b******e
发帖数: 202 | 1 我不太喜欢生吃蔬菜或者拌沙拉，前一段时间一直用橄榄油炒，现在也吃得腻了。下周
想用鸡汤煮蔬菜吃。鸡汤冷冻后去油每天舀20 oz 煮蔬菜。煮完蔬菜后，如果我把汤也
和下去会多加多少卡路里呢？我不大会估算。多谢多谢！ |
a******a
发帖数: 2067 | 2 如果不是熬得发白那种，撇净了油，剩下的热量没多少的。
换做我，肯定愿意喝鸡汤。一点点热量换来饱腹感和心满意足。不会再去乱吃其他的。 |
I*D
发帖数: 40035 | 3 不就是有油的开水吗？不是早有研究表明所谓鸡汤，骨头汤可以补都是扯淡吗？ |
a******a
发帖数: 2067 | 4 鲜美嘛。
【在 I*D 的大作中提到】
: 不就是有油的开水吗？不是早有研究表明所谓鸡汤，骨头汤可以补都是扯淡吗？
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b******e
发帖数: 202 | 5 是的，就是有点鲜味让蔬菜好吃。
我用一只４－５磅organic的鸡，放在和鸡稍微大一点的锅里，水刚好没过鸡，炖３小
时，汤还是清的。然后冷冻，去掉上面一层厚厚的油。
如果真的热量不高，那每天有一碗喝也很满足，嘿嘿。
吃一个星期来汇报结果哈
【在 a******a 的大作中提到】
: 鲜美嘛。
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s***b
发帖数: 303 | |
