f*******i
发帖数: 8492 | 1 今天在记录卡路里的时候想到的，其实即使我们吃了2000卡，消化吸收的很可能不够
2000卡
如果一个人平时都吃1300卡，偶尔吃爆了，吃了2000卡，身体由于惯性，多余的卡路里
不一定会都消化吸收。所以即使偶尔吃爆也不用太担心
我一个同学跟我说，每次她晚饭在外面吃太多了，第二天她就skip breakfast，虽然完
全skip不好，但是第二天食量减一些，偶尔在外面餐馆多吃点也没事 |
m*********3
发帖数: 5381 | 2 你这种观点在我们减肥版还是不要推广
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【在 f*******i 的大作中提到】
: 今天在记录卡路里的时候想到的，其实即使我们吃了2000卡，消化吸收的很可能不够
: 2000卡
: 如果一个人平时都吃1300卡，偶尔吃爆了，吃了2000卡，身体由于惯性，多余的卡路里
: 不一定会都消化吸收。所以即使偶尔吃爆也不用太担心
: 我一个同学跟我说，每次她晚饭在外面吃太多了，第二天她就skip breakfast，虽然完
: 全skip不好，但是第二天食量减一些，偶尔在外面餐馆多吃点也没事
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d****w
发帖数: 1367 | 3 我相信lz说的动态的平衡，就不一一顿，一天为单位，2，3天总量合适就可。 |
f*******i
发帖数: 8492 | 4 我只是想说偶尔在外面吃多了点也不用太紧张，毕竟在餐厅吃很容易一顿就500卡以上。
第二天少吃点就好了。
【在 m*********3 的大作中提到】
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c**********t
发帖数: 8546 | 5 良好的吸收能力很重要，至少可以让你吃的很少也不饿，不容易有压力。有些人吸收很
差，看起来吃很多，多半都浪费了，却还造成“我吃的这么多”的心理压力。 |
k**w
发帖数: 963 | |
G***a
发帖数: 27294 | 7 一般来说，每个人的吸收率是固定的，多吃点，不会吸收率有多大改变的。
除非你一天暴了6000卡以上，那有可能一时吸收不了，2000卡，3000卡，甚至5000卡，
应该说绝对没问题。。。。
除非你本来就是吸收很不好的人，那样你不暴也吸收不好。
平时吸收好的人，肯定都能吸收了。人体吸收能力特别强，因为是energy
conservative基因嘛。
【在 f*******i 的大作中提到】
: 今天在记录卡路里的时候想到的，其实即使我们吃了2000卡，消化吸收的很可能不够
: 2000卡
: 如果一个人平时都吃1300卡，偶尔吃爆了，吃了2000卡，身体由于惯性，多余的卡路里
: 不一定会都消化吸收。所以即使偶尔吃爆也不用太担心
: 我一个同学跟我说，每次她晚饭在外面吃太多了，第二天她就skip breakfast，虽然完
: 全skip不好，但是第二天食量减一些，偶尔在外面餐馆多吃点也没事
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