a******a
发帖数: 2067 | 1 先聊聊过去三个月吧，目标是慢速减重，原帖在这里
http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/3917573.html
12月月底-1月：正常情况下每天吃的1300-1500浮动，每天都有运动。圣诞和过年有吃
爆两次。
2月：回国一个月整。
家附近不是修路就是修地铁，毫无跑步可能性，汗了。鉴于此，每天在家郑多燕1-2
套，午饭后家务1-2小时，晚饭后和老妈散步去离家1.5km的大超市逛上两小时。
回家狂吃各种蔬菜，对肉类（回国前吃够了）和绝大多数街边摊小吃（觉得还是家里
做的好吃）无爱。
吃饭方面，和父母的斗争取得完胜 XD —— 回国前半年就开始给二老灌输GI的概念
，每周念叨一次。回国的时候背了4斤黑麦全麦麦片，两袋黑面包，两块奶酪。二老一
看黑面包致密得跟砖头一样的质地，也就不劝我吃饭了 XD 还拉着我妈和我一起早上
喝麦片，放弃白面馒头和蛋糕。我妈看着我生吃豌豆尖之类的，已经很淡定了。
做父母的肯定不希望看到孩子节食减肥的。我妈看我确实是在乖乖吃主食、吃蔬菜、
吃鱼蛋奶，自然就放心了。
其实本来根本不会长肉的。中途去昆明玩了些日子，被新鲜米线和嘉和饼屋的玫瑰饼
打败了~~~~~~~~~ 最终结果是，长肉1.5斤，毫不后悔~~~~~~
3月：回国，调整成1200-1400的饮食，跑步。长上去的肉已经下来了(是不是保持了运
动的习惯之后掉肉真的很容易啊？)。围度小了些。
portion control了那么久，一开始的时候痛苦得很，现在回头看，效果很显著。一板
儿100g的黑巧可以吃一周，而且还很满足——每天都有吃啊（不吃黑巧会死星人 ╮(╯
_╰)╭ ）。想当年胖上去的时候是一次直接一板儿甚至不止的。再爆，也就是1800-
2000顶天了，撑得不行。关键还是摆脱了糖瘾。那些精致的蛋糕，杏仁糖，焦糖玛奇朵
，blabla，不吃也不觉得缺。【馋的时候就跟自己说：世界上的甜食那么多，难道每样
都要吃到么？不能太贪心呐。
------------------
现：164, 51kg。mc不规律，无任何其它异常（无痛无肿块，压迫检查也无痛），自己
心里放不下，前几天去检查，结果查出来多囊卵巢综合症PCOS，FSH/LH 比值达2.3。
医生认为这个和我去年夏天突然的大量运动和饮食剧减（1200卡以下，很多时候是1000
一天）以及精神压力有关。但医生也说了，我还是可以继续减肥……当时我就晕了，这
到底是怎么个说法啊 = =
心中还是有个“减成两位数”的梦 = = 而且，作为梨形身材，小腿粗壮依旧…… |
I*D
发帖数: 40035 | 2 "心中还是有个“减成两位数”的梦 = = 而且，作为梨形身材，小腿粗壮依旧……"
如果是天生的，就算你怎么减都不会变成你理想中的身材。还是随遇而安吧！ |
a******a
发帖数: 2067 | 3 想过个穿裙子的夏天啊 ~~~~~>_<~~~~~~~~~~~
【在 I*D 的大作中提到】
: "心中还是有个“减成两位数”的梦 = = 而且，作为梨形身材，小腿粗壮依旧……"
: 如果是天生的，就算你怎么减都不会变成你理想中的身材。还是随遇而安吧！
|
I*D
发帖数: 40035 | 4 穿长群，掩盖一下缺点就好了。。。
没看到上次有个本版id在fashion版拍成什么样？
【在 a******a 的大作中提到】
: 想过个穿裙子的夏天啊 ~~~~~>_<~~~~~~~~~~~
|
a******a
发帖数: 2067 | 5 连脚踝都狠粗。。。。
小时候我爸都质疑我脚踝怎么那么粗 = =
难道减肥这种事，大BOSS其实是自己的心魔么 = =
按重量来看，再减就剩不了啥了。
【在 I*D 的大作中提到】
: 穿长群，掩盖一下缺点就好了。。。
: 没看到上次有个本版id在fashion版拍成什么样？
|
I*D
发帖数: 40035 | 6 我就是腿粗骨头也粗，但我早就接受事实了，我一天就是跑一个全马也改变不了，何必
去纠结自己无法改变的东西呢？
【在 a******a 的大作中提到】
: 连脚踝都狠粗。。。。
: 小时候我爸都质疑我脚踝怎么那么粗 = =
: 难道减肥这种事，大BOSS其实是自己的心魔么 = =
: 按重量来看，再减就剩不了啥了。
|
a******a
发帖数: 2067 | 7 嗯，我是一半儿接受事实一半儿心存梦想。。。
还是多买几条长裙好了 一_一b
比较无语的是，跑high了的时候，心想就算把腿跑粗了也要继续跑~~~~~
【在 I*D 的大作中提到】
: 我就是腿粗骨头也粗，但我早就接受事实了，我一天就是跑一个全马也改变不了，何必
: 去纠结自己无法改变的东西呢？
|
G***a
发帖数: 27294 | 8 我还是建议你去做彩超，或者活检看看。着重提起你LH-FSH比例不对的问题。
这个是月经不调的根本。好几个医生对此完全没有提及，实在让人觉得shock。
国外有些医生是水平有点呲。
我经常开玩笑说，自从姐在medical school教课之后，就再也不敢生病了~~~
只要想起一上手术台，旁边站的都是我学生水平的这些人，我浑身起恐龙皮疙瘩。。。
。
所以如果医生没提及，你自己就跟她讲. 以下两篇文章你可以打印带过去
http://women.webmd.com/follicle-stimulating-hormone
http://en.wikipedia.org/wiki/Luteinizing_hormone
上游激素不对，使劲吃避孕药也没有用。因为LH和FSH都在雌激素上游，能受到的负反
馈也有限。
至于你的“梦想”问题，不要太过执着～～～我也有“梦想”，就是希望有一天，肚脐
眼能变成竖的。
如今多少年过去了，我肋骨都能看见４根了，肚脐眼还是横的，哈哈～～～
2
【在 a******a 的大作中提到】
: 先聊聊过去三个月吧，目标是慢速减重，原帖在这里
: http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/3917573.html
: 12月月底-1月：正常情况下每天吃的1300-1500浮动，每天都有运动。圣诞和过年有吃
: 爆两次。
: 2月：回国一个月整。
: 家附近不是修路就是修地铁，毫无跑步可能性，汗了。鉴于此，每天在家郑多燕1-2
: 套，午饭后家务1-2小时，晚饭后和老妈散步去离家1.5km的大超市逛上两小时。
: 回家狂吃各种蔬菜，对肉类（回国前吃够了）和绝大多数街边摊小吃（觉得还是家里
: 做的好吃）无爱。
: 吃饭方面，和父母的斗争取得完胜 XD —— 回国前半年就开始给二老灌输GI的概念
|
a******a
发帖数: 2067 | 9 再次拜谢公主！
怪我信里没说清楚，前几次没查性激素，查的TSH
最后这次查的性激素。
我也很纠结这里面的前因后果关系。少饮食、大量运动，精神压力睡不好，体脂降低，
低碳水饮食，mc不好，PCOS，，，变量有点儿多，时间轴也拉得很长，复杂 @_@
倒是所有的医生都说可以继续减肥。不过，这几个医生都是那种不想多说的态度……
嗯，我去柏林的时候再找找砖家！貌似是自由大学的Prof.，但愿能nice点儿。争取把
TSH和性激素都再查一次，+彩超。
LD一直在劝我多吃点儿 一_一
【在 G***a 的大作中提到】
: 我还是建议你去做彩超，或者活检看看。着重提起你LH-FSH比例不对的问题。
: 这个是月经不调的根本。好几个医生对此完全没有提及，实在让人觉得shock。
: 国外有些医生是水平有点呲。
: 我经常开玩笑说，自从姐在medical school教课之后，就再也不敢生病了~~~
: 只要想起一上手术台，旁边站的都是我学生水平的这些人，我浑身起恐龙皮疙瘩。。。
: 。
: 所以如果医生没提及，你自己就跟她讲. 以下两篇文章你可以打印带过去
: http://women.webmd.com/follicle-stimulating-hormone
: http://en.wikipedia.org/wiki/Luteinizing_hormone
: 上游激素不对，使劲吃避孕药也没有用。因为LH和FSH都在雌激素上游，能受到的负反
|
G***a
发帖数: 27294 | 10 虽然我不相信以你的体重，脂肪含量和月经周期能产生直接关系，但是这中间说不定有
间接关系。
比如经常有的姑娘说，我一减肥，就月经停了，blah blah。
几年前，我经常回答：“come on，你这个体重和体脂含量，离影响月经远的很。。。
。 ”
现在我有时候琢磨，其实可能有间接联系。
比如，有些人一旦节食，心比较重比较敏感的人，开始胡思乱想怕影响月经，影响学习
什么的
于是潜意识stress开始增大（但是表层没那么明显），于是反而停经了
也有人，生活习惯一打乱，就开始睡眠质量不好，stress增大，也停经。
还有一些人停止某一种食物，都能产生stress（对多数女生，巧克力啊，酸奶啊，都有
一些依赖）
随着我自己心理成长，和经验增多，就发现很多时候，生理和症状不是线性关系。
医生们说：“减肥没什么关系”，其实是说，应该没有直接关系。
但也许你生活本身stress就很大，减肥又加上一层stress，成了压倒骆驼最后一根稻草
也说不定。
【在 a******a 的大作中提到】
: 再次拜谢公主！
: 怪我信里没说清楚，前几次没查性激素，查的TSH
: 最后这次查的性激素。
: 我也很纠结这里面的前因后果关系。少饮食、大量运动，精神压力睡不好，体脂降低，
: 低碳水饮食，mc不好，PCOS，，，变量有点儿多，时间轴也拉得很长，复杂 @_@
: 倒是所有的医生都说可以继续减肥。不过，这几个医生都是那种不想多说的态度……
: 嗯，我去柏林的时候再找找砖家！貌似是自由大学的Prof.，但愿能nice点儿。争取把
: TSH和性激素都再查一次，+彩超。
: LD一直在劝我多吃点儿 一_一
|
|
|
I*D
发帖数: 40035 | 11 难道那些医生都认为你这100来磅的体重还必要继续减？
【在 a******a 的大作中提到】
: 再次拜谢公主！
: 怪我信里没说清楚，前几次没查性激素，查的TSH
: 最后这次查的性激素。
: 我也很纠结这里面的前因后果关系。少饮食、大量运动，精神压力睡不好，体脂降低，
: 低碳水饮食，mc不好，PCOS，，，变量有点儿多，时间轴也拉得很长，复杂 @_@
: 倒是所有的医生都说可以继续减肥。不过，这几个医生都是那种不想多说的态度……
: 嗯，我去柏林的时候再找找砖家！貌似是自由大学的Prof.，但愿能nice点儿。争取把
: TSH和性激素都再查一次，+彩超。
: LD一直在劝我多吃点儿 一_一
|
a******a
发帖数: 2067 | 12 这个…一开始不正常的时候，还真没把这个往减肥上靠（粗心的一根筋）。觉得是压力
和睡不好的关系。
后来压力没了睡也好了，肿么还是不正常，然后正好看到版上有说体脂和mc的，才突然
觉得大概是这个。
这几个医生都是我说什么她们就跟着说什么的样子，汗。我说是不是body fat降低导致
的啊，她们说这个确实有关系；又问那么大量运动呢？曰这个也会。又问压力大呢？曰
这个也会
nnd倒是给个明确结论啊……
----------
歪一下。民科的我感觉有些表型可能更多是生活习惯决定的，而不是gene。往往生活习
惯也是一脉传承的。
比如家族高血压的，身边有例子，一大家子高血压，以为是遗传的；其中一个饮食控油
盐了很快就OK了，然后下一代也没问题。（我不否认可能确实有这种gene，但是某些
case根本就不是gene的问题）
【在 G***a 的大作中提到】
: 虽然我不相信以你的体重，脂肪含量和月经周期能产生直接关系，但是这中间说不定有
: 间接关系。
: 比如经常有的姑娘说，我一减肥，就月经停了，blah blah。
: 几年前，我经常回答：“come on，你这个体重和体脂含量，离影响月经远的很。。。
: 。 ”
: 现在我有时候琢磨，其实可能有间接联系。
: 比如，有些人一旦节食，心比较重比较敏感的人，开始胡思乱想怕影响月经，影响学习
: 什么的
: 于是潜意识stress开始增大（但是表层没那么明显），于是反而停经了
: 也有人，生活习惯一打乱，就开始睡眠质量不好，stress增大，也停经。
|
a******a
发帖数: 2067 | 13 没有说必要啊
会诊的时候我说我在减肥，控制饮食和锻炼。然后问她们还可不可以继续减肥。
前后3个医生都说可以继续减。其中有一个建议我稍微多吃点儿，但也没说是必须多吃
些。
【在 I*D 的大作中提到】
: 难道那些医生都认为你这100来磅的体重还必要继续减？
|
s****m
发帖数: 5375 | 14 那个，老实说，我觉得不用减了，而且就现在的体重，身高来看，其实也没有多少“肥
”可以减了啊……我比秒秒你矮一滴滴儿，也轻一滴滴儿，也是梨子，差不多能类比你
的状态吧？就现在的身材来说虽然谈不上多么好（久坐型大梨嘛），但也并不难看了，
合理搭配一下其实还蛮显瘦的，穿裙子也可以。
保持一个比较健康的饮食＋运动习惯就好了，吃是该多一点了，运动可以减一点儿。另
外你看看是不是适当增加一下脂肪的摄入。保持一个运作良好的生活状态，也许不经意
间，慢慢也会更瘦更fit。但是我觉得真不需要保持“减肥期”那种激进的状态了，还
是把身体调理过来要紧。
我不是医学专业的，但就我个人的体验，觉得女生对精神压力还挺敏感的。压力大，很
多莫名其妙的毛病就来了，其实真的没有必要，把自己绷得那么紧的。小腿的问题，除
了大量长跑，还有很多解决办法嘛。比如瑜伽、紧肤霜＋按摩，悬空自行车什么的……
就我自己来说，郑多燕1＋瑜伽就效果很好。另外穿高跟鞋，搭配衣饰也能修饰体型，
真不必太执着纠结啦， |
N*H
发帖数: 23 | 15 好瘦啊。
2
【在 a******a 的大作中提到】
: 先聊聊过去三个月吧，目标是慢速减重，原帖在这里
: http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/3917573.html
: 12月月底-1月：正常情况下每天吃的1300-1500浮动，每天都有运动。圣诞和过年有吃
: 爆两次。
: 2月：回国一个月整。
: 家附近不是修路就是修地铁，毫无跑步可能性，汗了。鉴于此，每天在家郑多燕1-2
: 套，午饭后家务1-2小时，晚饭后和老妈散步去离家1.5km的大超市逛上两小时。
: 回家狂吃各种蔬菜，对肉类（回国前吃够了）和绝大多数街边摊小吃（觉得还是家里
: 做的好吃）无爱。
: 吃饭方面，和父母的斗争取得完胜 XD —— 回国前半年就开始给二老灌输GI的概念
|
n*****s
发帖数: 6495 | 16 比你矮两公分 比你重两公斤
我也是小腿很粗
减了20斤小腿居然没怎么变。。抑郁 |
M********e
发帖数: 2528 | 17 你别减肥了，不如试试那个激光融脂，我看了介绍有点长草 |
L******9
发帖数: 866 | 18 谢谢！正好需要这个
【在 G***a 的大作中提到】
: 我还是建议你去做彩超，或者活检看看。着重提起你LH-FSH比例不对的问题。
: 这个是月经不调的根本。好几个医生对此完全没有提及，实在让人觉得shock。
: 国外有些医生是水平有点呲。
: 我经常开玩笑说，自从姐在medical school教课之后，就再也不敢生病了~~~
: 只要想起一上手术台，旁边站的都是我学生水平的这些人，我浑身起恐龙皮疙瘩。。。
: 。
: 所以如果医生没提及，你自己就跟她讲. 以下两篇文章你可以打印带过去
: http://women.webmd.com/follicle-stimulating-hormone
: http://en.wikipedia.org/wiki/Luteinizing_hormone
: 上游激素不对，使劲吃避孕药也没有用。因为LH和FSH都在雌激素上游，能受到的负反
|
a******a
发帖数: 2067 | 19 脂肪一直都有吃，坚果奶酪星人嘛 :目
昨儿跟ld电话开玩笑说，要不要增肥啊？
ld崩溃鸟，hoho
现在基本上一天1600了，然后运动到300卡的样子，跑步or郑多燕，基本算是平衡态吧~
有时候会爆黑面包（居然粗粮是我唯一hold不住的食物，汗啊）
你看我都敢吃黄油小饼干了……胆儿肥了啊 = =
【在 s****m 的大作中提到】
: 那个，老实说，我觉得不用减了，而且就现在的体重，身高来看，其实也没有多少“肥
: ”可以减了啊……我比秒秒你矮一滴滴儿，也轻一滴滴儿，也是梨子，差不多能类比你
: 的状态吧？就现在的身材来说虽然谈不上多么好（久坐型大梨嘛），但也并不难看了，
: 合理搭配一下其实还蛮显瘦的，穿裙子也可以。
: 保持一个比较健康的饮食＋运动习惯就好了，吃是该多一点了，运动可以减一点儿。另
: 外你看看是不是适当增加一下脂肪的摄入。保持一个运作良好的生活状态，也许不经意
: 间，慢慢也会更瘦更fit。但是我觉得真不需要保持“减肥期”那种激进的状态了，还
: 是把身体调理过来要紧。
: 我不是医学专业的，但就我个人的体验，觉得女生对精神压力还挺敏感的。压力大，很
: 多莫名其妙的毛病就来了，其实真的没有必要，把自己绷得那么紧的。小腿的问题，除
|
a******a
发帖数: 2067 | 20 patpat，当时我瘦18斤下来时小腿也是纹丝不动
后来半年没怎么瘦了，还是在跑步和郑多燕，小腿倒是细了两公分。
这次回家一个月长了1.5斤，小腿居然还细了半公分…… 感动得流泪
隐隐约约觉得，久坐是通关的大boss
【在 n*****s 的大作中提到】
: 比你矮两公分 比你重两公斤
: 我也是小腿很粗
: 减了20斤小腿居然没怎么变。。抑郁
|
|
|
s****m
发帖数: 5375 | 21 练郑大妈广播操，然后瑜伽拉伸，我小腿真的细了不少呢，也试试看吧？
黄油小饼干……多久没吃了 (;_;)
吧~
【在 a******a 的大作中提到】
: 脂肪一直都有吃，坚果奶酪星人嘛 :目
: 昨儿跟ld电话开玩笑说，要不要增肥啊？
: ld崩溃鸟，hoho
: 现在基本上一天1600了，然后运动到300卡的样子，跑步or郑多燕，基本算是平衡态吧~
: 有时候会爆黑面包（居然粗粮是我唯一hold不住的食物，汗啊）
: 你看我都敢吃黄油小饼干了……胆儿肥了啊 = =
|
a******a
发帖数: 2067 | 22 100g 吃了3天，还是可以的，一份约180卡。很解馋。黄油的香气太治愈了。
都是跑前半小时至1小时吃的，安慰自己吃下的都跑掉了。
【在 s****m 的大作中提到】
: 练郑大妈广播操，然后瑜伽拉伸，我小腿真的细了不少呢，也试试看吧？
: 黄油小饼干……多久没吃了 (;_;)
:
: 吧~
|
s****m
发帖数: 5375 | 23 我倒是想吃，现在没法自己烤，外边也买不着靠谱的
【在 a******a 的大作中提到】
: 100g 吃了3天，还是可以的，一份约180卡。很解馋。黄油的香气太治愈了。
: 都是跑前半小时至1小时吃的，安慰自己吃下的都跑掉了。
|
a******a
发帖数: 2067 | 24 我已经彻底断了自己烤的心了。
250g一块的黄油，买来肿么消耗得完啊。又不愿意扔食材。
决定以后馋点心了就买一份最贵的。原料靠谱味道靠谱，又小份，又贵，不容易爆。
还省事儿，嗯。
【在 s****m 的大作中提到】
: 我倒是想吃，现在没法自己烤，外边也买不着靠谱的
|
s****m
发帖数: 5375 | 25 我曾经有两天消耗了两磅多黄油，烤了一大堆东西的壮举
羡慕啊，还买得到靠谱的点心。现在，我这里只买得到吃了能让你变八百公分，味道还
象裹了糖精的塑料块一样，从内到外都让你提不起兴趣的那种玩意。
【在 a******a 的大作中提到】
: 我已经彻底断了自己烤的心了。
: 250g一块的黄油，买来肿么消耗得完啊。又不愿意扔食材。
: 决定以后馋点心了就买一份最贵的。原料靠谱味道靠谱，又小份，又贵，不容易爆。
: 还省事儿，嗯。
|
a******a
发帖数: 2067 | 26 晕……
在好一点的超市里找找？估计会有精致的盒装小点心吧？我一般买2欧左右一盒的，各
种瑞士比利时法国德国产品。甜度还能接受。
我们这有个神超市，各种5欧左右100g的黑巧/黄油小曲奇，各种原产地保护的神奶酪，
各种红酒 —— 落荒而逃
【在 s****m 的大作中提到】
: 我曾经有两天消耗了两磅多黄油，烤了一大堆东西的壮举
: 羡慕啊，还买得到靠谱的点心。现在，我这里只买得到吃了能让你变八百公分，味道还
: 象裹了糖精的塑料块一样，从内到外都让你提不起兴趣的那种玩意。
|
I*D
发帖数: 40035 | 27 我这个周末包了无数包子，面粉用了5磅，肉馅3磅半，外加大白菜一颗，冬菇若干，整
整蒸出108个大包子。够我吃两个星期啦
【在 s****m 的大作中提到】
: 我曾经有两天消耗了两磅多黄油，烤了一大堆东西的壮举
: 羡慕啊，还买得到靠谱的点心。现在，我这里只买得到吃了能让你变八百公分，味道还
: 象裹了糖精的塑料块一样，从内到外都让你提不起兴趣的那种玩意。
|
a******a
发帖数: 2067 | 28 冬菇！
真奢侈~~~
大叔可以上演招安108将的戏了，lol
【在 I*D 的大作中提到】
: 我这个周末包了无数包子，面粉用了5磅，肉馅3磅半，外加大白菜一颗，冬菇若干，整
: 整蒸出108个大包子。够我吃两个星期啦
|
n*****s
发帖数: 6495 | 29 我很想包包子 但是怕买的绞肉是粉红肉
绞肉机又买不起。。。
【在 I*D 的大作中提到】
: 我这个周末包了无数包子，面粉用了5磅，肉馅3磅半，外加大白菜一颗，冬菇若干，整
: 整蒸出108个大包子。够我吃两个星期啦
|
s****m
发帖数: 5375 | 30 想吃纯肉馅的大肉包呀！
【在 I*D 的大作中提到】
: 我这个周末包了无数包子，面粉用了5磅，肉馅3磅半，外加大白菜一颗，冬菇若干，整
: 整蒸出108个大包子。够我吃两个星期啦
|
|
|
p*********l
发帖数: 26270 | 31 可以在肉铺买整块的瘦肉，然后让他们当场绞碎
我一直都这么干的
【在 n*****s 的大作中提到】
: 我很想包包子 但是怕买的绞肉是粉红肉
: 绞肉机又买不起。。。
|
K*******w
发帖数: 396 | 32 您还会包包子？！！！景仰。。。
【在 I*D 的大作中提到】
: 我这个周末包了无数包子，面粉用了5磅，肉馅3磅半，外加大白菜一颗，冬菇若干，整
: 整蒸出108个大包子。够我吃两个星期啦
|
n*****s
发帖数: 6495 | 33 sams也能这么干吗
我这只有walmart和sams这两个店
大农村的伤不起啊
【在 p*********l 的大作中提到】
: 可以在肉铺买整块的瘦肉，然后让他们当场绞碎
: 我一直都这么干的
|
r********e
发帖数: 1686 | 34 理解lz的心情，我曾经大四52kg的时候（165），忽然发现快要停经了，那时候真的好
迷茫啊，好像在半年间准备出国等其他压力导致自己瘦了，4，5公斤，然后就越来越少
，直到有一次来了半天就怎么没了。
当时竟然去的学校医院，大妈还挺耐心听完，啥加查也没做，说是我体重下降太快了，
虽然不是很瘦但是身体还不适应，让我调养。 后来饮食，运动都没有刻意改变，就是
让我自己放轻松，心态调节好。 慢慢的竟然调养回来了。
激素真的和心情好大的关系，太微妙了。
不过lz这个都做了检查的有问题的话，还是把病查清楚再决定最好。 |
a******a
发帖数: 2067 | 35 谢谢你，我会好好调养。现在出了这个状况，想着还是慢慢回归到正常的有主食的饮食
上去吧。
幸好这次回家还突发奇想带了当归党参黄芪这些东西过来。虽说一直都不是中医粉，8
过炖点药膳喝的话心情还是会很好的，觉得过得很幸福。
【在 r********e 的大作中提到】
: 理解lz的心情，我曾经大四52kg的时候（165），忽然发现快要停经了，那时候真的好
: 迷茫啊，好像在半年间准备出国等其他压力导致自己瘦了，4，5公斤，然后就越来越少
: ，直到有一次来了半天就怎么没了。
: 当时竟然去的学校医院，大妈还挺耐心听完，啥加查也没做，说是我体重下降太快了，
: 虽然不是很瘦但是身体还不适应，让我调养。 后来饮食，运动都没有刻意改变，就是
: 让我自己放轻松，心态调节好。 慢慢的竟然调养回来了。
: 激素真的和心情好大的关系，太微妙了。
: 不过lz这个都做了检查的有问题的话，还是把病查清楚再决定最好。
|
F********d
发帖数: 833 | 36 164，51kg可以了，再胖个1-2kg都可以；那样例假应该就正常了！身体都不正常了，建
议不要减了
2
【在 a******a 的大作中提到】
: 先聊聊过去三个月吧，目标是慢速减重，原帖在这里
: http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/3917573.html
: 12月月底-1月：正常情况下每天吃的1300-1500浮动，每天都有运动。圣诞和过年有吃
: 爆两次。
: 2月：回国一个月整。
: 家附近不是修路就是修地铁，毫无跑步可能性，汗了。鉴于此，每天在家郑多燕1-2
: 套，午饭后家务1-2小时，晚饭后和老妈散步去离家1.5km的大超市逛上两小时。
: 回家狂吃各种蔬菜，对肉类（回国前吃够了）和绝大多数街边摊小吃（觉得还是家里
: 做的好吃）无爱。
: 吃饭方面，和父母的斗争取得完胜 XD —— 回国前半年就开始给二老灌输GI的概念
|
