m****i
发帖数: 76 | 1 有了孩子后体重没有像其他朋友那样很快恢复到了生孩子前,而且还有和怀孕时期持平
的趋势,所以现在必须要减了,马上就三十了,不能让自己在蹉跎下去了,也是给自己一个
交代.30岁应该比20对自己多负责任了.
基数太大,都不好意思写出来了，估计我得用特殊手段减肥了，买了glod gym那种跑步
用的塑料衣，并下载了老郑的操，等下周期末后开始全面减肥，希望大家监督。.
这周先是从吃饭上下手，先记录每天的饭量,然后过完下周开始魔鬼减肥了
5/4/12
早饭 ： 三个小的那种速冻tacho，
午饭：一盘子沙拉，里面有一点鸡肉丝和葡萄干（10个左右）
下午：150卡的nacho
晚饭：如同午饭的沙拉 |
i***z
发帖数: 7508 | 2 飘风不终朝，骤雨不终日。孰为此者？天地。天地尚不能久，而况于人乎？故从事于道
者，同于道；
【在 m****i 的大作中提到】
: 有了孩子后体重没有像其他朋友那样很快恢复到了生孩子前,而且还有和怀孕时期持平
: 的趋势,所以现在必须要减了,马上就三十了,不能让自己在蹉跎下去了,也是给自己一个
: 交代.30岁应该比20对自己多负责任了.
: 基数太大,都不好意思写出来了，估计我得用特殊手段减肥了，买了glod gym那种跑步
: 用的塑料衣，并下载了老郑的操，等下周期末后开始全面减肥，希望大家监督。.
: 这周先是从吃饭上下手，先记录每天的饭量,然后过完下周开始魔鬼减肥了
: 5/4/12
: 早饭 ： 三个小的那种速冻tacho，
: 午饭：一盘子沙拉，里面有一点鸡肉丝和葡萄干（10个左右）
: 下午：150卡的nacho
|
m****i
发帖数: 76 | 3 我也明白这个道理，可是像我这种基数大的，先开始极端的减比较有效果，而且容易增
加信心。看到版上有几个男id都能每天只吃菜叶子，我觉着我应该也可以坚持段时间。
【在 i***z 的大作中提到】
: 飘风不终朝，骤雨不终日。孰为此者？天地。天地尚不能久，而况于人乎？故从事于道
: 者，同于道；
|
i***z
发帖数: 7508 | 4 调节自己的饮食， 生活结构，慢慢就会建立一个健康的生活方式， 自然也就瘦下来了
。 不是说，胖子都是营养不良么。哈
【在 m****i 的大作中提到】
: 我也明白这个道理，可是像我这种基数大的，先开始极端的减比较有效果，而且容易增
: 加信心。看到版上有几个男id都能每天只吃菜叶子，我觉着我应该也可以坚持段时间。
|
v*********9
发帖数: 2457 | 5 我理解魔鬼减肥的心态，不过还是想说健康最重要。如果lz真的要迅速见效，那么一点
有了信心之后最好也变成细水长流，把饮食和运动变成一个能长期坚持的结构。 |
m****i
发帖数: 76 | 6 恩，十分同意你说的建立健康生活方式和生活结构。
我想做为妈妈来说好像减肥特别不容易似的，要经历好多诱惑。比方说，做了一桌子菜
，自己却只能在旁边吃沙拉；儿子咬了一口就不要的东西，我经常就吃了剩下的；在加
上看到就剩几口菜的盘子，自己就吃完了剩余，不管饿与不饿，慢慢的成了种生活方式
，其实挺可怕的。就想我从昨天开始要节食开始，发现自己闲下来就想吃东西，好像只
有吃能让自己感觉好些。坐在电脑跟前也想吃东西。。。这些与饥饿程度无关，只是生
活方式。 看来在家当家庭主妇真是坑人呀，没事就吃，把自己吃成了皮球，生活方式
也完全不健康，而且连社交方面貌似也退化了。。。
不过在30岁觉悟也还不算太晚，今天想吃东西的时候，就喝水，或者提醒自己不能瞎吃
了，其实不饿就是想要咀嚼东西而已~~~~~
今天(5月5)的饭量：
早上：一个白水煮鸡蛋，一杯牛奶
午饭：一盘子如昨天没有dress的鸡肉沙拉
3小块五香猪蹄（实在没忍住，看着自己做的好吃的，却不能吃，真是挑战呀~~~
~~）
3个素饺子
半个鸭梨（儿子吃剩下的）
晚饭：一碗豆腐菠菜汤和几嘴豆芽菜和西蓝花
倒是没有饿的感觉，但是期间空闲的时候，好像总是习惯性的想找些东西来嚼嚼。。。
看来我得明天去买些有机芹菜和红萝卜，来填充了。
【在 i***z 的大作中提到】
: 调节自己的饮食， 生活结构，慢慢就会建立一个健康的生活方式， 自然也就瘦下来了
: 。 不是说，胖子都是营养不良么。哈
|
m****i
发帖数: 76 | 7 恩，我也希望是这样的，毕竟健康还是来的重要些。
【在 v*********9 的大作中提到】
: 我理解魔鬼减肥的心态，不过还是想说健康最重要。如果lz真的要迅速见效，那么一点
: 有了信心之后最好也变成细水长流，把饮食和运动变成一个能长期坚持的结构。
|
G***a
发帖数: 27294 | 8 我觉得mm你的精神是很好的。 我没有做过母亲，有时候不太懂面对孩子啥心态。
或者天天做好吃的，不能吃是什么样子。
但是从减肥角度讲，这种“吃亏受罪”的心态是不对的。
未成年人在发育，他的饭，就“应该”跟你的饭不一样。你跟他吃一样的，本身就错了
！！
即便不说减肥这件事情，成年人吃未成年人的热量，不会长脑子长个子，只能长肥肉甚
至促癌症。
你的全身细胞都不是儿童的细胞了，过多热量不是能源，而是危机。
虽然我说话狠了吧，但是我绝不是针对你。因为很多很多人，可以说绝大多数中国人都
是这种观念。
生理年龄成熟了，心理年龄也成熟了，但是饮食结构并没有成熟。
饮食结构，还和ｔｅｅｎａｇｅｒ一个样子。这种热量摄取，客观说，已经不适应年龄
增长。
可是不让他们这么吃，还觉得自己“吃亏受罪”，虐待自己。。。。
其实成年人，应该少吃，吃精制，吃有营养的东西，吃ｇｏｕｒｍｅｔ。。。
尽量少沾便宜的大袋食品。 对自己好点，去ｏｒｇａｎｉｃ的店，买点贵的蔬菜海峡
等吃。
【在 m****i 的大作中提到】
: 恩，十分同意你说的建立健康生活方式和生活结构。
: 我想做为妈妈来说好像减肥特别不容易似的，要经历好多诱惑。比方说，做了一桌子菜
: ，自己却只能在旁边吃沙拉；儿子咬了一口就不要的东西，我经常就吃了剩下的；在加
: 上看到就剩几口菜的盘子，自己就吃完了剩余，不管饿与不饿，慢慢的成了种生活方式
: ，其实挺可怕的。就想我从昨天开始要节食开始，发现自己闲下来就想吃东西，好像只
: 有吃能让自己感觉好些。坐在电脑跟前也想吃东西。。。这些与饥饿程度无关，只是生
: 活方式。 看来在家当家庭主妇真是坑人呀，没事就吃，把自己吃成了皮球，生活方式
: 也完全不健康，而且连社交方面貌似也退化了。。。
: 不过在30岁觉悟也还不算太晚，今天想吃东西的时候，就喝水，或者提醒自己不能瞎吃
: 了，其实不饿就是想要咀嚼东西而已~~~~~
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L******g
发帖数: 1038 | 9 “生理年龄成熟了，心理年龄也成熟了，但是饮食结构并没有成熟。”这句话说得真贴
切。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我觉得mm你的精神是很好的。 我没有做过母亲，有时候不太懂面对孩子啥心态。
: 或者天天做好吃的，不能吃是什么样子。
: 但是从减肥角度讲，这种“吃亏受罪”的心态是不对的。
: 未成年人在发育，他的饭，就“应该”跟你的饭不一样。你跟他吃一样的，本身就错了
: ！！
: 即便不说减肥这件事情，成年人吃未成年人的热量，不会长脑子长个子，只能长肥肉甚
: 至促癌症。
: 你的全身细胞都不是儿童的细胞了，过多热量不是能源，而是危机。
: 虽然我说话狠了吧，但是我绝不是针对你。因为很多很多人，可以说绝大多数中国人都
: 是这种观念。
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L******g
发帖数: 1038 | 10 我抵御诱惑的方法是在家人吃饭之前自己就先吃了，当然都是吃的减肥食物，与家人吃
的不一样。家人吃的时候，就是尝尝而已，不过我自己做的菜我一般都不是很有兴趣。
就像你说的，是生活方式的问题，减肥就是要先改变生活方式，家庭主妇没事就运动运
动，做做yard work，种种花草和菜，逛街也好，写写东西也好，做让自己手忙的运动
，手忙了就没办法拿食物了：）
【在 m****i 的大作中提到】
: 恩，十分同意你说的建立健康生活方式和生活结构。
: 我想做为妈妈来说好像减肥特别不容易似的，要经历好多诱惑。比方说，做了一桌子菜
: ，自己却只能在旁边吃沙拉；儿子咬了一口就不要的东西，我经常就吃了剩下的；在加
: 上看到就剩几口菜的盘子，自己就吃完了剩余，不管饿与不饿，慢慢的成了种生活方式
: ，其实挺可怕的。就想我从昨天开始要节食开始，发现自己闲下来就想吃东西，好像只
: 有吃能让自己感觉好些。坐在电脑跟前也想吃东西。。。这些与饥饿程度无关，只是生
: 活方式。 看来在家当家庭主妇真是坑人呀，没事就吃，把自己吃成了皮球，生活方式
: 也完全不健康，而且连社交方面貌似也退化了。。。
: 不过在30岁觉悟也还不算太晚，今天想吃东西的时候，就喝水，或者提醒自己不能瞎吃
: 了，其实不饿就是想要咀嚼东西而已~~~~~
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p*********l
发帖数: 26270 | 11 比方说，做了一桌子菜，自己却只能在旁边吃沙拉；
-- 谁说只能吃沙拉？难道你给家人做的都是垃圾食品？如果是健康菜的话，你少吃点
就行了，如果不健康的话，你也该改变烹饪方式了，怎么忍心让家人吃垃圾？
儿子咬了一口就不要的东西，我经常就吃了剩下的；
-- 扔掉！你吃了，肉能长他身上吗？他吃了，价值为正；扔垃圾桶，价值为零；你吃
了，价值为负 -- 因为你会长肥，必须运动才能消耗掉，这才是最大的浪费！
在加上看到就剩几口菜的盘子，自己就吃完了剩余，不管饿与不饿，
-- 扔掉！道理同上
慢慢的成了种生活方式，其实挺可怕的。
-- 胖，往往就是因为生活方式不健康，正好给自己一个机会破旧立新
就想我从昨天开始要节食开始，发现自己闲下来就想吃东西，好像只
有吃能让自己感觉好些。坐在电脑跟前也想吃东西。。。
-- 让自己的生活充实点，比如园艺 运动，增加点爱好 |
m****i
发帖数: 76 | 12 你说话挺激进的，你有些假设你自己认为可能吗？~~~~
我是因为基数比较大，想要采取些极端节食的行为在放暑假前，所以这两周都会吃的相
对来说单一些,毕竟沙拉的热量还是比炒菜主食来的少些。
到了暑假我会去全面做运动和施行节食的减肥计划。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 比方说，做了一桌子菜，自己却只能在旁边吃沙拉；
: -- 谁说只能吃沙拉？难道你给家人做的都是垃圾食品？如果是健康菜的话，你少吃点
: 就行了，如果不健康的话，你也该改变烹饪方式了，怎么忍心让家人吃垃圾？
: 儿子咬了一口就不要的东西，我经常就吃了剩下的；
: -- 扔掉！你吃了，肉能长他身上吗？他吃了，价值为正；扔垃圾桶，价值为零；你吃
: 了，价值为负 -- 因为你会长肥，必须运动才能消耗掉，这才是最大的浪费！
: 在加上看到就剩几口菜的盘子，自己就吃完了剩余，不管饿与不饿，
: -- 扔掉！道理同上
: 慢慢的成了种生活方式，其实挺可怕的。
: -- 胖，往往就是因为生活方式不健康，正好给自己一个机会破旧立新
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p*********l
发帖数: 26270 | 13 那些假设是不可能的？麻烦mm举个例子
【在 m****i 的大作中提到】
: 你说话挺激进的，你有些假设你自己认为可能吗？~~~~
: 我是因为基数比较大，想要采取些极端节食的行为在放暑假前，所以这两周都会吃的相
: 对来说单一些,毕竟沙拉的热量还是比炒菜主食来的少些。
: 到了暑假我会去全面做运动和施行节食的减肥计划。
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m****i
发帖数: 76 | 14 其实我特别不赞同谁一说什么就把整个国人都扯上的想法。毕竟那里都有明白人。当然
我同意你说的饮食结构的成熟的说法的，但是不要把它上升成为批判角度，因为有些方
面我们并不是十分清楚的。
自己家做的饭基本都还是很健康的，很少说去炸呀之类的，是典型健康的中国家常饭。
我之所以觉着痛苦的原因是看着自己做的东西不吃而去吃些平常吃的较少的沙拉，当然
沙拉的热量少是最大的诱惑。
05/06/12
早饭：清水鸡蛋一枚，牛奶一杯
中饭：小西瓜半个，黄瓜半个，150卡的零食
晚饭：爆炒大虾6个，青菜鱼片若干
【在 G***a 的大作中提到】
: 我觉得mm你的精神是很好的。 我没有做过母亲，有时候不太懂面对孩子啥心态。
: 或者天天做好吃的，不能吃是什么样子。
: 但是从减肥角度讲，这种“吃亏受罪”的心态是不对的。
: 未成年人在发育，他的饭，就“应该”跟你的饭不一样。你跟他吃一样的，本身就错了
: ！！
: 即便不说减肥这件事情，成年人吃未成年人的热量，不会长脑子长个子，只能长肥肉甚
: 至促癌症。
: 你的全身细胞都不是儿童的细胞了，过多热量不是能源，而是危机。
: 虽然我说话狠了吧，但是我绝不是针对你。因为很多很多人，可以说绝大多数中国人都
: 是这种观念。
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m****i
发帖数: 76 | 15 恩，我侧院也种了好多菜，每天早上都跑出去看看有没有又长高了~~~是好久没逛街了
，看来得去买些衣服了。
有课的时候就是吃的少些，主要是三餐，在家就是散漫惯了，而且也方便，想吃东西就
能找到东西，确实是个坏习惯。。。
以前也没觉着自己胖，可是现在发现自己穿什么衣服都不好看，总觉着没衣服可穿，尤
其在去朋友聚会的出门前就打退堂鼓，并要和老公吵架，因为我换了半天找不到觉着好
看的衣服，就不想去了。。。
所以最近才发现自己真的是进入了一个恶性循环了，所以还是下定决心减肥吧，找回自
己的自信。
【在 L******g 的大作中提到】
: 我抵御诱惑的方法是在家人吃饭之前自己就先吃了，当然都是吃的减肥食物，与家人吃
: 的不一样。家人吃的时候，就是尝尝而已，不过我自己做的菜我一般都不是很有兴趣。
: 就像你说的，是生活方式的问题，减肥就是要先改变生活方式，家庭主妇没事就运动运
: 动，做做yard work，种种花草和菜，逛街也好，写写东西也好，做让自己手忙的运动
: ，手忙了就没办法拿食物了：）
|
p*********l
发帖数: 26270 | 16 既然家里的菜很健康，你完全可以一起吃，或者挑两个菜吃，控制分量即可
白米饭改糙米饭，也可以吃两口
早饭很好
中午，一般说来，减肥期间不建议吃西瓜等糖分高的水果，可以改成吃草莓之类的；不
知道你的零食是什么
晚饭总体不错，大虾可以改白灼（如果你能买到游水虾的话），油水会少点。其实鱼虾
龙虾 鸡肉的热量都挺低的，只要你用清蒸 水煮的方式烹饪，可以吃不少，家人也可
以一起吃。如果家人爱吃油多味重的菜，你可以用水涮涮再吃，蔡依林就这样做的。
【在 m****i 的大作中提到】
: 其实我特别不赞同谁一说什么就把整个国人都扯上的想法。毕竟那里都有明白人。当然
: 我同意你说的饮食结构的成熟的说法的，但是不要把它上升成为批判角度，因为有些方
: 面我们并不是十分清楚的。
: 自己家做的饭基本都还是很健康的，很少说去炸呀之类的，是典型健康的中国家常饭。
: 我之所以觉着痛苦的原因是看着自己做的东西不吃而去吃些平常吃的较少的沙拉，当然
: 沙拉的热量少是最大的诱惑。
: 05/06/12
: 早饭：清水鸡蛋一枚，牛奶一杯
: 中饭：小西瓜半个，黄瓜半个，150卡的零食
: 晚饭：爆炒大虾6个，青菜鱼片若干
|
m****i
发帖数: 76 | 17 你其他说的我都赞同，但是你假设我给家里人做的都是垃圾，我当然是不能接受的，听
了也不舒服。
我之所以选择吃沙拉主要是因为他的热量少，而且我也不会一直这样吃，只是最近而已
~~~~~~~~
不管怎样谢谢MM回我的帖子~~~~~
比方说，做了一桌子菜，自己却只能在旁边吃沙拉； |
p*********l
发帖数: 26270 | 18 mm，我那是反问句，意思是：既然你能把那些菜做给家人吃，自然是你自己觉得有利于
家人健康的，你当然可以一起吃。
就好像我说：难道你不是中国人？ 言下之意是：你是中国人
难道你做的是垃圾？ -- 你做的不是垃圾
对照一下？
【在 m****i 的大作中提到】
: 你其他说的我都赞同，但是你假设我给家里人做的都是垃圾，我当然是不能接受的，听
: 了也不舒服。
: 我之所以选择吃沙拉主要是因为他的热量少，而且我也不会一直这样吃，只是最近而已
: ~~~~~~~~
: 不管怎样谢谢MM回我的帖子~~~~~
: 比方说，做了一桌子菜，自己却只能在旁边吃沙拉；
|
T****r
发帖数: 4006 | 19 我也是个妈妈，两个孩子，我也在减肥，还在进行中，跟你说说我的一点经验吧：
菜可以吃，肉也可以吃，主食（所有淀粉，糖含量高的东西）少吃，晚上最好不要吃，
每顿饭吃到7分饱左右。晚上9点后不吃东西，平时也不要吃，东西是越吃越想吃，注意
力移开慢慢就不会乱吃了。
孩子省的东西直接丢掉，不要怕浪费，吃到自己嘴里，还得费时间费钱去减掉。
我心里一直有一个公式，跑步10分钟（5.5mile的速度），只能消耗100k左右的能量，
一到两口东西就吃进去了。对于做妈妈的人，何不如少吃这一口，换得10分钟陪陪孩子
？而且10分钟跑步真的很累，尤其是对没习惯跑步的人。刚开始跑的时候我真的是咬牙
一秒一秒钟的数着坚持下来的，当然，现在我已经习惯跑步了，却又忙的没多少时间去
了。
就是用我上面说的方法，我这一个月减了10lb。
mm加油，对的方法加上坚持，就一定可以成功。 |
G***a
发帖数: 27294 | 20 。。。mm我们都是好意，咋这么容易激动呢？
我说＂绝大多数人中国人＂不是要＂往国人身上扯＂，而是，这论坛上，不都中国人吗
？不是中国人，这么大段中国字也看不懂啊。
中国两字都不能说，必须＂我们这儿＂吗？／／／／
话说，如果你希望我们帮助你，就请你别把我们当敌人看。。。因为你的饮食，其实有
很多问题，比如你现在的午饭。
如果你不希望我们提意见，那我尊重你，再也不说了。
【在 m****i 的大作中提到】
: 其实我特别不赞同谁一说什么就把整个国人都扯上的想法。毕竟那里都有明白人。当然
: 我同意你说的饮食结构的成熟的说法的，但是不要把它上升成为批判角度，因为有些方
: 面我们并不是十分清楚的。
: 自己家做的饭基本都还是很健康的，很少说去炸呀之类的，是典型健康的中国家常饭。
: 我之所以觉着痛苦的原因是看着自己做的东西不吃而去吃些平常吃的较少的沙拉，当然
: 沙拉的热量少是最大的诱惑。
: 05/06/12
: 早饭：清水鸡蛋一枚，牛奶一杯
: 中饭：小西瓜半个，黄瓜半个，150卡的零食
: 晚饭：爆炒大虾6个，青菜鱼片若干
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a***8
发帖数: 4735 | 21 I think purplebasil is right.
I am a mom with a young kid as well, just like you, and i am couple of years
older than you. I have lost more than 80 pounds 16 years ago when i was a
teenager, and lost more than 40/45 pounds after giving birth to my child and
keep it off for good two years. I cook for my family, and i always portion
control my meal. my husband and i never eat my kid's left over food, the
only place of the left over belong to is the trash bin.
Please don't think you're suffering from not eating your favor food, you can still eat it once a while, e.g. once a week or every two weeks for small portion. If i want some fatty food badly, i will ask myself what make me more happy? Stay fit? Or food?
【在 m****i 的大作中提到】
: 你说话挺激进的，你有些假设你自己认为可能吗？~~~~
: 我是因为基数比较大，想要采取些极端节食的行为在放暑假前，所以这两周都会吃的相
: 对来说单一些,毕竟沙拉的热量还是比炒菜主食来的少些。
: 到了暑假我会去全面做运动和施行节食的减肥计划。
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m****i
发帖数: 76 | 22 好吧，那就是我理解错了~~~~~~~~~~
【在 p*********l 的大作中提到】
: mm，我那是反问句，意思是：既然你能把那些菜做给家人吃，自然是你自己觉得有利于
: 家人健康的，你当然可以一起吃。
: 就好像我说：难道你不是中国人？ 言下之意是：你是中国人
: 难道你做的是垃圾？ -- 你做的不是垃圾
: 对照一下？
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m****i
发帖数: 76 | 23 wow~! 榜样，我也会努力的~~
【在 T****r 的大作中提到】
: 我也是个妈妈，两个孩子，我也在减肥，还在进行中，跟你说说我的一点经验吧：
: 菜可以吃，肉也可以吃，主食（所有淀粉，糖含量高的东西）少吃，晚上最好不要吃，
: 每顿饭吃到7分饱左右。晚上9点后不吃东西，平时也不要吃，东西是越吃越想吃，注意
: 力移开慢慢就不会乱吃了。
: 孩子省的东西直接丢掉，不要怕浪费，吃到自己嘴里，还得费时间费钱去减掉。
: 我心里一直有一个公式，跑步10分钟（5.5mile的速度），只能消耗100k左右的能量，
: 一到两口东西就吃进去了。对于做妈妈的人，何不如少吃这一口，换得10分钟陪陪孩子
: ？而且10分钟跑步真的很累，尤其是对没习惯跑步的人。刚开始跑的时候我真的是咬牙
: 一秒一秒钟的数着坚持下来的，当然，现在我已经习惯跑步了，却又忙的没多少时间去
: 了。
|
m****i
发帖数: 76 | 24 或许是因为我这两天饮食改变了，也或许是经常听到一些对中国不了解的老外批判中国人，所以比较容易激动~~~~~~但是绝对没有把谁当敌人。
。。
只是前几天在个版上回帖，也是看到个人，一说就说国人这不好那不好，不是怕批判国
人，只是觉着不能一竿子打翻一船人，我觉着国内也有好多人是出类拔萃的，对饮食也
是了解的~~~~~
我感到很荣幸公主能回的我的帖子，我之前还专门去你的博客里看了看，感觉你的毅力
和对生活理解还是很鼓舞人的~~~~~~~
你还是多提意见啦~~~~~~~希望我情绪尽快稳定下来。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 。。。mm我们都是好意，咋这么容易激动呢？
: 我说＂绝大多数人中国人＂不是要＂往国人身上扯＂，而是，这论坛上，不都中国人吗
: ？不是中国人，这么大段中国字也看不懂啊。
: 中国两字都不能说，必须＂我们这儿＂吗？／／／／
: 话说，如果你希望我们帮助你，就请你别把我们当敌人看。。。因为你的饮食，其实有
: 很多问题，比如你现在的午饭。
: 如果你不希望我们提意见，那我尊重你，再也不说了。
|
m****i
发帖数: 76 | 25 偶像呀~~~~~~~~~~
我现在基本不吃儿子剩下的东西了，当然我最重要的也是要教我儿子不要老剩东西，或
许等他过了2岁就能明白些了~~~~~~
对了，我儿子每次特萌的拿个自己吃的东西过来给我吃，我拒绝了，但是他还是希望我
吃，觉着自己坚持拒绝儿子是不是挺伤害他感情的？不知道mm是怎么处理这种情况的？
years
a
and
portion
can still eat it once a while, e.g. once a week or every two weeks for small
portion. If i want some fatty food badly, i will ask myself what make me
more happy? Stay fit? Or food?
【在 a***8 的大作中提到】
: I think purplebasil is right.
: I am a mom with a young kid as well, just like you, and i am couple of years
: older than you. I have lost more than 80 pounds 16 years ago when i was a
: teenager, and lost more than 40/45 pounds after giving birth to my child and
: keep it off for good two years. I cook for my family, and i always portion
: control my meal. my husband and i never eat my kid's left over food, the
: only place of the left over belong to is the trash bin.
: Please don't think you're suffering from not eating your favor food, you can still eat it once a while, e.g. once a week or every two weeks for small portion. If i want some fatty food badly, i will ask myself what make me more happy? Stay fit? Or food?
|
G***a
发帖数: 27294 | 26 其实没必要把西瓜当午饭，热量不低，糖高，容易饿，而且长期降代谢。还不如吃个
sandwich（当然热量低的，比如subway的chicken ６ inch）或者吃块肉。肯定比现在
效果好
国人，所以比较容易激动~~~~~~但是绝对没有把谁当敌人。
【在 m****i 的大作中提到】
: 或许是因为我这两天饮食改变了，也或许是经常听到一些对中国不了解的老外批判中国人，所以比较容易激动~~~~~~但是绝对没有把谁当敌人。
: 。。
: 只是前几天在个版上回帖，也是看到个人，一说就说国人这不好那不好，不是怕批判国
: 人，只是觉着不能一竿子打翻一船人，我觉着国内也有好多人是出类拔萃的，对饮食也
: 是了解的~~~~~
: 我感到很荣幸公主能回的我的帖子，我之前还专门去你的博客里看了看，感觉你的毅力
: 和对生活理解还是很鼓舞人的~~~~~~~
: 你还是多提意见啦~~~~~~~希望我情绪尽快稳定下来。。。
|
m****i
发帖数: 76 | 27 恩，昨天我们这里特热，所以吃了西瓜，但是确实还没有我之前的鸡肉沙拉顶饿~~~~~
谢谢！将改进之~~
【在 G***a 的大作中提到】
: 其实没必要把西瓜当午饭，热量不低，糖高，容易饿，而且长期降代谢。还不如吃个
: sandwich（当然热量低的，比如subway的chicken ６ inch）或者吃块肉。肯定比现在
: 效果好
:
: 国人，所以比较容易激动~~~~~~但是绝对没有把谁当敌人。
|
G***a
发帖数: 27294 | 28 是：） 还有一点，你可以买一瓶维生素B吃。你有可能缺VB
~
【在 m****i 的大作中提到】
: 恩，昨天我们这里特热，所以吃了西瓜，但是确实还没有我之前的鸡肉沙拉顶饿~~~~~
: 谢谢！将改进之~~
|
m****i
发帖数: 76 | 29 谢谢公主的提醒~~~~
你不说我都不知道维生素b是干什么的。。所以赶紧放狗搜了下，说是促进消化，对肝
好，你说我吃了这个会不会饿的更快呀？实在不懂，请教下~~~~~
【在 G***a 的大作中提到】
: 是：） 还有一点，你可以买一瓶维生素B吃。你有可能缺VB
:
: ~
|
a***8
发帖数: 4735 | 30 Kids love to feed parents as well.
My three year old daugher loves to feed me time to time. i will tell her "
thank you XX, mommy is full now, you can enjoy it". Hopefully, i am not
breaking her heart by rejecting her feeding offer. Haha.
small
【在 m****i 的大作中提到】
: 偶像呀~~~~~~~~~~
: 我现在基本不吃儿子剩下的东西了，当然我最重要的也是要教我儿子不要老剩东西，或
: 许等他过了2岁就能明白些了~~~~~~
: 对了，我儿子每次特萌的拿个自己吃的东西过来给我吃，我拒绝了，但是他还是希望我
: 吃，觉着自己坚持拒绝儿子是不是挺伤害他感情的？不知道mm是怎么处理这种情况的？
:
: years
: a
: and
: portion
|
|
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G***a
发帖数: 27294 | 31 主要是升代谢的。吃了以后，食物更容易被burn成热量。这样第一瘦得快，第二人也有
精神，手脚也温暖。
【在 m****i 的大作中提到】
: 谢谢公主的提醒~~~~
: 你不说我都不知道维生素b是干什么的。。所以赶紧放狗搜了下，说是促进消化，对肝
: 好，你说我吃了这个会不会饿的更快呀？实在不懂，请教下~~~~~
|
m******i
发帖数: 9479 | 32 还不如一天一片善存……
【在 G***a 的大作中提到】
: 主要是升代谢的。吃了以后，食物更容易被burn成热量。这样第一瘦得快，第二人也有
: 精神，手脚也温暖。
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G***a
发帖数: 27294 | 33 吃善存，尿总是很黄。虽然我知道没关系，但是觉得特别不能接受。。。 所以我就单
吃VB和VE
【在 m******i 的大作中提到】
: 还不如一天一片善存……
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m******i
发帖数: 9479 | 34 估计你喝水太少。
【在 G***a 的大作中提到】
: 吃善存，尿总是很黄。虽然我知道没关系，但是觉得特别不能接受。。。 所以我就单
: 吃VB和VE
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m*********3
发帖数: 5381 | 35 我自己喝水也少， 我看到说法是水能提高代谢，对吗？
我一天也就喝2-3杯水， 得加大水量
【在 m******i 的大作中提到】
: 估计你喝水太少。
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m******i
发帖数: 9479 | 36 你喝得太少了。我一天大概五到六升水。
当然，一般人喝不了我这么多，但是两升还是要保证的。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我自己喝水也少， 我看到说法是水能提高代谢，对吗？
: 我一天也就喝2-3杯水， 得加大水量
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m*********3
发帖数: 5381 | 37 又学习了
【在 G***a 的大作中提到】
: 主要是升代谢的。吃了以后，食物更容易被burn成热量。这样第一瘦得快，第二人也有
: 精神，手脚也温暖。
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m*********3
发帖数: 5381 | 38 妹妹可能来这版时间不长，慢慢你就会理解了。
这里特别好的地方就是，你需要被鼓励的时候会得到鼓励，但是你需要被批评的时候会
得到批评。
减肥本来就是一个需要有人监督，鼓励的过程。
国人，所以比较容易激动~~~~~~但是绝对没有把谁当敌人。
【在 m****i 的大作中提到】
: 或许是因为我这两天饮食改变了，也或许是经常听到一些对中国不了解的老外批判中国人，所以比较容易激动~~~~~~但是绝对没有把谁当敌人。
: 。。
: 只是前几天在个版上回帖，也是看到个人，一说就说国人这不好那不好，不是怕批判国
: 人，只是觉着不能一竿子打翻一船人，我觉着国内也有好多人是出类拔萃的，对饮食也
: 是了解的~~~~~
: 我感到很荣幸公主能回的我的帖子，我之前还专门去你的博客里看了看，感觉你的毅力
: 和对生活理解还是很鼓舞人的~~~~~~~
: 你还是多提意见啦~~~~~~~希望我情绪尽快稳定下来。。。
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T****r
发帖数: 4006 | 39 我一天至少喝2L 水，我还是觉得不够...
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我自己喝水也少， 我看到说法是水能提高代谢，对吗？
: 我一天也就喝2-3杯水， 得加大水量
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m****i
发帖数: 76 | 40 好的，多谢推荐，我明天考完试就去买~~~
5月7号2012
早饭：一根煮玉米，半杯奶
午饭：5个大虾若干青菜鱼片
晚饭：一份Carls Jr沙拉
【在 G***a 的大作中提到】
: 主要是升代谢的。吃了以后，食物更容易被burn成热量。这样第一瘦得快，第二人也有
: 精神，手脚也温暖。
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z***w
发帖数: 3277 | 41 我家现在是公婆煮饭，红烧啊咖喱啊什么都来的，我也跟着吃啊，就是吃得很慢，看起
来我碗里好像一直都有菜，其实没夹多少，自己控制分量。所以吃家常菜也不见得不能
减肥，不一定非要吃沙拉的。而且我这样也不痛苦，好吃的都吃到嘴里了，而且因为吃
得慢，所以也觉得饱了。 |
m****i
发帖数: 76 | 42 赞你的好婆婆！
这几天忙的有点胡吃海噻了，不过今天总算是考完试了。
今天貌似也吃超了，就不写出来了。
明天计划早上起来跑步，然后下午做郑多艳的操，等晚上在去跑步。。。
希望明天早上6点能起来~~~~~~
【在 z***w 的大作中提到】
: 我家现在是公婆煮饭，红烧啊咖喱啊什么都来的，我也跟着吃啊，就是吃得很慢，看起
: 来我碗里好像一直都有菜，其实没夹多少，自己控制分量。所以吃家常菜也不见得不能
: 减肥，不一定非要吃沙拉的。而且我这样也不痛苦，好吃的都吃到嘴里了，而且因为吃
: 得慢，所以也觉得饱了。
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y****g
发帖数: 36950 | 43
就算饭菜健康也不能多吃啊。我和父母，年纪大的亲戚吃饭，如果桌上有剩菜，他们要
打扫完，说怕浪费或者想吃完把碗洗掉，我都会制止他们，让他们倒掉，虽然我家没胖
子。
当然我有一定的报复心理，哈哈哈，我小时候吃饭碗里总剩一些饭粒，或者掉一些在桌
子上，他们老叫我扒干净，说我浪费农民伯伯的血汗，我一直拒绝，我说我们反正付了
买米钱了，我吃饱了就不吃了，又不差这10几粒米,又没有亏欠农民什么,他们辩不过我
只能叹气。所以我现在恶搞他们，动不动就用脂肪，热量，亚硝酸亚什么的来吓唬他们
。LOL
【在 m****i 的大作中提到】
: 好吧，那就是我理解错了~~~~~~~~~~
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y****g
发帖数: 36950 | 44
我觉得半长的subway确实不耐饿，我中午才吃了半长的subway,鸡排的，还特地让他加
了点火腿，喝了一听可乐，当时好像是饱了，可是下午4点多就饿了，一般我都是5点多
才开始饿。要等7点钟到家才能吃晚饭。
还好我是饿大的，意志坚定，坚决不去买吃的。
【在 G***a 的大作中提到】
: 其实没必要把西瓜当午饭，热量不低，糖高，容易饿，而且长期降代谢。还不如吃个
: sandwich（当然热量低的，比如subway的chicken ６ inch）或者吃块肉。肯定比现在
: 效果好
:
: 国人，所以比较容易激动~~~~~~但是绝对没有把谁当敌人。
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z***w
发帖数: 3277 | 45 是好，好得我也小郁闷，把菜都放我面前，新鲜的，好吃的，肉的，离我最近，一直叫
我吃……
我就一个劲地答应，然后越吃越慢，尽量不让他们觉得我停了
【在 m****i 的大作中提到】
: 赞你的好婆婆！
: 这几天忙的有点胡吃海噻了，不过今天总算是考完试了。
: 今天貌似也吃超了，就不写出来了。
: 明天计划早上起来跑步，然后下午做郑多艳的操，等晚上在去跑步。。。
: 希望明天早上6点能起来~~~~~~
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