减肥求助 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 减肥求助

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相关话题的讨论汇总
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a********3 发帖数: 117	1 体重之前一直保持的很好，身高166，体重50-52公斤。后来有一段时间休假旅行，比较放松自己，两个月之后到了57公斤，然后这半年来，就一直在暴饮暴食和节食里反反复复，现在体重已经60公斤。最近两个礼拜，一直坚持记录卡路里，控制在1200，每天晚上去跑步40分钟+快走40分钟，晚饭也基本不吃或者只吃简单蔬菜和水果。可是今天一上秤，还是59，非常崩溃，不知道这到底是怎么了，应该怎么办，继续坚持下去，还是要再少吃再多动？
q******3 发帖数: 1765	2 晚饭最好吃蔬菜+蛋白质。不要吃水果。白天坚决不吃零食/油炸的/糖分高的。
y*******9 发帖数: 541	3 不是吧，晚上水果当晚饭的飘过。。。。我觉得是应该多吃低糖水果。【在 q******3 的大作中提到】 : 晚饭最好吃蔬菜+蛋白质。不要吃水果。 : 白天坚决不吃零食/油炸的/糖分高的。
z***w 发帖数: 3277	4 生理期要到了？

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