s********r
发帖数: 348 | 1 84／44
医生没说什么不正常，因为我一直比较consistant，护士说如果我是你，我就pass out
了。本人个矮体匀，平时比较active（除了特别的life event）。 目前diet是版上推
崇的高蛋白，低carb，水果蔬菜为主，低糖，低盐，少油模式。
请问：饮食上还要注意些什么？想看看能不能微调一下。 谢谢 ：） |
Y*******o
发帖数: 3323 | 2 吃红肉,牛肉,还有鸡蛋.这个升血压.我去年做手术的时候血压一直60/90, 而且如果哪
次量的不到90,护士就要重新量一遍.后来多吃了牛肉和鸡蛋就好多了. |
s****m
发帖数: 5375 | 3 我夏天的时候血压也到过你这个数值，上楼梯会有耳鸣。
注意休息，多吃精瘦肉，晚上早睡，早晨起来稍微晨练一下，会有些帮助 |
b****i
发帖数: 11322 | |
x**c
发帖数: 1435 | 5 mine is 96/66 I used to worry about it, now I know I am not alone
out
【在 s********r 的大作中提到】
: 84／44
: 医生没说什么不正常，因为我一直比较consistant，护士说如果我是你，我就pass out
: 了。本人个矮体匀，平时比较active（除了特别的life event）。 目前diet是版上推
: 崇的高蛋白，低carb，水果蔬菜为主，低糖，低盐，少油模式。
: 请问：饮食上还要注意些什么？想看看能不能微调一下。 谢谢 ：）
|
s********r
发帖数: 348 | 6 貌似低于90／60就是低血压了。：）
【在 b****i 的大作中提到】
: 好像只要高压不是惊人的底（＜60）就还好吧
|
b****i
发帖数: 11322 | 7 你听谁说的？我怀孕也才90／60
【在 s********r 的大作中提到】
: 貌似低于90／60就是低血压了。：）
|
s********r
发帖数: 348 | |
b****i
发帖数: 11322 | 9 原来是bso贴。。。我hzhj了。。。
想起那个哎呀我是不是心动过缓的贴
【在 s********r 的大作中提到】
: http://en.wikipedia.org/wiki/Hypotension
|
F**********e
发帖数: 1883 | 10 在这里，貌似医生都不把低血压当回事。。。
我手术后一直很低，刚开始就在IV里加了点什么boost给提高点，后来一直低，医生说
，肯定是没有量对，这么低，早pass out了，然后又换手动的量，还是那么低。。。
现在1个多月过去，还是高压不到90，低压不到60。去见医生，医生说很多人还想有我
这么低。真让人无语。。。每天动动就犯晕，也气短缺氧。看来只有自己好好锻炼。
out
【在 s********r 的大作中提到】
: 84／44
: 医生没说什么不正常，因为我一直比较consistant，护士说如果我是你，我就pass out
: 了。本人个矮体匀，平时比较active（除了特别的life event）。 目前diet是版上推
: 崇的高蛋白，低carb，水果蔬菜为主，低糖，低盐，少油模式。
: 请问：饮食上还要注意些什么？想看看能不能微调一下。 谢谢 ：）
|
|
|
F**********e
发帖数: 1883 | 11 看来我这个是失血引起的。。。这个怎么补？
【在 s********r 的大作中提到】
: http://en.wikipedia.org/wiki/Hypotension
|
b****i
发帖数: 11322 | 12 什么手术？wiki说得很清楚，如果没有低压症状就不算低压。。。你这情况如果医生没
啥办法，锻炼吧。。。
【在 F**********e 的大作中提到】
: 在这里，貌似医生都不把低血压当回事。。。
: 我手术后一直很低，刚开始就在IV里加了点什么boost给提高点，后来一直低，医生说
: ，肯定是没有量对，这么低，早pass out了，然后又换手动的量，还是那么低。。。
: 现在1个多月过去，还是高压不到90，低压不到60。去见医生，医生说很多人还想有我
: 这么低。真让人无语。。。每天动动就犯晕，也气短缺氧。看来只有自己好好锻炼。
:
: out
|
s********r
发帖数: 348 | 13 我就是不太清楚，才跑来这问得。
google了一下，“in practice, blood pressure is considered too low only if
noticeable symptoms are present”。 所以这应该不算是病，不然医生应该说了。
我就是想问问同样低血压的人有什么食疗，or理疗上的经验没有。 我这个数值个人感
觉太低了。目前没有什么明显的symptoms，但是说不定那天就有问题了呢？有些
symptoms说不定有了自己不aware呢？
【在 F**********e 的大作中提到】
: 看来我这个是失血引起的。。。这个怎么补？
|
F**********e
发帖数: 1883 | 14 C, 看了，就是有症状才着急。
【在 b****i 的大作中提到】
: 什么手术？wiki说得很清楚，如果没有低压症状就不算低压。。。你这情况如果医生没
: 啥办法，锻炼吧。。。
|
k******6
发帖数: 952 | 15 确实比较低啊
我是常年的90/50，刚生完孩子的时候更低，不过医生说的也一样，只要一直这样就没
多大问题
out
【在 s********r 的大作中提到】
: 84／44
: 医生没说什么不正常，因为我一直比较consistant，护士说如果我是你，我就pass out
: 了。本人个矮体匀，平时比较active（除了特别的life event）。 目前diet是版上推
: 崇的高蛋白，低carb，水果蔬菜为主，低糖，低盐，少油模式。
: 请问：饮食上还要注意些什么？想看看能不能微调一下。 谢谢 ：）
|
e*******e
发帖数: 6165 | 16 个儿多高？ 我想起来长颈鹿血压高，因为脑袋高。
心脏和脑袋的距离是不是会影响血压值？lz说自己个矮。。。 |
e*******e
发帖数: 6165 | 17 生理性低血压状态常见于年轻妇女，尤其是体型瘦长者，而经常从事较大运动量的运动
和重体体力劳动者也不少见。其低血压的产生常与迷走神经紧张性较高有关。
http://iask.sina.com.cn/b/2865233.html |
t*****l
发帖数: 5477 | 18 57/92，红糖沾什么鸡蛋，红糖加啤酒，乌龟……都试过，都好使呵呵 |
W***n
发帖数: 233 | |
Y*******o
发帖数: 3323 | 20 貌似美国医生完全不当回事，我去年手术前特地问了医生，医生看了眼，说90/60， 没事
我自己也没啥反映，这个是不是跟年龄有关，我妈说她30几岁也这样，我爸也是，到了
50多就自然正常了
【在 W***n 的大作中提到】
: 低血压得好好保养。不然比较危险
|
|
|
x*******a
发帖数: 11067 | 21 补中益气丸
out
【在 s********r 的大作中提到】
: 84／44
: 医生没说什么不正常，因为我一直比较consistant，护士说如果我是你，我就pass out
: 了。本人个矮体匀，平时比较active（除了特别的life event）。 目前diet是版上推
: 崇的高蛋白，低carb，水果蔬菜为主，低糖，低盐，少油模式。
: 请问：饮食上还要注意些什么？想看看能不能微调一下。 谢谢 ：）
|
x*******u
发帖数: 1180 | 22 从没有做过任何手术，血压以前跟你一般低的飘过。气短头晕是常态， 直至。。。。
开始运动，大量高蛋白饮食，现在改善了很多。
【在 F**********e 的大作中提到】
: 在这里，貌似医生都不把低血压当回事。。。
: 我手术后一直很低，刚开始就在IV里加了点什么boost给提高点，后来一直低，医生说
: ，肯定是没有量对，这么低，早pass out了，然后又换手动的量，还是那么低。。。
: 现在1个多月过去，还是高压不到90，低压不到60。去见医生，医生说很多人还想有我
: 这么低。真让人无语。。。每天动动就犯晕，也气短缺氧。看来只有自己好好锻炼。
:
: out
|
b****i
发帖数: 11322 | 23 我也是：）
等我回头测测血压，估计不会比原来高。。。
【在 x*******u 的大作中提到】
: 从没有做过任何手术，血压以前跟你一般低的飘过。气短头晕是常态， 直至。。。。
: 开始运动，大量高蛋白饮食，现在改善了很多。
|
p*********8
发帖数: 501 | |
x*******u
发帖数: 1180 | 25 握个手呗！
吃了没？我午饭， T-Bone steak, European style smoked salmon , broccoli
【在 b****i 的大作中提到】
: 我也是：）
: 等我回头测测血压，估计不会比原来高。。。
|
b****i
发帖数: 11322 | 26 @_@
这伙食。。。
我。。。今天非常没有起到表率作用，就不说吃了啥了。。。只能说还是做到portion
control了。。。
【在 x*******u 的大作中提到】
: 握个手呗！
: 吃了没？我午饭， T-Bone steak, European style smoked salmon , broccoli
|
x*******u
发帖数: 1180 | 27 嗯，重要的是控制份量， 这个我还在学习中。
你那新跑鞋是网购的吗？ 是NB的？ 型号？ 我的invo8 今天跑步给雨水泡湿了， 要去
买一双替换。 |
b****i
发帖数: 11322 | 28 我在local店买的，NB WT10，heel drop 3-4mm，你能习惯么？
【在 x*******u 的大作中提到】
: 嗯，重要的是控制份量， 这个我还在学习中。
: 你那新跑鞋是网购的吗？ 是NB的？ 型号？ 我的invo8 今天跑步给雨水泡湿了， 要去
: 买一双替换。
|
x*******u
发帖数: 1180 | |
b****i
发帖数: 11322 | 30 不客气：）
其实我觉得你完全可以一个型号来两双，找到合适的鞋不容易：P
【在 x*******u 的大作中提到】
: 谢了！ 我去找找试穿一下。。。
|
|
|
j***y
发帖数: 69 | 31 我一般也是90/60，有时高点，有时低点。少吃清热的东西，适当加些盐的摄取就好了。
out
【在 s********r 的大作中提到】
: 84／44
: 医生没说什么不正常，因为我一直比较consistant，护士说如果我是你，我就pass out
: 了。本人个矮体匀，平时比较active（除了特别的life event）。 目前diet是版上推
: 崇的高蛋白，低carb，水果蔬菜为主，低糖，低盐，少油模式。
: 请问：饮食上还要注意些什么？想看看能不能微调一下。 谢谢 ：）
|
b****i
发帖数: 11322 | 32 为毛要无缘无故增加肾的负担？
【在 j***y 的大作中提到】
: 我一般也是90/60，有时高点，有时低点。少吃清热的东西，适当加些盐的摄取就好了。
:
: out
|
j***y
发帖数: 69 | 33 蛋白质一样增加肾的负担。什么东西适量就好。
低血压低血糖的人并不适合严格的低盐，低糖的减肥。
【在 b****i 的大作中提到】
: 为毛要无缘无故增加肾的负担？
|
b****i
发帖数: 11322 | 34 请看置顶帖，低血糖低血压请看医生。。。
【在 j***y 的大作中提到】
: 蛋白质一样增加肾的负担。什么东西适量就好。
: 低血压低血糖的人并不适合严格的低盐，低糖的减肥。
|
d********a
发帖数: 1947 | 35 我有过一阵子60/40，那时候压力太大了，头晕恶心，猛站起来双眼发黑小星星乱飘供
血不足
解决方法->补铁
out
【在 s********r 的大作中提到】
: 84／44
: 医生没说什么不正常，因为我一直比较consistant，护士说如果我是你，我就pass out
: 了。本人个矮体匀，平时比较active（除了特别的life event）。 目前diet是版上推
: 崇的高蛋白，低carb，水果蔬菜为主，低糖，低盐，少油模式。
: 请问：饮食上还要注意些什么？想看看能不能微调一下。 谢谢 ：）
|
h*******1
发帖数: 4830 | 36 我也是长期血压比较低，生孩子的时候，血压机不停报警，生完孩子住院几天血压都是
65/45左右。也没什么感觉。正常一般会有85/65。 |
s********r
发帖数: 348 | 37 看了大家的comments，跟我发帖前做research的结果差不多。
1：可以适当增加盐的摄入。发帖前用英文research的，看到有人反对，说没有必要，
所以我比较摇摆。幸好跟帖有人提到有没有必要的问题。所以还是看individual case
吧。就我个人而言，确实有点太严格控制盐的摄入了，一般的餐馆，无论中式，西式，
菜都觉得咸。
2：补铁。这个我打算下次见医生的时候问问她的意见。能做个什么test确认一下最好。
3：多运动。
4：中医理论？我的知识储备基本为0, 真不知道从哪里下手。
谢谢。如果中国人里面，尤其年轻女生低血压的比较多，大家多讨论讨论，相互学习也
是好事。看了大家的comments，发现老美医生似乎真的不是很concern这个。 |
M*****a
发帖数: 7122 | 38 我上次量是80多/50，医生说太正常了，太好了，这个值是new standard。。。
out
【在 s********r 的大作中提到】
: 84／44
: 医生没说什么不正常，因为我一直比较consistant，护士说如果我是你，我就pass out
: 了。本人个矮体匀，平时比较active（除了特别的life event）。 目前diet是版上推
: 崇的高蛋白，低carb，水果蔬菜为主，低糖，低盐，少油模式。
: 请问：饮食上还要注意些什么？想看看能不能微调一下。 谢谢 ：）
|
s********r
发帖数: 348 | 39 真的假的？别骗人啊。。。：）more details， please？给个reference那就再好不过
拉 ：P
【在 M*****a 的大作中提到】
: 我上次量是80多/50，医生说太正常了，太好了，这个值是new standard。。。
:
: out
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 40 我觉得个体差异很大.如果觉得没有头晕乏力,眼冒金星,就应该没事.
补铁我觉得还是吃牛肉,鸡蛋,猪肝.很管用,
【在 s********r 的大作中提到】
: 真的假的？别骗人啊。。。：）more details， please？给个reference那就再好不过
: 拉 ：P
|
|
|
M*****a
发帖数: 7122 | 41 检查身体的时候在学校医院量的。我低压一直很低，那次特意问了下，表示顾虑；医生
特别肯定的reassure我这是正常的，说是new standard（我怀疑他是不是看高血压看太
多了,好不容易看到个偏低的）。像其他帖子说得，系统锻炼身体和多吃肉能改善。我
今天又量了一下 90/60了。
【在 s********r 的大作中提到】
: 真的假的？别骗人啊。。。：）more details， please？给个reference那就再好不过
: 拉 ：P
|
s********r
发帖数: 348 | 42 http://en.wikipedia.org/wiki/Blood_pressure
90／60是非常正常的。没找到你说的新的standard。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 检查身体的时候在学校医院量的。我低压一直很低，那次特意问了下，表示顾虑；医生
: 特别肯定的reassure我这是正常的，说是new standard（我怀疑他是不是看高血压看太
: 多了,好不容易看到个偏低的）。像其他帖子说得，系统锻炼身体和多吃肉能改善。我
: 今天又量了一下 90/60了。
|
e*******e
发帖数: 6165 | 43 有一次想去献血，先后测了两次，然后被告知铁含量低不能献。。。
--- 这是我能想到的一个免费快速测量的办法，哈哈
我平时血压也稍有点低，90/60那种
case
好。
【在 s********r 的大作中提到】
: 看了大家的comments，跟我发帖前做research的结果差不多。
: 1：可以适当增加盐的摄入。发帖前用英文research的，看到有人反对，说没有必要，
: 所以我比较摇摆。幸好跟帖有人提到有没有必要的问题。所以还是看individual case
: 吧。就我个人而言，确实有点太严格控制盐的摄入了，一般的餐馆，无论中式，西式，
: 菜都觉得咸。
: 2：补铁。这个我打算下次见医生的时候问问她的意见。能做个什么test确认一下最好。
: 3：多运动。
: 4：中医理论？我的知识储备基本为0, 真不知道从哪里下手。
: 谢谢。如果中国人里面，尤其年轻女生低血压的比较多，大家多讨论讨论，相互学习也
: 是好事。看了大家的comments，发现老美医生似乎真的不是很concern这个。
|
r**o
发帖数: 27 | 44 建议你找个心脏专科医生看看。做做echocardiogram 和 xray千万别大意。
84／44医生没说什么不正常，因为我一直比较consistant，护士说如果我是你，我就
pass out了。本人个矮体匀，平时比较active（除了特别的life event）........
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56
【在 s********r 的大作中提到】
: http://en.wikipedia.org/wiki/Blood_pressure
: 90／60是非常正常的。没找到你说的新的standard。
|
M*******l
发帖数: 290 | 45 我平时一直都是90/60，有时候走路会眩晕，站起来快也容易眼前一黑，在空调比较大
的地方讲话稍久会头晕。国内医生说是低血压。美国医生说没事。我怀孕的时候有段时
间还是80/50，反而怀孕的时候没有头昏等不适的情况。我也是个小比较瘦。平时吃肉
挺多的，怎样才能提高血压呢？那种眩晕的感觉很不好。 |
s********r
发帖数: 348 | 46 update：
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨天从医院回来，血压：80／45
1星期前血压：89／38（12小时没有进食的情况下）
小结：
1：估计我的血压就是这么底，一直都比较consistant，所以问题不大。当然我没有
lighthead的感觉。
2：我的hemoglobin，hematocrit，red blood cell count都比reference的lower
limit低一点点，但是是正常的。不过着三项都和贫血有关。
3：医生说如果我坚持要吃iron supplement，可以自己买了吃，但是她不觉得我需要。
4：最近开始狂吃红肉了（beef only），以前我只吃sea food的肉。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
hope it's helpful... enjoy living healthy and looking good :) |
g*****y
发帖数: 6325 | 47 最重要的是压差，你这个算正常
out
＊＊
【在 s********r 的大作中提到】
: 84／44
: 医生没说什么不正常，因为我一直比较consistant，护士说如果我是你，我就pass out
: 了。本人个矮体匀，平时比较active（除了特别的life event）。 目前diet是版上推
: 崇的高蛋白，低carb，水果蔬菜为主，低糖，低盐，少油模式。
: 请问：饮食上还要注意些什么？想看看能不能微调一下。 谢谢 ：）
|
p*********l
发帖数: 26270 | 48 才看到这个，我一直都是90/60，没有任何症状 |
s*********d
发帖数: 912 | 49 美国没有针对低血压的研究， 也几乎找不到因为饮食引起低血压的人群。我认识的血
压常年偏低的人都是正常（美国式的）饮食的，很少低盐饮食并且低血压的人。医生通
常不认为没有症状的低血压有问题，但与此同时，好像没有听说那个医生建议血压本来
就低的人采用健康饮食的。
我倒是记得很久以前看到关于低胆固醇的文章，说是导致早亡， 但是除此之外没有别
的大不了的症状，看上去很奇怪的样子。 |
s*********d
发帖数: 912 | 50 近年来正常血压的标准确实在向下调， 原因是有研究表明血压越低越不容易患心血管
疾病，没发现有下限。但是对于其他疾病并没有研究。并且我们问过的研究者不认为在
美国血压过低是值得研究的问题。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 检查身体的时候在学校医院量的。我低压一直很低，那次特意问了下，表示顾虑；医生
: 特别肯定的reassure我这是正常的，说是new standard（我怀疑他是不是看高血压看太
: 多了,好不容易看到个偏低的）。像其他帖子说得，系统锻炼身体和多吃肉能改善。我
: 今天又量了一下 90/60了。
|
|
|
G***a
发帖数: 27294 | 51 这个，高血压要控盐，不代表低血压就要补盐
了。
【在 j***y 的大作中提到】
: 我一般也是90/60，有时高点，有时低点。少吃清热的东西，适当加些盐的摄取就好了。
:
: out
|
Y*******o
发帖数: 3323 | 52 我个人感觉就是吃红肉，鸡蛋等最管用，我曾经60/90好多年，现在天天牛肉，鸡蛋的
吃， 升到了70/110. 确实有区别以前站起来偶尔会眼冒金星， 现在觉得浑身都是力气 |
