Y****K
发帖数: 115 | 1 如题，谢谢~
不吃点面粉类食物或米饭啥的心里就老觉得怪怪的 |
r********e
发帖数: 1686 | 2 可以啊，一天吃一片啊，literally的一片哦。
可不是那种一片300卡的老美做的cookie，是那种ritz 或者oreo 那种包装的。
何必呢，你买了一包，然后真的就能保证吃一片？
饼干这个东西的害处就是，口感很好，携带方便，让人欲罢不能，便宜而且都是成批量包装的，是热量炸弹。如果饼干都是一
片装的和口香糖那么大。偶尔吃一片是没问题的。 |
Y****K
发帖数: 115 | 3 哎，减肥真难啊！吃那种reduced fat的wheat crack （5片大概80K）或者cereal呢？
一天控制热量1200一下
量包装的，是热量炸弹。如果饼干都是一
【在 r********e 的大作中提到】
: 可以啊，一天吃一片啊，literally的一片哦。
: 可不是那种一片300卡的老美做的cookie，是那种ritz 或者oreo 那种包装的。
: 何必呢，你买了一包，然后真的就能保证吃一片？
: 饼干这个东西的害处就是，口感很好，携带方便，让人欲罢不能，便宜而且都是成批量包装的，是热量炸弹。如果饼干都是一
: 片装的和口香糖那么大。偶尔吃一片是没问题的。
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a****h
发帖数: 391 | |
y******o
发帖数: 4098 | 5 special K有种25小片120卡的
【在 Y****K 的大作中提到】
: 哎，减肥真难啊！吃那种reduced fat的wheat crack （5片大概80K）或者cereal呢？
: 一天控制热量1200一下
:
: 量包装的，是热量炸弹。如果饼干都是一
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G***a
发帖数: 27294 | 6 什么时候，能把思路从整天想”能吃什么“ 变成想”不能吃什么“，最后变成根本不
惦记吃这件事。
－－－你才能真正摆脱胖人心态。
不摆脱这心态，就瘦不了。瘦人其实不是不吃，也不是限制自己种类，而是根本不惦记
这件事情。
胖子最大习惯就是，早上起来，就计划晚饭吃啥，午饭吃啥。
就算不是家庭妇女，就她单身一个人，也计划来计划去的，都是计划吃。。。。
【在 Y****K 的大作中提到】
: 如题，谢谢~
: 不吃点面粉类食物或米饭啥的心里就老觉得怪怪的
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g********n
发帖数: 1015 | 7 melba toast。 一片20卡， 关键是一片打住。 |
r********e
发帖数: 1686 | 8
可以啊，我就吃那种whole wheat cracker 吃个几片。那些个还酸专门为减肥人准备的。
【在 Y****K 的大作中提到】
: 哎，减肥真难啊！吃那种reduced fat的wheat crack （5片大概80K）或者cereal呢？
: 一天控制热量1200一下
:
: 量包装的，是热量炸弹。如果饼干都是一
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Y****K
发帖数: 115 | 9 说的绝对对！ 我只要没事就天天计划着吃啥的那种。 要转移
【在 G***a 的大作中提到】
: 什么时候，能把思路从整天想”能吃什么“ 变成想”不能吃什么“，最后变成根本不
: 惦记吃这件事。
: －－－你才能真正摆脱胖人心态。
: 不摆脱这心态，就瘦不了。瘦人其实不是不吃，也不是限制自己种类，而是根本不惦记
: 这件事情。
: 胖子最大习惯就是，早上起来，就计划晚饭吃啥，午饭吃啥。
: 就算不是家庭妇女，就她单身一个人，也计划来计划去的，都是计划吃。。。。
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V*****8
发帖数: 33122 | 10 说的太对了，哈哈
【在 G***a 的大作中提到】
: 什么时候，能把思路从整天想”能吃什么“ 变成想”不能吃什么“，最后变成根本不
: 惦记吃这件事。
: －－－你才能真正摆脱胖人心态。
: 不摆脱这心态，就瘦不了。瘦人其实不是不吃，也不是限制自己种类，而是根本不惦记
: 这件事情。
: 胖子最大习惯就是，早上起来，就计划晚饭吃啥，午饭吃啥。
: 就算不是家庭妇女，就她单身一个人，也计划来计划去的，都是计划吃。。。。
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