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loseweight版 - 每天读郑多燕经历,觉得鼓舞人。娃一过来,就崩盘。。。。
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相关话题的讨论汇总
话题: 锻炼话题: 劳工话题: 郑多燕话题: 娃一话题: 睡午觉
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1 (共1页)
S*******e
发帖数: 1749
1
可能娃到10岁,我就能解放些?乘娃跟爷爷奶奶吃午饭的时候,蹬自行车(偷劳工的
车)。可是娃半小时就把饭吃完了。只好陪娃睡午觉。把娃弄睡着了,劳工在
stationary bike的屋里 睡午觉。。。 没有勇气出去。这个家里,就容不得我锻炼一
下。。。。
G***a
发帖数: 27294
2
推婴儿车跑步,好多老外都这么干
我还见过,老外男的背着宝宝攀岩的

【在 S*******e 的大作中提到】
: 可能娃到10岁,我就能解放些?乘娃跟爷爷奶奶吃午饭的时候,蹬自行车(偷劳工的
: 车)。可是娃半小时就把饭吃完了。只好陪娃睡午觉。把娃弄睡着了,劳工在
: stationary bike的屋里 睡午觉。。。 没有勇气出去。这个家里,就容不得我锻炼一
: 下。。。。

k******b
发帖数: 4501
3
劳工的支持是必须的。
我那阵,都是劳工晚上哄娃睡觉,我去gym锻炼,Gym远,前后得两小时。
V*****8
发帖数: 33122
4
有爷爷奶奶在家应该更有时间啊,好歹也能搭把手。
m*******r
发帖数: 13263
5
要充分发挥人的主观能动性。。。

【在 S*******e 的大作中提到】
: 可能娃到10岁,我就能解放些?乘娃跟爷爷奶奶吃午饭的时候,蹬自行车(偷劳工的
: 车)。可是娃半小时就把饭吃完了。只好陪娃睡午觉。把娃弄睡着了,劳工在
: stationary bike的屋里 睡午觉。。。 没有勇气出去。这个家里,就容不得我锻炼一
: 下。。。。

s****e
发帖数: 1984
6
一早五、六点起来练就没人打扰了。
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.52
z***w
发帖数: 3277
7
谁说的
娃有时候5,6点就醒了

【在 s****e 的大作中提到】
: 一早五、六点起来练就没人打扰了。
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.52

P****D
发帖数: 11146
8
为什么要出去?为什么要自行车?拿个电视或电脑自己在家里练insanity就是了。怕吵
到别人可以带无线耳机,或者干脆就不要开声音,反正声音也是那人一直在喊加油坚持
之类的。
m***x
发帖数: 788
9
也是做妈妈的,特别理解你的状况,但是也是很庆幸自己终于从这种mentality里走出
来了。现在的一些做法,和你分享。
陪着孩子在公园玩,也可以workout,网上一搜可以出来好多套路,下边这是一例
http://www.parents.com/parenting/moms/healthy-mom/get-fit-at-th
另外我包里用zip袋总是装两条resistant band,可以直接用也可以挂在playground 的
器械上锻炼二头三头腰腹肩背等等肌肉,还带一条跳绳可以在孩子玩的时候跳。
或者拿着孩子的足球篮球跟孩子一起玩,甚至一起和孩子玩tag, hide and seek都是可
以活动的办法。如果偏要选择坐在bench上喝starbucks,又怎么能抱怨没时间锻炼呢
孩子睡了午觉,你可以请公公婆婆稍微照看一眼,然后出去跑个半小时一小时,也是很
好的锻炼。
晚上在家可以做dvd,我通常等孩子睡了之后作。有次我家四岁的女儿起来上厕所看到
了,自动跟我说,妈妈我做你的coach,然后在边上喊,go mommy go! go mommy go!
其实做妈妈的,是要把孩子放在很重要的位置上,但是,也没必要把自己的锻炼弄成一
个“偷偷摸摸”的事情。你自己的身体自己的健康,轮得着别人谁来“容得下”么。谁
容不下,让他自己纠结去。

【在 S*******e 的大作中提到】
: 可能娃到10岁,我就能解放些?乘娃跟爷爷奶奶吃午饭的时候,蹬自行车(偷劳工的
: 车)。可是娃半小时就把饭吃完了。只好陪娃睡午觉。把娃弄睡着了,劳工在
: stationary bike的屋里 睡午觉。。。 没有勇气出去。这个家里,就容不得我锻炼一
: 下。。。。

b****i
发帖数: 11322
10
very well said

【在 m***x 的大作中提到】
: 也是做妈妈的,特别理解你的状况,但是也是很庆幸自己终于从这种mentality里走出
: 来了。现在的一些做法,和你分享。
: 陪着孩子在公园玩,也可以workout,网上一搜可以出来好多套路,下边这是一例
: http://www.parents.com/parenting/moms/healthy-mom/get-fit-at-th
: 另外我包里用zip袋总是装两条resistant band,可以直接用也可以挂在playground 的
: 器械上锻炼二头三头腰腹肩背等等肌肉,还带一条跳绳可以在孩子玩的时候跳。
: 或者拿着孩子的足球篮球跟孩子一起玩,甚至一起和孩子玩tag, hide and seek都是可
: 以活动的办法。如果偏要选择坐在bench上喝starbucks,又怎么能抱怨没时间锻炼呢
: 孩子睡了午觉,你可以请公公婆婆稍微照看一眼,然后出去跑个半小时一小时,也是很
: 好的锻炼。

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G***a
发帖数: 27294
11
mark下来收入精华区,以后有类似问题是标准答案

★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器

【在 m***x 的大作中提到】
: 也是做妈妈的,特别理解你的状况,但是也是很庆幸自己终于从这种mentality里走出
: 来了。现在的一些做法,和你分享。
: 陪着孩子在公园玩,也可以workout,网上一搜可以出来好多套路,下边这是一例
: http://www.parents.com/parenting/moms/healthy-mom/get-fit-at-th
: 另外我包里用zip袋总是装两条resistant band,可以直接用也可以挂在playground 的
: 器械上锻炼二头三头腰腹肩背等等肌肉,还带一条跳绳可以在孩子玩的时候跳。
: 或者拿着孩子的足球篮球跟孩子一起玩,甚至一起和孩子玩tag, hide and seek都是可
: 以活动的办法。如果偏要选择坐在bench上喝starbucks,又怎么能抱怨没时间锻炼呢
: 孩子睡了午觉,你可以请公公婆婆稍微照看一眼,然后出去跑个半小时一小时,也是很
: 好的锻炼。

A**k
发帖数: 4253
12
用易先生的话说,有那么难么?
mm你还有两个老人给看着孩子么,你似乎也不上班吧?如果这都没办法减肥,那真是瘦
不下来的,面对现实吧
时间怎么会没有,看你肯不肯牺牲别的事情了。我都是一大早起来跑步,或者晚上10点
以后大家都睡了再去跑。另外练一套ab也就30分钟,对着电视放块毯子就能健身,难道
娃还睡不了30分钟的nap?
借口总是有的,我想mm你可能不是很胖,还不到忍不了的程度
z******i
发帖数: 5114
13
娃睡觉了,你可以除去跑步阿
要是不行,跟老公轮流锻炼啊
S*******e
发帖数: 1749
14
很佩服 mymix 的本事。我可以试试,不过没有Anak说的简单。
1。3个娃,都小于4岁。。。。老人管不动,只能偶然看看
2。我是全职妈妈 -- Full time Working mom, not stay at home mom....。早上8点
走,晚上6点到家
3。老大至今跟我睡,没有我在身边不睡觉。。。。
总结下来,好像是老大没有教育好?
不是很胖,在size 2 和 size 4 之间徘徊。。。不过我女儿好漂亮,不想以后带女儿
出去,被人笑话。。。。。

【在 A**k 的大作中提到】
: 用易先生的话说,有那么难么?
: mm你还有两个老人给看着孩子么,你似乎也不上班吧?如果这都没办法减肥,那真是瘦
: 不下来的,面对现实吧
: 时间怎么会没有,看你肯不肯牺牲别的事情了。我都是一大早起来跑步,或者晚上10点
: 以后大家都睡了再去跑。另外练一套ab也就30分钟,对着电视放块毯子就能健身,难道
: 娃还睡不了30分钟的nap?
: 借口总是有的,我想mm你可能不是很胖,还不到忍不了的程度

G***a
发帖数: 27294
15
英雄妈妈!
170以上的话,这样也就可以了。170以下的话,还是得减

【在 S*******e 的大作中提到】
: 很佩服 mymix 的本事。我可以试试,不过没有Anak说的简单。
: 1。3个娃,都小于4岁。。。。老人管不动,只能偶然看看
: 2。我是全职妈妈 -- Full time Working mom, not stay at home mom....。早上8点
: 走,晚上6点到家
: 3。老大至今跟我睡,没有我在身边不睡觉。。。。
: 总结下来,好像是老大没有教育好?
: 不是很胖,在size 2 和 size 4 之间徘徊。。。不过我女儿好漂亮,不想以后带女儿
: 出去,被人笑话。。。。。

k******6
发帖数: 952
16
中午有没有可能抽出时间锻炼?
推着stroller跑步,我经常这么干,还顺便去超市把菜买了
娃立好规矩,8点半一律睡觉,然后你可以有点时间跟着dvd锻炼
size 2-4确实不胖,可能也是你动力不强的原因

【在 S*******e 的大作中提到】
: 很佩服 mymix 的本事。我可以试试,不过没有Anak说的简单。
: 1。3个娃,都小于4岁。。。。老人管不动,只能偶然看看
: 2。我是全职妈妈 -- Full time Working mom, not stay at home mom....。早上8点
: 走,晚上6点到家
: 3。老大至今跟我睡,没有我在身边不睡觉。。。。
: 总结下来,好像是老大没有教育好?
: 不是很胖,在size 2 和 size 4 之间徘徊。。。不过我女儿好漂亮,不想以后带女儿
: 出去,被人笑话。。。。。

G***a
发帖数: 27294
17
美国4号就已经很大了,回国就是XL。。。。
千万不能这么想。。。。

【在 k******6 的大作中提到】
: 中午有没有可能抽出时间锻炼?
: 推着stroller跑步,我经常这么干,还顺便去超市把菜买了
: 娃立好规矩,8点半一律睡觉,然后你可以有点时间跟着dvd锻炼
: size 2-4确实不胖,可能也是你动力不强的原因

S*******e
发帖数: 1749
18
很对!!!陶宝size xl..... 很伤心。。。。

【在 G***a 的大作中提到】
: 美国4号就已经很大了,回国就是XL。。。。
: 千万不能这么想。。。。

m***x
发帖数: 788
19
别说佩服,只是一点自己的做法和你分享,这个班上看我发言多了就知道,我是典型的
基础不好,目标不高,锻炼不恨,吃的不少的那种慢悠悠减肥派。话说我只有俩娃,而
且小的也终于过了四岁了。跟你的情况还是不一样。而且我原来也是真胖,最近才折腾
到size 2,有的牌子能塞进size 0. 我觉得你要是真忙没时间减肥呢,反正你也不是真
胖(我是说如果你没有真心觉得自己胖),抽空锻炼锻炼身体,把养娃消磨得身体素质
恢复恢复,调整调整饮食,孩子断奶了的话慢慢把奶牛饮食结构调整成正常就行了,也
没必要非得弄得跟魔鬼训练营似的,最最没必要为这个打击自己的自信,没减肥,或者
减了肥,却坏了心情,我觉得是最不值得事。你三个娃上着班,很厉害很厉害了,真的。

【在 S*******e 的大作中提到】
: 很佩服 mymix 的本事。我可以试试,不过没有Anak说的简单。
: 1。3个娃,都小于4岁。。。。老人管不动,只能偶然看看
: 2。我是全职妈妈 -- Full time Working mom, not stay at home mom....。早上8点
: 走,晚上6点到家
: 3。老大至今跟我睡,没有我在身边不睡觉。。。。
: 总结下来,好像是老大没有教育好?
: 不是很胖,在size 2 和 size 4 之间徘徊。。。不过我女儿好漂亮,不想以后带女儿
: 出去,被人笑话。。。。。

1 (共1页)
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