f**********h
发帖数: 526 | 1 贴个今天的，对比一下：
早餐：12 oz coffee w. milk; 荷包蛋一只
午餐：香煎cod fish; 香菇青菜
下午茶／甜点：金银花茶；巧克力冰棍
晚餐：海鲜锅( 三枚虾丸、两片大鲜贝、一跟火腿肠、五片萝卜、baby carrot、五片
年糕）
最近食欲真的很好啊
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回想一下今天的进食，应该暴狠了，大家赶紧批评我吧：
早餐：12 oz coffee w. whole milk;
2 pieces of tomato break w. cheese
午餐：水煮牛肉；麻婆豆腐; 冰红茶
下午茶： 3 cups 西瓜
晚餐：4 oz pork; 凉拌黄瓜；20颗葡萄
10 pm: 巧克力冰棍!!!!
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m*****e
发帖数: 1063 | 2 心态要放好。吃暴后不要自暴自弃，也不要产生补偿心理。当作没发生，明天继续按计
划进行。问题不大 |
s****m
发帖数: 5375 | 3 每个星期这样吃一次也没什么，也不算爆得特厉害吧，平时注意，加强运动就是了 |
f**********h
发帖数: 526 | 4 谢谢鼓励。心态一直不错。不刻意节食了，睡前反思一下一天的进食。
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【在 m*****e 的大作中提到】
: 心态要放好。吃暴后不要自暴自弃，也不要产生补偿心理。当作没发生，明天继续按计
: 划进行。问题不大
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d******0
发帖数: 22800 | 5 10 pm: 巧克力冰棍!!!!
这个要批评，没必要浪费节省下来的热量在这个上面，而且这么晚了。 |
m**y
发帖数: 18546 | 6 汗！！！我减肥的时候都比你吃的多
【在 f**********h 的大作中提到】
: 谢谢鼓励。心态一直不错。不刻意节食了，睡前反思一下一天的进食。
:
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f**********h
发帖数: 526 | 7 是啊是啊，这个最可恶！某人吃了，自己没能抵抗住诱惑。
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【在 d******0 的大作中提到】
: 10 pm: 巧克力冰棍!!!!
: 这个要批评，没必要浪费节省下来的热量在这个上面，而且这么晚了。
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n****f
发帖数: 3580 | 8 吃得也不算太多。
不过既然在减肥，家里就不该有巧克力冰棍， 水果也别买葡萄，换成甜瓜什么的。 |
f**********h
发帖数: 526 | 9 葡萄有什么不好的吗？水果最爱西瓜和葡萄啊
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【在 n****f 的大作中提到】
: 吃得也不算太多。
: 不过既然在减肥，家里就不该有巧克力冰棍， 水果也别买葡萄，换成甜瓜什么的。
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m**y
发帖数: 18546 | 10 太甜，虽然我也爱吃
【在 f**********h 的大作中提到】
: 葡萄有什么不好的吗？水果最爱西瓜和葡萄啊
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m****n
发帖数: 2415 | 11 对啊，除了这么来个巧克力冰棍是个败笔以外，其他都还好吧 |
