器械求建议 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 器械求建议

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v*********9 发帖数: 2457	1 天气太热，跑步跑得多了会不舒服，想做点器械锻炼四肢。现在的状态是，虽然看上去不明显，不过手和腿都能摸到一些硬硬的肌肉，也能捏出来肌肉和皮之前有一层脂肪。以前没有做过任何器械，这些都是打球打出来的。目标的话，也不想练太多肌肉出来，只是想增加点力量，让手臂和腿看上去更加fit一点，特别是大腿根部和大臂下边那一半的线条。大家有什么简单点的推荐？
b****i 发帖数: 11322	2 work on tricep and hip adduction/abduction.......
v*********9 发帖数: 2457	3 是哪个啊？我对这种名字完全不熟也。。。。。【在 b****i 的大作中提到】 : work on tricep and hip adduction/abduction.......
x**c 发帖数: 1435	4 问GYM的TRAINER 【在 v*********9 的大作中提到】 : 是哪个啊？我对这种名字完全不熟也。。。。。

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