N********n
发帖数: 13236 | 1 【 以下文字转载自 Chicago 讨论区 】
发信人: Nietschean (你大叔之中年危机), 信区: Chicago
标 题: Re: BSO无包子帖
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 11 13:31:10 2012, 美东)
你好狠，这是不是羡慕季度恨啊？？？哈哈
不过我也感到奇怪，这两个星期除了控制一下饮食，锻炼都没上量，基本就是恢复热身
的水平，P90x每天做个一半（时间长度）的一半（reps），拉伸一下做做yoga，再加上
每天跑步骑车最多消耗500卡，难道我真的以前吃得太多？？？话说这两周我可是每周
去唐人街腐败的啊。。
3500卡=1磅肉肉的话，我每天吃个2000卡，要消耗3000卡才能弄出来左面的等式。 |
N********n
发帖数: 13236 | 2 开始控制饮食增加运动量，两周减了5磅，算1磅是水的话，这4磅还是很鼓舞人心的，
哈哈。
高手帮我看看等式（from P90x manual)算法对不对，谢谢。 |
N********n
发帖数: 13236 | 3 这里是不是都是大妈讨论减肥，大叔的问题没人理啊。。。
：（ |
G***a
发帖数: 27294 | 4 大叔撒娇啊～～ １磅纯脂肪是３５００卡
【在 N********n 的大作中提到】
: 这里是不是都是大妈讨论减肥，大叔的问题没人理啊。。。
: ：（
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m*******r
发帖数: 13263 | 5 lol。。。还肉肉。。。你是大叔吗？
【在 N********n 的大作中提到】
: 这里是不是都是大妈讨论减肥，大叔的问题没人理啊。。。
: ：（
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N********n
发帖数: 13236 | 6 美女斑竹大人好nice。。。
我顺便问问，巩固一下概念:一个中等活动量的人每天能消耗多少卡？P90x上说大概消
耗2500卡，也就是说我吃2000卡，锻炼1000卡，每天亏空500卡，7天掉一磅肚子上的肉
肉？
【在 G***a 的大作中提到】
: 大叔撒娇啊～～ １磅纯脂肪是３５００卡
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N********n
发帖数: 13236 | 7 恩，没办法，教小孩说话，任何东西都说双音，肉肉，饭饭，菜菜。。。-_-
【在 m*******r 的大作中提到】
: lol。。。还肉肉。。。你是大叔吗？
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m*********3
发帖数: 5381 | |
G***a
发帖数: 27294 | 9 没那么简单，拿这个算
http://www.webmd.com/diet/healthtool-metabolism-calculator
【在 N********n 的大作中提到】
: 美女斑竹大人好nice。。。
: 我顺便问问，巩固一下概念:一个中等活动量的人每天能消耗多少卡？P90x上说大概消
: 耗2500卡，也就是说我吃2000卡，锻炼1000卡，每天亏空500卡，7天掉一磅肚子上的肉
: 肉？
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N********n
发帖数: 13236 | |
N********n
发帖数: 13236 | 11 哇，小mm你都是（开国大老）了，才存了2个半包子，和我们这种传统老中省吃俭用攒
伪币的风格不一样啊。。。哈哈。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 你要是发包子，情况就大不一样了
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m*********3
发帖数: 5381 | 12 大妈我多痛快，一高兴就把包子发光，那像你那么抠门
【在 N********n 的大作中提到】
: 哇，小mm你都是（开国大老）了，才存了2个半包子，和我们这种传统老中省吃俭用攒
: 伪币的风格不一样啊。。。哈哈。
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