin B6 0.024 mg (2%)
Folate (vit. B9) 2 μg (1%)
Vitamin C 0.5 mg (1%)
Calcium 6 mg (1%)
Iron 0.42 mg (3%)
Magnesium 2 mg (1%)
Phosphorus 4 mg (1%)
Potassium 52 mg (1%)
Sodium 4 mg (0%)
Zinc 0.22 mg (2%)
【在 G***a 的大作中提到】
: 蜂蜜哪有维生素啊？ 别说微量，你到纳米级去看，都没有！
: 一杯蜂蜜水里，只有人体每天所需维生素C含量的不到1%。
: 其他维生素，一个分子，都tmd没有！！！
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A**A
发帖数: 3392 | 70 所以说你少见多怪。。。
http://baike.baidu.com/view/94024.htm
【在 G***a 的大作中提到】
: 没见过，因为水喝多，而水中毒的。。。。
:
: 毒呢
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G***a
发帖数: 27294 | 71 人家那些1%，是人体每天所需量的1%。。。
honey
【在 A**A 的大作中提到】
: 所以说你少见多怪。。。
: http://baike.baidu.com/view/94024.htm
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G***a
发帖数: 27294 | 72 你连藿香正气都臦臦灌，居然还怕水中毒。。。。
【在 A**A 的大作中提到】
: 所以说你少见多怪。。。
: http://baike.baidu.com/view/94024.htm
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G***a
发帖数: 27294 | 73 我看差不多~~~
不做蜜饯，你往肠子里灌那么多粘了靶机的东西不怕肠梗阻啊
【在 A**A 的大作中提到】
: 灌肠和蜜饯大肠是一样的概念么？
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a***a
发帖数: 40617 | 74 lol
【在 k*********h 的大作中提到】
: 但高蛋白餐也是绝对不能用来减肥。除非你直接到阿氏了，什么carb都不吃
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f*****8
发帖数: 7581 | 75 真是悲哀啊，很多国内的MM都觉得少吃瘦下去就是美，这个食谱吃下去人不久就能当风
筝放起来啦，还有如果只是吃这些不锻炼的话身上的肉都是很松懈的，个人觉得身上的
肉松松的那种瘦挺ugly的，屁股都是平的，自己还挺得意觉得挺美的，唉～～～ |
a***a
发帖数: 40617 | 76 穿着衣服看是挺美的。。。脱了就惨不忍睹了。。。
【在 f*****8 的大作中提到】
: 真是悲哀啊，很多国内的MM都觉得少吃瘦下去就是美，这个食谱吃下去人不久就能当风
: 筝放起来啦，还有如果只是吃这些不锻炼的话身上的肉都是很松懈的，个人觉得身上的
: 肉松松的那种瘦挺ugly的，屁股都是平的，自己还挺得意觉得挺美的，唉～～～
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f*****8
发帖数: 7581 | 77 在美国待的久了， 反倒喜欢锻炼的很健康的身材，不一定瘦到骨头架子才穿衣服好看
，很多影星在中国都不能算是瘦，穿衣服都挺好看的，很多礼服没胸没屁股的穿着还真
是不好看呢
【在 a***a 的大作中提到】
: 穿着衣服看是挺美的。。。脱了就惨不忍睹了。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 78 你是说汤唯吗。。。
【在 f*****8 的大作中提到】
: 在美国待的久了， 反倒喜欢锻炼的很健康的身材，不一定瘦到骨头架子才穿衣服好看
: ，很多影星在中国都不能算是瘦，穿衣服都挺好看的，很多礼服没胸没屁股的穿着还真
: 是不好看呢
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f*****8
发帖数: 7581 | 79 我喜欢美国女星的身材， 比如哈莉。贝瑞，卡梅隆。迪亚兹，等等一时想不起来很多
，大部分看起来都很fit。 汤唯还没仔细看过，不过很多国内的一线女星都不怎么锻炼
，穿礼服看一下那个胳膊和肩膀就知道了，例如范冰冰，衣服好看，脸好看，穿上礼服
屁股胸咱先不说真假，露出来的胳膊啊肩膀啊，肉乎乎的，没有形状，难看。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 你是说汤唯吗。。。
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P**********w
发帖数: 1175 | 80 高蛋白餐是用来减肥的，哈哈，ATKINS DIET 有效的部分，就是因为高蛋白而不是脂肪
，长期看吃高蛋白餐会降低总热量的摄入
我贴过一个BBC 的科普节目，就是讲这个的
【在 k*********h 的大作中提到】
: 但高蛋白餐也是绝对不能用来减肥。除非你直接到阿氏了，什么carb都不吃
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P**********w
发帖数: 1175 | 81 什么乱78糟的东西
【在 m******3 的大作中提到】
: “妖精食谱”详细餐单：
: 早晨：喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王浆。
: 解密：蜂蜜含有丰富的矿物质，如：有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，
: 增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素，此外还含有氨基酸、酶和有机
: 酸等。它的营养成分非常全面，现在很多美容面膜都含有蜂蜜。
: 午饭：选择素食，有时会吃鱼，但不吃油炸鱼，也不碰带鱼之类含胆固醇高的鱼。如果
: 有的菜实在油腻，就在水里涮一涮再入口。
: 解密：鱼类中含有的鱼油，可以有效阻碍脂肪细胞的成长。经常吃鱼，能够防止脂肪细
: 胞增殖型的肥胖。
: 晚饭：煮一锅银耳汤，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、
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k*********h
发帖数: 1841 | 82 好不好看本来就是个很主观的东西。甲之熊掌，乙之砒霜。可能你觉得线条好的，在国
内绝大部分男生看来都已近过于凶猛了。而且谁也不笨吧，既然有人用这个食谱说明效
果是别人能够接受的。
【在 a***a 的大作中提到】
: 穿着衣服看是挺美的。。。脱了就惨不忍睹了。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 83 你是不是文科生啊？知道对照，实验，重复，统计这些吗。。。
【在 k*********h 的大作中提到】
: 好不好看本来就是个很主观的东西。甲之熊掌，乙之砒霜。可能你觉得线条好的，在国
: 内绝大部分男生看来都已近过于凶猛了。而且谁也不笨吧，既然有人用这个食谱说明效
: 果是别人能够接受的。
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k*********h
发帖数: 1841 | 84 怎么样的高蛋白算是高呢，如果高不到那个数量蛋白会不会反而转化成热量呢。我从１
月以来，基本每天摄入５～６份蛋白每天，每份蛋白相当于３ｏｚ鱼肉。我每天的总卡
路里摄入量１４００～１８００卡，运动量３００～８００卡。但我１个半月来一斤也
没有动。我这个蛋白质摄入量以国内普通ｍｍ的菜谱来说，都是很难达到的，在加上还
要控制油和ｃａｒｂ。一个很难收集到食材的高效减肥菜谱和一个更容易制作的低效菜
谱，哪一个更容易让人坚持下来而最后见效呢
【在 P**********w 的大作中提到】
: 高蛋白餐是用来减肥的，哈哈，ATKINS DIET 有效的部分，就是因为高蛋白而不是脂肪
: ，长期看吃高蛋白餐会降低总热量的摄入
: 我贴过一个BBC 的科普节目，就是讲这个的
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n*********0
发帖数: 1543 | 85 吃太多。
【在 k*********h 的大作中提到】
: 怎么样的高蛋白算是高呢，如果高不到那个数量蛋白会不会反而转化成热量呢。我从１
: 月以来，基本每天摄入５～６份蛋白每天，每份蛋白相当于３ｏｚ鱼肉。我每天的总卡
: 路里摄入量１４００～１８００卡，运动量３００～８００卡。但我１个半月来一斤也
: 没有动。我这个蛋白质摄入量以国内普通ｍｍ的菜谱来说，都是很难达到的，在加上还
: 要控制油和ｃａｒｂ。一个很难收集到食材的高效减肥菜谱和一个更容易制作的低效菜
: 谱，哪一个更容易让人坚持下来而最后见效呢
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a***a
发帖数: 40617 | 86 你这是典型的收支算错了的情况
要么就是低估了食物热量，要么就是高估了运动支出
而且你的体重如果没超过120 lb，你1400~1800吃的绝对不算少的了
我体重180 lb，减肥的时候一天也就这么多
【在 k*********h 的大作中提到】
: 怎么样的高蛋白算是高呢，如果高不到那个数量蛋白会不会反而转化成热量呢。我从１
: 月以来，基本每天摄入５～６份蛋白每天，每份蛋白相当于３ｏｚ鱼肉。我每天的总卡
: 路里摄入量１４００～１８００卡，运动量３００～８００卡。但我１个半月来一斤也
: 没有动。我这个蛋白质摄入量以国内普通ｍｍ的菜谱来说，都是很难达到的，在加上还
: 要控制油和ｃａｒｂ。一个很难收集到食材的高效减肥菜谱和一个更容易制作的低效菜
: 谱，哪一个更容易让人坚持下来而最后见效呢
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k*********h
发帖数: 1841 | 87 那你请给我一套可以让＞９０％以上的中国男生觉得美的女生身材标准。我估计有的话
也就是ｌｚｌ那样的，可是人家一看就不是靠运动来保持身材型的
【在 a***a 的大作中提到】
: 你是不是文科生啊？知道对照，实验，重复，统计这些吗。。。
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k*********h
发帖数: 1841 | 88 我每天运动在３００～８００卡，减去的话，每天纯进也就１０００～１２００卡。这
个摄入对我的身高和体重，觉得不算多了
【在 a***a 的大作中提到】
: 你这是典型的收支算错了的情况
: 要么就是低估了食物热量，要么就是高估了运动支出
: 而且你的体重如果没超过120 lb，你1400~1800吃的绝对不算少的了
: 我体重180 lb，减肥的时候一天也就这么多
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P**********w
发帖数: 1175 | 89 什么叫蛋白会不会反而转化成热量呢？什么意思？当然会，你吃得蛋白长成肌肉的过程
是很多很多的化学反应的过程，复杂着呢，肯定不会吃点蛋白就都长成肌肉了，那那么
容易
你吃太多，蛋白质的热量比较低，1克蛋白的热量肯定低于1克脂肪，而且饱的感觉能维
持地比较就，不刺激食欲，所以长期的话，总热量的摄入可能会降低。当然你狂吃，死
吃，吃什么都是 --》肥
高蛋白指你吃得食物中蛋白质含量比较高，比如鱼肉（不包括皮，头）等，你混这里比
我久，这些应该知道吧。
【在 k*********h 的大作中提到】
: 怎么样的高蛋白算是高呢，如果高不到那个数量蛋白会不会反而转化成热量呢。我从１
: 月以来，基本每天摄入５～６份蛋白每天，每份蛋白相当于３ｏｚ鱼肉。我每天的总卡
: 路里摄入量１４００～１８００卡，运动量３００～８００卡。但我１个半月来一斤也
: 没有动。我这个蛋白质摄入量以国内普通ｍｍ的菜谱来说，都是很难达到的，在加上还
: 要控制油和ｃａｒｂ。一个很难收集到食材的高效减肥菜谱和一个更容易制作的低效菜
: 谱，哪一个更容易让人坚持下来而最后见效呢
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a***a
发帖数: 40617 | 90 那你告诉为啥你一个半月体重没变。你能光合作用？
【在 k*********h 的大作中提到】
: 我每天运动在３００～８００卡，减去的话，每天纯进也就１０００～１２００卡。这
: 个摄入对我的身高和体重，觉得不算多了
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k*********h
发帖数: 1841 | 91 那你减肥期间每天掉的重量就是你每天负的卡路里数了吗
【在 a***a 的大作中提到】
: 那你告诉为啥你一个半月体重没变。你能光合作用？
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a***a
发帖数: 40617 | 92 计算都是myfitnesspal出的又怎么样？
你知道食物的calories是怎么来的吗？一般是一共几十个人的小group代谢的平均而已
你又知道自己是怎么分布的吗？
此外你能保证自己对称量，体积完全精确吗？
还有代谢下调的问题（从你运动量看应该还不至于）
所以我说你要么多培养一些理工科的思维，要么别认什么“你朋友，我听说”，多读读
书
我承认我今天mean了。。。面壁去了
【在 k*********h 的大作中提到】
: 我每天运动在３００～８００卡，减去的话，每天纯进也就１０００～１２００卡。这
: 个摄入对我的身高和体重，觉得不算多了
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k*********h
发帖数: 1841 | 93 那你减肥期间每天掉的重量就是你每天负的卡路里数了吗
【在 a***a 的大作中提到】
: 那你告诉为啥你一个半月体重没变。你能光合作用？
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a***a
发帖数: 40617 | 94 当然不是，直到我最后tweak出根据我自己代谢情况的记账方式
比如食物摄入乘一个大于1的系数，运动支出乘1个小于1的系数
你如果版面搜我的文章，可以找到我很早以前写的一个原创，谈calories counting的
【在 k*********h 的大作中提到】
: 那你减肥期间每天掉的重量就是你每天负的卡路里数了吗
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k*********h
发帖数: 1841 | |
a***a
发帖数: 40617 | 96 长肉需要生长激素，是在睡眠中分泌高峰的。。。
【在 k*********h 的大作中提到】
: 我睡觉去了，睡不足才最长肉呢
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m***g
发帖数: 1633 | 97 好奇，给个link吧？
【在 a***a 的大作中提到】
: 当然不是，直到我最后tweak出根据我自己代谢情况的记账方式
: 比如食物摄入乘一个大于1的系数，运动支出乘1个小于1的系数
: 你如果版面搜我的文章，可以找到我很早以前写的一个原创，谈calories counting的
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l****z
发帖数: 29846 | 98 支持Gilda大小姐,肉蛋奶一个也不能少.
【在 G***a 的大作中提到】
: 。。。。。蛋白质这么不足，好的脂肪酸也几乎没有，这么吃下去，体脂得高成啥样啊
: ／／／／／
: 最后得虚弱成啥样啊？ 成了林妹妹的体质，肥肉还在身上，胸和屁股还是平的
: 走都走不动。。。。 好多年轻姑娘就是被这种降代谢食谱给害了。。。。
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G***a
发帖数: 27294 | 99 认为lzl没有靠运动来保持，我觉得是一种最大的YY／／／
【在 k*********h 的大作中提到】
: 那你请给我一套可以让＞９０％以上的中国男生觉得美的女生身材标准。我估计有的话
: 也就是ｌｚｌ那样的，可是人家一看就不是靠运动来保持身材型的
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O******n
发帖数: 1505 | 100 每天一磅肉？
比我吃得多，恩。。。
是不是调料副食之类的carb含量没注意阿？
我前两周作了点 research，才发现胡萝卜和酒精都算中高碳水。。。幸好知道得早
脂肪
【在 k*********h 的大作中提到】
: 怎么样的高蛋白算是高呢，如果高不到那个数量蛋白会不会反而转化成热量呢。我从１
: 月以来，基本每天摄入５～６份蛋白每天，每份蛋白相当于３ｏｚ鱼肉。我每天的总卡
: 路里摄入量１４００～１８００卡，运动量３００～８００卡。但我１个半月来一斤也
: 没有动。我这个蛋白质摄入量以国内普通ｍｍ的菜谱来说，都是很难达到的，在加上还
: 要控制油和ｃａｒｂ。一个很难收集到食材的高效减肥菜谱和一个更容易制作的低效菜
: 谱，哪一个更容易让人坚持下来而最后见效呢
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a***a
发帖数: 40617 | 101 除非楼主会光合作用，不然长期calories deficit，不可能一直平台
所以最可能的解释是她对食物重量，体积的估计都是有问题的，导致低估了食物热量
【在 O******n 的大作中提到】
: 每天一磅肉？
: 比我吃得多，恩。。。
: 是不是调料副食之类的carb含量没注意阿？
: 我前两周作了点 research，才发现胡萝卜和酒精都算中高碳水。。。幸好知道得早
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: 脂肪
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