同事推荐一个跑步的计划 - loseweight版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

loseweight版 - 同事推荐一个跑步的计划

相关主题
● 减肥运动心律的迷惑。。	● 一个月跑了12万米。
● 关于PERIOD怎么吃都不胖	● 每天其实只要运动1个小时就很够了
● 请问大家的长跑在冬天怎么做	● 这周到目前为止跑了92miles
● [new year resolution]体重从200减到170lbs	● 跑椭圆机跑道肚子有点疼，好还是不好？
● 练长跑的同时如何练6PACK？（新人问）	● 屁股和大腿根部减肥
● 重新开贴减肥	● 推荐一双跑步鞋吧 (转载)
● 大家一般每天的几点跑步？	● 为什么锻炼看起来瘦了，体重没动啊，苦恼~~~
● 长跑训练和减肥的饮食差别还真是很大	● 生理期能运动么？

相关话题的讨论汇总
话题: 同事话题: 跑步话题: 长跑

(共1页)

m*********3
发帖数: 5381

我有好几个老美同事都练长跑，我自己说我怎么只能走不能跑，结果他们推荐我一个计
划：
“from couch to 5k",还有一个同事现身说法，说她就是这样开始了长跑。
这周二到四我按着计划进行的。希望能坚持下来。发现跑步和单纯的走路还是差别很大
的。
有同学们用过这个吗？

(共1页)

相关主题
● 生理期能运动么？	● 练长跑的同时如何练6PACK？（新人问）
● 关于小腿粗细	● 重新开贴减肥
● 男生还是要壮点好看啊	● 大家一般每天的几点跑步？
● 似乎长跑后明显会轻一些	● 长跑训练和减肥的饮食差别还真是很大
● 减肥运动心律的迷惑。。	● 一个月跑了12万米。
● 关于PERIOD怎么吃都不胖	● 每天其实只要运动1个小时就很够了
● 请问大家的长跑在冬天怎么做	● 这周到目前为止跑了92miles
● [new year resolution]体重从200减到170lbs	● 跑椭圆机跑道肚子有点疼，好还是不好？

相关话题的讨论汇总
话题: 同事话题: 跑步话题: 长跑

boards