做力量练习是不是会增重 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 做力量练习是不是会增重

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话题: 练习话题: 增重话题: 肌肉话题: 力量话题: 一两个

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x******u 发帖数: 354	1 以前也就跳跳舞，游游泳什么的来锻炼。。最近受朋友影响开始做器械练习，也练得不是很猛，结果一两个星期长了3，4磅。请问这正常吗？
w***n 发帖数: 9040	2 很正常呀。体重是一个非常模糊的概念。相比之下，肌肉和脂肪的百分比更有意义一些。两个体重一样的人，肌肉含量高的那个看上去比脂肪含量高的，瘦得多，身条也好很多。而且，肌肉多了，基础新陈代谢高。胖子浑身脂肪，肌肉很少的话，基础代谢很低的，也就是俗话说的，喝凉水都长肉。
c**********t 发帖数: 8546	3 一周做三次就好了
k******6 发帖数: 952	4 一两个礼拜怎么可能就见效，估计是吃多了，身体储水啥的【在 x******u 的大作中提到】 : 以前也就跳跳舞，游游泳什么的来锻炼。。最近受朋友影响开始做器械练习，也练得 : 不是很猛，结果一两个星期长了3，4磅。 : 请问这正常吗？

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