孕期饮食记录 - loseweight版

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loseweight版 - 孕期饮食记录

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相关话题的讨论汇总
话题: 点心话题: 牛奶话题: 一杯话题: 早餐话题: 共计

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l*******p
发帖数: 683

上一次怀孕的时候稀里糊涂地一共长了65磅，所幸生产之后很快也就恢复了。这一次吸
取教训，希望能够把体重增长控制在35磅左右。目前孕17周，已经长了11磅了，看着趋
势不太好，因而决定借这里记录一下我的饮食。
基本参数：
年龄：34
身高：165
体重：孕前115磅，目前126磅

l*******p
发帖数: 683

03/05　星期一
早餐：四个荠菜包子，530卡
一杯2%牛奶，122卡
点心：一个小的gala apple，74卡
午饭：米饭，肉末茄子，500卡（中餐我总是不会算，瞎估一个吧）
点心：mixed nuts，280卡
一盒甜瓜，100卡
晚饭：排骨冬瓜汤面，500卡
共计：2106卡

l*******p
发帖数: 683

03/06　星期二
早餐：四个荠菜包子，530卡
一杯2%牛奶，122卡
点心：一个小的gala apple，74卡
一个煮鸡蛋，80卡
午饭：subway的sandwich，6" wheat bread, black forest ham, lettuce, tomato,
cucumber, green pepper, no sauce, 290卡
Starbucks cappuccino, decaf and nonfat, 中杯，93卡

E******n
发帖数: 6647

啊啊啊我也要跟mm搭伙
目前4周，长了3磅了，都是上周涨的，关键是吃多了又不能workout
年龄：24
身高：167
体重：孕前118目前121
65磅怎么恢复的啊？

【在 l*******p 的大作中提到】

: 上一次怀孕的时候稀里糊涂地一共长了65磅，所幸生产之后很快也就恢复了。这一次吸
: 取教训，希望能够把体重增长控制在35磅左右。目前孕17周，已经长了11磅了，看着趋
: 势不太好，因而决定借这里记录一下我的饮食。
: 基本参数：
: 年龄：34
: 身高：165
: 体重：孕前115磅，目前126磅

l*******p
发帖数: 683

我也不太清楚，有可能大部分是water weight，月子里就掉了20磅，大概四五个月的时
间全部恢复的。

【在 E******n 的大作中提到】

: 啊啊啊我也要跟mm搭伙
: 目前4周，长了3磅了，都是上周涨的，关键是吃多了又不能workout
: 年龄：24
: 身高：167
: 体重：孕前118目前121
: 65磅怎么恢复的啊？

E******n
发帖数: 6647

3/5
早饭：半只橙子，1/2cup oatmeal+1/2cup whole milk
午饭：3块wheat craker+1碗白萝卜炒毛豆
晚饭：领导吃剩下的一点鱼片+蛋炒饭+3只田鸡腿
临睡前：cheese1个serving+salami5片+2片饼干，这个睡得晚才饿的，否则不应该吃的
3/6
一大早喝了半杯牛奶，想通bb，结果还是没拉，很郁闷
早饭：1/2cup barn cereal+1/2cup whole milk+1荷包蛋
点心：corn chip+一点cheese dip

【在 l*******p 的大作中提到】

: 03/05　星期一
: 早餐：四个荠菜包子，530卡
: 一杯2%牛奶，122卡
: 点心：一个小的gala apple，74卡
: 午饭：米饭，肉末茄子，500卡（中餐我总是不会算，瞎估一个吧）
: 点心：mixed nuts，280卡
: 一盒甜瓜，100卡
: 晚饭：排骨冬瓜汤面，500卡
: 共计：2106卡

E******n
发帖数: 6647

那4、5个月mm有workout或在饮食上调整吗

【在 l*******p 的大作中提到】

: 我也不太清楚，有可能大部分是water weight，月子里就掉了20磅，大概四五个月的时
: 间全部恢复的。

I*D
发帖数: 40035

你也怀孕啦？

【在 E******n 的大作中提到】

: 3/5
: 早饭：半只橙子，1/2cup oatmeal+1/2cup whole milk
: 午饭：3块wheat craker+1碗白萝卜炒毛豆
: 晚饭：领导吃剩下的一点鱼片+蛋炒饭+3只田鸡腿
: 临睡前：cheese1个serving+salami5片+2片饼干，这个睡得晚才饿的，否则不应该吃的
: 3/6
: 一大早喝了半杯牛奶，想通bb，结果还是没拉，很郁闷
: 早饭：1/2cup barn cereal+1/2cup whole milk+1荷包蛋
: 点心：corn chip+一点cheese dip

E******n
发帖数: 6647

不幸中奖。。。把我计划都打乱了

【在 I*D 的大作中提到】

: 你也怀孕啦？

I*D
发帖数: 40035

恭喜！

【在 E******n 的大作中提到】

: 不幸中奖。。。把我计划都打乱了

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l*******p
发帖数: 683

你不用吃点心的么？我反应挺大的，不吃的时候就会不停地泛酸水，嘴巴里又酸又苦，
所以得不停的吃点什么。

【在 E******n 的大作中提到】

k******6
发帖数: 952

很快你就会特别enjoy这种孕期的美妙感觉啦～～
其实早期没必要吃特别多，我当初就没明白这么个道理，找着借口就吃，加上没有反应
，最后长了44磅，产后6个月还有10磅，很痛苦。

【在 E******n 的大作中提到】

: 不幸中奖。。。把我计划都打乱了

l*******p
发帖数: 683

四个月的时候开始每天一次一小时锻炼，饮食上完全没有控制，因为还在喂奶。

【在 E******n 的大作中提到】

: 那4、5个月mm有workout或在饮食上调整吗

l*******p
发帖数: 683

对我这种反应大的人来说，孕期完全不美妙！

【在 k******6 的大作中提到】

: 很快你就会特别enjoy这种孕期的美妙感觉啦～～
: 其实早期没必要吃特别多，我当初就没明白这么个道理，找着借口就吃，加上没有反应
: ，最后长了44磅，产后6个月还有10磅，很痛苦。

E******n
发帖数: 6647

我才1个月没反应。不过之前因为减肥胃口本身变得很小

【在 l*******p 的大作中提到】

: 你不用吃点心的么？我反应挺大的，不吃的时候就会不停地泛酸水，嘴巴里又酸又苦，
: 所以得不停的吃点什么。

E******n
发帖数: 6647

恩，关键是吃得多，如果娃很大，也不利于顺产。我觉得我吃得不算多，lemordrop mm
比我吃得多啊

【在 k******6 的大作中提到】

l*******p
发帖数: 683

我也觉得你吃得不多，不过我想，keepfit6 was just generally speaking, 不是针对
你的饮食的吧。

mm

【在 E******n 的大作中提到】

: 恩，关键是吃得多，如果娃很大，也不利于顺产。我觉得我吃得不算多，lemordrop mm
: 比我吃得多啊

b****i
发帖数: 11322

才1个月，才测出来？

【在 E******n 的大作中提到】

: 我才1个月没反应。不过之前因为减肥胃口本身变得很小

E******n
发帖数: 6647

大概2个礼拜多一点的时候测出来的

【在 b****i 的大作中提到】

: 才1个月，才测出来？

b****i
发帖数: 11322

那不是刚排卵么。。。。就测出来了？现在的技术真先进阿！

【在 E******n 的大作中提到】

: 大概2个礼拜多一点的时候测出来的

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E******n
发帖数: 6647

我是说受孕后2个礼拜测出来的

【在 b****i 的大作中提到】

: 那不是刚排卵么。。。。就测出来了？现在的技术真先进阿！

b****i
发帖数: 11322

那是6周了，如果会吐该开始了，BLESS

【在 E******n 的大作中提到】

: 我是说受孕后2个礼拜测出来的

E******n
发帖数: 6647

哦哦，难道是按上一次大姨妈结束后开始算的吗

【在 b****i 的大作中提到】

: 那是6周了，如果会吐该开始了，BLESS

b****i
发帖数: 11322

从开始算，你是新妈？医生会告诉你的 :D

【在 E******n 的大作中提到】

: 哦哦，难道是按上一次大姨妈结束后开始算的吗

k******6
发帖数: 952

对对对，不是说某个人
头一次怀孕，大家肯定都怕营养不够，少了宝宝的
其实最开始4个月，宝宝很小很小，孕妇所需要的多的热量也就100-200卡而已。后期是
要多吃点，但是避免高精细碳水，多吃蛋白质，水果，粗粮类。宝宝长太大了，生起来
真是受罪啊
反正我要是再次怀孕，肯定保持正常饮食，加强锻炼，争取控制在30磅内

【在 l*******p 的大作中提到】

: 我也觉得你吃得不多，不过我想，keepfit6 was just generally speaking, 不是针对
: 你的饮食的吧。
:
: mm

E******n
发帖数: 6647

mm孕期怎么锻炼？
上周四我游了20圈，结果晚上累得不行，下腹像缩起来一样的
之前我几乎每天游20圈，还做很多力量训练，现在都不敢了

【在 k******6 的大作中提到】

: 对对对，不是说某个人
: 头一次怀孕，大家肯定都怕营养不够，少了宝宝的
: 其实最开始4个月，宝宝很小很小，孕妇所需要的多的热量也就100-200卡而已。后期是
: 要多吃点，但是避免高精细碳水，多吃蛋白质，水果，粗粮类。宝宝长太大了，生起来
: 真是受罪啊
: 反正我要是再次怀孕，肯定保持正常饮食，加强锻炼，争取控制在30磅内

k******6
发帖数: 952

你早期还是别强度太大了
我12周前就是走走路，那时候没有早孕反应，就是困，每天8点就睡觉了
12周后，发现自己挺皮实的，就开始游泳，每周一次
走路半小时，每天吃完晚饭，大概步速能到3.5mph
还有每周做两次perfect pregnancy workout，amazon上面有。
就这样还长了那么多，主要还是没管住嘴

【在 E******n 的大作中提到】

: mm孕期怎么锻炼？
: 上周四我游了20圈，结果晚上累得不行，下腹像缩起来一样的
: 之前我几乎每天游20圈，还做很多力量训练，现在都不敢了

k******6
发帖数: 952

后期肚子太大了，走路很困难就放弃了，偶尔去gym蹬elliptical
游泳一直坚持到35周，很慢速的
你还可以搜搜孕妇瑜伽

【在 k******6 的大作中提到】

: 你早期还是别强度太大了
: 我12周前就是走走路，那时候没有早孕反应，就是困，每天8点就睡觉了
: 12周后，发现自己挺皮实的，就开始游泳，每周一次
: 走路半小时，每天吃完晚饭，大概步速能到3.5mph
: 还有每周做两次perfect pregnancy workout，amazon上面有。
: 就这样还长了那么多，主要还是没管住嘴

E******n
发帖数: 6647

mm一直保持运动，生产应该很顺利吧

【在 k******6 的大作中提到】

: 后期肚子太大了，走路很困难就放弃了，偶尔去gym蹬elliptical
: 游泳一直坚持到35周，很慢速的
: 你还可以搜搜孕妇瑜伽

E******n
发帖数: 6647

恩第一胎。。。如果从开始算，已经7周半了，汗一把，明天约了去见OB

【在 b****i 的大作中提到】

: 从开始算，你是新妈？医生会告诉你的 :D

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k******6
发帖数: 952

错
我不得不悲痛的告诉你，在我身上，运动和好生真的一点关系都没有，也许我不运动更
难生
我一个朋友，平时几乎不动，生的时候超级顺利
基因啊基因
我发现女儿的生产过程和母亲当年的会特别相似，你可以问问你妈妈当初生你的情况

【在 E******n 的大作中提到】

: mm一直保持运动，生产应该很顺利吧

E******n
发帖数: 6647

那这个悲剧了，我妈生我费了很大劲的，因为我头太大
最后好像还是钳子钳出来的

【在 k******6 的大作中提到】

: 错
: 我不得不悲痛的告诉你，在我身上，运动和好生真的一点关系都没有，也许我不运动更
: 难生
: 我一个朋友，平时几乎不动，生的时候超级顺利
: 基因啊基因
: 我发现女儿的生产过程和母亲当年的会特别相似，你可以问问你妈妈当初生你的情况

l*******p
发帖数: 683

3/07　星期三
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
兑入半杯2%牛奶，61卡
点心：两个煮鸡蛋，160卡
mixed nuts，280卡
一盒甜瓜，100卡
五块saltine crackers，70卡
（看来早餐吃得远远不够啊）
午饭：chicken club toaster sandwich，吃了一半，八成饱，剩下的可以做下午的点心，300卡

l*******p
发帖数: 683

孕早期别锻炼这么狠，过了12周再说吧。

【在 E******n 的大作中提到】

: mm孕期怎么锻炼？
: 上周四我游了20圈，结果晚上累得不行，下腹像缩起来一样的
: 之前我几乎每天游20圈，还做很多力量训练，现在都不敢了

l*******p
发帖数: 683

没错，我是个从来不锻炼的主，又长了65磅，但是生产很顺利，只push了一个多小时孩
子就出来了，大顺产。

【在 k******6 的大作中提到】

b****i
发帖数: 11322

你一直走路也算锻炼了阿。。。。。。我只PUSH了两个回合 :DD

【在 l*******p 的大作中提到】

: 没错，我是个从来不锻炼的主，又长了65磅，但是生产很顺利，只push了一个多小时孩
: 子就出来了，大顺产。

l*******p
发帖数: 683

我生老大的时候没有走路啊，一直蹲在家里写论文呢。

【在 b****i 的大作中提到】

: 你一直走路也算锻炼了阿。。。。。。我只PUSH了两个回合 :DD

b****i
发帖数: 11322

是么！这个要及时去医院 :P

【在 l*******p 的大作中提到】

: 我生老大的时候没有走路啊，一直蹲在家里写论文呢。

a***8
发帖数: 4735

The RN in my birth class told us the size of baby's head is from the father,
so if your husband's head is big, then your baby's head will be big as well.
But i don't know it makes sense, my dad's head is huge, my mother's is
smaller, i have huge head. Now my girl's head is super big, 90% in the U.S.

【在 E******n 的大作中提到】

: 那这个悲剧了，我妈生我费了很大劲的，因为我头太大
: 最后好像还是钳子钳出来的

E******n
发帖数: 6647

3/7
早饭：1/2cup barn cereal+1/2cup whole milk+N个rice cracker
午饭：7个煎饺（其实陆陆续续吃了一个上午。本来是给领导准备的早饭）

【在 l*******p 的大作中提到】

: 3/07　星期三
: 早餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 兑入半杯2%牛奶，61卡
: 点心：两个煮鸡蛋，160卡
: mixed nuts，280卡
: 一盒甜瓜，100卡
: 五块saltine crackers，70卡
: （看来早餐吃得远远不够啊）
: 午饭：chicken club toaster sandwich，吃了一半，八成饱，剩下的可以做下午的点心，300卡

相关主题
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● 终于体重小于身高了（持续更新中）	● 大家早餐除了cereal，还吃什么？
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E******n
发帖数: 6647

头大聪明吧，我老公头挺大的

father,
well.

【在 a***8 的大作中提到】

: The RN in my birth class told us the size of baby's head is from the father,
: so if your husband's head is big, then your baby's head will be big as well.
: But i don't know it makes sense, my dad's head is huge, my mother's is
: smaller, i have huge head. Now my girl's head is super big, 90% in the U.S.

a***8
发帖数: 4735

Congrats for baby #2 : )
I agree controlling the weight gain is very important, if i have another
baby, i will keep my weight gain in 25-30 pounds. It is so hard to lose the
weight last time, i had gained 60 pounds.

【在 l*******p 的大作中提到】

a***8
发帖数: 4735

Congrat to you too : )
I just remember you just married. Having a baby at younger age is great, you
can recover soon after giving birth.

【在 E******n 的大作中提到】

a***8
发帖数: 4735

I hope so.

【在 E******n 的大作中提到】

: 头大聪明吧，我老公头挺大的
:
: father,
: well.

E******n
发帖数: 6647

哈哈谢谢mm，这个是意外。不过是个龙宝宝也挺好

you

【在 a***8 的大作中提到】

: Congrat to you too : )
: I just remember you just married. Having a baby at younger age is great, you
: can recover soon after giving birth.

a***8
发帖数: 4735

Not always the case.
My aunt gave birth to my cusin C in Shanghai China in the late 1970's at age 32, it
was a very difficult labor, she lost a lot of blood,
one point the doctor asked my uncle whether he wanted to keep his
wife or the baby. He said he want both of them.
And my cousin C gave birth to her baby couple of years ago at age 29 in the USA, she only
pushed her baby three times, less than 10 minutes, the baby was out, and her baby is a bit
less than 8 pounds. She is very surprised that it is such an easy labor.

【在 k******6 的大作中提到】

a***8
发帖数: 4735

This year is a babies year, lots of people i know are having babies. Ya!!

【在 E******n 的大作中提到】

: 哈哈谢谢mm，这个是意外。不过是个龙宝宝也挺好
:
: you

k******6
发帖数: 952

那肯定是有差别的，只是做个参考
我自己及身边的样本都是，母女都是先破水的，生起来困难
先5-1-1宫缩，人工破水的，push的顺利多了
当然只是很小的样本，误差比较大，不科学 :)

age 32, it
the USA, she only
her baby is a bit

【在 a***8 的大作中提到】

: Not always the case.
: My aunt gave birth to my cusin C in Shanghai China in the late 1970's at age 32, it
: was a very difficult labor, she lost a lot of blood,
: one point the doctor asked my uncle whether he wanted to keep his
: wife or the baby. He said he want both of them.
: And my cousin C gave birth to her baby couple of years ago at age 29 in the USA, she only
: pushed her baby three times, less than 10 minutes, the baby was out, and her baby is a bit
: less than 8 pounds. She is very surprised that it is such an easy labor.

a***8
发帖数: 4735

My water broke first, it took about 22 hours to give birth, I pushed for 2
hours.
How long is yours?

【在 k******6 的大作中提到】

: 那肯定是有差别的，只是做个参考
: 我自己及身边的样本都是，母女都是先破水的，生起来困难
: 先5-1-1宫缩，人工破水的，push的顺利多了
: 当然只是很小的样本，误差比较大，不科学 :)
:
: age 32, it
: the USA, she only
: her baby is a bit

k******6
发帖数: 952

差不多，先破水，28小时后才生出去，push了2个半小时，精疲力竭，最后上泵给吸出来
的
身边一个，也是先破水，26小时后生出来，active push是4小时，我认识的人中最长的
，她跑长跑的，不然早就虚脱了估计

【在 a***8 的大作中提到】

: My water broke first, it took about 22 hours to give birth, I pushed for 2
: hours.
: How long is yours?

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k**********h
发帖数: 197

呵呵，别怕

【在 l*******p 的大作中提到】

l*******p
发帖数: 683

03/08　星期四
早餐：四个荠菜包子，530卡
一杯2%牛奶，122卡

E******n
发帖数: 6647

3/8
早午饭：1青菜香菇包110卡
1/2 cup barn cereal+1/2 cup whole milk 130+75卡
1块奥利奥53卡
半只橙子
发现身体很能囤水，一个晚上失水有2lb多

【在 l*******p 的大作中提到】

: 03/08　星期四
: 早餐：四个荠菜包子，530卡
: 一杯2%牛奶，122卡

l*******p
发帖数: 683

03/09　星期五
早餐：两个荠菜包子，260卡
两个馒头，120卡
1 cup of oatmeal加半杯2%牛奶，200卡
点心：一个桃子，62卡
一个煮鸡蛋，80卡
午饭：猪肉白菜年糕，500卡
点心：一个桃子，62卡
1/3个Korean Pear，54卡

m******i
发帖数: 9479

真心地说，你这个精细碳水太多了。孕期这么吃，血糖可能会有问题

【在 l*******p 的大作中提到】

: 03/09　星期五
: 早餐：两个荠菜包子，260卡
: 两个馒头，120卡
: 1 cup of oatmeal加半杯2%牛奶，200卡
: 点心：一个桃子，62卡
: 一个煮鸡蛋，80卡
: 午饭：猪肉白菜年糕，500卡
: 点心：一个桃子，62卡
: 1/3个Korean Pear，54卡

E******n
发帖数: 6647

昨天晚上9点睡了，10点被领导吵醒，11点跟领导一起吃了很多奥利奥，salami，
cheese，还有张君雅小朋友系列。。。不过昨天晚上突然很craving donut，这顿加餐
一吃就不craving了。还是要怪领导
3/9
早午饭：1荷包蛋 90kcal
1/2 cup whole milk 75kcal
4只煎饺 230kcal
4点：一小碗粥
豌豆胡萝卜丁
番茄肉末豆腐
一点点蔬菜炒羊肉
5点：一个donut
9点：2片鱼片一点点蘑菇
10点：半个香菇青菜包
其实今天始终不饿有点反胃，莫名其妙又吃了那么多东西
吃完donut做了bicep curl 15lb 15+12+10个

【在 l*******p 的大作中提到】

E******n
发帖数: 6647

每次她早饭都要4个包子，我也觉得有点多哦
水果也有点多，一天1个就可以了吧

【在 m******i 的大作中提到】

: 真心地说，你这个精细碳水太多了。孕期这么吃，血糖可能会有问题

m******i
发帖数: 9479

早饭包子馒头，中午年糕，晚饭估计还是米饭面条花卷面包之类的

【在 E******n 的大作中提到】

: 每次她早饭都要4个包子，我也觉得有点多哦
: 水果也有点多，一天1个就可以了吧

l*******p
发帖数: 683

我现在吃不了肉类，吃下去就吐。也不能饿着，饿着也会犯恶心。我尽量把热量控制在
2000以下。

【在 E******n 的大作中提到】

: 每次她早饭都要4个包子，我也觉得有点多哦
: 水果也有点多，一天1个就可以了吧

l*******p
发帖数: 683

晚饭oatmeal

【在 m******i 的大作中提到】

: 早饭包子馒头，中午年糕，晚饭估计还是米饭面条花卷面包之类的

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q****m
发帖数: 1094

怀孕建议的增长体重应该在25磅左右吧，增35磅太多了。

a****n
发帖数: 938

我两次都是增加25lb不到。
但是娃也都不大，都只有6lb多一点点

【在 q****m 的大作中提到】

: 怀孕建议的增长体重应该在25磅左右吧，增35磅太多了。

a****n
发帖数: 938

不算多，你早上好像很喜欢吃包子啊？

【在 l*******p 的大作中提到】

: 03/08　星期四
: 早餐：四个荠菜包子，530卡
: 一杯2%牛奶，122卡

a****n
发帖数: 938

nod nod
这个生娃跟运动真是没啥联系
都是命~~

【在 k******6 的大作中提到】

a****n
发帖数: 938

摸摸
bless 你这次也大顺产！！！！

【在 l*******p 的大作中提到】

: 没错，我是个从来不锻炼的主，又长了65磅，但是生产很顺利，只push了一个多小时孩
: 子就出来了，大顺产。

l*******p
发帖数: 683

取决于你孕前的BMI值。如果你原来overweight,那只要增15磅到25磅就可以了。

【在 q****m 的大作中提到】

: 怀孕建议的增长体重应该在25磅左右吧，增35磅太多了。

l*******p
发帖数: 683

嗯，上个周末才在韩国店买的，做得很软馅儿很好吃；其实很小一个，轻轻捏一下，分
作两口就吃完了：）

【在 a****n 的大作中提到】

: 不算多，你早上好像很喜欢吃包子啊？

l*******p
发帖数: 683

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E******n
发帖数: 6647

l*******p
发帖数: 683

我也不太清楚，有可能大部分是water weight，月子里就掉了20磅，大概四五个月的时
间全部恢复的。

【在 E******n 的大作中提到】

E******n
发帖数: 6647

3/5
早饭：半只橙子，1/2cup oatmeal+1/2cup whole milk
午饭：3块wheat craker+1碗白萝卜炒毛豆
晚饭：领导吃剩下的一点鱼片+蛋炒饭+3只田鸡腿
临睡前：cheese1个serving+salami5片+2片饼干，这个睡得晚才饿的，否则不应该吃的
3/6
一大早喝了半杯牛奶，想通bb，结果还是没拉，很郁闷
早饭：1/2cup barn cereal+1/2cup whole milk+1荷包蛋
点心：corn chip+cheese dip
午饭吃了几片鱼片
晚上比较悲剧吃了一盘青椒土豆丝，室友做的，结果她自己那盘没吃带明天的午饭了

【在 l*******p 的大作中提到】

E******n
发帖数: 6647

那4、5个月mm有workout或在饮食上调整吗

【在 l*******p 的大作中提到】

: 我也不太清楚，有可能大部分是water weight，月子里就掉了20磅，大概四五个月的时
: 间全部恢复的。

I*D
发帖数: 40035

你也怀孕啦？

【在 E******n 的大作中提到】

E******n
发帖数: 6647

不幸中奖。。。把我计划都打乱了

【在 I*D 的大作中提到】

: 你也怀孕啦？

I*D
发帖数: 40035

恭喜！

【在 E******n 的大作中提到】

: 不幸中奖。。。把我计划都打乱了

l*******p
发帖数: 683

你不用吃点心的么？我反应挺大的，不吃的时候就会不停地泛酸水，嘴巴里又酸又苦，
所以得不停的吃点什么。

【在 E******n 的大作中提到】

k******6
发帖数: 952

: 不幸中奖。。。把我计划都打乱了

l*******p
发帖数: 683

四个月的时候开始每天一次一小时锻炼，饮食上完全没有控制，因为还在喂奶。

【在 E******n 的大作中提到】

: 那4、5个月mm有workout或在饮食上调整吗

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l*******p
发帖数: 683

对我这种反应大的人来说，孕期完全不美妙！

【在 k******6 的大作中提到】

E******n
发帖数: 6647

我才1个月没反应。不过之前因为减肥胃口本身变得很小

【在 l*******p 的大作中提到】

: 你不用吃点心的么？我反应挺大的，不吃的时候就会不停地泛酸水，嘴巴里又酸又苦，
: 所以得不停的吃点什么。

E******n
发帖数: 6647

恩，关键是吃得多，如果娃很大，也不利于顺产。我觉得我吃得不算多，lemordrop mm
比我吃得多啊

【在 k******6 的大作中提到】

l*******p
发帖数: 683

我也觉得你吃得不多，不过我想，keepfit6 was just generally speaking, 不是针对
你的饮食的吧。

mm

【在 E******n 的大作中提到】

: 恩，关键是吃得多，如果娃很大，也不利于顺产。我觉得我吃得不算多，lemordrop mm
: 比我吃得多啊

b****i
发帖数: 11322

才1个月，才测出来？

【在 E******n 的大作中提到】

: 我才1个月没反应。不过之前因为减肥胃口本身变得很小

E******n
发帖数: 6647

大概2个礼拜多一点的时候测出来的

【在 b****i 的大作中提到】

: 才1个月，才测出来？

b****i
发帖数: 11322

那不是刚排卵么。。。。就测出来了？现在的技术真先进阿！

【在 E******n 的大作中提到】

: 大概2个礼拜多一点的时候测出来的

E******n
发帖数: 6647

我是说受孕后2个礼拜测出来的

【在 b****i 的大作中提到】

: 那不是刚排卵么。。。。就测出来了？现在的技术真先进阿！

b****i
发帖数: 11322

那是6周了，如果会吐该开始了，BLESS

【在 E******n 的大作中提到】

: 我是说受孕后2个礼拜测出来的

E******n
发帖数: 6647

哦哦，难道是按上一次大姨妈结束后开始算的吗

【在 b****i 的大作中提到】

: 那是6周了，如果会吐该开始了，BLESS

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b****i
发帖数: 11322

从开始算，你是新妈？医生会告诉你的 :D

【在 E******n 的大作中提到】

: 哦哦，难道是按上一次大姨妈结束后开始算的吗

k******6
发帖数: 952

: 我也觉得你吃得不多，不过我想，keepfit6 was just generally speaking, 不是针对
: 你的饮食的吧。
:
: mm

E******n
发帖数: 6647

k******6
发帖数: 952

: mm孕期怎么锻炼？
: 上周四我游了20圈，结果晚上累得不行，下腹像缩起来一样的
: 之前我几乎每天游20圈，还做很多力量训练，现在都不敢了

k******6
发帖数: 952

后期肚子太大了，走路很困难就放弃了，偶尔去gym蹬elliptical
游泳一直坚持到35周，很慢速的
你还可以搜搜孕妇瑜伽

【在 k******6 的大作中提到】

E******n
发帖数: 6647

mm一直保持运动，生产应该很顺利吧

【在 k******6 的大作中提到】

: 后期肚子太大了，走路很困难就放弃了，偶尔去gym蹬elliptical
: 游泳一直坚持到35周，很慢速的
: 你还可以搜搜孕妇瑜伽

E******n
发帖数: 6647

恩第一胎。。。如果从开始算，已经7周半了，汗一把，明天约了去见OB

【在 b****i 的大作中提到】

: 从开始算，你是新妈？医生会告诉你的 :D

k******6
发帖数: 952

: mm一直保持运动，生产应该很顺利吧

E******n
发帖数: 6647

那这个悲剧了，我妈生我费了很大劲的，因为我头太大
最后好像还是钳子钳出来的

【在 k******6 的大作中提到】

l*******p
发帖数: 683

100

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l*******p
发帖数: 683

101

孕早期别锻炼这么狠，过了12周再说吧。

【在 E******n 的大作中提到】

: mm孕期怎么锻炼？
: 上周四我游了20圈，结果晚上累得不行，下腹像缩起来一样的
: 之前我几乎每天游20圈，还做很多力量训练，现在都不敢了

l*******p
发帖数: 683

102

没错，我是个从来不锻炼的主，又长了65磅，但是生产很顺利，只push了一个多小时孩
子就出来了，大顺产。

【在 k******6 的大作中提到】

b****i
发帖数: 11322

103

你一直走路也算锻炼了阿。。。。。。我只PUSH了两个回合 :DD

【在 l*******p 的大作中提到】

: 没错，我是个从来不锻炼的主，又长了65磅，但是生产很顺利，只push了一个多小时孩
: 子就出来了，大顺产。

l*******p
发帖数: 683

104

我生老大的时候没有走路啊，一直蹲在家里写论文呢。

【在 b****i 的大作中提到】

: 你一直走路也算锻炼了阿。。。。。。我只PUSH了两个回合 :DD

b****i
发帖数: 11322

105

是么！这个要及时去医院 :P

【在 l*******p 的大作中提到】

: 我生老大的时候没有走路啊，一直蹲在家里写论文呢。

a***8
发帖数: 4735

106

: 那这个悲剧了，我妈生我费了很大劲的，因为我头太大
: 最后好像还是钳子钳出来的

E******n
发帖数: 6647

107

3/7
早饭：1/2cup barn cereal+1/2cup whole milk+N个rice cracker
午饭：7个煎饺（其实陆陆续续吃了一个上午。本来是给领导准备的早饭）
零食一点香肠1片巧克力（像品客薯片那种）
5点1个donut，然后从医院散步回办公室
炒鱼片木耳胡萝卜+一点香肠
今天第一次去产检喽，等的时间太长了，检完很饿，就买了个donut

【在 l*******p 的大作中提到】

E******n
发帖数: 6647

108

头大聪明吧，我老公头挺大的

father,
well.

【在 a***8 的大作中提到】

a***8
发帖数: 4735

109

a***8
发帖数: 4735

110

Congrat to you too : )
I just remember you just married. Having a baby at younger age is great, you
can recover soon after giving birth.

【在 E******n 的大作中提到】

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a***8
发帖数: 4735

111

I hope so.

【在 E******n 的大作中提到】

: 头大聪明吧，我老公头挺大的
:
: father,
: well.

E******n
发帖数: 6647

112

哈哈谢谢mm，这个是意外。不过是个龙宝宝也挺好

you

【在 a***8 的大作中提到】

: Congrat to you too : )
: I just remember you just married. Having a baby at younger age is great, you
: can recover soon after giving birth.

a***8
发帖数: 4735

113

a***8
发帖数: 4735

114

This year is a babies year, lots of people i know are having babies. Ya!!

【在 E******n 的大作中提到】

: 哈哈谢谢mm，这个是意外。不过是个龙宝宝也挺好
:
: you

k******6
发帖数: 952

115

a***8
发帖数: 4735

116

My water broke first, it took about 22 hours to give birth, I pushed for 2
hours.
How long is yours?

【在 k******6 的大作中提到】

k******6
发帖数: 952

117

: My water broke first, it took about 22 hours to give birth, I pushed for 2
: hours.
: How long is yours?

k**********h
发帖数: 197

118

呵呵，别怕

【在 l*******p 的大作中提到】

l*******p
发帖数: 683

119

03/08　星期四
早餐：四个荠菜包子，530卡
一杯2%牛奶，122卡
点心：一盒草莓，98卡
午饭：chicken club toaster sandwich，吃了昨天剩下的那一半，300卡
点心：一个桃子，62卡
一个苹果，74卡
下午和同事Happy Hour：吃了一克vallina bean ice cream，290卡
晚饭：two cups of oatmeal，300卡
睡前：一杯2%牛奶，122卡
共计：1898卡

E******n
发帖数: 6647

120

3/8
早午饭：1青菜香菇包110卡
1/2 cup barn cereal+1/2 cup whole milk 130+75卡
1块奥利奥53卡
半只橙子
2pm: 2块奥利奥107卡+几个葡萄
4pm：姜粥+豌豆胡萝卜丁
7pm：粥+洋葱羊肉+胡萝卜白菜牛肉
发现身体很能囤水，一个晚上失水有2lb多

【在 l*******p 的大作中提到】

: 03/08　星期四
: 早餐：四个荠菜包子，530卡
: 一杯2%牛奶，122卡
: 点心：一盒草莓，98卡
: 午饭：chicken club toaster sandwich，吃了昨天剩下的那一半，300卡
: 点心：一个桃子，62卡
: 一个苹果，74卡
: 下午和同事Happy Hour：吃了一克vallina bean ice cream，290卡
: 晚饭：two cups of oatmeal，300卡
: 睡前：一杯2%牛奶，122卡

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l*******p
发帖数: 683

121

03/09　星期五
早餐：两个荠菜包子，260卡
两个馒头，120卡
1 cup of oatmeal加半杯2%牛奶，200卡
点心：一个桃子，62卡
一个煮鸡蛋，80卡
午饭：猪肉白菜年糕，500卡
点心：一个桃子，62卡
1/3个Korean Pear，54卡
晚餐：2 cups of oatmeal，300卡
共计：1628卡

m******i
发帖数: 9479

122

真心地说，你这个精细碳水太多了。孕期这么吃，血糖可能会有问题

【在 l*******p 的大作中提到】

: 03/09　星期五
: 早餐：两个荠菜包子，260卡
: 两个馒头，120卡
: 1 cup of oatmeal加半杯2%牛奶，200卡
: 点心：一个桃子，62卡
: 一个煮鸡蛋，80卡
: 午饭：猪肉白菜年糕，500卡
: 点心：一个桃子，62卡
: 1/3个Korean Pear，54卡
: 晚餐：2 cups of oatmeal，300卡

E******n
发帖数: 6647

123

E******n
发帖数: 6647

124

每次她早饭都要4个包子，我也觉得有点多哦
水果也有点多，一天1个就可以了吧

【在 m******i 的大作中提到】

: 真心地说，你这个精细碳水太多了。孕期这么吃，血糖可能会有问题

m******i
发帖数: 9479

125

早饭包子馒头，中午年糕，晚饭估计还是米饭面条花卷面包之类的

【在 E******n 的大作中提到】

: 每次她早饭都要4个包子，我也觉得有点多哦
: 水果也有点多，一天1个就可以了吧

l*******p
发帖数: 683

126

我现在吃不了肉类，吃下去就吐。也不能饿着，饿着也会犯恶心。我尽量把热量控制在
2000以下。

【在 E******n 的大作中提到】

: 每次她早饭都要4个包子，我也觉得有点多哦
: 水果也有点多，一天1个就可以了吧

l*******p
发帖数: 683

127

晚饭oatmeal

【在 m******i 的大作中提到】

: 早饭包子馒头，中午年糕，晚饭估计还是米饭面条花卷面包之类的

q****m
发帖数: 1094

128

怀孕建议的增长体重应该在25磅左右吧，增35磅太多了。

a****n
发帖数: 938

129

我两次都是增加25lb不到。
但是娃也都不大，都只有6lb多一点点

【在 q****m 的大作中提到】

: 怀孕建议的增长体重应该在25磅左右吧，增35磅太多了。

a****n
发帖数: 938

130

不算多，你早上好像很喜欢吃包子啊？

【在 l*******p 的大作中提到】

相关主题
● 【减肥活动】2010年跑马和减肥一个都不能少！	● 9月了，开贴重新减肥
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a****n
发帖数: 938

131

nod nod
这个生娃跟运动真是没啥联系
都是命~~

【在 k******6 的大作中提到】

a****n
发帖数: 938

132

摸摸
bless 你这次也大顺产！！！！

【在 l*******p 的大作中提到】

: 没错，我是个从来不锻炼的主，又长了65磅，但是生产很顺利，只push了一个多小时孩
: 子就出来了，大顺产。

l*******p
发帖数: 683

133

取决于你孕前的BMI值。如果你原来overweight,那只要增15磅到25磅就可以了。

【在 q****m 的大作中提到】

: 怀孕建议的增长体重应该在25磅左右吧，增35磅太多了。

l*******p
发帖数: 683

134

嗯，上个周末才在韩国店买的，做得很软馅儿很好吃；其实很小一个，轻轻捏一下，分
作两口就吃完了：）

【在 a****n 的大作中提到】

: 不算多，你早上好像很喜欢吃包子啊？

l*******p
发帖数: 683

135

早起称体重，居然比这个周一少了两磅，现在体重124磅。这个不是我追求的，我其实
只想匀速缓速增长体重。
03/10　星期六
早餐：10个豆沙小元宵，540卡
午餐：一碗清炒白菜，350卡
点心：一个苹果，74卡
一根popsicle, 20卡
晚餐：一个红烧猪蹄，一碗清炒上海小青菜，600卡
共计：1584卡

p*********l
发帖数: 26270

136

小冰球mm，怀孕早期运动强度不要太大了，危险
我有个同学就是，早先订了去黄石公园的旅游，谁知道怀孕了，她仗着自己经常锻炼身
体好，还是去了，结果回来当天就流产了。
现在就走动走动，3个月以后再来吧

V*****8
发帖数: 33122

137

first response太神奇了，我怀孕10天就测出来了

【在 b****i 的大作中提到】

: 那不是刚排卵么。。。。就测出来了？现在的技术真先进阿！

E******n
发帖数: 6647

138

我这几天体重也跌了一点，昨天晚上只有120.4lb哈哈
3/10
早午饭：dim sum这个就不算了，，，估计得1000kcal我最近体重上涨都是dim sum吃出
来的
5点吃了剩下的1个鱼翅饺，又吃了个荠菜肉包
晚上去看马戏，和领导分了一杯hot chocolate，不是很甜
晚上回来很饿，本来想吃chili cheese fries，后来室友炖了牛腱胡萝卜土豆，就吃了
一点，和3个大草莓
话说真是巧啊，我室友昨天验孕棒查出来也怀孕了，她跟她老公试了7年了一直没怀上
（最近3年又一直异地），本来都想去人工受孕了。没想到一住我家就有好消息（她34
了第一胎）。算起来正巧3周前我在家开了个party，当时她还没搬过来，不过她跟她老
公party都来了，然后就是那天晚上中奖了~哈哈~话说我怀孕的消息第一个告诉的同学
就是她。我老公说搞不好是我做的菜里有神马催化剂~现在我们家有两个孕妇~可以互相
照顾:)喜事连连啊

【在 l*******p 的大作中提到】

: 早起称体重，居然比这个周一少了两磅，现在体重124磅。这个不是我追求的，我其实
: 只想匀速缓速增长体重。
: 03/10　星期六
: 早餐：10个豆沙小元宵，540卡
: 午餐：一碗清炒白菜，350卡
: 点心：一个苹果，74卡
: 一根popsicle, 20卡
: 晚餐：一个红烧猪蹄，一碗清炒上海小青菜，600卡
: 共计：1584卡

E******n
发帖数: 6647

139

恩谢谢紫苏mm提醒
自从上周游泳伤到以后，就再也不敢去workout了@@

【在 p*********l 的大作中提到】

: 小冰球mm，怀孕早期运动强度不要太大了，危险
: 我有个同学就是，早先订了去黄石公园的旅游，谁知道怀孕了，她仗着自己经常锻炼身
: 体好，还是去了，结果回来当天就流产了。
: 现在就走动走动，3个月以后再来吧

l*******p
发帖数: 683

140

03/11　星期日
早餐：two cups of oatmeal and half a cup of 2% milk，360卡
午餐：两个肉粽子，1000卡
点心：一个苹果，74卡
晚餐：少许红烧精瘦肉，500卡
共计：1934卡

相关主题
● 减肥日记	● [夏季瘦身活动] 争取达到目标
● 明天开始记日记	● 减肥贴~
● 终于体重小于身高了（持续更新中）	● 大家早餐除了cereal，还吃什么？
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h*******a
发帖数: 3279

141

啊原来粽子卡路里这么高啊。。。

【在 l*******p 的大作中提到】

: 03/11　星期日
: 早餐：two cups of oatmeal and half a cup of 2% milk，360卡
: 午餐：两个肉粽子，1000卡
: 点心：一个苹果，74卡
: 晚餐：少许红烧精瘦肉，500卡
: 共计：1934卡

l*******p
发帖数: 683

142

我查了一下，取决于粽子的大小和肉的种类，一个肉粽子大约400卡到600卡不等。我吃
的是朋友家请的上海阿姨做的，精瘦肉，中等大小，就算了个平均值。

【在 h*******a 的大作中提到】

: 啊原来粽子卡路里这么高啊。。。

l*******p
发帖数: 683

143

3/12　星期一 (孕18周)
早起体重，125磅
早餐：1杯oatmeal，300卡
兑入半杯2%牛奶，61卡
点心：五块saltine crackers，70卡
一个苹果，74卡
午饭：米饭，牛肉和上海小青菜，500卡
点心：1杯带壳的开心果，170卡
中杯的cappuccino，decaf and nonfat, 93卡
晚餐：100克的煎haddock,200卡
少许水煮花菜，50卡
一盒酸奶，70卡
共计：1633卡

E******n
发帖数: 6647

144

3/11
早午饭：麦当劳，跟老公分了一包大薯条grill鸡肉汉堡和一个圣诞
下午一个苹果派
晚上1条鱼片裹面粉炸的那种，2个crab cake，青菜
吃完后喝室友mm一起去逛了target，好多婴儿床摇篮什么真想都买下来

【在 l*******p 的大作中提到】

E******n
发帖数: 6647

145

3/12 是第9周了
12pm：1/2cup barn cereal+1/2cup whole milk+1小苹果 120+75+80kcal
2pm: 3块gram cracker 195kcal
4pm：半个橙子+一小碗炖土豆胡萝卜牛筋
6pm：subway6”
8pm：跟老公分了一个Arby的large curly fry
12am: 睡前点心

【在 l*******p 的大作中提到】

: 3/12　星期一 (孕18周)
: 早起体重，125磅
: 早餐：1杯oatmeal，300卡
: 兑入半杯2%牛奶，61卡
: 点心：五块saltine crackers，70卡
: 一个苹果，74卡
: 午饭：米饭，牛肉和上海小青菜，500卡
: 点心：1杯带壳的开心果，170卡
: 中杯的cappuccino，decaf and nonfat, 93卡
: 晚餐：100克的煎haddock,200卡

E******n
发帖数: 6647

146

1cup oatmeal才兑半杯牛奶，那会不会很干啊
感觉现在我的饭量要赶超mm了

【在 l*******p 的大作中提到】

l*******p
发帖数: 683

147

不是的，是一杯oatmeal兑入两杯水，微波炉热两分钟，然后再兑入半杯奶，对我来说
稠度正好。
你的饭量我看不出来，因为你不计算热量，所以很难说你到底吃了多少。

【在 E******n 的大作中提到】

: 1cup oatmeal才兑半杯牛奶，那会不会很干啊
: 感觉现在我的饭量要赶超mm了

a****n
发帖数: 938

148

hand, 我家的oatmeal也是这么做的
不过不知道热量也那么高：）
因为我早上还要吃两片全麦面包，nuts 等等

【在 l*******p 的大作中提到】

: 不是的，是一杯oatmeal兑入两杯水，微波炉热两分钟，然后再兑入半杯奶，对我来说
: 稠度正好。
: 你的饭量我看不出来，因为你不计算热量，所以很难说你到底吃了多少。

E******n
发帖数: 6647

149

我现在吃饱了会犯恶心，饿着也会犯恶心，一下午基本都犯恶心@@

【在 l*******p 的大作中提到】

: 我现在吃不了肉类，吃下去就吐。也不能饿着，饿着也会犯恶心。我尽量把热量控制在
: 2000以下。

l*******p
发帖数: 683

150

盒子上写着呢。你故意不看的吧？ :)

【在 a****n 的大作中提到】

: hand, 我家的oatmeal也是这么做的
: 不过不知道热量也那么高：）
: 因为我早上还要吃两片全麦面包，nuts 等等

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l*******p
发帖数: 683

151

你也反应啦, pat pat。我觉得真是好惨啊，其实也没有什么好胃口，但是不吃的时候
那个酸水泛得实在受不了，只有不停地填点儿东西下去。我不怀孕的时候从来不喜欢吃
零食，现在总是在吃东西。

【在 E******n 的大作中提到】

: 我现在吃饱了会犯恶心，饿着也会犯恶心，一下午基本都犯恶心@@

l*******p
发帖数: 683

152

3/13　星期二
早餐：1杯oatmeal，300卡
兑入半杯2%牛奶，61卡
点心：十块saltine crackers，140卡
一个煮鸡蛋，80卡
2杯带壳的开心果，340卡
午饭：米饭，精瘦猪肉和芹菜，500卡
点心：一个苹果，74卡
一个煮鸡蛋，80卡
一盒小番茄，60卡
晚饭：一碗豆腐脑，160卡
几大勺松仁玉米，250卡
共计：2045卡

E******n
发帖数: 6647

153

我不泛酸水，但是胃总是不舒服，感觉像消化不良
不知道是不是最近一下吃多了的缘故

【在 l*******p 的大作中提到】

: 你也反应啦, pat pat。我觉得真是好惨啊，其实也没有什么好胃口，但是不吃的时候
: 那个酸水泛得实在受不了，只有不停地填点儿东西下去。我不怀孕的时候从来不喜欢吃
: 零食，现在总是在吃东西。

E******n
发帖数: 6647

154

3/13
12pm：1个荠菜肉包 180kcal
1小苹果 77kcal
2pm：半块gram craker 35kcal
半个橙子 50kcal
3pm：自制汉堡一个（一片番茄几片生菜一块beef patty一点ranch和2片面包）
200+100+110kcal
4:30pm：半杯large jamocha shake 300kcal
3根薯条 10kcal
下午睡了一觉
醒来又开始犯恶心
8:30pm：2块半炸鱼片 210kcal
horsey sauce 100kcal
10pm：老公在吃汉堡的时候我顺便咬了2口。。。算100kcal
一共 1472kcal

【在 l*******p 的大作中提到】

: 3/13　星期二
: 早餐：1杯oatmeal，300卡
: 兑入半杯2%牛奶，61卡
: 点心：十块saltine crackers，140卡
: 一个煮鸡蛋，80卡
: 2杯带壳的开心果，340卡
: 午饭：米饭，精瘦猪肉和芹菜，500卡
: 点心：一个苹果，74卡
: 一个煮鸡蛋，80卡
: 一盒小番茄，60卡

l*******p
发帖数: 683

155

饿的时候难受也是消化不良的感觉么？
我有时候吃的多些有时候少些，取决于那天的身体状况。如果特别难受，泛酸水泛得厉
害，就会吃的多些。比如昨天，心里一直翻腾得很难受，早上就倒了两杯开心果出来，
一会儿吃一颗压一压。周末的时候睡的多，身体舒服一点，就不用吃那么多。

【在 E******n 的大作中提到】

: 我不泛酸水，但是胃总是不舒服，感觉像消化不良
: 不知道是不是最近一下吃多了的缘故

E******n
发帖数: 6647

156

两者感觉差不多
今天醒得早，胃也很难受，早饭也吃不下，呜呜
话说mm第一胎是男是女？第几周可以去b超了？

【在 l*******p 的大作中提到】

: 饿的时候难受也是消化不良的感觉么？
: 我有时候吃的多些有时候少些，取决于那天的身体状况。如果特别难受，泛酸水泛得厉
: 害，就会吃的多些。比如昨天，心里一直翻腾得很难受，早上就倒了两杯开心果出来，
: 一会儿吃一颗压一压。周末的时候睡的多，身体舒服一点，就不用吃那么多。

l*******p
发帖数: 683

157

我第一胎是男孩（头像就是我儿子），12周做first-look screening，18周做大B超。

【在 E******n 的大作中提到】

: 两者感觉差不多
: 今天醒得早，胃也很难受，早饭也吃不下，呜呜
: 话说mm第一胎是男是女？第几周可以去b超了？

b****i
发帖数: 11322

158

自惭形秽下~~~~~~

【在 l*******p 的大作中提到】

: 我第一胎是男孩（头像就是我儿子），12周做first-look screening，18周做大B超。

J********n
发帖数: 110

159

pregnant women are not supposed to eat salami or any luncheon meats.

【在 E******n 的大作中提到】

: 昨天晚上9点睡了，10点被领导吵醒，11点跟领导一起吃了很多奥利奥，salami，
: cheese，还有张君雅小朋友系列。。。不过昨天晚上突然很craving donut，这顿加餐
: 一吃就不craving了。还是要怪领导
: 3/9
: 早午饭：1荷包蛋 90kcal
: 1/2 cup whole milk 75kcal
: 4只煎饺 230kcal
: 4点：一小碗粥
: 豌豆胡萝卜丁
: 番茄肉末豆腐

E******n
发帖数: 6647

160

salami是cure过的也不行吗

【在 J********n 的大作中提到】

: pregnant women are not supposed to eat salami or any luncheon meats.

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l*******p
发帖数: 683

161

3/14　星期三
早餐：1杯oatmeal，300卡
兑入半杯2%牛奶，61卡
午餐：一大碗西红柿蛋汤面，500卡
（今天特别不舒服，请了半天假在家，结果彻底吃暴了。从下午开始直到晚饭，断断续
续吃了十个韭菜包子！）
下午点心+晚饭：10个韭菜包子，1300卡
共计：2161卡

l*******p
发帖数: 683

162

3/15　星期四
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
兑入半杯2%牛奶，61卡
点心：一个chocolate croissant,330卡
一个苹果，74卡
午餐：米饭，肉末茄子，500卡
点心：一个李子，30卡
半个韩国梨子，50卡
晚餐：几大勺松仁玉米，200卡
清炒小青菜，100卡
1/2杯oatmeal，150卡
兑入一杯2%牛奶，122卡

共计：1693卡

E******n
发帖数: 6647

163

3/14
我们真是很像那，周三我也一天没去学校，我室友mm也不舒服，中午就请假回家了
发现想吐的时候韭菜到很开胃
8:30am: 1/2cup oatmeal+1/4cup milk，吃了一半吃不下了
一个苹果
11pm：3个韭菜煎饺+2口香芋煎饼
1pm：一碗粥+韭黄炒蛋
3pm：一大盘白菜
5pm：DQ冰激凌大杯的吃了1/3吧
6pm：红烧鲫鱼+猪耳朵
1am：临睡前吃了一碗粥，一个鸭蛋

【在 l*******p 的大作中提到】

: 3/14　星期三
: 早餐：1杯oatmeal，300卡
: 兑入半杯2%牛奶，61卡
: 午餐：一大碗西红柿蛋汤面，500卡
: （今天特别不舒服，请了半天假在家，结果彻底吃暴了。从下午开始直到晚饭，断断续
: 续吃了十个韭菜包子！）
: 下午点心+晚饭：10个韭菜包子，1300卡
: 共计：2161卡

E******n
发帖数: 6647

164

3/16
今天好多了，也没觉得恶心
12pm：1小碗粥+1咸蛋黄 300kcal
1巧克力 75kcal
1快夹心饼干 20kcal
1苹果 77kcal
2片salami 40kcal
3pm：1个pretzel+cheese dip
6pm：去buca de beppo吃的。餐前面包+炸鱿鱼+蔬菜pizza
晚上逛街吃了几片蔬菜chip，回家吃了几个草莓

【在 l*******p 的大作中提到】

: 3/15　星期四
: 早餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 兑入半杯2%牛奶，61卡
: 点心：一个chocolate croissant,330卡
: 一个苹果，74卡
: 午餐：米饭，肉末茄子，500卡
: 点心：一个李子，30卡
: 半个韩国梨子，50卡
: 晚餐：几大勺松仁玉米，200卡
: 清炒小青菜，100卡

l*******p
发帖数: 683

165

3/16 星期五
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
1杯2%牛奶，122卡
点心：五块saltine crackers,70卡
一个home-made scone，200卡
一个李子，30卡
午餐：米饭，少许肉末茄子，清炒上海小青菜， 500卡
点心：一盒小西红柿，50卡
晚餐：肉片白菜炒年糕，600卡
共计：1722卡

【在 l*******p 的大作中提到】

E******n
发帖数: 6647

166

3/16
12:30pm：1荠菜肉包 180kcal
1小苹果 77kcal
3pm：特别想吃carb，吃了1小碗粥+韭黄炒蛋
薄底pizza外面的那圈饼
pretzel一个
6:30pm：蔬菜片 500kcal
9:30pm：1小碗粥+1咸蛋黄
几口冰激凌
这周想到中餐就想吐，特别craving薯条，还很想吃油条大饼生煎~哎哎
跟一个mm聊了一下，她说她当时怀孕前期也特别爱吃薯条，有段时间特别想念家乡的菜
，后期特别craving面食和冰激凌

【在 l*******p 的大作中提到】

: 3/16 星期五
: 早餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 1杯2%牛奶，122卡
: 点心：五块saltine crackers,70卡
: 一个home-made scone，200卡
: 一个李子，30卡
: 午餐：米饭，少许肉末茄子，清炒上海小青菜， 500卡
: 点心：一盒小西红柿，50卡
: 晚餐：肉片白菜炒年糕，600卡
: 共计：1722卡

l*******p
发帖数: 683

167

孕期不同时期是会对不同的东西有craving,有一段时间我也特别想吃薯条油条大饼，不
过现在已经过去了。怀孕以来一直不想吃肉，不过我打算无论如何下周要加点肉食了。

【在 E******n 的大作中提到】

: 3/16
: 12:30pm：1荠菜肉包 180kcal
: 1小苹果 77kcal
: 3pm：特别想吃carb，吃了1小碗粥+韭黄炒蛋
: 薄底pizza外面的那圈饼
: pretzel一个
: 6:30pm：蔬菜片 500kcal
: 9:30pm：1小碗粥+1咸蛋黄
: 几口冰激凌
: 这周想到中餐就想吐，特别craving薯条，还很想吃油条大饼生煎~哎哎

l*******p
发帖数: 683

168

3/17 星期六
早午餐：两只肉粽，1000卡
1杯1%牛奶，100卡
点心：一中杯的decaf and nonfat cappuccino, 95卡
一个苹果，74卡
晚餐：一个French crepe, 里面加了一个鸡蛋，四片西红柿和几片蘑菇，250卡
点心：一个金黄色的小芒果，107卡
一个酸奶，120卡
共计：1736卡

【在 l*******p 的大作中提到】

m******i
发帖数: 9479

169

你这个会不会吃得有点太不平衡了呀？

【在 l*******p 的大作中提到】

: 3/17 星期六
: 早午餐：两只肉粽，1000卡
: 1杯1%牛奶，100卡
: 点心：一中杯的decaf and nonfat cappuccino, 95卡
: 一个苹果，74卡
: 晚餐：一个French crepe, 里面加了一个鸡蛋，四片西红柿和几片蘑菇，250卡
: 点心：一个金黄色的小芒果，107卡
: 一个酸奶，120卡
: 共计：1736卡

E******n
发帖数: 6647

170

3/17
1pm: 跟老公分了一碗小混沌、豆腐花、甜豆浆、拌面、一根油条和一个烧饼
都是平时那种小饭碗，不大
然后稀里糊涂睡了一个下午，还都没睡着
7pm：牛肉卷饼1小块，酸奶半个，奶油泡芙一口，小苹果一个
跟室友mm去逛meijier
9pm：1/4个糍饭团，1小块蛋糕，剩下的半个酸奶

【在 l*******p 的大作中提到】

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E******n
发帖数: 6647

171

我觉得她还行，我比她更不健康，没见蔬菜，就是点豆腐
但是闻到中餐味道就想吐，昨天炖的小排木耳萝卜汤估计要坏了，之前烧的白菜也都得
扔了
我室友mm跟我步调很一致，这几天也开始对中餐反胃，我们在想着下周能吃些啥
目前唯一有食欲的就是粥+腐乳，或榨菜之类的，明天准备去中国超市买腐乳
哎哎这个要怎么熬啊。。。

【在 m******i 的大作中提到】

: 你这个会不会吃得有点太不平衡了呀？

E******n
发帖数: 6647

172

话说我现在体重已经超标了
不过最近嗜睡，又不敢运动，体重不涨也不行啊

【在 l*******p 的大作中提到】

a****n
发帖数: 938

173

前期长很正常啊，有mm ,胎盘和羊水
控制主要在26周后

【在 E******n 的大作中提到】

: 话说我现在体重已经超标了
: 不过最近嗜睡，又不敢运动，体重不涨也不行啊

l*******p
发帖数: 683

174

具体点儿？

【在 m******i 的大作中提到】

: 你这个会不会吃得有点太不平衡了呀？

l*******p
发帖数: 683

175

我最近特别想喝奶喝豆浆，据说孕期不同时期有不同的craving是因为身体的需要，身
体缺什么你就会crave什么。

【在 E******n 的大作中提到】

: 我觉得她还行，我比她更不健康，没见蔬菜，就是点豆腐
: 但是闻到中餐味道就想吐，昨天炖的小排木耳萝卜汤估计要坏了，之前烧的白菜也都得
: 扔了
: 我室友mm跟我步调很一致，这几天也开始对中餐反胃，我们在想着下周能吃些啥
: 目前唯一有食欲的就是粥+腐乳，或榨菜之类的，明天准备去中国超市买腐乳
: 哎哎这个要怎么熬啊。。。

l*******p
发帖数: 683

176

你这个在哪里找的？我也想做一个。不过第一期长得快挺正常的，我这两周都没长了。

【在 E******n 的大作中提到】

: 话说我现在体重已经超标了
: 不过最近嗜睡，又不敢运动，体重不涨也不行啊

m******i
发帖数: 9479

177

中午太多晚上太少

【在 l*******p 的大作中提到】

: 具体点儿？

l*******p
发帖数: 683

178

03/18　星期日
早餐：四个韭菜包子，530卡
一杯无糖豆浆，80卡
午饭：肉片白菜炒年糕，400卡
清炒上海小青菜，100卡
点心：一个金黄小芒果，107卡
晚饭：米饭，肉片彩椒炒三菇（小圆菇，平菇，鸡腿菇），400卡
一杯无糖豆浆，80卡
睡前：一杯1%牛奶，100卡
总计：1797卡

l*******p
发帖数: 683

179

中午那顿是早午餐。我吐都是在晚上吐，所以晚上吃的相对少点儿。

【在 m******i 的大作中提到】

: 中午太多晚上太少

E******n
发帖数: 6647

180

http://www.babycenter.com/pregnancy-weight-gain-estimator

【在 l*******p 的大作中提到】

: 你这个在哪里找的？我也想做一个。不过第一期长得快挺正常的，我这两周都没长了。

相关主题
● 减肥贴~	● 开贴记录运动饮食
● 大家早餐除了cereal，还吃什么？	● [减肥日记]——目标138-120，请大家监督检查啊！
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E******n
发帖数: 6647

181

现在每天就是等你更新，哈哈哈
3/19
9pm：1/3个咸饭团+1个大泡芙
10pm：2口pizza+1杯light柠檬汁
12pm：1根油条
2pm：4个白菜猪肉煎包，，，我以为是上海的那种生煎呢，买错了
6pm：去老公爸妈家吃的，一勺macaroni cheese，玉米，刀豆，bean，一块bbq鸡胸肉
，一点水果，然后又吃了2口keylime pie和半个icecream sangwich
8pm：胃里难受，吃了1小碗粥+腐乳
9pm：一个小苹果

【在 l*******p 的大作中提到】

: 03/18　星期日
: 早餐：四个韭菜包子，530卡
: 一杯无糖豆浆，80卡
: 午饭：肉片白菜炒年糕，400卡
: 清炒上海小青菜，100卡
: 点心：一个金黄小芒果，107卡
: 晚饭：米饭，肉片彩椒炒三菇（小圆菇，平菇，鸡腿菇），400卡
: 一杯无糖豆浆，80卡
: 睡前：一杯1%牛奶，100卡
: 总计：1797卡

l*******p
发帖数: 683

182

03/19　星期一
孕19周，体重125磅
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
半杯1%牛奶，50卡
点心：一个煮鸡蛋，80卡
一片面包，100卡
1/2杯带壳开心果，140卡
午餐：米饭，牛肉炖萝卜，小青菜，500卡
点心：两个小manderins，74卡
一个油桃，62卡
晚餐：米饭，鱼和西兰花，400卡
一杯无糖豆浆，80卡
一个金黄小芒果，107卡
睡前：一杯1%牛奶，100卡
总计：1843卡

l*******p
发帖数: 683

183

Thanks!

【在 E******n 的大作中提到】

: http://www.babycenter.com/pregnancy-weight-gain-estimator

E******n
发帖数: 6647

184

3/19
孕10周
11pm：1小碗粥+2块腐乳 138kcal
12:30pm：1荷包蛋+2块麦乐鸡+1/2cup牛奶+1小苹果 100+100+75+77kcal
2:30pm: 1个begal 慢慢啃了1个小时 354kcal
6pm: 石锅拌饭一份 670kcal
8pm：芒果 290kcal
一共 1804kcal
昨天晚上10点左右吃了几块白萝卜，后来胃气涨，难受死了，2am的时候起来吃了1小碗
粥+2快腐乳。
室友mm今天胃也不舒服。真不知道晚饭吃神马

【在 l*******p 的大作中提到】

: 03/19　星期一
: 孕19周，体重125磅
: 早餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 半杯1%牛奶，50卡
: 点心：一个煮鸡蛋，80卡
: 一片面包，100卡
: 1/2杯带壳开心果，140卡
: 午餐：米饭，牛肉炖萝卜，小青菜，500卡
: 点心：两个小manderins，74卡
: 一个油桃，62卡

l*******p
发帖数: 683

185

我这一阵子就觉得喝奶喝豆浆最舒服，暖暖的，喝了也能keep住。

【在 E******n 的大作中提到】

: 3/19
: 孕10周
: 11pm：1小碗粥+2块腐乳 138kcal
: 12:30pm：1荷包蛋+2块麦乐鸡+1/2cup牛奶+1小苹果 100+100+75+77kcal
: 2:30pm: 1个begal 慢慢啃了1个小时 354kcal
: 6pm: 石锅拌饭一份 670kcal
: 8pm：芒果 290kcal
: 一共 1804kcal
: 昨天晚上10点左右吃了几块白萝卜，后来胃气涨，难受死了，2am的时候起来吃了1小碗
: 粥+2快腐乳。

l*******p
发帖数: 683

186

03/20　星期二
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
1/2杯1%牛奶，50卡
点心：一个Au Bon Pain的plain bagel，280卡
加了1tbsp cream cheese，40卡
午餐：米饭，六片卤牛肉，清炒菠菜，300卡
点心：两个小manderins，74卡
一杯酸奶，120卡
一个油桃，62卡
晚餐：日本素面，牛肉萝卜，彩椒，一个鸡蛋，500卡
点心：两个le chocolatier, 100卡
共计：1676卡

E******n
发帖数: 6647

187

3/20
12pm：一大碗粥+2块腐乳 200kcal
1pm：半只小橙子 50kcal
3pm：brown rice一小碗 300kcal
肉一块 100kcal
6:30pm: 石锅拌饭 670kcal
一共1320kcal

【在 l*******p 的大作中提到】

: 03/20　星期二
: 早餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 1/2杯1%牛奶，50卡
: 点心：一个Au Bon Pain的plain bagel，280卡
: 加了1tbsp cream cheese，40卡
: 午餐：米饭，六片卤牛肉，清炒菠菜，300卡
: 点心：两个小manderins，74卡
: 一杯酸奶，120卡
: 一个油桃，62卡
: 晚餐：日本素面，牛肉萝卜，彩椒，一个鸡蛋，500卡

l*******p
发帖数: 683

188

03/21　星期三
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
1杯1%牛奶，100卡
点心：两个plain mini bagels，200卡
加了1tbsp cream cheese，40卡
午餐：tomato,mozzarella and basil pesto sandwich，500卡
点心：一个油桃，62卡
一个酸奶，120卡
晚餐：米饭，鱼和西兰花，500卡
一杯豆浆，80卡
共计：1754卡

E******n
发帖数: 6647

189

3/21 体重已经125了，悲剧啊~肿膜办。。。
3am：半个bagel抹cream cheese 200kcal
12pm：1个肉包 190kcal
1片牛肉 100kcal
1片番茄 10kcal
半杯牛奶 75kcal
1:30pm：虾条若干 160kcal
3pm：自制bagel burger 小半个 300kcal
5pm: 剩下的大半个burger 400kcal
8pm：半个芒果 200kcal
半个猕猴桃 30kcal
一共1665kcal

【在 l*******p 的大作中提到】

: 03/21　星期三
: 早餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 1杯1%牛奶，100卡
: 点心：两个plain mini bagels，200卡
: 加了1tbsp cream cheese，40卡
: 午餐：tomato,mozzarella and basil pesto sandwich，500卡
: 点心：一个油桃，62卡
: 一个酸奶，120卡
: 晚餐：米饭，鱼和西兰花，500卡
: 一杯豆浆，80卡

l*******p
发帖数: 683

190

你这个，算得对么？怎么一片牛肉有100卡半个芒果有200卡？我查了不同的网站，都是
1cup芒果只有107卡，一整个也只有135卡：
http://wiki.answers.com/Q/How_many_calories_in_mango
http://caloriecount.about.com/calories-mangos-i9176

【在 E******n 的大作中提到】

: 3/21 体重已经125了，悲剧啊~肿膜办。。。
: 3am：半个bagel抹cream cheese 200kcal
: 12pm：1个肉包 190kcal
: 1片牛肉 100kcal
: 1片番茄 10kcal
: 半杯牛奶 75kcal
: 1:30pm：虾条若干 160kcal
: 3pm：自制bagel burger 小半个 300kcal
: 5pm: 剩下的大半个burger 400kcal
: 8pm：半个芒果 200kcal

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E******n
发帖数: 6647

191

我那个芒果是那种很大的，一个有450克
一片牛肉是costco买的deli那种，切得比较大，一般一片小的salami都要80，那么大一
片我觉得100有的

【在 l*******p 的大作中提到】

: 你这个，算得对么？怎么一片牛肉有100卡半个芒果有200卡？我查了不同的网站，都是
: 1cup芒果只有107卡，一整个也只有135卡：
: http://wiki.answers.com/Q/How_many_calories_in_mango
: http://caloriecount.about.com/calories-mangos-i9176

l*******p
发帖数: 683

192

450克的芒果去了核可能也只有250克，你只吃一半的话，根本没有200卡的热量。165克
的芒果才107卡。
另外，你不知道么，怀孕不要吃deli meats

【在 E******n 的大作中提到】

: 我那个芒果是那种很大的，一个有450克
: 一片牛肉是costco买的deli那种，切得比较大，一般一片小的salami都要80，那么大一
: 片我觉得100有的

E******n
发帖数: 6647

193

deli meats都是cooked，对宝宝有什么不好吗

【在 l*******p 的大作中提到】

: 450克的芒果去了核可能也只有250克，你只吃一半的话，根本没有200卡的热量。165克
: 的芒果才107卡。
: 另外，你不知道么，怀孕不要吃deli meats

l*******p
发帖数: 683

194

Just google pregnant women and deli meats, you will find a lot of info on
that. Here is one article that explains why it's risky for pregnant women to
eat deli meats: http://www.babycenter.com/406_is-it-safe-to-eat-deli-meats-when-im-pregnant_1246923.bc
Have you seen your ob yet? You should be given a list of food that pregnant
women should avoid or at least be cautious of.

【在 E******n 的大作中提到】

: deli meats都是cooked，对宝宝有什么不好吗

E******n
发帖数: 6647

195

看过了，啥也没给。。。那个ob感觉挺年轻的，30+

to
pregnant

【在 l*******p 的大作中提到】

: Just google pregnant women and deli meats, you will find a lot of info on
: that. Here is one article that explains why it's risky for pregnant women to
: eat deli meats: http://www.babycenter.com/406_is-it-safe-to-eat-deli-meats-when-im-pregnant_1246923.bc
: Have you seen your ob yet? You should be given a list of food that pregnant
: women should avoid or at least be cautious of.

E******n
发帖数: 6647

196

还好在这边记一下饮食，多谢mm提醒

to
pregnant

【在 l*******p 的大作中提到】

l*******p
发帖数: 683

197

03/22　星期四
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
1杯1%牛奶，100卡
点心：1个plain mini bagels，100卡
加了1/2tbsp cream cheese，20卡
一盒macaroni salad, 120卡
一瓶澄汁，170卡
午餐：chef salad from Au Bon Pain，290卡
一个酸奶，120卡
点心：下午和同事去happy hour
一杯lemonade, 100卡
一个小圆面包，50卡
晚餐：米饭，牛肉，蘑菇和芦笋，500卡
一个金黄小芒果，107卡
共计：1827卡

l*******p
发帖数: 683

198

no problem

【在 E******n 的大作中提到】

: 还好在这边记一下饮食，多谢mm提醒
:
: to
: pregnant

E******n
发帖数: 6647

199

3/22
11am: 一碗粥+2块腐乳 200kcal
半根油条 100kcal
2pm：2块gram cracker 130kcal
3pm：6" subway 450kcal 是那个意大利pizza口味的
6:30pm：一碗粥+3块腐乳 200kcal
芒果 100kcal
9:30pm：蛋糕一块 400kcal
一共：1580kcal
另外昨天临睡前又吃了一块veal patti 200kcal和2根cheese stick 180kcal

【在 l*******p 的大作中提到】

: 03/22　星期四
: 早餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 1杯1%牛奶，100卡
: 点心：1个plain mini bagels，100卡
: 加了1/2tbsp cream cheese，20卡
: 一盒macaroni salad, 120卡
: 一瓶澄汁，170卡
: 午餐：chef salad from Au Bon Pain，290卡
: 一个酸奶，120卡
: 点心：下午和同事去happy hour

l*******p
发帖数: 683

200

03/23　星期五
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
1杯1%牛奶，100卡
点心：1个plain mini bagel，100卡
加了1/2tbsp cream cheese，20卡
一个油桃，62卡
午餐：米饭，牛肉，菠菜，500卡
点心：两个小mandarins，74卡
一个酸奶，120卡
晚餐：两个French crepes, 里面加了几片西红柿，几片蘑菇和几片彩椒，600卡
睡前：1杯1%牛奶，100卡
共计：1826卡

相关主题
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● 9月了，开贴重新减肥	● 明天开始记日记
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E******n
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201

3/23
12pm：1个肉包 190kcal
1/2cup牛奶 75kcal
虾条若干 160kcal
2点：1个bagel，啃了有2个小时 345kcal
4:30pm：2片cracker 150kcal
6:30pm: 牛肉粉丝鱼丸汤 350kcal
9pm：蛋糕一块 500kcal
一共1770kcal

【在 l*******p 的大作中提到】

: 03/23　星期五
: 早餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 1杯1%牛奶，100卡
: 点心：1个plain mini bagel，100卡
: 加了1/2tbsp cream cheese，20卡
: 一个油桃，62卡
: 午餐：米饭，牛肉，菠菜，500卡
: 点心：两个小mandarins，74卡
: 一个酸奶，120卡
: 晚餐：两个French crepes, 里面加了几片西红柿，几片蘑菇和几片彩椒，600卡

l*******p
发帖数: 683

202

03/24　星期六
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
1杯1%牛奶，100卡
4个草莓，50卡
午餐：14个荠菜饺子，700卡
点心：一个酸奶，120卡
两个French crepes,300卡
一个李子，30卡
晚餐：1/2杯oatmeal，150卡
1杯1%牛奶，100卡
1个苹果，74卡
共计：1774卡

【在 l*******p 的大作中提到】

E******n
发帖数: 6647

203

3/24
12pm：一荷包蛋 100kcal
半个bagel抹cream cheese 250kcal
半个芒果 100kcal
下午去逛街，吃了个冰激凌 300kcal
3:30pm：半碗泡面，2个蛋饺3个鱼丸3个贡丸 500
8pm: 芹菜猪肉虾饺 600kcal
蛋糕3口 150kcal
一共2000kcal。。。

【在 l*******p 的大作中提到】

: 03/24　星期六
: 早餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 1杯1%牛奶，100卡
: 4个草莓，50卡
: 午餐：14个荠菜饺子，700卡
: 点心：一个酸奶，120卡
: 两个French crepes,300卡
: 一个李子，30卡
: 晚餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 1杯1%牛奶，100卡

l*******p
发帖数: 683

204

03/24　星期六
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
1杯1%牛奶，100卡
午餐：6个韭菜包子，800卡
一杯无糖豆奶，80卡
点心：十个豆沙小元宵,350卡
一个李子，30卡
晚餐：一碗三文鱼拌饭，500卡
共计：1910卡

E******n
发帖数: 6647

205

3/24
12pm：黄瓜煎蛋 100kcal
半个bagel抹cream cheese 300kcal
2pm：半个芒果 100kcal
3:30pm：半个hotdog 250kcal
一杯冰红茶 200kcal
4pm：2个danish pull apart 800kcal
5pm：1块鸡 200kcal
9pm：1个danish pull apart 420kcal
晚上还喝了一杯sprite 200kal
刚一查才发现danish那个热量那么高，郁闷
一共2570kcal
这个势头有点不对了@@

【在 l*******p 的大作中提到】

: 03/24　星期六
: 早餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 1杯1%牛奶，100卡
: 午餐：6个韭菜包子，800卡
: 一杯无糖豆奶，80卡
: 点心：十个豆沙小元宵,350卡
: 一个李子，30卡
: 晚餐：一碗三文鱼拌饭，500卡
: 共计：1910卡

l*******p
发帖数: 683

206

呵呵，我也差不多，周末就吃面食过瘾了；再加上三天no BM了，今早起来一下子就长
了两磅。

【在 E******n 的大作中提到】

: 3/24
: 12pm：黄瓜煎蛋 100kcal
: 半个bagel抹cream cheese 300kcal
: 2pm：半个芒果 100kcal
: 3:30pm：半个hotdog 250kcal
: 一杯冰红茶 200kcal
: 4pm：2个danish pull apart 800kcal
: 5pm：1块鸡 200kcal
: 9pm：1个danish pull apart 420kcal
: 晚上还喝了一杯sprite 200kal

l*******p
发帖数: 683

207

03/26　星期一
孕20周。体重：127磅
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
1杯1%牛奶，100卡
点心：一杯酸奶，120卡
午餐：subway的sandwich，6" wheat bread, black forest ham, lettuce, tomato,cucumber, green pepper, no sauce, 290卡
中杯的cappuccino，decaf and nonfat, 93卡
点心：一个李子，30卡
一个苹果，74卡
晚餐：一碗豆腐脑，140卡
一碗无油平菇蛋汤，120卡
米饭，omelette(eggs,sausages,sweet peppers, and mushrooms),500卡
共计：1617卡

E******n
发帖数: 6647

208

我倒是没有bm，但是每天只拉出一点点，跟我吃下去的不成正比。。。

【在 l*******p 的大作中提到】

: 呵呵，我也差不多，周末就吃面食过瘾了；再加上三天no BM了，今早起来一下子就长
: 了两磅。

E******n
发帖数: 6647

209

话说，如果不能吃deli meat的话，那subway也不能吃吧，都算pre-processed meat啊

【在 l*******p 的大作中提到】

: 03/26　星期一
: 孕20周。体重：127磅
: 早餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 1杯1%牛奶，100卡
: 点心：一杯酸奶，120卡
: 午餐：subway的sandwich，6" wheat bread, black forest ham, lettuce, tomato,cucumber, green pepper, no sauce, 290卡
: 中杯的cappuccino，decaf and nonfat, 93卡
: 点心：一个李子，30卡
: 一个苹果，74卡
: 晚餐：一碗豆腐脑，140卡

l*******p
发帖数: 683

210

哈哈，我说的是 no BM，no bowel movement。你说的是中文的便秘（话说应该念bian
bi），我看了半天才反应过来 ......

【在 E******n 的大作中提到】

: 我倒是没有bm，但是每天只拉出一点点，跟我吃下去的不成正比。。。

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l*******p
发帖数: 683

211

you're right......should ask for something else other than ham

【在 E******n 的大作中提到】

: 话说，如果不能吃deli meat的话，那subway也不能吃吧，都算pre-processed meat啊

E******n
发帖数: 6647

212

3/26 孕11周
1pm：2个danish pull apart，只吃了外面的面包，没吃里面的夹心，太甜了受不了
500kcal
4pm：macaroni and cheese一小碗 300kcal
一点点黄瓜拌醋和麻油 50kcal
6pm: 1根黄瓜拌麻油和醋 150kcal
1块chicken breast 300kcal
7pm：1个半羊角面包 150kcal
chili cheese fries 300kcal
一共1750kcal

【在 l*******p 的大作中提到】

l*******p
发帖数: 683

213

03/27　星期二
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
1杯1%牛奶，100卡
点心：一个mini plain bagel + 1/2tbsp cream cheese，120卡
两个mandarins, 64卡
一杯草莓，50卡
午餐：平菇蛋汤面条，600卡
点心：三个le chocolatier, 150卡
晚餐：1/2杯oatmeal，150卡
1杯1%牛奶，100卡
共计：1488卡
（今天好像生病了，吃了吐吐了吃，晚饭啥也不想吃，就喝了点燕麦粥）。

l*******p
发帖数: 683

214

03/28　星期三
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
1杯1%牛奶，100卡
点心：一个酸奶，120卡
午餐：米饭，肉片彩椒炒三菇，500卡
点心：mixed nuts, 300卡
一个苹果，74卡
晚餐：1杯oatmeal，300卡
1杯1%牛奶，100卡
共计：1644卡

E******n
发帖数: 6647

215

3/27
10:30am：2个羊角面包 180kcal
1个小苹果 60kcal
12pm: 一块鸡胸肉 200
2pm：marconi cheese一小碗 300kcal
3:30pm：1羊角面包 90kcal
半碗方便面（放了菠菜3鱼丸2蛋饺） 400kcal
6pm：1荷包蛋 100kcal
8pm：芒果 100kcal
10pm：bagel抹cream cheese 350kcal
一共1780kcal

【在 l*******p 的大作中提到】

: 03/27　星期二
: 早餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 1杯1%牛奶，100卡
: 点心：一个mini plain bagel + 1/2tbsp cream cheese，120卡
: 两个mandarins, 64卡
: 一杯草莓，50卡
: 午餐：平菇蛋汤面条，600卡
: 点心：三个le chocolatier, 150卡
: 晚餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 1杯1%牛奶，100卡

E******n
发帖数: 6647

216

mm今天有木有好点？还吐吗
3/28
11:30am：2小苹果 120kcal
1pm：薯条半包 350kcal
1鸡腿 160kcal
5pm: pizza 算1000kcal吧

【在 l*******p 的大作中提到】

: 03/28　星期三
: 早餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 1杯1%牛奶，100卡
: 点心：一个酸奶，120卡
: 午餐：米饭，肉片彩椒炒三菇，500卡
: 点心：mixed nuts, 300卡
: 一个苹果，74卡
: 晚餐：1杯oatmeal，300卡
: 1杯1%牛奶，100卡
: 共计：1644卡

l*******p
发帖数: 683

217

嗯，还是心里翻腾得厉害，经常干呕。晚饭又喝了一大碗燕麦粥，就吃这个还比较舒服
，能存得住。你好些了么？

【在 E******n 的大作中提到】

: mm今天有木有好点？还吐吗
: 3/28
: 11:30am：2小苹果 120kcal
: 1pm：薯条半包 350kcal
: 1鸡腿 160kcal
: 5pm: pizza 算1000kcal吧

E******n
发帖数: 6647

218

我这几天好很多，几乎没有啥反应了~
看来这个是间歇性的

【在 l*******p 的大作中提到】

: 嗯，还是心里翻腾得厉害，经常干呕。晚饭又喝了一大碗燕麦粥，就吃这个还比较舒服
: ，能存得住。你好些了么？

l*******p
发帖数: 683

219

03/29　星期四
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
1杯1%牛奶，100卡
半杯芒果汁，80卡（早上吃着早饭，突然低血糖了，老公赶紧给兑了半杯果汁灌
下去）
点心：mixed nuts, 500卡（一个早上都极其难受，一直吃nuts）
午餐：米饭，肉片彩椒炒三菇，500卡
点心：一个苹果，74卡
一杯酸奶，120卡
晚餐：米饭，肉末茄丁，500卡
一杯无糖豆浆，80卡
共计：2104卡

l*******p
发帖数: 683

220

也不一定。我上一次怀孕就是早期和晚期难受，中期是最舒服的。怀孕五个月的时候还
跟老公跑到欧洲玩了一趟。这一次，好象一直就没怎么舒服过。不过上次是男孩，这次
是女孩，还是姑娘会折腾娘。

【在 E******n 的大作中提到】

: 我这几天好很多，几乎没有啥反应了~
: 看来这个是间歇性的

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E******n
发帖数: 6647

221

3/29
10:30pm: 1苹果 60kcal
1杯橙汁 110kcal
1荷包蛋 100kcal
1块面包 100kcal
12pm：薯条半包 400kcal
3pm：pizza一块 350kcal

【在 l*******p 的大作中提到】

: 03/29　星期四
: 早餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 1杯1%牛奶，100卡
: 半杯芒果汁，80卡（早上吃着早饭，突然低血糖了，老公赶紧给兑了半杯果汁灌
: 下去）
: 点心：mixed nuts, 500卡（一个早上都极其难受，一直吃nuts）
: 午餐：米饭，肉片彩椒炒三菇，500卡
: 点心：一个苹果，74卡
: 一杯酸奶，120卡
: 晚餐：米饭，肉末茄丁，500卡

E******n
发帖数: 6647

222

5个月的时候肚子已经比较大了吧

【在 l*******p 的大作中提到】

: 也不一定。我上一次怀孕就是早期和晚期难受，中期是最舒服的。怀孕五个月的时候还
: 跟老公跑到欧洲玩了一趟。这一次，好象一直就没怎么舒服过。不过上次是男孩，这次
: 是女孩，还是姑娘会折腾娘。

l*******p
发帖数: 683

223

还好。我现在也是五个月，外人还看不出来。

【在 E******n 的大作中提到】

: 5个月的时候肚子已经比较大了吧

l*******p
发帖数: 683

224

03/30　星期五
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
1杯1%牛奶，100卡
半个苹果，37卡
点心：一个苹果，74卡
午餐：米饭，肉末茄丁，500卡
点心：一个中杯的cappuccino, decaf&nonfat, 93卡
晚餐：一碗豆腐脑，220卡
三个小馒头，120卡
一杯1%牛奶加一杯小麦圈，250卡
共计：1544卡

E******n
发帖数: 6647

225

体重已经126了。。。偶都木有动力记录饮食了呜呜。。。记了还是照样吃啊。。。
而且我吸收超好，进去的多出来的少。。。
3/30
11:30am：bagel抹cream cheese 370Kcal
2%牛奶 100kcal
1pm：薯条+2口汉堡 400kcal
diet coke 0kcal
3pm: taco一个 300kcal
6pm：水饺6个，鱼丸蛋饺贡丸各2个 450kcal
9pm：蛋糕一块 200kcal
10pm：苹果一个 60kcal
一共1880kcal

【在 l*******p 的大作中提到】

: 03/30　星期五
: 早餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 1杯1%牛奶，100卡
: 半个苹果，37卡
: 点心：一个苹果，74卡
: 午餐：米饭，肉末茄丁，500卡
: 点心：一个中杯的cappuccino, decaf&nonfat, 93卡
: 晚餐：一碗豆腐脑，220卡
: 三个小馒头，120卡
: 一杯1%牛奶加一杯小麦圈，250卡

l*******p
发帖数: 683

226

我觉得我也是啊。在网上查了我这样的身高体重如果要维持体重的话，每天可以摄入
2000卡。所有的孕妇书上都说，怀孕期间应该在基本摄入之上加300卡，我可从来没吃
到过这个数，还是不停地长。

【在 E******n 的大作中提到】

: 体重已经126了。。。偶都木有动力记录饮食了呜呜。。。记了还是照样吃啊。。。
: 而且我吸收超好，进去的多出来的少。。。
: 3/30
: 11:30am：bagel抹cream cheese 370Kcal
: 2%牛奶 100kcal
: 1pm：薯条+2口汉堡 400kcal
: diet coke 0kcal
: 3pm: taco一个 300kcal
: 6pm：水饺6个，鱼丸蛋饺贡丸各2个 450kcal
: 9pm：蛋糕一块 200kcal

l*******p
发帖数: 683

227

03/31 星期六
早午餐：两个肉粽子，1000卡
一杯2%牛奶，122卡
点心：一个苹果，74卡
晚餐：蛋炒饭，红烧蹄膀肉，600卡
共计：1796卡

E******n
发帖数: 6647

228

3/31
12pm：去吃buffet了，我老公胃口太小，我吃了他的两倍
下午一杯乌梅汁 250kcal
一杯豆奶 110kcal
7pm：2只馄饨 100kcal
9pm：一点清蒸鲈鱼 100kcal
12pm：bagel抹cream cheese 350kcal

【在 l*******p 的大作中提到】

: 03/31 星期六
: 早午餐：两个肉粽子，1000卡
: 一杯2%牛奶，122卡
: 点心：一个苹果，74卡
: 晚餐：蛋炒饭，红烧蹄膀肉，600卡
: 共计：1796卡

E******n
发帖数: 6647

229

话说你老是吃粽子，搞得我也开始馋粽子了

【在 l*******p 的大作中提到】

: 03/31 星期六
: 早午餐：两个肉粽子，1000卡
: 一杯2%牛奶，122卡
: 点心：一个苹果，74卡
: 晚餐：蛋炒饭，红烧蹄膀肉，600卡
: 共计：1796卡

l*******p
发帖数: 683

230

唉，还说呢，朋友家的阿姨包的，送了我八个，我已经吃了一个月了。平常不敢吃，一
吃卡路里肯定暴，因为两个肉粽子也不是很饱肚子，只有每个周末能两餐合一餐的时候
才敢吃一次。

【在 E******n 的大作中提到】

: 话说你老是吃粽子，搞得我也开始馋粽子了

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l*******p
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231

04/01　星期日
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
1杯1%牛奶，100卡
一个苹果，74卡
午餐：10个猪肉荠菜饺子，530卡
一杯自制草莓smoothie, 150卡(自己做的卡路里比较低，一个pitcher里我放了4
杯新鲜草莓，200卡；3杯1%牛奶，300卡；2 tbsp Maple syrup, 100卡;共600卡，做了
四大杯）。
点心：一杯自制草莓smoothie, 150卡
晚餐：两片面包，少许红烧蹄膀肉，西兰花，400卡
点心：一个金黄小芒果，107卡
5颗龙眼，10卡
共计：1671卡

E******n
发帖数: 6647

232

4/1
我昨天也报了很多荠菜猪肉馄饨~
12pm：酒酿小圆子，还加了个鸡蛋 400kcal
3pm：剩下的一点小圆子 100kcal
4pm：10个荠菜猪肉馄饨 500kcal
5pm：3个馄饨 150kcal
8pm：1杯豆奶 110kcal
9pm：7块cracker 455kcal
10pm：半杯橙汁 55kcal
一共1770kcal

了4

【在 l*******p 的大作中提到】

: 04/01　星期日
: 早餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 1杯1%牛奶，100卡
: 一个苹果，74卡
: 午餐：10个猪肉荠菜饺子，530卡
: 一杯自制草莓smoothie, 150卡(自己做的卡路里比较低，一个pitcher里我放了4
: 杯新鲜草莓，200卡；3杯1%牛奶，300卡；2 tbsp Maple syrup, 100卡;共600卡，做了
: 四大杯）。
: 点心：一杯自制草莓smoothie, 150卡
: 晚餐：两片面包，少许红烧蹄膀肉，西兰花，400卡

l*******p
发帖数: 683

233

04/02　星期一
孕21周。体重：127磅
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
1杯1%牛奶，100卡
点心：一瓶organic peach smoothie，230卡
午餐：米饭，红烧蹄膀肉，西兰花，500卡
点心：两个苹果，148卡
晚餐：米饭，鱼，酸菜豆腐，500卡
一杯pomegranate juice, 140卡（老公逼我喝的，据说这个可以治便秘）
共计：1788卡

E******n
发帖数: 6647

234

4/3 孕12周，125lb
10pm：半个香芋饼 150kcal
半杯牛奶 60kcal
11:30：corn chips 300kcal
corn bread 两口 80kcal
2:30pm：corn bread 500kcal

【在 l*******p 的大作中提到】

: 04/02　星期一
: 孕21周。体重：127磅
: 早餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 1杯1%牛奶，100卡
: 点心：一瓶organic peach smoothie，230卡
: 午餐：米饭，红烧蹄膀肉，西兰花，500卡
: 点心：两个苹果，148卡
: 晚餐：米饭，鱼，酸菜豆腐，500卡
: 一杯pomegranate juice, 140卡（老公逼我喝的，据说这个可以治便秘）
: 共计：1788卡

E******n
发帖数: 6647

235

石榴是有营养
我最近试着喝橙汁都觉得恶心，估计跟吃维生素恶心是一个道理
羡慕你的红烧蹄髈肉

【在 l*******p 的大作中提到】

l*******p
发帖数: 683

236

04/03　星期二
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
1杯1%牛奶，100卡
两个荠菜包子，267卡
点心：一瓶organic wild berries smoothie，230卡
午餐：米饭，红烧蹄膀肉，酸菜豆腐，500卡
点心：一杯葡萄，62卡
一个苹果，74卡
晚餐：1/2杯oatmeal，150卡
1杯1%牛奶，100卡
点心：1杯石榴汁，140卡
20个龙眼，40卡
共计：1813卡

l*******p
发帖数: 683

237

我从来不爱喝果汁。不过我打算坚持每晚一杯石榴汁看看这个便秘的问题能不能缓解。

【在 E******n 的大作中提到】

: 石榴是有营养
: 我最近试着喝橙汁都觉得恶心，估计跟吃维生素恶心是一个道理
: 羡慕你的红烧蹄髈肉

E******n
发帖数: 6647

238

你便秘的问题啥时候开始的啊

【在 l*******p 的大作中提到】

: 我从来不爱喝果汁。不过我打算坚持每晚一杯石榴汁看看这个便秘的问题能不能缓解。

E******n
发帖数: 6647

239

4/3
昨天晚上老公打游戏到3点半，我看宫心计到3点半，4点半的时候胃难受，忍不住又爬
起来吃了半个bagel，郁闷那
4:30am bagel半个 110kcal
11:00am bagel半个 110kcal
牛奶一杯 120kcal
荷包蛋一个 100kcal
苹果一个 60kcal
1pm：bagel一个 220kcal
3pm：玉米片 300kcal
5pm：薯条半包 250kcal
汉堡半个 300kcal
一共1570kcal目前

【在 l*******p 的大作中提到】

: 04/03　星期二
: 早餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 1杯1%牛奶，100卡
: 两个荠菜包子，267卡
: 点心：一瓶organic wild berries smoothie，230卡
: 午餐：米饭，红烧蹄膀肉，酸菜豆腐，500卡
: 点心：一杯葡萄，62卡
: 一个苹果，74卡
: 晚餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 1杯1%牛奶，100卡

l*******p
发帖数: 683

240

04/04　星期三
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
1杯1%牛奶，100卡
点心：一瓶organic rasberry smoothie，230卡
午餐：米饭，肉末茄丁，500卡
点心：中杯cappuccino，decaf&nonfat，93卡
一杯葡萄，62卡
少许nuts，100卡
晚餐：一个咸鸭蛋，100卡
1/2杯oatmeal，150卡
1/2cooked couscous with baby spinach and baby carrots, 200卡
一杯石榴汁，140卡
共计：1825卡

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l*******p
发帖数: 683

241

我没怀孕的时候就有这个问题，不过大概三四周之前变得比较严重，可以三四天没有BM。

【在 E******n 的大作中提到】

: 你便秘的问题啥时候开始的啊

E******n
发帖数: 6647

242

4/4
今天去见了ob，第一次听到宝宝心跳，好激动哦~~160次/分
12pm：1个bagel 220kcal
1个苹果 60kcal
1pm：半包薯条 250kcal
2口chicken汉堡 100kcal
3pm：2个小生煎包 140kcal
5pm：玉米片+chili cheese dip 500
7pm：面包 400kcal
豆奶 130kcal
9pm：小苹果 60kcal
一共1860kcal

【在 l*******p 的大作中提到】

: 04/04　星期三
: 早餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 1杯1%牛奶，100卡
: 点心：一瓶organic rasberry smoothie，230卡
: 午餐：米饭，肉末茄丁，500卡
: 点心：中杯cappuccino，decaf&nonfat，93卡
: 一杯葡萄，62卡
: 少许nuts，100卡
: 晚餐：一个咸鸭蛋，100卡
: 1/2杯oatmeal，150卡

l*******p
发帖数: 683

243

04/05　星期四
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
1杯1%牛奶，100卡
点心：一瓶organic strawberry smoothie，230卡
午餐：米饭，蘑菇鸡丁和西兰花，500卡
点心：一杯酸奶，150卡
一杯葡萄，62卡
晚餐：日本素面，几片卤牛肉，清炒芦笋，500卡
一杯石榴汁，140卡
共计：1832卡

E******n
发帖数: 6647

244

4/5
10:30：洋葱煎蛋，放了cheese+harsh brown 400kcal
一杯2%牛奶 130kcal
2pm：1小杯strawberry frappuccino 200kcal
3pm：1个taco 150kcal
大半个taco pizza 400kcal
一个辣鸡肉汉堡 400kcal

【在 l*******p 的大作中提到】

: 04/05　星期四
: 早餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 1杯1%牛奶，100卡
: 点心：一瓶organic strawberry smoothie，230卡
: 午餐：米饭，蘑菇鸡丁和西兰花，500卡
: 点心：一杯酸奶，150卡
: 一杯葡萄，62卡
: 晚餐：日本素面，几片卤牛肉，清炒芦笋，500卡
: 一杯石榴汁，140卡
: 共计：1832卡

l*******p
发帖数: 683

245

恭喜恭喜！很快就该做first-look screening了，就要看见宝宝了。

【在 E******n 的大作中提到】

: 4/4
: 今天去见了ob，第一次听到宝宝心跳，好激动哦~~160次/分
: 12pm：1个bagel 220kcal
: 1个苹果 60kcal
: 1pm：半包薯条 250kcal
: 2口chicken汉堡 100kcal
: 3pm：2个小生煎包 140kcal
: 5pm：玉米片+chili cheese dip 500
: 7pm：面包 400kcal
: 豆奶 130kcal

E******n
发帖数: 6647

246

但是我first trimester已经过去了啊
screen可以看男女吗

【在 l*******p 的大作中提到】

: 恭喜恭喜！很快就该做first-look screening了，就要看见宝宝了。

l*******p
发帖数: 683

247

04/06　星期五
（今天逃班一天跟领导出去吃饭看电影，完全吃暴了）
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
1杯1%牛奶，100卡
午餐：墨西哥餐，大概至少有800卡
点心：12片roasted potato chips, 150卡
一块牛奶巧克力，115卡
一袋板栗，300卡
晚餐：自制龙虾色拉和一些French cheese，500卡
点心：一个金黄小芒果，107卡

共计：2222卡

l*******p
发帖数: 683

248

你这不是第11周么？ first-look screening一般在11到13周之内做，是做唐筛用的，
一般看不出男女。

【在 E******n 的大作中提到】

: 但是我first trimester已经过去了啊
: screen可以看男女吗

l*******p
发帖数: 683

249

04/07　星期六
早餐：1杯2%牛奶，122卡
两个荠菜包子，266卡
一碗cheerios, 200卡
午餐：20个韩国mini煎饺，440卡+1tbsp corn oil, 120卡
点心：一杯石榴汁，140卡
晚餐：牛肉白菜炒年糕，500卡
点心：一杯草莓，50卡
一杯酸奶，80卡
共计：1778卡

E******n
发帖数: 6647

250

我12周了，下次产检是5月2号
唐筛我不做了，觉得没必要

【在 l*******p 的大作中提到】

: 你这不是第11周么？ first-look screening一般在11到13周之内做，是做唐筛用的，
: 一般看不出男女。

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l*******p
发帖数: 683

251

04/08　星期日
早餐：1杯2%牛奶，122卡
两杯cheerios, 200卡
1杯草莓，50卡
午餐：带了小朋友出去搞Easter eggs hunt, 完了和朋友一起去台菜馆吃的，很难算，
不过中餐那么油，估计得有1000卡
晚餐：米饭，菠菜粉丝，350卡
一杯石榴汁，140卡
共计：1862卡

l*******p
发帖数: 683

252

哦，我们这边都是统一做的。不过象你这么年轻就生孩子的，确实不做也罢。

【在 E******n 的大作中提到】

: 我12周了，下次产检是5月2号
: 唐筛我不做了，觉得没必要

L**********7
发帖数: 77

253

正在思考如何孕期饮食呢？即营养充分又不胖。我怀老大长了65磅。现在老二我想一定
控制在25磅之内，但我发现我是一个稍多吃一口就能长一磅的人，正犯愁呢！一起加油
吧！

l*******p
发帖数: 683

254

04/09　星期一
孕22周。体重129磅。
（这个周末一下子长了两磅，不知道和出去吃有没有关系。我看的怀孕的书上说，you
may notice weight gain because of water retention after eating out at
restaurants）
早餐：1/4 pancake，150卡
1杯2%牛奶，122卡
1个白水煮蛋，80卡
点心：半瓶草莓香蕉smoothie，120卡
1/2杯oatmeal，150卡
午餐：牛肉丝中国芹炒年糕，500卡（买的一包年糕终于吃完了）
点心：一盒葡萄，60卡
一个苹果，74卡
晚餐：米饭，荷兰豆清炒鱼片，菠菜粉丝，500卡
一杯石榴汁，140卡
共计：1896卡

l*******p
发帖数: 683

255

已经怀孕了？欢迎加入到这个thread里面来写饮食日记。

【在 L**********7 的大作中提到】

: 正在思考如何孕期饮食呢？即营养充分又不胖。我怀老大长了65磅。现在老二我想一定
: 控制在25磅之内，但我发现我是一个稍多吃一口就能长一磅的人，正犯愁呢！一起加油
: 吧！

l*******p
发帖数: 683

256

04/10　星期二
早餐：1/4 pancake，150卡
1杯2%牛奶，122卡
1个白水煮蛋，80卡
点心：两根cheese sticks，100卡
一杯甜瓜，60卡

l*******p
发帖数: 683

257

04/11　星期三
早餐：2片燕麦面包，170卡
1杯2%牛奶，122卡
1个白水煮蛋，80卡
点心：1/2杯oatmeal加8课杏仁，200卡
午餐：一份Au Bon Pain chef's salad，350卡
半根baguette，140卡
点心：一杯葡萄，60卡
一盒菠萝，80卡

E******n
发帖数: 6647

258

好几天没来了，因为笔记本拿给别人帮我干活去了。。。
这几天以墨西哥菜为主，都是taco神马的（放bean，番茄，生菜，cheese）
但是吃了很多罐头（bean和番茄是罐头）
每天还是会吃汉堡薯条之类的，实在不高兴自己下厨啊

you

【在 l*******p 的大作中提到】

: 04/09　星期一
: 孕22周。体重129磅。
: （这个周末一下子长了两磅，不知道和出去吃有没有关系。我看的怀孕的书上说，you
: may notice weight gain because of water retention after eating out at
: restaurants）
: 早餐：1/4 pancake，150卡
: 1杯2%牛奶，122卡
: 1个白水煮蛋，80卡
: 点心：半瓶草莓香蕉smoothie，120卡
: 1/2杯oatmeal，150卡

T****r
发帖数: 4006

259

mm 好久不见：）
恭喜你怀了宝宝，祝好运啊：）
18-20周左右的可以通过超声看宝宝性别

【在 E******n 的大作中提到】

: 我12周了，下次产检是5月2号
: 唐筛我不做了，觉得没必要

l*******p
发帖数: 683

260

还是尽量自己做吧，外面的东西真是很油很咸，特别是汉堡薯条这种本来就不健康的东
西，孕期更应该少吃。不过墨西哥餐我也很喜欢的。

【在 E******n 的大作中提到】

: 好几天没来了，因为笔记本拿给别人帮我干活去了。。。
: 这几天以墨西哥菜为主，都是taco神马的（放bean，番茄，生菜，cheese）
: 但是吃了很多罐头（bean和番茄是罐头）
: 每天还是会吃汉堡薯条之类的，实在不高兴自己下厨啊
:
: you

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E******n
发帖数: 6647

261

谢谢mm ：）
最近就在这个楼里混了。。。

【在 T****r 的大作中提到】

: mm 好久不见：）
: 恭喜你怀了宝宝，祝好运啊：）
: 18-20周左右的可以通过超声看宝宝性别

E******n
发帖数: 6647

262

13周，已经127lb了，怎么办啊~~
4/11
11am：cheese炒蛋，半个煎饼，3个麦乐鸡
1pm：苹果一个，豆奶一杯
2pm：玉米片+salsa
4pm：domino的free pizza 3块
10pm：酒酿圆子一小碗
12am：薯片若干
晚上胃难受，从6点睡到9点，于是现在很清醒。。。

【在 l*******p 的大作中提到】

: 04/11　星期三
: 早餐：2片燕麦面包，170卡
: 1杯2%牛奶，122卡
: 1个白水煮蛋，80卡
: 点心：1/2杯oatmeal加8课杏仁，200卡
: 午餐：一份Au Bon Pain chef's salad，350卡
: 半根baguette，140卡
: 点心：一杯葡萄，60卡
: 一盒菠萝，80卡

l*******p
发帖数: 683

263

这是我看的书上的建议，我觉得对我们很适用：
If you haven't been exercising, start walking everyday.
If you've been eating too much take-out food, do your best to prepare and
eat home-cooked meals with lots of vegetables!
If you have been taking good care of yourself (eating right and exercising),
but still feel that you've gained more than you need to - relax and keep up
the good work. The extra weight gain might just be what your body needs to
support your pregnancy.
Whatever you do, though, do not restrict your calories. Pregnancy is not the
time to cut calories.
我最近也把我的calories量放高了一点，因为前两周我已经有四次觉得头晕了。我想，
每个人体质不一样，有些人的确可以在孕期吃得很少还可以生健康的宝宝，但是我的身
体显然不行。我觉得我的头晕对我来说是个警示，我现在只要饿就会吃不会克制自己，
但是宗旨是只吃健康的食品，蔬菜水果坚果酸奶之类的。

【在 E******n 的大作中提到】

: 13周，已经127lb了，怎么办啊~~
: 4/11
: 11am：cheese炒蛋，半个煎饼，3个麦乐鸡
: 1pm：苹果一个，豆奶一杯
: 2pm：玉米片+salsa
: 4pm：domino的free pizza 3块
: 10pm：酒酿圆子一小碗
: 12am：薯片若干
: 晚上胃难受，从6点睡到9点，于是现在很清醒。。。

l*******p
发帖数: 683

264

04/12　星期四
早餐：1杯1%牛奶，100卡
2杯cheerios, 200卡
少许核桃仁和wild blueberries, 100卡
点心：一根cheese stick, 50卡
午餐：米饭，葱爆羊肉，豆腐，500卡
点心：一杯葡萄，60卡
（下午happy hour, 同事们带了丰盛的糕点，都是home-made的，非常好吃）
半个home-made muffin, 80卡
半块home-made carrot cake, 160卡
晚餐：一片燕麦面包，85卡
一条French cheese, 80卡
一份自制沙拉（生菜，西红柿，黄瓜，水煮蛋，核桃，橄榄油和balsamic
vinegar），400卡
共计：1815卡

l*******p
发帖数: 683

265

04/13　星期五
早餐：1杯1%牛奶，100卡
1杯cheerios, 100卡
点心：一个home-made muffin，168卡
一杯decaf&nonfat cappuccino，93卡
午餐：米饭，日本酸菜豆腐，400卡
一杯石榴汁，140卡

l*******p
发帖数: 683

266

04/14　星期六
早餐：1杯1%牛奶，100卡
2杯cheerios, 200卡
少许核桃仁和wild blueberries, 100卡
午餐：三片燕麦面包+Maine wild blueberry jam, 300卡
一杯酸奶，120卡
点心：一杯草莓，60卡
晚餐：一个French crepe,250卡
一杯酸奶，120卡
一个苹果，74卡
睡前，1杯2%牛奶，122卡
共计：1420卡

l*******p
发帖数: 683

267

04/15　星期天
早餐：1杯2%牛奶，122卡
2杯cheerios, 200卡
少许核桃仁和wild blueberries, 100卡
点心：半杯2%牛奶加1杯木瓜，120卡
午餐：13个猪肉荠菜饺子，650卡
点心：一个小芒果，107卡
晚餐：一个红烧猪蹄，480卡
点心：一杯greek yogurt, 135卡
共计：1814卡

E******n
发帖数: 6647

268

4/15
12pm: biscuit夹荷包蛋和sausage一块，with sausage gravy，还吃了2个，有
1000kcal
1pm：一杯豆奶，一杯cranberry juice 200kcal
4pm：2只苹果 120kcal
6pm：小蛋糕1块 100kcal
7pm：意面一小盘 500kcal
一共1920kcal

【在 l*******p 的大作中提到】

: 04/15　星期天
: 早餐：1杯2%牛奶，122卡
: 2杯cheerios, 200卡
: 少许核桃仁和wild blueberries, 100卡
: 点心：半杯2%牛奶加1杯木瓜，120卡
: 午餐：13个猪肉荠菜饺子，650卡
: 点心：一个小芒果，107卡
: 晚餐：一个红烧猪蹄，480卡
: 点心：一杯greek yogurt, 135卡
: 共计：1814卡

l*******p
发帖数: 683

269

04/16　星期一
孕23周。体重：129磅
早餐：1/2杯oatmeal，150卡
少许核桃仁和10颗杏仁, 150卡

E******n
发帖数: 6647

270

4/16
11:30pm 3个mini小羊角+1个小蛋糕 360kcal
半杯豆奶 50kcal
1pm：1小苹果 60kcal
2pm: 1苹果 60kcal
3pm：一小坨意面 300kcal
6pm：一碗番茄蛋花疙瘩汤 200kcal
1个mac汉堡 440
半个chicken wrap 150cal
9pm：cranberry juice 100kcal
11pm：疙瘩汤 200kcal
半杯豆奶 50kcal
一共1910

【在 l*******p 的大作中提到】

: 04/16　星期一
: 孕23周。体重：129磅
: 早餐：1/2杯oatmeal，150卡
: 少许核桃仁和10颗杏仁, 150卡

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l*******p
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271

04/17　星期二
早餐：1杯2%牛奶，122卡
两片全麦面包加rasberry jam，200卡
点心：一杯酸奶，120卡
午餐：西红柿鸡蛋面，600卡
点心：1/2杯酸奶+一杯木瓜，150卡
晚餐：土豆色拉（土豆，西红柿，黄瓜，鸡蛋，橄榄油加Balsamic Vinegar),500卡
点心：一个小芒果，107卡
共计：1797卡

E******n
发帖数: 6647

272

4/17
9pm: 一碗疙瘩汤 100kcal
一块小蛋糕 100kcal
11pm：粥+腐乳 300kcal
2pm：全麦pasta 500kcal
3pm：鸡肉汉堡（当时很想吃肉）400kcal
6:30pm：蓝莓scone 260 kcal
9pm：3片面包 360kcal
一碗疙瘩汤 200kcal
都超2000了呜呜

【在 l*******p 的大作中提到】

: 04/17　星期二
: 早餐：1杯2%牛奶，122卡
: 两片全麦面包加rasberry jam，200卡
: 点心：一杯酸奶，120卡
: 午餐：西红柿鸡蛋面，600卡
: 点心：1/2杯酸奶+一杯木瓜，150卡
: 晚餐：土豆色拉（土豆，西红柿，黄瓜，鸡蛋，橄榄油加Balsamic Vinegar),500卡
: 点心：一个小芒果，107卡
: 共计：1797卡

E******n
发帖数: 6647

273

mm一般几点睡几点起？
我很不规律，睡前都要吃很多面食胃才会消停，大概就是我胖那么快的原因
明天想去游泳，运动一下，最近越来越懒了

【在 l*******p 的大作中提到】

l*******p
发帖数: 683

274

偶尔超一下没关系的啦，而且2000其实真不多，我都不敢告诉我的医生我只吃差不多
2000的热量，按我们这样的身高体重，看网上给的标准孕期是每天2500卡呢。不过汉堡
薯条什么的还是少吃为好，就是非孕期也别天天吃这种东西，多不健康啊。

【在 E******n 的大作中提到】

: 4/17
: 9pm: 一碗疙瘩汤 100kcal
: 一块小蛋糕 100kcal
: 11pm：粥+腐乳 300kcal
: 2pm：全麦pasta 500kcal
: 3pm：鸡肉汉堡（当时很想吃肉）400kcal
: 6:30pm：蓝莓scone 260 kcal
: 9pm：3片面包 360kcal
: 一碗疙瘩汤 200kcal
: 都超2000了呜呜

l*******p
发帖数: 683

275

我上班的人，生活自然比你有规律多了，早上6：45起，晚上9：30之前肯定就睡了，所
以我晚上吃完饭以后很少需要再加东西了，一般也就是饭后一个水果。但是早上需要加
的点心比较多，因为七点多就吃完早饭了，搞到12点多才吃午饭，中间总是要填肚子好
几次。
我懒得挺着肚子去游泳什么的，每天就是走走路，早上下午各一次，一般半个小时。自
从记日记以来，体重控制得还可以。你现在长多少了？

【在 E******n 的大作中提到】

: mm一般几点睡几点起？
: 我很不规律，睡前都要吃很多面食胃才会消停，大概就是我胖那么快的原因
: 明天想去游泳，运动一下，最近越来越懒了

l*******p
发帖数: 683

276

04/18　星期三
早餐：1杯2%牛奶，122卡
1杯燕麦，300卡
1杯甜瓜，64卡
点心：20颗杏仁，140卡
午餐：米饭，肉片彩椒蘑菇，500卡

E******n
发帖数: 6647

277

我已经130了。。。118开始的。。。

【在 l*******p 的大作中提到】

: 我上班的人，生活自然比你有规律多了，早上6：45起，晚上9：30之前肯定就睡了，所
: 以我晚上吃完饭以后很少需要再加东西了，一般也就是饭后一个水果。但是早上需要加
: 的点心比较多，因为七点多就吃完早饭了，搞到12点多才吃午饭，中间总是要填肚子好
: 几次。
: 我懒得挺着肚子去游泳什么的，每天就是走走路，早上下午各一次，一般半个小时。自
: 从记日记以来，体重控制得还可以。你现在长多少了？

E******n
发帖数: 6647

278

我怀孕以来就没弄过生肉，觉得很恶心，也不想闻油烟味，只吃得下快餐

【在 l*******p 的大作中提到】

: 偶尔超一下没关系的啦，而且2000其实真不多，我都不敢告诉我的医生我只吃差不多
: 2000的热量，按我们这样的身高体重，看网上给的标准孕期是每天2500卡呢。不过汉堡
: 薯条什么的还是少吃为好，就是非孕期也别天天吃这种东西，多不健康啊。

l*******p
发帖数: 683

279

没关系的，你这么年轻，就是长多了，产后也会减得很快的。我上次怀孕的时候正在写
dissertation，连课都不用上，整天待在家里吃了睡睡了吃，那时候没啥要控制体重的
概念，不过生完了也没有就此变得不可救药。

【在 E******n 的大作中提到】

: 我已经130了。。。118开始的。。。

l*******p
发帖数: 683

280

其实我也是，不能闻生肉的味道，不过做了妈妈就没太多选择了，我儿子只吃我做的饭
菜。我们偶尔出门去餐馆，都得给他带饭 :(

【在 E******n 的大作中提到】

: 我怀孕以来就没弄过生肉，觉得很恶心，也不想闻油烟味，只吃得下快餐

相关主题
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E******n
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281

呀那mm做的菜肯定很好吃~~

【在 l*******p 的大作中提到】

: 其实我也是，不能闻生肉的味道，不过做了妈妈就没太多选择了，我儿子只吃我做的饭
: 菜。我们偶尔出门去餐馆，都得给他带饭 :(

E******n
发帖数: 6647

282

4/18
12pm：西多士 300kcal
半杯豆奶 50kcal
3pm: 生菜鸡胸肉色拉 100kcal
macaroni cheese 300kcal
6pm：macroni cheese 300kcal
8pm：2片ham夹cheese 200
9pm：cranberry juice 50kcal
11pm：1碗疙瘩汤 100kcal
1苹果 60kcal
12pm: 2片面包一个烧卖一个豆奶 500kcal
还是上2k了

【在 l*******p 的大作中提到】

: 04/18　星期三
: 早餐：1杯2%牛奶，122卡
: 1杯燕麦，300卡
: 1杯甜瓜，64卡
: 点心：20颗杏仁，140卡
: 午餐：米饭，肉片彩椒蘑菇，500卡

l*******p
发帖数: 683

283

04/19　星期四
早餐：1杯半2%牛奶，180卡
1杯木瓜，70卡
点心：一杯cheerios加10颗杏仁，170卡
一杯酸奶，120卡
午餐：米饭，红烧蹄膀肉，酸辣白菜，500卡
点心：甜瓜，120卡

l*******p
发帖数: 683

284

那倒不是。我做的菜少油少盐，儿子就吃不下餐馆里油盐重的菜。不过我有一个朋友，
他们家做菜跟我们家一样，也是少油少盐，他女儿却因此特别喜欢吃餐馆的菜，觉得有
味道 :)

【在 E******n 的大作中提到】

: 呀那mm做的菜肯定很好吃~~

E******n
发帖数: 6647

285

4/19
10:30pm 烧卖1只 130kcal
面包一片 120kcal
小蛋糕一只 100kcal
豆奶半杯 50kcal
12pm：苹果一只 60kcal

【在 l*******p 的大作中提到】

: 04/19　星期四
: 早餐：1杯半2%牛奶，180卡
: 1杯木瓜，70卡
: 点心：一杯cheerios加10颗杏仁，170卡
: 一杯酸奶，120卡
: 午餐：米饭，红烧蹄膀肉，酸辣白菜，500卡
: 点心：甜瓜，120卡

l*******p
发帖数: 683

286

04/20　星期五
早餐：1杯2%牛奶，122卡
一根煮玉米，125卡
点心：一杯cheerios加10颗杏仁，170卡
一杯酸奶，120卡

l*******p
发帖数: 683

287

游泳是很舒服的，就是前后洗澡换衣服我嫌太麻烦了。
我从来不看电视的，所以对这些电视节目和人物完全无知。小宝宝其实是母体越安静的
时候他/她越活跃，我们家小姑娘都是半夜三更我睡着了她来踢我。

【在 E******n 的大作中提到】

: 4/19
: 10:30pm 烧卖1只 130kcal
: 面包一片 120kcal
: 小蛋糕一只 100kcal
: 豆奶半杯 50kcal
: 12pm：苹果一只 60kcal

E******n
发帖数: 6647

288

我近1年来睡眠质量不好，晚上总是做噩梦，被人追杀啊什么的
反正经常会吓醒
不知道做恶梦会不会对宝宝有影响

【在 l*******p 的大作中提到】

: 游泳是很舒服的，就是前后洗澡换衣服我嫌太麻烦了。
: 我从来不看电视的，所以对这些电视节目和人物完全无知。小宝宝其实是母体越安静的
: 时候他/她越活跃，我们家小姑娘都是半夜三更我睡着了她来踢我。

E******n
发帖数: 6647

289

4/20
11am 1肉包 180kcal
1:20pm 6"subway 280 kcal

【在 l*******p 的大作中提到】

: 04/20　星期五
: 早餐：1杯2%牛奶，122卡
: 一根煮玉米，125卡
: 点心：一杯cheerios加10颗杏仁，170卡
: 一杯酸奶，120卡

l*******p
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290

呵呵，不会的，不要瞎担心，小宝宝没那么脆弱。

【在 E******n 的大作中提到】

: 我近1年来睡眠质量不好，晚上总是做噩梦，被人追杀啊什么的
: 反正经常会吓醒
: 不知道做恶梦会不会对宝宝有影响

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l*******p
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291

04/21　星期六
早餐：1杯2%牛奶，122卡
一小碗蛋炒饭，200卡
午餐：半个煎饼鸡蛋，250卡
一杯蓝莓酸奶，170卡
一个小芒果，107卡

E******n
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292

4/21
今天concert，唱到一半差点没昏过去，还好旁边mm扶了一把，我坐下休息了会才缓过
神，接着唱。大概是台上人太多，又闷，180个人+full orchestra，有点缺氧，估计我
也有低血糖吧。。。后面有个老黑也倒下了。。。就是像以前军训那种，时间长了胃部
舒服，出冷汗
明天的演出估计不去了。。。
11am：1又1/3个黄桥烧饼+半杯豆奶
3pm：一点点牛肉，老公烧得好酸好酸，吃得我胃胀气
6pm：1个黄桥烧饼
12pm：2杯柠檬汁，一杯豆奶，半杯蛋白粉，1个黄桥烧饼，一点花生

【在 l*******p 的大作中提到】

: 04/21　星期六
: 早餐：1杯2%牛奶，122卡
: 一小碗蛋炒饭，200卡
: 午餐：半个煎饼鸡蛋，250卡
: 一杯蓝莓酸奶，170卡
: 一个小芒果，107卡

l*******p
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293

pat pat.怀孕的时候还是要多注意，身边放块巧克力，有眩晕感的时候马上吃一口补充
糖分。

【在 E******n 的大作中提到】

: 4/21
: 今天concert，唱到一半差点没昏过去，还好旁边mm扶了一把，我坐下休息了会才缓过
: 神，接着唱。大概是台上人太多，又闷，180个人+full orchestra，有点缺氧，估计我
: 也有低血糖吧。。。后面有个老黑也倒下了。。。就是像以前军训那种，时间长了胃部
: 舒服，出冷汗
: 明天的演出估计不去了。。。
: 11am：1又1/3个黄桥烧饼+半杯豆奶
: 3pm：一点点牛肉，老公烧得好酸好酸，吃得我胃胀气
: 6pm：1个黄桥烧饼
: 12pm：2杯柠檬汁，一杯豆奶，半杯蛋白粉，1个黄桥烧饼，一点花生

l*******p
发帖数: 683

294

04/22　星期日
早餐：1杯2%牛奶，122卡
2杯cheerios, 200卡
少许核桃和蓝莓，100卡
午餐：6" Subway chicken breast sandwich, 310卡
点心：大瓶蓝莓酸奶，340卡
一个小芒果，107卡
晚餐：西红柿鸡蛋面，600卡
共计：1777卡

E******n
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295

4/22
9pm 葱油饼加2个蛋和火腿片，五谷杂粮粥，跟老公分了一半
豆奶一杯
12pm 黄桥烧饼一只，苹果一块
3pm 粥+2块腐乳
6pm 薯片
7pm 去老印家吃，咖喱羊肉，鸡腿，好好吃啊，吃到胃疼@@

【在 l*******p 的大作中提到】

: 04/22　星期日
: 早餐：1杯2%牛奶，122卡
: 2杯cheerios, 200卡
: 少许核桃和蓝莓，100卡
: 午餐：6" Subway chicken breast sandwich, 310卡
: 点心：大瓶蓝莓酸奶，340卡
: 一个小芒果，107卡
: 晚餐：西红柿鸡蛋面，600卡
: 共计：1777卡

l*******p
发帖数: 683

296

04/23　星期一
孕24周。体重130磅。
早餐：1杯2%牛奶，122卡
1/2杯oatmeal，100卡
点心：一杯酸奶，70卡
一杯cheerios，100卡
少许核桃，70卡

l*******p
发帖数: 683

297

我也喜欢吃印度餐，嗯，很喜欢他们长圆形的米饭，一粒粒的，真香！

【在 E******n 的大作中提到】

: 4/22
: 9pm 葱油饼加2个蛋和火腿片，五谷杂粮粥，跟老公分了一半
: 豆奶一杯
: 12pm 黄桥烧饼一只，苹果一块
: 3pm 粥+2块腐乳
: 6pm 薯片
: 7pm 去老印家吃，咖喱羊肉，鸡腿，好好吃啊，吃到胃疼@@

E******n
发帖数: 6647

298

话说我昨天被我姐说了，她当时去产检医生就是叮嘱要少吃，别人前3个月掉体重，我
反而涨了10斤。。。别人都是吃了或闻味道就犯恶心，我是不吃会犯恶心，哎就是胖子
的命
话说mm上次涨了60斤小宝生出来几斤？是顺产的吗？

【在 l*******p 的大作中提到】

: 我也喜欢吃印度餐，嗯，很喜欢他们长圆形的米饭，一粒粒的，真香！

l*******p
发帖数: 683

299

跟你姐说，每个人的体质都是不一样的，怀孕反应千差万别，有人吐到躺在床上不能动
，有人什么感觉都没有。在这件事情上，要保证自己身体舒服，不用横向跟别人比，没
多大意义。
我是顺产的，很容易，push了一个小时就出来了，孩子重7lbs 11oz。

【在 E******n 的大作中提到】

: 话说我昨天被我姐说了，她当时去产检医生就是叮嘱要少吃，别人前3个月掉体重，我
: 反而涨了10斤。。。别人都是吃了或闻味道就犯恶心，我是不吃会犯恶心，哎就是胖子
: 的命
: 话说mm上次涨了60斤小宝生出来几斤？是顺产的吗？

l*******p
发帖数: 683

300

04/24　星期二
早餐：一杯2%牛奶，122卡
一个petit pain au chocolat，330卡
点心：少许核桃，100卡
午餐：12个猪肉蘑菇饺子，480卡
点心：一个苹果，74卡
一杯酸奶，70卡
晚餐：6个猪肉蘑菇饺子，240卡
米饭，青菜豆腐，300卡
共计：1716卡

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l*******p
发帖数: 683

301

明天（周三）一直到周五都在外面开会，可能不大上网；都在外面吃，也没法记录饮食
了。希望这周大部分时间吃餐馆不要长太快。

E******n
发帖数: 6647

302

mm加油
话说我3个月肚子已经很明显了

【在 l*******p 的大作中提到】

: 明天（周三）一直到周五都在外面开会，可能不大上网；都在外面吃，也没法记录饮食
: 了。希望这周大部分时间吃餐馆不要长太快。

E******n
发帖数: 6647

303

4/24
12pm: 2片面包+1杯豆奶+1块鸡胸肉
2pm：2只苹果+1块饼干
5pm：奶油海鲜芦笋意面+2鸡翅膀
7pm：蛋白粉半杯（游泳一半的时候喝的）
游泳10lap 20min

【在 l*******p 的大作中提到】

: 04/24　星期二
: 早餐：一杯2%牛奶，122卡
: 一个petit pain au chocolat，330卡
: 点心：少许核桃，100卡
: 午餐：12个猪肉蘑菇饺子，480卡
: 点心：一个苹果，74卡
: 一杯酸奶，70卡
: 晚餐：6个猪肉蘑菇饺子，240卡
: 米饭，青菜豆腐，300卡
: 共计：1716卡

E******n
发帖数: 6647

304

4/25
11pm: 2片面包+一杯豆奶
2pm：薯片
4pm：pasta salad
6pm：2块炸鸡
7pm：1片面包
10pm：草莓,蜜瓜
11pm：2片面包
spinning 45min，没跟着instructor的强度，在后面偷偷懒

【在 E******n 的大作中提到】

: 4/24
: 12pm: 2片面包+1杯豆奶+1块鸡胸肉
: 2pm：2只苹果+1块饼干
: 5pm：奶油海鲜芦笋意面+2鸡翅膀
: 7pm：蛋白粉半杯（游泳一半的时候喝的）
: 游泳10lap 20min

L******g
发帖数: 1038

305

薯片、炸鸡都不是减肥食品。

【在 E******n 的大作中提到】

: 4/25
: 11pm: 2片面包+一杯豆奶
: 2pm：薯片
: 4pm：pasta salad
: 6pm：2块炸鸡
: 7pm：1片面包
: 10pm：草莓,蜜瓜
: 11pm：2片面包
: spinning 45min，没跟着instructor的强度，在后面偷偷懒

E******n
发帖数: 6647

306

哈哈我不减肥，健康的都吃不下。。。

【在 L******g 的大作中提到】

: 薯片、炸鸡都不是减肥食品。

E******n
发帖数: 6647

307

4/26
12pm: biscuit夹荷包蛋和sausage+一杯豆奶
2pm：玉米片dip sausage cheese+1个苹果
5pm：1个苹果
8pm：pasta salad
10pm：剩下的biscuit夹sausage
游泳10lap 20min

【在 E******n 的大作中提到】

l*******p
发帖数: 683

308

04/28 星期六
早餐：1杯2%牛奶，122卡
1/2杯oatmeal, 150卡
点心：一块饼干，75卡
一个苹果，74卡
午餐：米饭，青菜豆腐，水浦蛋，500卡
点心：一个小芒果，107卡
晚餐：素菜炒粉丝（胡罗卜，菠菜，圆白菜，墨耳），600卡
点心：一个苹果，74卡
共计：1702卡

l*******p
发帖数: 683

309

我太悲催了，出去开会三天长了三磅！虽然有心理准备，可是没想到会一天一磅，仔猪
上膘也没有这么快吧~~~~~~~~~~

【在 E******n 的大作中提到】

: 哈哈我不减肥，健康的都吃不下。。。

E******n
发帖数: 6647

310

水肿？还是吃得太好了
我感觉我基本每天涨半磅

【在 l*******p 的大作中提到】

: 我太悲催了，出去开会三天长了三磅！虽然有心理准备，可是没想到会一天一磅，仔猪
: 上膘也没有这么快吧~~~~~~~~~~

相关主题
● 终于体重小于身高了（持续更新中）	● 大家早餐除了cereal，还吃什么？
● [夏季瘦身活动] 争取达到目标	● 开个新贴子，向120努力
● 减肥贴~	● 开贴记录运动饮食
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E******n
发帖数: 6647

311

4/28
早饭：1咸黄桥烧饼，1小碗酸菜粉，1杯豆浆
点心：3个香芋团子
晚饭：1块红烧大排，四喜烤麸
晚上点心：1黄桥烧饼，豆浆
夜宵：烧鸡

【在 l*******p 的大作中提到】

: 04/28 星期六
: 早餐：1杯2%牛奶，122卡
: 1/2杯oatmeal, 150卡
: 点心：一块饼干，75卡
: 一个苹果，74卡
: 午餐：米饭，青菜豆腐，水浦蛋，500卡
: 点心：一个小芒果，107卡
: 晚餐：素菜炒粉丝（胡罗卜，菠菜，圆白菜，墨耳），600卡
: 点心：一个苹果，74卡
: 共计：1702卡

l*******p
发帖数: 683

312

04/29 星期天
早餐：1杯1%牛奶，110卡
1杯木瓜，80卡
点心：四片红茶薄片饼干，110卡
午餐：米饭，虾仁西兰花，500卡
点心：1杯1%牛奶，110卡
1杯木瓜，80卡
晚餐：米饭，黄瓜炒鸡蛋，一个肉丸，500卡
点心：一个小蛋糕，200卡
共计：1690卡

【在 l*******p 的大作中提到】

l*******p
发帖数: 683

313

不知道啊，吃得不错，不过也不至于一天一磅吧，太郁闷了。我发现我也很容易长膘，
稍不注意一天就能上去一磅。

【在 E******n 的大作中提到】

: 水肿？还是吃得太好了
: 我感觉我基本每天涨半磅

m******k
发帖数: 2390

314

65 磅??!!
35磅还是太多。
25磅其实最好。
脱脂牛奶，鸡蛋，蔬菜，水果，lean meat (如果三文鱼可以吃就吃三文鱼），brown rice/whole wheat bread etc.
只张25磅的话，基本可以保证你顺产。

【在 l*******p 的大作中提到】

l*******p
发帖数: 683

315

同学，每个人的体质差别很大的。你看看我的饮食记录就知道了，基本上就是你说的这
些，都是健康食品，热量每天都低于2000卡，体重还是蹭蹭地长。
另外，体重增长和能不能顺产没啥关系，我第一次长了65磅也是大顺产。

rice/whole wheat bread etc.

【在 m******k 的大作中提到】

: 65 磅??!!
: 35磅还是太多。
: 25磅其实最好。
: 脱脂牛奶，鸡蛋，蔬菜，水果，lean meat (如果三文鱼可以吃就吃三文鱼），brown rice/whole wheat bread etc.
: 只张25磅的话，基本可以保证你顺产。

l*******p
发帖数: 683

316

04/30　星期一
孕25周。体重132磅。（今早起来，体重奇迹般地掉下去1.5磅）
早餐：1杯1%牛奶，110卡
　 1杯木瓜，80卡
点心：一个酸奶，100卡
1/4杯oatmeal，75卡
1杯2%牛奶，130卡
10颗杏仁，70卡
午餐：米饭，少许黄瓜，一个肉丸，350卡
点心：甜瓜，100卡
一个Greek yogurt，135卡
晚餐：米饭，鸡肉炒花菜，羊肉炒萝卜片，600卡
共计：1750卡

E******n
发帖数: 6647

317

4/30
我现在也差不多132,133这样。。。
早饭：2个半香菇青菜包+半杯豆奶
点心：1个苹果+1个蓝莓muffin

【在 l*******p 的大作中提到】

: 04/30　星期一
: 孕25周。体重132磅。（今早起来，体重奇迹般地掉下去1.5磅）
: 早餐：1杯1%牛奶，110卡
: 　 1杯木瓜，80卡
: 点心：一个酸奶，100卡
: 1/4杯oatmeal，75卡
: 1杯2%牛奶，130卡
: 10颗杏仁，70卡
: 午餐：米饭，少许黄瓜，一个肉丸，350卡
: 点心：甜瓜，100卡

l*******p
发帖数: 683

318

05/01　星期二
早餐：1杯1%牛奶，110卡
1杯木瓜，80卡
点心：一个酸奶，100卡
少许核桃，80卡
午餐：米饭，羊肉炒萝卜片，500卡
点心：一个grapefruit, 40卡
甜瓜，100卡
晚餐：米饭，鸡肉蘑菇，羊肉萝卜，500卡
睡前：一杯1%牛奶，110卡
共计：1620卡

E******n
发帖数: 6647

319

5/1
早饭：1片面包+黄瓜炒蛋+小半个葱油饼+半杯豆奶
午饭：油豆腐牛肉片+2口土豆泥+2块羊肉
现在去游泳咯~~

【在 l*******p 的大作中提到】

: 05/01　星期二
: 早餐：1杯1%牛奶，110卡
: 1杯木瓜，80卡
: 点心：一个酸奶，100卡
: 少许核桃，80卡
: 午餐：米饭，羊肉炒萝卜片，500卡
: 点心：一个grapefruit, 40卡
: 甜瓜，100卡
: 晚餐：米饭，鸡肉蘑菇，羊肉萝卜，500卡
: 睡前：一杯1%牛奶，110卡

l*******p
发帖数: 683

320

05/02　星期三
早餐：1杯1%牛奶，110卡
1杯木瓜，80卡
点心：1杯2%牛奶，130卡
1/2 杯oatmeal，150卡
午餐：一盒Caesar salad，400卡
点心：一个grapefruit，80卡
晚餐：今晚是老板家retreat，先估个热量在这里吧：700卡
共计：1650卡

相关主题
● [减肥日记]——目标138-120，请大家监督检查啊！	● [参加活动]努力减脂
● 早餐BAGEL是大忌么？	● 完全不吃主食可以减的快一点吗？
● 今天是个大吃大喝的好日子	● 没有运动的减肥
进入loseweight版参与讨论

E******n
发帖数: 6647

321

5/2
今天又去产检，听了宝宝心跳140次/分
早饭：1块harsh brown+黄瓜炒蛋+1片半培根+1杯牛奶+1杯豆奶
午饭：1个三明治（2片全麦+1片番茄+几片ham）
点心：1块harsh brown+3块gram cracker+一点玉米片+黄瓜
陆续吃了一个下午
晚饭：一个牛肉汉堡
夜宵：羊肉泡馍
spinning 20min
实在太无聊了，20分钟就不想踩了

【在 l*******p 的大作中提到】

: 05/02　星期三
: 早餐：1杯1%牛奶，110卡
: 1杯木瓜，80卡
: 点心：1杯2%牛奶，130卡
: 1/2 杯oatmeal，150卡
: 午餐：一盒Caesar salad，400卡
: 点心：一个grapefruit，80卡
: 晚餐：今晚是老板家retreat，先估个热量在这里吧：700卡
: 共计：1650卡

l*******p
发帖数: 683

322

你现在吃得越来越好了……哪里来的羊肉泡馍啊？

【在 E******n 的大作中提到】

: 5/2
: 今天又去产检，听了宝宝心跳140次/分
: 早饭：1块harsh brown+黄瓜炒蛋+1片半培根+1杯牛奶+1杯豆奶
: 午饭：1个三明治（2片全麦+1片番茄+几片ham）
: 点心：1块harsh brown+3块gram cracker+一点玉米片+黄瓜
: 陆续吃了一个下午
: 晚饭：一个牛肉汉堡
: 夜宵：羊肉泡馍
: spinning 20min
: 实在太无聊了，20分钟就不想踩了

l*******p
发帖数: 683

323

05/03　星期四
早餐：1杯1%牛奶，110卡
1杯cheerios，100卡
点心：1杯2%牛奶，130卡
2个酸奶，140卡
午餐：两个烤鸡腿，200卡
两个西红柿，44卡
1/3根黄瓜，6卡
一片全麦面包，140卡
点心：甜瓜，100卡
少许核桃，50卡
一个Greek yogurt，135卡
晚餐：米饭，鸡肉花菜，牛肉丝韭菜，500卡
睡前：一杯2%牛奶，130卡
共计：1785卡

E******n
发帖数: 6647

324

自己做的啊，上周costco羊腿肉特价，我买了一个不到5刀一磅
我上周一直在跟朋友和爸妈抱怨吃得不好，所以这周开始自己动手了，木有办法

【在 l*******p 的大作中提到】

: 你现在吃得越来越好了……哪里来的羊肉泡馍啊？

l*******p
发帖数: 683

325

馍也是自己做的？真能干啊。

【在 E******n 的大作中提到】

: 自己做的啊，上周costco羊腿肉特价，我买了一个不到5刀一磅
: 我上周一直在跟朋友和爸妈抱怨吃得不好，所以这周开始自己动手了，木有办法

E******n
发帖数: 6647

326

不是，馍是买的。。。那个要放酵母啥的，做不来@@

【在 l*******p 的大作中提到】

: 馍也是自己做的？真能干啊。

E******n
发帖数: 6647

327

5/3
早饭：2个烧卖+2片番茄+豆奶1/4杯
点心：2个烧卖
点心：剩下的羊肉泡馍
午饭：三明治（2片全麦+番茄+ham+pickle）
点心：哈密瓜
晚饭：羊肉、糖醋小排、番茄炒蛋、胡萝卜炒芦笋
夜宵：3块cookie，薯片，布丁
游泳10lap 20min，喝了半勺粉。今天拖了老公一起去游的哈哈~真开心~不过丫游了10
圈就彻底萎掉了。。。还不如我这个孕妇。。。

【在 l*******p 的大作中提到】

: 05/03　星期四
: 早餐：1杯1%牛奶，110卡
: 1杯cheerios，100卡
: 点心：1杯2%牛奶，130卡
: 2个酸奶，140卡
: 午餐：两个烤鸡腿，200卡
: 两个西红柿，44卡
: 1/3根黄瓜，6卡
: 一片全麦面包，140卡
: 点心：甜瓜，100卡

E******n
发帖数: 6647

328

你现在吃得好少啊

【在 l*******p 的大作中提到】

l*******p
发帖数: 683

329

我还是十几年前大学时候在北京吃过，印象中那个馍得很有劲道，这样泡在汤里才不会
太烂才好吃。

【在 E******n 的大作中提到】

: 不是，馍是买的。。。那个要放酵母啥的，做不来@@

l*******p
发帖数: 683

330

现在没有前一段时间那么难受了，不用总是吃东西压制泛滥的酸水，所以确实比前一段
吃得少点，不过总卡路里也差不了很多。
话说我一个朋友，预产期跟我只差一天。人家自怀孕以来爱吃啥吃，想吃多少吃多少；
每天早上起来公婆给现做包子吃，就这样长了还不到10磅。实在让人感慨啊。

【在 E******n 的大作中提到】

: 你现在吃得好少啊

相关主题
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● [报到]这次认真减肥--至少两个月	● 【夏季瘦身活动】忍不住过来凑热闹了
● 小冰球迎新年突击	● 减肥日记
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c********t
发帖数: 98

331

怀孕期间，总的卡路里控制好应该就好了，不用太在意体重了。
人比人，没法比，这体重真的因人而异啊，每个人的体质差异也不小呢。
偶一闺蜜，照常吃，怀孕一共长了12斤，卸货后一周，比怀孕前还轻两斤。
偶另外一个闺蜜，也是照常吃，怀孕一共长了30斤，卸货后一周，还比孕前重15斤。。
。但是半年也就恢复了，大部分是水肿。

【在 l*******p 的大作中提到】

: 现在没有前一段时间那么难受了，不用总是吃东西压制泛滥的酸水，所以确实比前一段
: 吃得少点，不过总卡路里也差不了很多。
: 话说我一个朋友，预产期跟我只差一天。人家自怀孕以来爱吃啥吃，想吃多少吃多少；
: 每天早上起来公婆给现做包子吃，就这样长了还不到10磅。实在让人感慨啊。

l*******p
发帖数: 683

332

是这样的。不能横向跟别人比，只能自己把握好总热量，体重方面只好自求多福了。

【在 c********t 的大作中提到】

: 怀孕期间，总的卡路里控制好应该就好了，不用太在意体重了。
: 人比人，没法比，这体重真的因人而异啊，每个人的体质差异也不小呢。
: 偶一闺蜜，照常吃，怀孕一共长了12斤，卸货后一周，比怀孕前还轻两斤。
: 偶另外一个闺蜜，也是照常吃，怀孕一共长了30斤，卸货后一周，还比孕前重15斤。。
: 。但是半年也就恢复了，大部分是水肿。

l*******p
发帖数: 683

333

05/04　星期五
早餐：1杯2%牛奶，130卡
1杯cheerios，100卡
点心：1杯多种水果奶昔，160卡
1杯半cheerios，150卡
午餐：两块烤鸡胸肉，300卡
两个西红柿，44卡
1/3根黄瓜，6卡
一片全麦面包，140卡
点心：1杯2%牛奶，130卡
一个小芒果，107卡
晚餐：米饭，羊肉萝卜，500卡
共计：1767卡

E******n
发帖数: 6647

334

明天生日，今天晚上去芝加哥，玩一个周末
5/4
早饭：1bagel+1苹果+1pita bread
点心：哈密瓜
午饭：1pita bread+番茄炒蛋+芦笋胡萝卜

【在 l*******p 的大作中提到】

: 05/04　星期五
: 早餐：1杯2%牛奶，130卡
: 1杯cheerios，100卡
: 点心：1杯多种水果奶昔，160卡
: 1杯半cheerios，150卡
: 午餐：两块烤鸡胸肉，300卡
: 两个西红柿，44卡
: 1/3根黄瓜，6卡
: 一片全麦面包，140卡
: 点心：1杯2%牛奶，130卡

l*******p
发帖数: 683

335

Happy Birthday!

【在 E******n 的大作中提到】

: 明天生日，今天晚上去芝加哥，玩一个周末
: 5/4
: 早饭：1bagel+1苹果+1pita bread
: 点心：哈密瓜
: 午饭：1pita bread+番茄炒蛋+芦笋胡萝卜

E******n
发帖数: 6647

336

谢谢，在大巴上那:)

【在 l*******p 的大作中提到】

: Happy Birthday!

l*******p
发帖数: 683

337

05/05　星期六
早餐：1杯2%牛奶，130卡
1杯cheerios，100卡
少许松仁和dried wild blueberries, 60卡
点心：10颗杏仁，70卡
午餐：一个肉粽子，500卡
1/4煎饼，100卡
点心：1块巧克力饼干，65卡
一碗红豆汤，120卡
晚餐：面条，加两个煮鸡蛋和一些蘑菇，600卡
点心：甜瓜，100卡
共计：1845卡

【在 l*******p 的大作中提到】

E******n
发帖数: 6647

338

5/5
今天又暴走芝加哥
早饭：跟老公分了半只海南鸡+2块饼干+一杯奶茶
晚饭：意大利菜，喝了个汤吃了几个炸鱿鱼圈就吃不下了

【在 l*******p 的大作中提到】

: 05/05　星期六
: 早餐：1杯2%牛奶，130卡
: 1杯cheerios，100卡
: 少许松仁和dried wild blueberries, 60卡
: 点心：10颗杏仁，70卡
: 午餐：一个肉粽子，500卡
: 1/4煎饼，100卡
: 点心：1块巧克力饼干，65卡
: 一碗红豆汤，120卡
: 晚餐：面条，加两个煮鸡蛋和一些蘑菇，600卡

l*******p
发帖数: 683

339

05/06　星期天
早餐：牛奶红豆汤，250卡
点心：一瓶酸奶，240卡
午餐：Subway三明治，360卡
点心：一块蛋糕，300卡
晚餐：pasta,仙贝，洋葱，西红柿，蘑菇，西兰花，500卡
睡前：一杯2%牛奶，130卡
共计：1780卡

l*******p
发帖数: 683

340

05/07　星期一
孕26周。体重133磅。
早餐：牛奶红豆汤，250卡
一个小牛角面包，100卡
点心：一根cheese stick，50卡
一个酸奶，120卡
午餐：米饭，韭菜牛肉丝，500卡
点心：20颗杏仁，140卡
8个bite size wafer cookies，150卡
晚餐：小半碗pasta with 仙贝，洋葱，西红柿，蘑菇，西兰花，300卡
点心：一个Greek yogurt, 155卡
共计：1765卡

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E******n
发帖数: 6647

341

5/7
16周，135lb.......
3pm：葱油蛋饼+油条+豆奶
5pm：subway半个
7pm：尖椒牛柳+炒饭

【在 l*******p 的大作中提到】

: 05/07　星期一
: 孕26周。体重133磅。
: 早餐：牛奶红豆汤，250卡
: 一个小牛角面包，100卡
: 点心：一根cheese stick，50卡
: 一个酸奶，120卡
: 午餐：米饭，韭菜牛肉丝，500卡
: 点心：20颗杏仁，140卡
: 8个bite size wafer cookies，150卡
: 晚餐：小半碗pasta with 仙贝，洋葱，西红柿，蘑菇，西兰花，300卡

l*******p
发帖数: 683

342

05/08　星期二
早餐：牛奶红豆汤，250卡
一个小牛角面包，100卡
点心：一个酸奶，170卡
甜瓜，100卡
20颗杏仁，140卡
午餐：米饭，韭菜牛肉丝，500卡
晚餐：一碗西红柿蛋汤（一个西红柿一个鸡蛋），200卡
一碗清炒菠菜，100卡
睡前：一杯2%牛奶，130卡
共计：1690卡

E******n
发帖数: 6647

343

5/8
今天拉了一天，不知道是吃坏了还是昨晚着凉了，也没什么胃口
早饭：2片面包+1红豆沙团子+豆奶
午饭：老鸭汤
下午吃了半个三明治一包薯条
晚饭：一小碗泡饭
夜宵：chicken broccoli cheese soup

【在 l*******p 的大作中提到】

: 05/08　星期二
: 早餐：牛奶红豆汤，250卡
: 一个小牛角面包，100卡
: 点心：一个酸奶，170卡
: 甜瓜，100卡
: 20颗杏仁，140卡
: 午餐：米饭，韭菜牛肉丝，500卡
: 晚餐：一碗西红柿蛋汤（一个西红柿一个鸡蛋），200卡
: 一碗清炒菠菜，100卡
: 睡前：一杯2%牛奶，130卡

l*******p
发帖数: 683

344

pat pat. Hope you feel better soon!

【在 E******n 的大作中提到】

: 5/8
: 今天拉了一天，不知道是吃坏了还是昨晚着凉了，也没什么胃口
: 早饭：2片面包+1红豆沙团子+豆奶
: 午饭：老鸭汤
: 下午吃了半个三明治一包薯条
: 晚饭：一小碗泡饭
: 夜宵：chicken broccoli cheese soup

l*******p
发帖数: 683

345

05/09　星期三
早餐：牛奶红豆汤，250卡
点心：一个Greek yogurt，135卡
午餐：米饭，鸡丁花菜，500卡
点心：一个酸奶，170卡
甜瓜，100卡
10颗杏仁，70卡

E******n
发帖数: 6647

346

5/10
早饭：1片面包+火腿煎蛋+几口豆奶
午饭：6"subway

【在 l*******p 的大作中提到】

: 05/09　星期三
: 早餐：牛奶红豆汤，250卡
: 点心：一个Greek yogurt，135卡
: 午餐：米饭，鸡丁花菜，500卡
: 点心：一个酸奶，170卡
: 甜瓜，100卡
: 10颗杏仁，70卡

E******n
发帖数: 6647

347

今天去校医院看了一下，怀孕期间一般医生也不愿意给开药，就说自己会go away的，
如果到周五还没好就去见ob
今天目前拉了3次

【在 l*******p 的大作中提到】

: pat pat. Hope you feel better soon!

l*******p
发帖数: 683

348

你可以给OB打个电话，问问看有什么需要注意的。多喝水，拉肚子就怕脱水。

【在 E******n 的大作中提到】

: 今天去校医院看了一下，怀孕期间一般医生也不愿意给开药，就说自己会go away的，
: 如果到周五还没好就去见ob
: 今天目前拉了3次

l*******p
发帖数: 683

349

05/10　星期四
早餐：红豆红枣汤，300卡
一个小牛角面包，100卡
点心：20颗杏仁，140卡

E******n
发帖数: 6647

350

5/10
早饭：5个小笼包
午饭：6"subway

【在 l*******p 的大作中提到】

: 05/10　星期四
: 早餐：红豆红枣汤，300卡
: 一个小牛角面包，100卡
: 点心：20颗杏仁，140卡

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E******n
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351

昨天后来拉了5次，比前天少了一半。。。
今天目前为止有痛过木有拉过
裤裤始终是湿的，好担心水破了

【在 l*******p 的大作中提到】

: 你可以给OB打个电话，问问看有什么需要注意的。多喝水，拉肚子就怕脱水。

l*******p
发帖数: 683

352

那还不给OB打电话？你真淡定啊。

【在 E******n 的大作中提到】

: 昨天后来拉了5次，比前天少了一半。。。
: 今天目前为止有痛过木有拉过
: 裤裤始终是湿的，好担心水破了

E******n
发帖数: 6647

353

木有流血，懒得打。。。

【在 l*******p 的大作中提到】

: 那还不给OB打电话？你真淡定啊。

E******n
发帖数: 6647

354

肚子还挺硬的，应该没事吧

【在 l*******p 的大作中提到】

: 那还不给OB打电话？你真淡定啊。

l*******p
发帖数: 683

355

肚子硬？那有可能是Braxton Hicks contractions，因为dehydration引起的。你自己
当心。

【在 E******n 的大作中提到】

: 肚子还挺硬的，应该没事吧

l*******p
发帖数: 683

356

05/11　星期五
早餐：红豆红枣汤，300卡
点心：2杯西瓜，100卡
午餐：a small bowl of Italian veggie soup，300卡
10块saltine crackers，140卡

E******n
发帖数: 6647

357

今天睡到2点起来，在去学校的路上突然左边腹部这不舒服。。。于是又回家了
这次真是元气大伤，本来都快137lb这样了，现在又跌倒129了
每次去厕所嘘嘘后肚子都会比较硬

【在 l*******p 的大作中提到】

: 肚子硬？那有可能是Braxton Hicks contractions，因为dehydration引起的。你自己
: 当心。

l*******p
发帖数: 683

358

ft, 都这样了你还不去看医生！

【在 E******n 的大作中提到】

: 今天睡到2点起来，在去学校的路上突然左边腹部这不舒服。。。于是又回家了
: 这次真是元气大伤，本来都快137lb这样了，现在又跌倒129了
: 每次去厕所嘘嘘后肚子都会比较硬

E******n
发帖数: 6647

359

去校医院看过了啊，做了尿检说没发现细菌
说如果今天还不好就得去见ob，但我觉得腹泻的症状已经木有了啊

【在 l*******p 的大作中提到】

: ft, 都这样了你还不去看医生！

E******n
发帖数: 6647

360

最近我也很爱和意式蔬菜汤
5/11
17周
早饭：pound cake+豆奶（2pm吃的）
下午：一晚蔬菜汤+cracker
晚饭：西兰花鸡片+chili意面

【在 l*******p 的大作中提到】

: 05/11　星期五
: 早餐：红豆红枣汤，300卡
: 点心：2杯西瓜，100卡
: 午餐：a small bowl of Italian veggie soup，300卡
: 10块saltine crackers，140卡

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E******n
发帖数: 6647

361

要是我娃有啥三长两短我一定要去把那家吃坏我肚子的中餐馆关了！！！

【在 l*******p 的大作中提到】

: ft, 都这样了你还不去看医生！

l*******p
发帖数: 683

362

05/12　星期六
早餐：1/2杯燕麦，150卡
1/2杯2%牛奶，65卡
两个小牛角面包，200卡
午餐：12个唐芹虾仁饺子，600卡
点心：红豆红枣汤，300卡
晚餐：一个猪蹄，300卡
一包红茶翠饼，70卡
共计：1885卡

l*******p
发帖数: 683

363

现在好点了么？

【在 E******n 的大作中提到】

: 要是我娃有啥三长两短我一定要去把那家吃坏我肚子的中餐馆关了！！！

E******n
发帖数: 6647

364

昨天半夜又拉了一次，大概是我昨天晚上吃得太油了？
其实从周四就好很多了，只是有时会痛痛，一会就过去了

【在 l*******p 的大作中提到】

: 现在好点了么？

E******n
发帖数: 6647

365

5/12
早饭：甜豆浆，小混沌，牛肉夹饼
点心：半个hotdog
晚饭：咸肉菜饭，糖醋小排，菌菇汤
点心：韭菜盒子
夜宵：半个咸饭团

【在 l*******p 的大作中提到】

: 05/12　星期六
: 早餐：1/2杯燕麦，150卡
: 1/2杯2%牛奶，65卡
: 两个小牛角面包，200卡
: 午餐：12个唐芹虾仁饺子，600卡
: 点心：红豆红枣汤，300卡
: 晚餐：一个猪蹄，300卡
: 一包红茶翠饼，70卡
: 共计：1885卡

l*******p
发帖数: 683

366

嗯，这段时间吃清淡一点，多喝水。有几样食物可以止拉肚子，米饭，面包，苹果泥，
香蕉。

【在 E******n 的大作中提到】

: 昨天半夜又拉了一次，大概是我昨天晚上吃得太油了？
: 其实从周四就好很多了，只是有时会痛痛，一会就过去了

l*******p
发帖数: 683

367

05/13　星期日
早餐：1杯2%牛奶，130卡
　　 1杯木瓜，75卡
点心：一个香橙蛋糕，300卡
午餐：12个唐芹虾仁饺子，600卡
点心：草莓，100卡
香草冰淇淋，250卡
晚餐：两片全麦面包，140卡
一块French cheese，200卡
　　半根生黄瓜，10卡
共计：1805卡

l*******p
发帖数: 683

368

05/14　星期一
孕27周。体重134磅。
早餐：1杯2%牛奶，130卡
1杯木瓜，75卡
点心：一个Greek yogurt，135卡
10颗杏仁，70卡
一包红茶脆饼，70卡
午餐：米饭，lamb curry和生菜，500卡
点心：2杯西瓜，100卡
晚餐：红烧蹄膀肉，200卡
四块咸酥锅巴，250卡
一杯石榴汁，150卡
共计：1680卡

E******n
发帖数: 6647

369

5/13
早饭：半个咸饭团
午饭：3小鸡翅，1碗蔬菜汤，1块pizza
点心：草莓，春卷一根，三文鱼饼一块，蔬菜dip ranch
晚饭：各种鸡肉casserole
晚上：pound cake，1烧卖

【在 l*******p 的大作中提到】

: 05/13　星期日
: 早餐：1杯2%牛奶，130卡
: 　　 1杯木瓜，75卡
: 点心：一个香橙蛋糕，300卡
: 午餐：12个唐芹虾仁饺子，600卡
: 点心：草莓，100卡
: 香草冰淇淋，250卡
: 晚餐：两片全麦面包，140卡
: 一块French cheese，200卡
: 　　半根生黄瓜，10卡

E******n
发帖数: 6647

370

5/14
现在体重大起大落。也是134左右
早饭：1肉包+1烧卖+豆奶
点心：几片cracker+半个烧卖
午饭：腌笃鲜
点心：1块cookie
晚饭：扬州炒饭
点心：香蕉+2片面包

【在 l*******p 的大作中提到】

: 05/14　星期一
: 孕27周。体重134磅。
: 早餐：1杯2%牛奶，130卡
: 1杯木瓜，75卡
: 点心：一个Greek yogurt，135卡
: 10颗杏仁，70卡
: 一包红茶脆饼，70卡
: 午餐：米饭，lamb curry和生菜，500卡
: 点心：2杯西瓜，100卡
: 晚餐：红烧蹄膀肉，200卡

相关主题
● 9月了，开贴重新减肥	● 明天开始记日记
● 【夏季瘦身活动】忍不住过来凑热闹了	● 终于体重小于身高了（持续更新中）
● 减肥日记	● [夏季瘦身活动] 争取达到目标
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l*******p
发帖数: 683

371

05/15　星期二
早餐：1杯2%牛奶，130卡
1杯木瓜，75卡
点心： 6块咸酥锅巴，375卡
午餐：米饭，lamb curry和蔬菜，500卡
点心：20颗杏仁，140卡
1杯石榴汁，150卡
晚餐：米饭，虾仁，清炒上海小青菜，500卡
共计：1870卡

E******n
发帖数: 6647

372

5/15
早饭：两片面包夹荷包蛋ham+豆奶
点心：一块cookie
午饭：腌笃鲜
晚饭：4草莓+一碗蔬菜汤
点心：1蓝莓muffin+苹果石榴汁
夜宵：一小块pizza+酸奶
今天去游泳了，游前2粒大白兔，回来还喝了牛奶+蛋白粉~不过今天跟平时一样的量，
回来缺很累，睡了一小觉才缓过来

【在 l*******p 的大作中提到】

: 05/15　星期二
: 早餐：1杯2%牛奶，130卡
: 1杯木瓜，75卡
: 点心： 6块咸酥锅巴，375卡
: 午餐：米饭，lamb curry和蔬菜，500卡
: 点心：20颗杏仁，140卡
: 1杯石榴汁，150卡
: 晚餐：米饭，虾仁，清炒上海小青菜，500卡
: 共计：1870卡

k******b
发帖数: 4501

373

奶制品似少了些。
以前孕期营养师开的菜谱每天大概是3杯奶的量 (酸奶，cheese也算)

【在 E******n 的大作中提到】

: 5/14
: 现在体重大起大落。也是134左右
: 早饭：1肉包+1烧卖+豆奶
: 点心：几片cracker+半个烧卖
: 午饭：腌笃鲜
: 点心：1块cookie
: 晚饭：扬州炒饭
: 点心：香蕉+2片面包

E******n
发帖数: 6647

374

谢谢mm提醒，是少了，我老公也要我多喝牛奶说补钙，但我比较喜欢喝豆奶
因为近来面食吃多了胖了很多，cheese吃多了要更胖了

【在 k******b 的大作中提到】

: 奶制品似少了些。
: 以前孕期营养师开的菜谱每天大概是3杯奶的量 (酸奶，cheese也算)

E******n
发帖数: 6647

375

我亲戚说孕期多吃虾会导致小孩对海鲜过敏？真的假的

【在 l*******p 的大作中提到】

l*******p
发帖数: 683

376

肯定不是这样的啦。不推荐的海产品里面没有虾啊。

【在 E******n 的大作中提到】

: 我亲戚说孕期多吃虾会导致小孩对海鲜过敏？真的假的

l*******p
发帖数: 683

377

05/16　星期三
早餐：1杯2%牛奶，130卡
　 1杯木瓜，75卡
点心：1个Greek yogurt，135卡
20颗杏仁，140卡
午餐：米饭，红烧鸡块和蔬菜，500卡

l*******p
发帖数: 683

378

今天早上去做了一小时血糖，希望可以顺利通过。之后去见了OB，目前宫高27厘米，和
我现在的周数正好相符。从此正式进入第三期，以后每两周都要去见一次OB了。
明天去DC开会，周五回来。周五晚上婆婆的飞机到，然后全家去度假。希望可以在度假
期间好好休息，补足睡眠，这一段时间太忙了。另外，还希望体重增长不要超出控制。

E******n
发帖数: 6647

379

哇，羡慕羡慕，我还有半年要熬呢！
而且有人烧饭给你吃了，苦命的我还要自己动手
你们去哪里度假啊

【在 l*******p 的大作中提到】

: 今天早上去做了一小时血糖，希望可以顺利通过。之后去见了OB，目前宫高27厘米，和
: 我现在的周数正好相符。从此正式进入第三期，以后每两周都要去见一次OB了。
: 明天去DC开会，周五回来。周五晚上婆婆的飞机到，然后全家去度假。希望可以在度假
: 期间好好休息，补足睡眠，这一段时间太忙了。另外，还希望体重增长不要超出控制。

E******n
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380

5/16
今天一大早天刚亮就被吵醒了，一老黑在偷隔壁家的地下室。。。老公马上报了警，但
警察始终没来。。。害得我早上还多吃了一顿
早饭：2口青菜蛋炒饭+半个三明治
点心：面包夹花生酱
午饭：青菜蛋炒饭+竹笋炖肉+素炒平菇胡萝卜+半块cookie

【在 l*******p 的大作中提到】

: 05/16　星期三
: 早餐：1杯2%牛奶，130卡
: 　 1杯木瓜，75卡
: 点心：1个Greek yogurt，135卡
: 20颗杏仁，140卡
: 午餐：米饭，红烧鸡块和蔬菜，500卡

相关主题
● 减肥贴~	● 开贴记录运动饮食
● 大家早餐除了cereal，还吃什么？	● [减肥日记]——目标138-120，请大家监督检查啊！
● 开个新贴子，向120努力	● 早餐BAGEL是大忌么？
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l*******p
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381

我婆婆只待两周，度个假而已。真的可以有人伺候，那要等我妈七月份过来，那就真的
幸福了 :)
我们去Cape Cod的小岛上玩几天.

【在 E******n 的大作中提到】

: 哇，羡慕羡慕，我还有半年要熬呢！
: 而且有人烧饭给你吃了，苦命的我还要自己动手
: 你们去哪里度假啊

E******n
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382

5/17
早饭：2片面包+花生酱+豆奶
午饭：chili cheese spaghetti
点心：nuts
晚饭：蔬菜汤+cracker
晚上：1碗蔬菜汤，一块pizza
游泳500m 23min 今天是long course，游完喝了半勺粉和半个蓝莓muffin

【在 E******n 的大作中提到】

: 5/16
: 今天一大早天刚亮就被吵醒了，一老黑在偷隔壁家的地下室。。。老公马上报了警，但
: 警察始终没来。。。害得我早上还多吃了一顿
: 早饭：2口青菜蛋炒饭+半个三明治
: 点心：面包夹花生酱
: 午饭：青菜蛋炒饭+竹笋炖肉+素炒平菇胡萝卜+半块cookie

E******n
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383

5/18
早饭：5只烧卖+豆奶
午饭：一大碗蔬菜汤

【在 E******n 的大作中提到】

: 5/17
: 早饭：2片面包+花生酱+豆奶
: 午饭：chili cheese spaghetti
: 点心：nuts
: 晚饭：蔬菜汤+cracker
: 晚上：1碗蔬菜汤，一块pizza
: 游泳500m 23min 今天是long course，游完喝了半勺粉和半个蓝莓muffin

E******n
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384

5/19
早饭：french toast+豆奶
午饭：咸肉菜饭
晚饭：火锅
3am：咸肉菜饭

【在 E******n 的大作中提到】

: 5/18
: 早饭：5只烧卖+豆奶
: 午饭：一大碗蔬菜汤

E******n
发帖数: 6647

385

5/20
早饭：3只香菇青菜包+豆奶
午饭：咸肉菜饭+乌鸡汤，一只鸡腿
晚饭：一直鸡腿+2根春卷+咸肉菜饭
最近对米饭特别有craving
游泳10lap 20min，游前2口cookie，游完牛奶+蛋白粉

【在 E******n 的大作中提到】

: 5/19
: 早饭：french toast+豆奶
: 午饭：咸肉菜饭
: 晚饭：火锅
: 3am：咸肉菜饭

l*******p
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386

呵呵，我不在，你也歇业了？昨晚回来了，今天重新开始饮食记录。
在外面餐馆吃了六天，虽然这六天每天都累得半死，前两天是工作忙，后四天是一直在
外面狂走，而且在外面没有零食吃，只有三顿正餐而已，按理应该瘦一点才对，结果6
天长了6磅！！！！我简直服了我自己的身体了，终于回来了，可以吃点清淡的东西，
希望水肿可以减轻一点。

【在 E******n 的大作中提到】

: 5/20
: 早饭：3只香菇青菜包+豆奶
: 午饭：咸肉菜饭+乌鸡汤，一只鸡腿
: 晚饭：一直鸡腿+2根春卷+咸肉菜饭
: 最近对米饭特别有craving
: 游泳10lap 20min，游前2口cookie，游完牛奶+蛋白粉

l*******p
发帖数: 683

387

05/23　星期三
孕28周。体重139磅。
早餐：1杯2%牛奶，130卡
1杯木瓜，75卡
点心：10颗杏仁，70卡
一个李子，30卡
一根棒棒糖，35卡（我现在肚子大了，又开始不停泛酸水了）
午餐：米饭，韭菜炒鸡蛋，500卡
点心：1/2杯木瓜，30卡
一个洋桃，60卡
一个Greek yogurt, 135卡
晚餐：米饭，肉丝蒜苗，肉片蚝菇，500卡
一根香蕉，105卡
一个madeleine,80卡
共计：1750卡

E******n
发帖数: 6647

388

啊你走了都快一周啦~~~前半周我还是有记的:)
是不是水土不服便秘啦，也会涨体重的。上次去芝加哥也是的，那里特别干，暴走回来
还重了。后来排空了体重就下来了

6

【在 l*******p 的大作中提到】

: 呵呵，我不在，你也歇业了？昨晚回来了，今天重新开始饮食记录。
: 在外面餐馆吃了六天，虽然这六天每天都累得半死，前两天是工作忙，后四天是一直在
: 外面狂走，而且在外面没有零食吃，只有三顿正餐而已，按理应该瘦一点才对，结果6
: 天长了6磅！！！！我简直服了我自己的身体了，终于回来了，可以吃点清淡的东西，
: 希望水肿可以减轻一点。

E******n
发帖数: 6647

389

5/23
今天晚上8点有个concert，6点开始排练
早饭：1葱油饼+1荷包蛋+豆奶
午饭：烤鸡肉+芹菜胡萝卜
点心：2片honey cracker
晚饭：3个white castle

【在 l*******p 的大作中提到】

: 05/23　星期三
: 孕28周。体重139磅。
: 早餐：1杯2%牛奶，130卡
: 1杯木瓜，75卡
: 点心：10颗杏仁，70卡
: 一个李子，30卡
: 一根棒棒糖，35卡（我现在肚子大了，又开始不停泛酸水了）
: 午餐：米饭，韭菜炒鸡蛋，500卡
: 点心：1/2杯木瓜，30卡
: 一个洋桃，60卡

E******n
发帖数: 6647

390

我妈也说怀我的时候后期不停泛酸水

【在 l*******p 的大作中提到】

相关主题
● 今天是个大吃大喝的好日子	● 没有运动的减肥
● [参加活动]努力减脂	● 【减肥活动】2010年跑马和减肥一个都不能少！
● 完全不吃主食可以减的快一点吗？	● [报到]这次认真减肥--至少两个月
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l*******p
发帖数: 683

391

不知道，不过我一直有便秘的问题，所以总是吃木瓜，可以稍微缓解一点。我老公坚持
说是水肿，说不可能六天长六磅脂肪。

【在 E******n 的大作中提到】

: 啊你走了都快一周啦~~~前半周我还是有记的:)
: 是不是水土不服便秘啦，也会涨体重的。上次去芝加哥也是的，那里特别干，暴走回来
: 还重了。后来排空了体重就下来了
:
: 6

l*******p
发帖数: 683

392

我怀老大的时候也是到了第三期就开始不停地泛酸水，第二期的好日子过得好快啊……

【在 E******n 的大作中提到】

: 我妈也说怀我的时候后期不停泛酸水

l*******p
发帖数: 683

393

05/24　星期四
早餐：1杯2%牛奶，130卡
1杯木瓜，75卡
点心：20颗杏仁，140卡
1/2杯木瓜，30卡
午餐：（今天是学校的Commencement，去open house吃了很多小零碎）：两小碟salads，两片ham，几块烤彩椒，几个veggie sushi，一小碟水果，600卡
点心：1根棒棒糖，35卡
1个苹果，75卡
晚餐：米饭，糖醋虾，清炒芦笋，500卡
1杯无糖豆浆，80卡
点心：一个madeleine,80卡
共计：1745卡

E******n
发帖数: 6647

394

5/24
早饭：1葱油饼+葡萄柚汁
午饭：粉丝胡萝卜牛腩煲+米饭
晚饭：同上+鸡肉芹菜

salads，两片ham，几块烤彩椒，几个veggie sushi，一小碟水果，600卡

【在 l*******p 的大作中提到】

: 05/24　星期四
: 早餐：1杯2%牛奶，130卡
: 1杯木瓜，75卡
: 点心：20颗杏仁，140卡
: 1/2杯木瓜，30卡
: 午餐：（今天是学校的Commencement，去open house吃了很多小零碎）：两小碟salads，两片ham，几块烤彩椒，几个veggie sushi，一小碟水果，600卡
: 点心：1根棒棒糖，35卡
: 1个苹果，75卡
: 晚餐：米饭，糖醋虾，清炒芦笋，500卡
: 1杯无糖豆浆，80卡

l*******p
发帖数: 683

395

05/25　星期五
早餐：1杯2%牛奶，130卡
1杯木瓜，75卡
点心：两个madeleine，160卡
一个Greek yogurt，135卡
1/2杯木瓜，35卡
午餐：西红柿鸡蛋面，500卡
晚餐：全家去日本餐馆吃的，半碗bibimbap,500卡
睡前：1杯2%牛奶，130卡
共计：1665卡

E******n
发帖数: 6647

396

5/25
早饭：3春卷
点心：cookie
午饭：arby的牛肉汉堡
晚饭：一点面包+炸鱿鱼+pizza
在buca di beppo吃的，一般我跟老公吃完前餐的面包和开胃菜就吃不下了
晚上：剩下的pizza+西瓜

【在 l*******p 的大作中提到】

: 05/25　星期五
: 早餐：1杯2%牛奶，130卡
: 1杯木瓜，75卡
: 点心：两个madeleine，160卡
: 一个Greek yogurt，135卡
: 1/2杯木瓜，35卡
: 午餐：西红柿鸡蛋面，500卡
: 晚餐：全家去日本餐馆吃的，半碗bibimbap,500卡
: 睡前：1杯2%牛奶，130卡
: 共计：1665卡

k******6
发帖数: 952

397

你现在几周了啊？食欲开始不错了吧，呵呵

【在 E******n 的大作中提到】

: 5/25
: 早饭：3春卷
: 点心：cookie
: 午饭：arby的牛肉汉堡
: 晚饭：一点面包+炸鱿鱼+pizza
: 在buca di beppo吃的，一般我跟老公吃完前餐的面包和开胃菜就吃不下了
: 晚上：剩下的pizza+西瓜

E******n
发帖数: 6647

398

19周了，我最近体重很稳定，食欲还好吧，不过不像之前，每个1个半小时就得吃东西
，否则恶心

【在 k******6 的大作中提到】

: 你现在几周了啊？食欲开始不错了吧，呵呵

k******6
发帖数: 952

399

那就要知道男女了吧，呵呵
恭喜进入快乐的孕中期

【在 E******n 的大作中提到】

: 19周了，我最近体重很稳定，食欲还好吧，不过不像之前，每个1个半小时就得吃东西
: ，否则恶心

E******n
发帖数: 6647

400

b超约在6月14号~还有将近1个月啊

【在 k******6 的大作中提到】

: 那就要知道男女了吧，呵呵
: 恭喜进入快乐的孕中期

相关主题
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l*******p
发帖数: 683

401

most people find out the sex of the baby between 16 - 20 weeks.

【在 E******n 的大作中提到】

: b超约在6月14号~还有将近1个月啊

E******n
发帖数: 6647

402

恩，但是我ob就帮我预约在那个时候了。。。
下周三要去加州玩一个礼拜，本来周三还要去产检，可以逃掉了

【在 l*******p 的大作中提到】

: most people find out the sex of the baby between 16 - 20 weeks.

E******n
发帖数: 6647

403

你这胎是男孩女孩？

【在 l*******p 的大作中提到】

: most people find out the sex of the baby between 16 - 20 weeks.

E******n
发帖数: 6647

404

5/26
早饭：2片面包夹cheese和鸡蛋ham+豆奶
午饭：椒盐排条+西瓜
晚饭：baked eggplant+西瓜
游泳10lap 25min，游完一大杯牛奶+蛋白粉
发现西瓜吃得很饱。我近2年因为减肥都没怎么吃过西瓜，现在吃觉得特别甜~~

【在 E******n 的大作中提到】

l*******p
发帖数: 683

405

女孩：）

【在 E******n 的大作中提到】

: 你这胎是男孩女孩？

l*******p
发帖数: 683

406

05/26　星期六
早餐：2片全麦面包+蓝莓果酱，200卡
点心：一根甜瓜冰淇淋，70卡
一个小蛋糕，80卡
午餐：昨天吃剩的半碗bibimbap，500卡
点心：一个小蛋糕，80卡
晚餐: 和朋友一起去吃中餐，豉椒鱼片，葱爆羊肉，筒仔米糕，韭黄三鲜，1000卡
共计：1930卡

E******n
发帖数: 6647

407

那这胎生完了mm还打算再要吗？

【在 l*******p 的大作中提到】

: 女孩：）

E******n
发帖数: 6647

408

我两天干掉了一只10斤的西瓜。。。

【在 l*******p 的大作中提到】

: 05/26　星期六
: 早餐：2片全麦面包+蓝莓果酱，200卡
: 点心：一根甜瓜冰淇淋，70卡
: 一个小蛋糕，80卡
: 午餐：昨天吃剩的半碗bibimbap，500卡
: 点心：一个小蛋糕，80卡
: 晚餐: 和朋友一起去吃中餐，豉椒鱼片，葱爆羊肉，筒仔米糕，韭黄三鲜，1000卡
: 共计：1930卡

l*******p
发帖数: 683

409

我没那么大本事handle三个：）

【在 E******n 的大作中提到】

: 那这胎生完了mm还打算再要吗？

l*******p
发帖数: 683

410

that's because you are young...

【在 E******n 的大作中提到】

: 我两天干掉了一只10斤的西瓜。。。

相关主题
● 终于体重小于身高了（持续更新中）	● 大家早餐除了cereal，还吃什么？
● [夏季瘦身活动] 争取达到目标	● 开个新贴子，向120努力
● 减肥贴~	● 开贴记录运动饮食
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l*******p
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411

05/27　星期日
早餐：2片全麦面包+蓝莓果酱，200卡
点心：一根甜瓜冰淇淋，70卡
午餐：一个pancake，500卡
点心：两个玉米棒，260卡
一杯自制甜瓜smoothie, 250卡
晚餐: 米饭，蒜茸空心菜，500卡
一杯自制甜瓜smoothie, 250卡

共计：2030卡

E******n
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412

5/27
早饭：2烧卖+2梅干菜包，吃的是老公的两倍。。。
点心：1烧卖
午饭：青菜蛋炒饭+茄汁西兰花炒虾+芹菜香干
晚饭：同上
晚上：西瓜

【在 l*******p 的大作中提到】

: 05/27　星期日
: 早餐：2片全麦面包+蓝莓果酱，200卡
: 点心：一根甜瓜冰淇淋，70卡
: 午餐：一个pancake，500卡
: 点心：两个玉米棒，260卡
: 一杯自制甜瓜smoothie, 250卡
: 晚餐: 米饭，蒜茸空心菜，500卡
: 一杯自制甜瓜smoothie, 250卡
:
: 共计：2030卡

E******n
发帖数: 6647

413

话说mm第一胎肚肚上长纹了吗？

【在 l*******p 的大作中提到】

: 我没那么大本事handle三个：）

l*******p
发帖数: 683

414

05/28　星期一
孕30周。体重：139磅
早餐：一杯2%牛奶，130卡
一杯cheerios, 100卡
少许核桃和wild blueberries, 50卡
午餐：米饭，熏鸭，炒三鲜，500卡
点心：婆婆做的blueberry pie + valina bean ice cream，300卡
晚餐: 米饭，肉片炒白萝卜，500卡
点心：blueberry pie，200卡
一个小芒果，110卡

共计：1890卡

l*******p
发帖数: 683

415

我没有。这个你可以问问你妈妈，好像很多女儿在这方面挺象妈妈的，无论是孕期反应
还是妊娠纹。

【在 E******n 的大作中提到】

: 话说mm第一胎肚肚上长纹了吗？

E******n
发帖数: 6647

416

mm快要卸货了~羡慕羡慕~我还要等5个月:(

【在 l*******p 的大作中提到】

: 05/28　星期一
: 孕30周。体重：139磅
: 早餐：一杯2%牛奶，130卡
: 一杯cheerios, 100卡
: 少许核桃和wild blueberries, 50卡
: 午餐：米饭，熏鸭，炒三鲜，500卡
: 点心：婆婆做的blueberry pie + valina bean ice cream，300卡
: 晚餐: 米饭，肉片炒白萝卜，500卡
: 点心：blueberry pie，200卡
: 一个小芒果，110卡

E******n
发帖数: 6647

417

mm老公也是美国人？

【在 l*******p 的大作中提到】

E******n
发帖数: 6647

418

5/29
早饭：3个小bun+炒鸡蛋ham+cheese+豆奶
点心：西瓜
午饭：烤鸡胸+西兰花胡萝卜
点心：西瓜
晚饭：同午饭+青菜蛋炒饭
晚上：西瓜

【在 l*******p 的大作中提到】

l*******p
发帖数: 683

419

是啊，总算要熬到头了……你也加油！

【在 E******n 的大作中提到】

: mm快要卸货了~羡慕羡慕~我还要等5个月:(

l*******p
发帖数: 683

420

不是。我觉得美国人做的disserts都太甜，一点不好吃！

【在 E******n 的大作中提到】

: mm老公也是美国人？

相关主题
● [减肥日记]——目标138-120，请大家监督检查啊！	● [参加活动]努力减脂
● 早餐BAGEL是大忌么？	● 完全不吃主食可以减的快一点吗？
● 今天是个大吃大喝的好日子	● 没有运动的减肥
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l*******p
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421

05/29　星期二
早餐：1杯2%牛奶，130卡
1杯木瓜，75卡
点心：1个Greek yogurt，135卡
1杯木瓜，75卡
20颗杏仁，140卡
午餐：米饭，Chicken Teriyaki，半根生黄瓜，500卡
点心：一个李子，30卡
一个桃子，60卡
一个小芒果，105卡
晚餐：10个猪肉荠菜饺子，500卡
一个biscotti, 110卡
一杯无糖豆浆，80卡
共计：1865卡

E******n
发帖数: 6647

422

5/29
早饭：1个半香菇青菜包
点心：西瓜
午饭：鸡胸肉，胡萝卜，2口饭
点心：西瓜
晚饭：1arby汉堡，薯条
这几天西瓜有点吃多了，这两天1天干掉1个大西瓜。。刚才吃了西瓜胃突然有点不舒服
。。。

【在 l*******p 的大作中提到】

: 05/29　星期二
: 早餐：1杯2%牛奶，130卡
: 1杯木瓜，75卡
: 点心：1个Greek yogurt，135卡
: 1杯木瓜，75卡
: 20颗杏仁，140卡
: 午餐：米饭，Chicken Teriyaki，半根生黄瓜，500卡
: 点心：一个李子，30卡
: 一个桃子，60卡
: 一个小芒果，105卡

l*******p
发帖数: 683

423

你悠着点儿吧，别又吃坏肚子。

【在 E******n 的大作中提到】

: 5/29
: 早饭：1个半香菇青菜包
: 点心：西瓜
: 午饭：鸡胸肉，胡萝卜，2口饭
: 点心：西瓜
: 晚饭：1arby汉堡，薯条
: 这几天西瓜有点吃多了，这两天1天干掉1个大西瓜。。刚才吃了西瓜胃突然有点不舒服
: 。。。

l*******p
发帖数: 683

424

05/30　星期三
早餐：1杯自制甜瓜smoothie，250卡
点心：1个plain bagel，300卡
午餐：今晚婆婆就回国了，中午我们约了一起出去吃午饭，我点了一个salad，有西红
柿，黄瓜，鸡蛋，avocado, green romaine，turkey，bacon，blue cheese，非常好吃
。600卡
点心：一个桃子，60卡
晚餐：三文鱼拌饭，500卡
点心：一个芒果，105卡
共计：1815卡

l*******p
发帖数: 683

425

06/01　星期五
早餐：1杯2%牛奶，130卡
1杯木瓜，75卡
点心：1杯木瓜，75卡
6块小饼干，200卡
午餐：mixed green salad，250卡
半根whole wheat baguette，160卡
点心：20颗杏仁，140卡
晚餐：米饭，肉丝笋片，肉片豆角，500卡
一杯豆浆，80卡
点心：一个芒果，105卡
共计：1715卡

E******n
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426

6/1
今天去了san diego动物园，里面的中餐又贵又不好吃
早饭：1片谷物面包+玉米片dip chick pea+2块cookie
午饭1：牛肉饭，很小一碗
午饭2：汉堡+薯条，跟老公分的
晚饭：玉米片dip salsa
夜宵：烤三文鱼

【在 l*******p 的大作中提到】

: 06/01　星期五
: 早餐：1杯2%牛奶，130卡
: 1杯木瓜，75卡
: 点心：1杯木瓜，75卡
: 6块小饼干，200卡
: 午餐：mixed green salad，250卡
: 半根whole wheat baguette，160卡
: 点心：20颗杏仁，140卡
: 晚餐：米饭，肉丝笋片，肉片豆角，500卡
: 一杯豆浆，80卡

l*******p
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427

06/02　星期六
早餐：鸡蛋面条，530卡
点心：一杯2%牛奶，122卡
一盒草莓，98卡
午饭：chicken club toaster sandwich，吃了昨天剩下的那一半，300卡
点心：一个桃子，62卡
一个苹果，74卡
Valina bean ice cream，290卡
晚饭：two cups of oatmeal，300卡
睡前：一杯2%牛奶，122卡
共计：1898卡

l*******p
发帖数: 683

428

06/03　星期日
早餐：2片全麦面包+蓝莓果酱，200卡
点心：一根甜瓜冰淇淋，70卡
午餐：一个pancake，500卡
点心：两个玉米棒，260卡
　两根bricolli, 250卡
晚餐: 12个荠菜饺子，600卡
　一杯自制甜瓜smoothie, 250卡
共计：2130卡

l*******p
发帖数: 683

429

06/04　星期一
孕31周。体重141磅
早餐：1杯2%牛奶，130卡
1杯木瓜，75卡
点心：一袋sweet potato crisps，240卡
20颗杏仁，140卡
午餐：(太忙了，忘吃了)
点心：一个Greek yogurt，135卡
两个芒果，210卡
晚餐：米饭，肉丸子蘑菇豆腐，600卡
樱桃，75卡
共计：1605卡

E******n
发帖数: 6647

430

6/4
早饭：蛋卷
午饭：葱油鸡+红烧排骨+三文鱼豆腐+菜粥
点心：杨枝甘露
晚饭：海鲜，king carb+虾+clam+小龙虾
洛杉矶真是个好地方，吃的又新鲜又便宜

【在 l*******p 的大作中提到】

: 06/04　星期一
: 孕31周。体重141磅
: 早餐：1杯2%牛奶，130卡
: 1杯木瓜，75卡
: 点心：一袋sweet potato crisps，240卡
: 20颗杏仁，140卡
: 午餐：(太忙了，忘吃了)
: 点心：一个Greek yogurt，135卡
: 两个芒果，210卡
: 晚餐：米饭，肉丸子蘑菇豆腐，600卡

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l*******p
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431

06/05　星期二
早餐：1杯2%牛奶，130卡
1杯cheerios，100卡
少许dried blueberries，20卡
点心：一个bricolli，110卡
一个桃子，60卡
午饭：Subway chicken sandwich，wheat bread，no sauce，350卡
中杯的cappuccino，decaf and nonfat, 95卡
点心：一盒人参话梅，150卡
Greek yogurt, 135卡
晚餐：米饭，肉丸子蘑菇豆腐，600卡
点心：two lady fingers，40卡
共计：1790卡

l*******p
发帖数: 683

432

你最近体重怎么样? 我这两周体重刷刷地往上长啊，虽然并没有多吃。

【在 E******n 的大作中提到】

: 6/4
: 早饭：蛋卷
: 午饭：葱油鸡+红烧排骨+三文鱼豆腐+菜粥
: 点心：杨枝甘露
: 晚饭：海鲜，king carb+虾+clam+小龙虾
: 洛杉矶真是个好地方，吃的又新鲜又便宜

l*******p
发帖数: 683

433

06/06　星期三
早餐：1杯2%牛奶，130卡
1杯木瓜，75卡
点心：6根lady fingers，120卡
1杯木瓜，75卡
2根棒棒糖，80卡
午餐：一份ABP chef's salad，350卡
两片面包，140卡
点心：一个桃子，60卡
一个Greek yogurt，135卡
晚餐：米饭，芹菜鸡丁，红烧鱼，500卡
一根玉米，105卡
共计：1770卡

E******n
发帖数: 6647

434

你这是娃在张啊
我今天刚从加州回来，140了。。。虽然加州伙食不错，1天1lb也太夸张了
看来以后孕期不能出去玩了

【在 l*******p 的大作中提到】

: 你最近体重怎么样? 我这两周体重刷刷地往上长啊，虽然并没有多吃。

E******n
发帖数: 6647

435

mm你觉得我20周肚子这样是不是太大了？？？

【在 E******n 的大作中提到】

: 你这是娃在张啊
: 我今天刚从加州回来，140了。。。虽然加州伙食不错，1天1lb也太夸张了
: 看来以后孕期不能出去玩了

Y********d
发帖数: 1478

436

刚在看到你贴的腌笃鲜，发现我们是校友加老乡，祝MM好孕！

【在 E******n 的大作中提到】

: mm你觉得我20周肚子这样是不是太大了？？？

l*******p
发帖数: 683

437

哇，真的好大呀，比我这第二次怀孕的都要大。我第一次的时候，20周别人基本看不出
来呢。不过胸也很大，很美好　：）

【在 E******n 的大作中提到】

: mm你觉得我20周肚子这样是不是太大了？？？

E******n
发帖数: 6647

438

谢谢mm~激动ing~校友无处不在~~

【在 Y********d 的大作中提到】

: 刚在看到你贴的腌笃鲜，发现我们是校友加老乡，祝MM好孕！

E******n
发帖数: 6647

439

啊，那你当时65lb都是后期长的？

【在 l*******p 的大作中提到】

: 哇，真的好大呀，比我这第二次怀孕的都要大。我第一次的时候，20周别人基本看不出
: 来呢。不过胸也很大，很美好　：）

l*******p
发帖数: 683

440

是的。我当时的纪录是后期有一周长了14磅！

【在 E******n 的大作中提到】

: 啊，那你当时65lb都是后期长的？

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E******n
发帖数: 6647

441

那这应该是水肿

【在 l*******p 的大作中提到】

: 是的。我当时的纪录是后期有一周长了14磅！

l*******p
发帖数: 683

442

那我就不清楚到底是什么了。我已经懒怠记录饮食了，反正现在基本上吃得也差不多，
卡路里总数也差不多。我以后就每周一过来update一下体重增长吧。

【在 E******n 的大作中提到】

: 那这应该是水肿

E******n
发帖数: 6647

443

那我也就偷懒了嘿嘿嘿

【在 l*******p 的大作中提到】

: 那我就不清楚到底是什么了。我已经懒怠记录饮食了，反正现在基本上吃得也差不多，
: 卡路里总数也差不多。我以后就每周一过来update一下体重增长吧。

l*******p
发帖数: 683

444

你还有四五个月吧？不想控制了？

【在 E******n 的大作中提到】

: 那我也就偷懒了嘿嘿嘿

l*******p
发帖数: 683

445

06/11　星期一
孕32周。体重：141磅

E******n
发帖数: 6647

446

想啊，今天称了一下都142了。。。肿么办。。。呜呜。。。
昨天晚上还梦到我长了大象腿。。。
但是我记归记，吃还是照吃。。。不过最近吃得已经没有之前那么多了

【在 l*******p 的大作中提到】

: 你还有四五个月吧？不想控制了？

l*******p
发帖数: 683

447

06/18　星期一
孕33周。体重：143磅

l*******p
发帖数: 683

448

那是因为你不算卡路里吧，也不知道自己吃了多少；算一下吓一跳，就知道要控制了。

【在 E******n 的大作中提到】

: 想啊，今天称了一下都142了。。。肿么办。。。呜呜。。。
: 昨天晚上还梦到我长了大象腿。。。
: 但是我记归记，吃还是照吃。。。不过最近吃得已经没有之前那么多了

L**********n
发帖数: 248

449

我也加入两位mm好不好，
孕前：160cm，108磅。
8周：105
10周：107
14周：108
18周：112
22周：117
明天满24周，回家称了来回报。
顺便请问lemondrop mm，你的嘴里又酸又苦的感觉彻底消失了吗？我前期反应很大，呕
吐恶心嘴里又酸又苦,16周以后终于不恶心了，胃口也好了，但是直到今天仍然吃了东
西以后，不管任何东西，都会有嘴里又酸又苦的味道，唉。

【在 l*******p 的大作中提到】

: 06/18　星期一
: 孕33周。体重：143磅

E******n
发帖数: 6647

450

好啊欢迎~mm比我快2个礼拜~~

【在 L**********n 的大作中提到】

: 我也加入两位mm好不好，
: 孕前：160cm，108磅。
: 8周：105
: 10周：107
: 14周：108
: 18周：112
: 22周：117
: 明天满24周，回家称了来回报。
: 顺便请问lemondrop mm，你的嘴里又酸又苦的感觉彻底消失了吗？我前期反应很大，呕
: 吐恶心嘴里又酸又苦,16周以后终于不恶心了，胃口也好了，但是直到今天仍然吃了东

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E******n
发帖数: 6647

451

6/18
22周，140lb
今天还去游泳啦long course 5laps 500m

【在 l*******p 的大作中提到】

: 06/18　星期一
: 孕33周。体重：143磅

E******n
发帖数: 6647

452

饿了就吃啊。。。我也实在懒得算。感觉游泳还算能比较好控制体重

【在 l*******p 的大作中提到】

: 那是因为你不算卡路里吧，也不知道自己吃了多少；算一下吓一跳，就知道要控制了。

l*******p
发帖数: 683

453

我已经要撂摊子不干了，感觉后期长得太快了，怎么吃都控制不住。
回答你的问题，嘴里的味道好过一段时间，非常短暂，大概只有中期的两个月。现在到
了后期，又开始不停泛酸水了。

【在 L**********n 的大作中提到】

l*******p
发帖数: 683

454

那你还是比较好命。我如果饿了就吃，估计早破了50磅了。这么扣着吃，就差没按减肥
食谱吃了，体重还是嗖嗖地往上长。

【在 E******n 的大作中提到】

: 饿了就吃啊。。。我也实在懒得算。感觉游泳还算能比较好控制体重

L**********n
发帖数: 248

455

多谢两位mm，
lemondrop mm别撂摊子啊，大家做个伴儿。你觉得你的嘴里泛酸是从胃里面heartburn
上来的，还是吃完立刻就冒出来了？我是后者。
今天早起称了，119.2lb。整整24周。
既然是loseweight版还是应个景儿好了。
我昨天吃的：
早餐：cereal 160，soymilk 105，核桃 125，
blueberry，raspberry，blackberry，kiwi fruit一大堆大概100
中午：subway 6inch，320
零食：苹果一个95，香蕉一个121，animal cracker 10块 100， cashew 200
晚饭：烤trout 200，fresh corn 74，青菜豆腐汤一碗大概150？
锻炼：elliptical 50分钟， -300
总共吃了1750运动-300
我weekday基本都吃这些，weekend大概就会出去乱吃，那个就不好说了，有时候一顿
2000卡的也可能，所以我星期五到星期天都不打算卡，不过好像也不会特别长多少。大
概跟新陈代谢吸收有关。

【在 l*******p 的大作中提到】

: 我已经要撂摊子不干了，感觉后期长得太快了，怎么吃都控制不住。
: 回答你的问题，嘴里的味道好过一段时间，非常短暂，大概只有中期的两个月。现在到
: 了后期，又开始不停泛酸水了。

E******n
发帖数: 6647

456

啊，mm椭圆机？我以前也很喜欢椭圆机，怀上就不敢了。跑的时候肚子不晃吗？

heartburn

【在 L**********n 的大作中提到】

: 多谢两位mm，
: lemondrop mm别撂摊子啊，大家做个伴儿。你觉得你的嘴里泛酸是从胃里面heartburn
: 上来的，还是吃完立刻就冒出来了？我是后者。
: 今天早起称了，119.2lb。整整24周。
: 既然是loseweight版还是应个景儿好了。
: 我昨天吃的：
: 早餐：cereal 160，soymilk 105，核桃 125，
: blueberry，raspberry，blackberry，kiwi fruit一大堆大概100
: 中午：subway 6inch，320
: 零食：苹果一个95，香蕉一个121，animal cracker 10块 100， cashew 200

E******n
发帖数: 6647

457

觉得mm吃得很健康。要向你学习~~

heartburn

【在 L**********n 的大作中提到】

L**********n
发帖数: 248

458

呵呵，我孕前一直跑步来着，坚持5-6年了，去年跑了5个10k，今年本来跑半码的的，
结果怀上了就取消了，我问医生，说是孕前的运动量不超过就是了，不用特别取消运动
，所以我一直跑到18周左右呢，后来肚子大了有点晃悠，就跑得少了，改椭圆机，我觉
得椭圆机比跑步晃得少很多啊。
不过我家里人和国内朋友听说我跑到18周都吓死了。嘻嘻。

【在 E******n 的大作中提到】

: 啊，mm椭圆机？我以前也很喜欢椭圆机，怀上就不敢了。跑的时候肚子不晃吗？
:
: heartburn

L**********n
发帖数: 248

459

谢谢夸奖，回头我来报一下周末吃的垃圾，吓死你，嘿嘿。
昨天：
早餐：cereal 160，soymilk 105，核桃 125，
blueberry，raspberry，blackberry，kiwi fruit一大堆大概100
中午：salad 吧买的一堆叶子，一堆豆类，一些turkey breast，大概450-500？
零食：大橙子一个90，香蕉一个121，cashew 200，巧克力muffin一个大概200？
晚餐：花菜一盘，芹菜几根，100？ chicken sausage一根200，graped wrapped rice4
个 240卡。
运动：椭圆机1小时-360
共计：食物2141运动-360

【在 E******n 的大作中提到】

: 觉得mm吃得很健康。要向你学习~~
:
: heartburn

E******n
发帖数: 6647

460

6/20
早饭：3个血糯米栗子粽子 270kcal
午饭：青菜西兰花蛋炒饭+三文鱼
晚饭想出去吃
游泳long course 5laps 500m 30min
游完喝了勺蛋白粉

rice4

【在 L**********n 的大作中提到】

: 谢谢夸奖，回头我来报一下周末吃的垃圾，吓死你，嘿嘿。
: 昨天：
: 早餐：cereal 160，soymilk 105，核桃 125，
: blueberry，raspberry，blackberry，kiwi fruit一大堆大概100
: 中午：salad 吧买的一堆叶子，一堆豆类，一些turkey breast，大概450-500？
: 零食：大橙子一个90，香蕉一个121，cashew 200，巧克力muffin一个大概200？
: 晚餐：花菜一盘，芹菜几根，100？ chicken sausage一根200，graped wrapped rice4
: 个 240卡。
: 运动：椭圆机1小时-360
: 共计：食物2141运动-360

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E******n
发帖数: 6647

461

之前我按原来的量游泳，结果某天晚上就肚子痛，后来前3个月都不敢动了，现在游泳
运动量也减半

【在 L**********n 的大作中提到】

: 呵呵，我孕前一直跑步来着，坚持5-6年了，去年跑了5个10k，今年本来跑半码的的，
: 结果怀上了就取消了，我问医生，说是孕前的运动量不超过就是了，不用特别取消运动
: ，所以我一直跑到18周左右呢，后来肚子大了有点晃悠，就跑得少了，改椭圆机，我觉
: 得椭圆机比跑步晃得少很多啊。
: 不过我家里人和国内朋友听说我跑到18周都吓死了。嘻嘻。

L**********n
发帖数: 248

462

mm的饭好香啊，看着馋，我的weekday都是为了生存吃得健康为准则，嘻嘻。

【在 E******n 的大作中提到】

: 6/20
: 早饭：3个血糯米栗子粽子 270kcal
: 午饭：青菜西兰花蛋炒饭+三文鱼
: 晚饭想出去吃
: 游泳long course 5laps 500m 30min
: 游完喝了勺蛋白粉
:
: rice4

L**********n
发帖数: 248

463

我跑步也减少了一点距离和速度，不过我游泳不行，不像跑步机能看到时间强度，所以
没办法知道自己是不是达到cardio的效果了。
mm游泳很好，坚持坚持，据说坚持锻炼对生产的时候体力和产后恢复都有好处。

【在 E******n 的大作中提到】

: 之前我按原来的量游泳，结果某天晚上就肚子痛，后来前3个月都不敢动了，现在游泳
: 运动量也减半

l*******p
发帖数: 683

464

06/25　星期一
孕34周。体重：145磅

【在 l*******p 的大作中提到】

: 06/18　星期一
: 孕33周。体重：143磅

L**********n
发帖数: 248

465

呵呵，mm回来了，我还以为你们俩都abandoned了呢。
7/2：26周，121lb。
比孕前增重 13lb.

【在 l*******p 的大作中提到】

: 06/25　星期一
: 孕34周。体重：145磅

l*******p
发帖数: 683

466

07/02　星期一
孕35周。体重：147磅

【在 l*******p 的大作中提到】

: 06/25　星期一
: 孕34周。体重：145磅

l*******p
发帖数: 683

467

没有啊。我前面说过了，我现在饮食基本上维持和第二期的时候差不多，但是体重飞速
往上走，我懒得每天记录饮食了，就每周一上来update一下体重增长。

【在 L**********n 的大作中提到】

: 呵呵，mm回来了，我还以为你们俩都abandoned了呢。
: 7/2：26周，121lb。
: 比孕前增重 13lb.

L**********n
发帖数: 248

468

呜呜，fail了3hr，要开始去看consult，然后节制饮食了。呜呜呜。

【在 l*******p 的大作中提到】

: 没有啊。我前面说过了，我现在饮食基本上维持和第二期的时候差不多，但是体重飞速
: 往上走，我懒得每天记录饮食了，就每周一上来update一下体重增长。

E******n
发帖数: 6647

469

你咋不来记了啊。。。我以为你abandoned了呢。。。
7/2:24周，145lb
比孕前重27lb。。。。。。。。

【在 L**********n 的大作中提到】

: 呵呵，mm回来了，我还以为你们俩都abandoned了呢。
: 7/2：26周，121lb。
: 比孕前增重 13lb.

L**********n
发帖数: 248

470

我3hr没过，有点depressed了。呜呜。
呵呵，我星期一记录了，下周再来update体重吧，现在要一天6顿，数carb测血糖了。

【在 E******n 的大作中提到】

: 你咋不来记了啊。。。我以为你abandoned了呢。。。
: 7/2:24周，145lb
: 比孕前重27lb。。。。。。。。

相关主题
● 9月了，开贴重新减肥	● 明天开始记日记
● 【夏季瘦身活动】忍不住过来凑热闹了	● 终于体重小于身高了（持续更新中）
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l*******p
发帖数: 683

471

07/09　星期一
孕36周。体重：150磅

【在 l*******p 的大作中提到】

: 07/02　星期一
: 孕35周。体重：147磅

l*******p
发帖数: 683

472

pat pat, 不用太担心，血糖测试false positive比例很高的，并不真说明你有什么问
题。

【在 L**********n 的大作中提到】

: 呜呜，fail了3hr，要开始去看consult，然后节制饮食了。呜呜呜。

L**********n
发帖数: 248

473

谢谢mm，我前两天网上看几个网站的描述诸种complication，诸种将来对自己对baby的
type II diabetic的risk增加，吓坏了。这两天平静了。管他呢，就是手指头受点苦，
好好控制饮食注意运动也没啥坏处。可惜三个月没法吃好多东西了，昨天做梦梦到吃了
好大一碗凉面，醒来饿坏了。
7/9：27周，122lb，增重14lb。

【在 l*******p 的大作中提到】

: pat pat, 不用太担心，血糖测试false positive比例很高的，并不真说明你有什么问
: 题。

E******n
发帖数: 6647

474

恭喜mm快full term啦！
7/9
25周，还是145lb左右
近一个月来体重算稳定，肚子也没怎么变大

【在 l*******p 的大作中提到】

: 07/09　星期一
: 孕36周。体重：150磅

E******n
发帖数: 6647

475

我的血糖测试被安排在29周了，会不会太晚了？
上周去产检，我说我已经重了30lb了。医生说你老公长得也挺高大，估计会是个big
baby
@@哎哎希望不要剖啊！

【在 L**********n 的大作中提到】

: 谢谢mm，我前两天网上看几个网站的描述诸种complication，诸种将来对自己对baby的
: type II diabetic的risk增加，吓坏了。这两天平静了。管他呢，就是手指头受点苦，
: 好好控制饮食注意运动也没啥坏处。可惜三个月没法吃好多东西了，昨天做梦梦到吃了
: 好大一碗凉面，醒来饿坏了。
: 7/9：27周，122lb，增重14lb。

l*******p
发帖数: 683

476

其实没什么，而且的确可以帮助你很好地控制体重。

【在 L**********n 的大作中提到】

l*******p
发帖数: 683

477

没啥好恭喜的。已经超标了 :(

【在 E******n 的大作中提到】

: 恭喜mm快full term啦！
: 7/9
: 25周，还是145lb左右
: 近一个月来体重算稳定，肚子也没怎么变大

l*******p
发帖数: 683

478

这个没什么根据啊。我上次长了65磅，我领导1米9，我们家孩子生下来也不大。

【在 E******n 的大作中提到】

: 我的血糖测试被安排在29周了，会不会太晚了？
: 上周去产检，我说我已经重了30lb了。医生说你老公长得也挺高大，估计会是个big
: baby
: @@哎哎希望不要剖啊！

E******n
发帖数: 6647

479

才35lb还好咯
上次你65的话，身体其他部位看上去有没有明显变胖的？除了肚子

【在 l*******p 的大作中提到】

: 这个没什么根据啊。我上次长了65磅，我领导1米9，我们家孩子生下来也不大。

L**********n
发帖数: 248

480

呵呵，mm跟我好不一样啊，我16周肚子都很平平，20周都可以穿孕前skinny jeans，没
人能看出来，20周以后肚子就迅速鼓出来，22周就不能穿以前裤子了，26周就大得只能
穿裙子了。

【在 E******n 的大作中提到】

: 恭喜mm快full term啦！
: 7/9
: 25周，还是145lb左右
: 近一个月来体重算稳定，肚子也没怎么变大

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L**********n
发帖数: 248

481

ob决定的大概没问题吧，大概你年轻risk factor小？我的OB说是26-28周做。

【在 E******n 的大作中提到】

L**********n
发帖数: 248

482

值得恭喜啊，好羡慕再有4周就可以生了，我想着还有13周，一天吃六顿，数carb，扎
手指头，巴不得3个月一晃而过呢。

【在 l*******p 的大作中提到】

: 没啥好恭喜的。已经超标了 :(

E******n
发帖数: 6647

483

你的是男宝？

【在 L**********n 的大作中提到】

: 呵呵，mm跟我好不一样啊，我16周肚子都很平平，20周都可以穿孕前skinny jeans，没
: 人能看出来，20周以后肚子就迅速鼓出来，22周就不能穿以前裤子了，26周就大得只能
: 穿裙子了。

E******n
发帖数: 6647

484

其实ob约的是28周，但小蜜约了29周

【在 L**********n 的大作中提到】

: ob决定的大概没问题吧，大概你年轻risk factor小？我的OB说是26-28周做。

L**********n
发帖数: 248

485

是个丫头。

【在 E******n 的大作中提到】

: 你的是男宝？

E******n
发帖数: 6647

486

我的也是。我3个月就显肚子，以为怀女的显男的不显

【在 L**********n 的大作中提到】

: 是个丫头。

L**********n
发帖数: 248

487

我的早孕症状和身体状况大家都说是儿子，呵呵，结果是女儿。
不过我20周以后肚子就飞速涨起来了，老公说我看起来像一个放不稳的摆设,腿和手都
还细细的，腰也没有粗，就是中间出来一个球。

【在 E******n 的大作中提到】

: 我的也是。我3个月就显肚子，以为怀女的显男的不显

l*******p
发帖数: 683

488

其实都胖了，但是怀孕的时候因为肚子大，自己和别人都没怎么看出来。但是后来看照
片能看出来脸胖了很多，而且生完以后穿以前的衣服就很明显了，牛仔裤都拉不上大腿。

【在 E******n 的大作中提到】

: 才35lb还好咯
: 上次你65的话，身体其他部位看上去有没有明显变胖的？除了肚子

l*******p
发帖数: 683

489

我觉得4周好漫长啊~~~~~~~~~

【在 L**********n 的大作中提到】

: 值得恭喜啊，好羡慕再有4周就可以生了，我想着还有13周，一天吃六顿，数carb，扎
: 手指头，巴不得3个月一晃而过呢。

l*******p
发帖数: 683

490

别人也说我看着象是男孩呢，其实也是个闺女，我觉得这个跟孩子的position有关。给
你们看看我36周的大肚子，壮观吧。

【在 L**********n 的大作中提到】

: 我的早孕症状和身体状况大家都说是儿子，呵呵，结果是女儿。
: 不过我20周以后肚子就飞速涨起来了，老公说我看起来像一个放不稳的摆设,腿和手都
: 还细细的，腰也没有粗，就是中间出来一个球。

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a***8
发帖数: 4735

491

It depends. I gained more than 50 pounds during the pregnancy three years
ago, went from 120 lbs t 172 lbs three days before laboring.
My daughter is 20.5 inches long, and 7 pounds 12 onces in weight. She is 10
days before the due date.
My LG's height is 183 cm, my height is 168 cm. All the extra weight went to
me instead of my daughter.

【在 E******n 的大作中提到】

a***8
发帖数: 4735

492

You look very fit still, looks like you just have a huge belly.

【在 l*******p 的大作中提到】

: 别人也说我看着象是男孩呢，其实也是个闺女，我觉得这个跟孩子的position有关。给
: 你们看看我36周的大肚子，壮观吧。

l*******p
发帖数: 683

493

谢谢。不过已经超过我给自己订的目标了，还有四周呢。

【在 a***8 的大作中提到】

: You look very fit still, looks like you just have a huge belly.

L**********n
发帖数: 248

494

哈哈，确实满壮观的，要不要用手托着呢？我现在没那么大已经觉得沉甸甸了，睡觉老
想平躺，大家又说要侧卧，我觉得侧卧，肚子耷拉得难受呢。
这个侧卧平躺有啥区别呢？我ob都没有跟我提过。

【在 l*******p 的大作中提到】

: 别人也说我看着象是男孩呢，其实也是个闺女，我觉得这个跟孩子的position有关。给
: 你们看看我36周的大肚子，壮观吧。

l*******p
发帖数: 683

495

我都是侧卧，这样可以把肚子放在床上休息一下。躺着怎么睡啊，这么的的肚子顶在上
面不觉得很受压迫么？

【在 L**********n 的大作中提到】

: 哈哈，确实满壮观的，要不要用手托着呢？我现在没那么大已经觉得沉甸甸了，睡觉老
: 想平躺，大家又说要侧卧，我觉得侧卧，肚子耷拉得难受呢。
: 这个侧卧平躺有啥区别呢？我ob都没有跟我提过。

E******n
发帖数: 6647

496

好大啊！！！

【在 l*******p 的大作中提到】

: 别人也说我看着象是男孩呢，其实也是个闺女，我觉得这个跟孩子的position有关。给
: 你们看看我36周的大肚子，壮观吧。

E******n
发帖数: 6647

497

都说要侧卧，平躺容易是宝宝缺氧神马的
我习惯平躺的，买了个pregnancy pillow，侧着睡，醒过来的时候还是仰着。。。
努力适应中。。。估计等肚子再大了想平躺也不行了

【在 L**********n 的大作中提到】

E******n
发帖数: 6647

498

恩她手臂细，就不觉得胖啦

【在 a***8 的大作中提到】

: You look very fit still, looks like you just have a huge belly.

l*******p
发帖数: 683

499

跟我差不多，我也是习惯平躺的，后面再大一点，平躺很困难，自然就侧卧了。

【在 E******n 的大作中提到】

: 都说要侧卧，平躺容易是宝宝缺氧神马的
: 我习惯平躺的，买了个pregnancy pillow，侧着睡，醒过来的时候还是仰着。。。
: 努力适应中。。。估计等肚子再大了想平躺也不行了

l*******p
发帖数: 683

500

已经很粗了，而且体重还在飞飚……

【在 E******n 的大作中提到】

: 恩她手臂细，就不觉得胖啦

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