n****l
发帖数: 571 | 1 看来要play hard 了。
想问问大家是不是越到后期减得越慢？
我还想再减10 lb, 看样子要对自己狠一点了 |
V*****8
发帖数: 33122 | 2 多高啊？
我心目中的理想男性，身高185，体重185。 |
c****d
发帖数: 1347 | |
m*********3
发帖数: 5381 | |
n****l
发帖数: 571 | 5 我很挫，只有172.5
多高啊？
我心目中的理想男性，身高185，体重185。
【在 V*****8 的大作中提到】
: 多高啊？
: 我心目中的理想男性，身高185，体重185。
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n****l
发帖数: 571 | 6 为什么男的就要失望。
那版上这么多女的，我岂不是要绝望？
【在 c****d 的大作中提到】
: 原来你是男的。。。。失望
|
n****l
发帖数: 571 | 7 有没有建议啊
一周不算什么的，我有过3周不动的
【在 m*********3 的大作中提到】
: 一周不算什么的，我有过3周不动的
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b****i
发帖数: 11322 | 8
不会吧.....这人硬了多少回了......
【在 c****d 的大作中提到】
: 原来你是男的。。。。失望
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n****l
发帖数: 571 | 9 :)
不会吧.....这人硬了多少回了......
【在 b****i 的大作中提到】
:
: 不会吧.....这人硬了多少回了......
|
m*********3
发帖数: 5381 | 10 我和你一样高，起始基数应该比你大。现在146
我那三周不动的原因我知道，就是没有运动，还吃得不少。
后来我恢复运动后，就开始刷刷掉了。
也好，身体恢复一下。
你现在的运动量如何？ 我每周保证20迈以上，再穿插力量。看你掉的速度了，我现在
控制一个月掉2-3磅就知足了
【在 n****l 的大作中提到】
: 有没有建议啊
:
: 一周不算什么的，我有过3周不动的
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m*********3
发帖数: 5381 | 11 你这人说话太直接了，哈哈
【在 b****i 的大作中提到】
:
: 不会吧.....这人硬了多少回了......
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m*********3
发帖数: 5381 | 12 不过，男女减肥不一样，女人有周期的问题，男人应该一直可以减的 |
V*****8
发帖数: 33122 | 13 167磅可以了，男的有点肉好
【在 n****l 的大作中提到】
: 我很挫，只有172.5
:
: 多高啊？
: 我心目中的理想男性，身高185，体重185。
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n****l
发帖数: 571 | 14 这周的运动量比较小，每周大概6，7mile, 也练力量。我现在更喜欢练力量，因为如果
每天3mile受伤的膝盖还是会不舒服。开始两周每天3mile的时候，每周大概能减10 lb.
根据你的经验，还是要加跑步的量啊，今天开始每天两mile吧。
你是现在每周20mile以上吗，怎么每月才掉2-3磅啊？
我和你一样高，起始基数应该比你大。现在146
我那三周不动的原因我知道，就是没有运动，还吃得不少。
后来我恢复运动后，就开始刷刷掉了。
也好，身体恢复一下。
你现在的运动量如何？ 我每周保证20迈以上，再穿插力量。看你掉的速度了，我现在
控制一个月掉2-3磅就知足了
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我和你一样高，起始基数应该比你大。现在146
: 我那三周不动的原因我知道，就是没有运动，还吃得不少。
: 后来我恢复运动后，就开始刷刷掉了。
: 也好，身体恢复一下。
: 你现在的运动量如何？ 我每周保证20迈以上，再穿插力量。看你掉的速度了，我现在
: 控制一个月掉2-3磅就知足了
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n****l
发帖数: 571 | 15 直接才好呢，我喜欢
你这人说话太直接了，哈哈
【在 m*********3 的大作中提到】
: 你这人说话太直接了，哈哈
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b****i
发帖数: 11322 | 16 这位说话比我直接多了!
【在 m*********3 的大作中提到】
: 你这人说话太直接了，哈哈
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n****l
发帖数: 571 | 17 我挺圆润的现在，也有点线条，要不今晚奔一个，你们给点评一下？
167磅可以了，男的有点肉好
【在 V*****8 的大作中提到】
: 167磅可以了，男的有点肉好
|
n****l
发帖数: 571 | 18 你说的是肥肉吗？
167磅可以了，男的有点肉好
【在 V*****8 的大作中提到】
: 167磅可以了，男的有点肉好
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b****i
发帖数: 11322 | 19 跑的也太少了
lb.
【在 n****l 的大作中提到】
: 这周的运动量比较小，每周大概6，7mile, 也练力量。我现在更喜欢练力量，因为如果
: 每天3mile受伤的膝盖还是会不舒服。开始两周每天3mile的时候，每周大概能减10 lb.
: 根据你的经验，还是要加跑步的量啊，今天开始每天两mile吧。
: 你是现在每周20mile以上吗，怎么每月才掉2-3磅啊？
:
: 我和你一样高，起始基数应该比你大。现在146
: 我那三周不动的原因我知道，就是没有运动，还吃得不少。
: 后来我恢复运动后，就开始刷刷掉了。
: 也好，身体恢复一下。
: 你现在的运动量如何？ 我每周保证20迈以上，再穿插力量。看你掉的速度了，我现在
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n****l
发帖数: 571 | 20 哦，那大家意见一致啊，真是跑的少了
跑的也太少了
lb.
【在 b****i 的大作中提到】
: 跑的也太少了
:
: lb.
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c****d
发帖数: 1347 | 21 我以为有个167的大胖纸能跟我同步减肥呢。。
你不要气馁，
坚持锻炼，坚持健康的饮食，要想好身材肯定会见效
最怕就是坚持不下来。。。
【在 n****l 的大作中提到】
: 为什么男的就要失望。
: 那版上这么多女的，我岂不是要绝望？
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V*****8
发帖数: 33122 | 22 好象说奔很久了但从来没奔过的是你吗？狼来了。。。
【在 n****l 的大作中提到】
: 我挺圆润的现在，也有点线条，要不今晚奔一个，你们给点评一下？
:
: 167磅可以了，男的有点肉好
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V*****8
发帖数: 33122 | 23 对有点肥肉好。
【在 n****l 的大作中提到】
: 你说的是肥肉吗？
:
: 167磅可以了，男的有点肉好
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n****l
发帖数: 571 | 24 我减肥主要想做户外运动，比如踢踢球什么的，哥以前也是阳光运动男，受伤后大概有
7年没有户外运动了，人变得很ws.
我是那种没有户外运动，就会情绪很低落的人
167磅可以了，男的有点肉好
【在 V*****8 的大作中提到】
: 167磅可以了，男的有点肉好
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n****l
发帖数: 571 | 25 主要是肥肉太多了，怕你们口是心非的称赞我，会让我不太爽。
好象说奔很久了但从来没奔过的是你吗？狼来了。。。
【在 V*****8 的大作中提到】
: 好象说奔很久了但从来没奔过的是你吗？狼来了。。。
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n****l
发帖数: 571 | 26 为什么？ 女人喜欢男人有肥肉？
对有点肥肉好。
【在 V*****8 的大作中提到】
: 对有点肥肉好。
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n****l
发帖数: 571 | 27 那今天争取奔片肥肉，给你饱饱眼福
对有点肥肉好。
【在 V*****8 的大作中提到】
: 对有点肥肉好。
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V*****8
发帖数: 33122 | 28 放心，对男ID保证秉承实话实说的原则
【在 n****l 的大作中提到】
: 主要是肥肉太多了，怕你们口是心非的称赞我，会让我不太爽。
:
: 好象说奔很久了但从来没奔过的是你吗？狼来了。。。
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V*****8
发帖数: 33122 | 29 不知道其它她女人，我个人觉得男的还是圆润一点，有点肥肉比较好。不喜欢六块肌的
健身教练型。
【在 n****l 的大作中提到】
: 为什么？ 女人喜欢男人有肥肉？
:
: 对有点肥肉好。
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m*********3
发帖数: 5381 | 30 我这样每周20迈有1个月了，掉了6磅了 自从这个力量跑步。
我不希望掉的太快，女人年纪大了，不能减的太快，我现在基本吃方面随便，不是特吃
，但是基本不太控制
lb.
【在 n****l 的大作中提到】
: 这周的运动量比较小，每周大概6，7mile, 也练力量。我现在更喜欢练力量，因为如果
: 每天3mile受伤的膝盖还是会不舒服。开始两周每天3mile的时候，每周大概能减10 lb.
: 根据你的经验，还是要加跑步的量啊，今天开始每天两mile吧。
: 你是现在每周20mile以上吗，怎么每月才掉2-3磅啊？
:
: 我和你一样高，起始基数应该比你大。现在146
: 我那三周不动的原因我知道，就是没有运动，还吃得不少。
: 后来我恢复运动后，就开始刷刷掉了。
: 也好，身体恢复一下。
: 你现在的运动量如何？ 我每周保证20迈以上，再穿插力量。看你掉的速度了，我现在
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n****l
发帖数: 571 | 31 我自己也是不想练块，因为我的肌肉类型是爆发力型的，放松状态下应该比较软。 让
我练出硬块来，我的运动能力就没了。
不知道其它她女人，我个人觉得男的还是圆润一点，有点肥肉比较好。不喜欢六块肌的
健身教练型。
【在 V*****8 的大作中提到】
: 不知道其它她女人，我个人觉得男的还是圆润一点，有点肥肉比较好。不喜欢六块肌的
: 健身教练型。
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n****l
发帖数: 571 | 32 原来是是这样，那你的脂肪比应该减少了很多吧
我这样每周20迈有1个月了，掉了6磅了 自从这个力量跑步。
我不希望掉的太快，女人年纪大了，不能减的太快，我现在基本吃方面随便，不是特吃
，但是基本不太控制
lb.
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我这样每周20迈有1个月了，掉了6磅了 自从这个力量跑步。
: 我不希望掉的太快，女人年纪大了，不能减的太快，我现在基本吃方面随便，不是特吃
: ，但是基本不太控制
:
: lb.
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m*********3
发帖数: 5381 | 33 我从来不测体脂，怕受打击。
不过我现在都是早晨空腹跑步，希望减掉脂肪拉
【在 n****l 的大作中提到】
: 原来是是这样，那你的脂肪比应该减少了很多吧
:
: 我这样每周20迈有1个月了，掉了6磅了 自从这个力量跑步。
: 我不希望掉的太快，女人年纪大了，不能减的太快，我现在基本吃方面随便，不是特吃
: ，但是基本不太控制
: lb.
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b****i
发帖数: 11322 | 34 只要不是细胳膊细腿的,一用就折,力气还没我大的就行......肥肉可以有不能太多,肌
肉一点不能少!
【在 V*****8 的大作中提到】
: 不知道其它她女人，我个人觉得男的还是圆润一点，有点肥肉比较好。不喜欢六块肌的
: 健身教练型。
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m*********3
发帖数: 5381 | 35 优妈是肌肉控！
【在 b****i 的大作中提到】
: 只要不是细胳膊细腿的,一用就折,力气还没我大的就行......肥肉可以有不能太多,肌
: 肉一点不能少!
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b****i
发帖数: 11322 | 36 就是说耐力肌肉放松时比较硬,是白肌?
爆发肌肉放松时比较软,是红肌?
【在 n****l 的大作中提到】
: 我自己也是不想练块，因为我的肌肉类型是爆发力型的，放松状态下应该比较软。 让
: 我练出硬块来，我的运动能力就没了。
:
: 不知道其它她女人，我个人觉得男的还是圆润一点，有点肥肉比较好。不喜欢六块肌的
: 健身教练型。
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b****i
发帖数: 11322 | 37 indeed!
【在 m*********3 的大作中提到】
: 优妈是肌肉控！
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V*****8
发帖数: 33122 | 38 男的力气肯定比女的大。。。这个标准太低了。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 只要不是细胳膊细腿的,一用就折,力气还没我大的就行......肥肉可以有不能太多,肌
: 肉一点不能少!
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n****l
发帖数: 571 | 39 这个只是我的体会，没有做过research
就是说耐力肌肉放松时比较硬,是白肌?
爆发肌肉放松时比较软,是红肌?
【在 b****i 的大作中提到】
: 就是说耐力肌肉放松时比较硬,是白肌?
: 爆发肌肉放松时比较软,是红肌?
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n****l
发帖数: 571 | 40 en, 荷尔蒙水平不同
男的力气肯定比女的大。。。这个标准太低了。。。
【在 V*****8 的大作中提到】
: 男的力气肯定比女的大。。。这个标准太低了。。。
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m*********3
发帖数: 5381 | 41 那个，可不一定，优妈见识过的。。。
【在 V*****8 的大作中提到】
: 男的力气肯定比女的大。。。这个标准太低了。。。
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n****l
发帖数: 571 | 42 除非体型相差巨大
那个，可不一定，优妈见识过的。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 那个，可不一定，优妈见识过的。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 43 看其来么......总不能胳膊腿的肌肉还没我多,围度还没我大吧
我知道他们力气大.....以前一个很瘦的朋友就总说自己力气大反驳我,哈哈
【在 V*****8 的大作中提到】
: 男的力气肯定比女的大。。。这个标准太低了。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 44 别!我真没见过~~~
【在 m*********3 的大作中提到】
: 那个，可不一定，优妈见识过的。。。
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m*********3
发帖数: 5381 | 45 你不是讲过一个ex?没事，你劳工不上这个版吧，要上，我马上删了
【在 b****i 的大作中提到】
: 别!我真没见过~~~
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b****i
发帖数: 11322 | 46 你记性也太好了!!!
他力气一点也不小,当年我100斤刚出头的时候围度目测全都小过我,除了高度.....还好
他高,肩膀够宽,不然真是.......
【在 m*********3 的大作中提到】
: 你不是讲过一个ex?没事，你劳工不上这个版吧，要上，我马上删了
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b****i
发帖数: 11322 | 47 不过当年也的确没有过真正力量上的挑战,我感觉吧,是容易折的......哈哈 |
m*********3
发帖数: 5381 | 48 没错吧，姐就是记忆力好，哈哈
用不用我删掉帖子？别给你劳工看见
【在 b****i 的大作中提到】
: 你记性也太好了!!!
: 他力气一点也不小,当年我100斤刚出头的时候围度目测全都小过我,除了高度.....还好
: 他高,肩膀够宽,不然真是.......
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r******7
发帖数: 993 | 49 １８５身高１８５磅还是挺胖的。
我家LD就这么高， １８０磅，
我感觉肚子那圈很有减肥空间啊。
１７０磅还差不多
【在 V*****8 的大作中提到】
: 多高啊？
: 我心目中的理想男性，身高185，体重185。
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