b*****a
发帖数: 905 | 1 最近练上瘾，可能强度有点大，昨天晚上睡觉前pull up，今天突然右肩膀疼得厉害。
。。呜呜。。。 |
G***a
发帖数: 27294 | 2 如果不是对称疼，还是有伤
【在 b*****a 的大作中提到】
: 最近练上瘾，可能强度有点大，昨天晚上睡觉前pull up，今天突然右肩膀疼得厉害。
: 。。呜呜。。。
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p*********l
发帖数: 26270 | |
b****i
发帖数: 11322 | |
m*********3
发帖数: 5381 | 5 波波利，你不是做不了pull up 吗
【在 b****i 的大作中提到】
: 你是不是练的时候耸肩了?要沉肩哦
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b****i
发帖数: 11322 | 6 人家还没有放弃!
【在 m*********3 的大作中提到】
: 波波利，你不是做不了pull up 吗
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b*****a
发帖数: 905 | 7 只是单边疼，早上突然疼起来，只能是因为昨天晚上的pull up了
【在 G***a 的大作中提到】
: 如果不是对称疼，还是有伤
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b*****a
发帖数: 905 | 8 本来想去做瑜伽，疼得不行，放弃了。。出去跑步了，肩膀还是烦人
【在 p*********l 的大作中提到】
: 练力量一定要小心
: 歇歇吧！做点不用肩膀的动作
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b*****a
发帖数: 905 | 9 有可能，我现在还是死拉阶段。。。。动作不到位
【在 b****i 的大作中提到】
: 你是不是练的时候耸肩了?要沉肩哦
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b****i
发帖数: 11322 | 10 你下次做感觉一下，肩胛骨是向后夹起来的还是忘两边打开的，应该是后者是正确姿势
。详细的可以在youtube搜scoopy大叔的instruction
【在 b*****a 的大作中提到】
: 有可能，我现在还是死拉阶段。。。。动作不到位
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I*D
发帖数: 40035 | 11 即使有伤也不一定能检查出来。我的右肩膀疼了有三年了，前一段儿时间终于看了医生
，结果还是什么问题也没发现，给了些止痛药，现在好些了，但有些动作还是做不了。
。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 如果不是对称疼，还是有伤
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