n****l
发帖数: 571 | 1 早餐 ： 鸡蛋（1） + 煎饺(10个)
午餐 ： 酱牛肉（100g） + 煎饺（10个） + chick cheese sussage (2)
晚餐 ： 西瓜(100g)
下午workout,
1. soccer 90min
BTW，今早已经达到历史最低171.0 lb了。 上周被一系列事情打断的正常减肥，体重起
起落落，希望尽快再减10 lb |
c**********t
发帖数: 8546 | |
n****l
发帖数: 571 | 3 别人会以为是回文
为啥不接着老贴写，前后还可以有个对比
【在 c**********t 的大作中提到】
: 为啥不接着老贴写，前后还可以有个对比
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c**********t
发帖数: 8546 | 4 求关注类型？^_^
【在 n****l 的大作中提到】
: 别人会以为是回文
:
: 为啥不接着老贴写，前后还可以有个对比
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n****l
发帖数: 571 | 5 这都被你猜到了？:)
主要希望大家拍砖，看我食谱和锻炼有哪些不恰当的地方
求关注类型？^_^
【在 c**********t 的大作中提到】
: 求关注类型？^_^
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g*****y
发帖数: 6325 | 6 你这20个煎饺的热量就能有至少1000卡。
【在 n****l 的大作中提到】
: 早餐 ： 鸡蛋（1） + 煎饺(10个)
: 午餐 ： 酱牛肉（100g） + 煎饺（10个） + chick cheese sussage (2)
: 晚餐 ： 西瓜(100g)
: 下午workout,
: 1. soccer 90min
: BTW，今早已经达到历史最低171.0 lb了。 上周被一系列事情打断的正常减肥，体重起
: 起落落，希望尽快再减10 lb
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n****l
发帖数: 571 | 7 这么多？！
你这20个煎饺的热量就能有至少1000卡。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 你这20个煎饺的热量就能有至少1000卡。
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g*****y
发帖数: 6325 | 8 这还是保守估计呢。 减肥期间最好不要吃包子饺子啊什么的。 如果一定要吃，只吃一
种，包子一天一个，饺子最多一天5个。
【在 n****l 的大作中提到】
: 这么多？！
:
: 你这20个煎饺的热量就能有至少1000卡。
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c**********t
发帖数: 8546 | 9 如果一定要吃，请放到早餐，中午晚餐别碰
【在 g*****y 的大作中提到】
: 这还是保守估计呢。 减肥期间最好不要吃包子饺子啊什么的。 如果一定要吃，只吃一
: 种，包子一天一个，饺子最多一天5个。
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n****l
发帖数: 571 | 10 包子每顿至少10个，哎我怎么就没过200lb呢，真是幸运
如果一定要吃，请放到早餐，中午晚餐别碰
【在 c**********t 的大作中提到】
: 如果一定要吃，请放到早餐，中午晚餐别碰
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m*******r
发帖数: 13263 | 11 你来砸场子的吧？？？
【在 n****l 的大作中提到】
: 包子每顿至少10个，哎我怎么就没过200lb呢，真是幸运
:
: 如果一定要吃，请放到早餐，中午晚餐别碰
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c**********t
发帖数: 8546 | 12 哈哈哈哈
【在 m*******r 的大作中提到】
: 你来砸场子的吧？？？
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