F*******t
发帖数: 9113 | 1 看到很多pasta盒子上写着whole grain的， 另一种写whole wheat
google一下说whole grain的经过的加工程序要比whole wheat的少，所以保留了更多的
营养成分
那， 减肥期间， 或者说为了健康起见， 是吃whole wheat做的做主食好呢？还是吃
whole grain做的主食？ |
G***a
发帖数: 27294 | 2 都差不多了。。。ｐａｓｔａ最好还是不要吃
【在 F*******t 的大作中提到】
: 看到很多pasta盒子上写着whole grain的， 另一种写whole wheat
: google一下说whole grain的经过的加工程序要比whole wheat的少，所以保留了更多的
: 营养成分
: 那， 减肥期间， 或者说为了健康起见， 是吃whole wheat做的做主食好呢？还是吃
: whole grain做的主食？
|
m******i
发帖数: 9479 | 3 非要吃主食的话，推荐couscous
【在 F*******t 的大作中提到】
: 看到很多pasta盒子上写着whole grain的， 另一种写whole wheat
: google一下说whole grain的经过的加工程序要比whole wheat的少，所以保留了更多的
: 营养成分
: 那， 减肥期间， 或者说为了健康起见， 是吃whole wheat做的做主食好呢？还是吃
: whole grain做的主食？
|
F*******t
发帖数: 9113 | 4 好， 扔掉pasta
那面包的话， 2种成分的都可以吃吧
【在 G***a 的大作中提到】
: 都差不多了。。。ｐａｓｔａ最好还是不要吃
|
G***a
发帖数: 27294 | 5 我一般只吃３５卡的那种
我感觉一般超市的，ｗｈｏｌｅ ｇｒａｉｎ好点，粗点。
Ｒｙｅ也行
【在 F*******t 的大作中提到】
: 好， 扔掉pasta
: 那面包的话， 2种成分的都可以吃吧
|
F*******t
发帖数: 9113 | 6 嗯， 这个也在单子上
quinoa和couscous是一类的吧？
【在 m******i 的大作中提到】
: 非要吃主食的话，推荐couscous
|
m******i
发帖数: 9479 | 7 完全两种东西
【在 F*******t 的大作中提到】
: 嗯， 这个也在单子上
: quinoa和couscous是一类的吧？
|
F*******t
发帖数: 9113 | 8 那quinoa能吃吧？
【在 m******i 的大作中提到】
: 完全两种东西
|
m******i
发帖数: 9479 | 9 能
【在 F*******t 的大作中提到】
: 那quinoa能吃吧？
|
F*******t
发帖数: 9113 | 10 3x
【在 m******i 的大作中提到】
: 能
|
i*******0
发帖数: 283 | 11
公主，我看到有专门卖low carb的面包 一片只有1g net carb 12g fiber 那种好不好？
【在 G***a 的大作中提到】
: 我一般只吃３５卡的那种
: 我感觉一般超市的，ｗｈｏｌｅ ｇｒａｉｎ好点，粗点。
: Ｒｙｅ也行
|
h*****n
发帖数: 191 | 12 借这个帖子问一下公主，你推荐的35卡面包哪里可以买到啊？我在北加
谢谢
我一般只吃３５卡的那种我感觉一般超市的，ｗｈｏｌｅ ｇｒａｉｎ好点，粗点。Ｒ
ｙｅ也行
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.39
【在 G***a 的大作中提到】
: 我一般只吃３５卡的那种
: 我感觉一般超市的，ｗｈｏｌｅ ｇｒａｉｎ好点，粗点。
: Ｒｙｅ也行
|
G***a
发帖数: 27294 | 13 Good ~~
好？
【在 i*******0 的大作中提到】
:
: 公主，我看到有专门卖low carb的面包 一片只有1g net carb 12g fiber 那种好不好？
|
G***a
发帖数: 27294 | 14 这个真不知道，你去local的各种超市转一圈，每个面包都看看~~~
【在 h*****n 的大作中提到】
: 借这个帖子问一下公主，你推荐的35卡面包哪里可以买到啊？我在北加
: 谢谢
:
: 我一般只吃３５卡的那种我感觉一般超市的，ｗｈｏｌｅ ｇｒａｉｎ好点，粗点。Ｒ
: ｙｅ也行
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.39
|
