z******7
发帖数: 104 | 1 1.就是把能切的东西都切成很小很小的一片，面食，水果，肉类，然后虽然是一样多的东
西但是吃的时候就会感觉多了好多...
好吧 我承认这是自欺欺人...不过确实对我很有效 老公说 你怎么这么好骗呢
2.刚刚意识到吃盐也要控制一下，以前水煮蔬菜会放好多盐进去，但是如果煮完又不想
把水丢掉，感觉会流失很多营养，所以... 我觉得蒸是个挺好的办法
3.大家对蕃茄酱什么看法？经常用来拌个蒸蔬菜可以接受的莫？
PS:每天早上10miles加控制饮食，我在以每两天一磅的速度稳定减少，哇咔咔~ 希望能
够保持这种势头~ |
m*******a
发帖数: 2947 | |
s*******t
发帖数: 7746 | |
j**********2
发帖数: 1495 | |
k******6
发帖数: 952 | 5 orz啊orz，每天早上10mile！！！
【在 z******7 的大作中提到】
: 1.就是把能切的东西都切成很小很小的一片，面食，水果，肉类，然后虽然是一样多的东
: 西但是吃的时候就会感觉多了好多...
: 好吧 我承认这是自欺欺人...不过确实对我很有效 老公说 你怎么这么好骗呢
: 2.刚刚意识到吃盐也要控制一下，以前水煮蔬菜会放好多盐进去，但是如果煮完又不想
: 把水丢掉，感觉会流失很多营养，所以... 我觉得蒸是个挺好的办法
: 3.大家对蕃茄酱什么看法？经常用来拌个蒸蔬菜可以接受的莫？
: PS:每天早上10miles加控制饮食，我在以每两天一磅的速度稳定减少，哇咔咔~ 希望能
: 够保持这种势头~
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z******7
发帖数: 104 | 6 为神马大家都只看到了我的PS...没有人觉得我这种自欺欺人的方法挺好的吗... |
s********o
发帖数: 3783 | 7 天啊 10mile
我跑步机跑半小时好像也就2mile
【在 m*******a 的大作中提到】
: 每天早上能10miles，那还有啥做不到的！
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n****l
发帖数: 571 | 8 偶像
就是把能切的东西都切成很小很小的一片，面食，水果，肉类，然后虽然是一样多的东
西但是吃的时候就会感觉多了好多...
好吧 我承认这是自欺欺人...不过确实对我很有效 老公说 你怎么这么好骗呢
PS:每天早上10miles加控制饮食，我在以每两天一磅的速度稳定减少，哇咔咔~ 希望能
够保持这种势头~
【在 z******7 的大作中提到】
: 为神马大家都只看到了我的PS...没有人觉得我这种自欺欺人的方法挺好的吗...
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z******7
发帖数: 104 | 9 我以前觉得，要是我能控制住自己的食欲，还有什么做不到的...以前即使跑很多也会
吃很多，最近才开始注意食物热量的问题
【在 m*******a 的大作中提到】
: 每天早上能10miles，那还有啥做不到的！
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z******7
发帖数: 104 | 10 我也要跑近两个小时的...
【在 s********o 的大作中提到】
: 天啊 10mile
: 我跑步机跑半小时好像也就2mile
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z******7
发帖数: 104 | 11 谢谢谢谢~
【在 j**********2 的大作中提到】
: 扫了一遍板上的帖子，LZ这种是真减肥的，呵呵
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