A******e
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f*****n
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h*******o
发帖数: 189 | 3 Wow, wow, 倒三角太漂亮了。能不能再上个6 pack？ |
m****n
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r**********a
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n****o
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M***N
发帖数: 263 | 7 re
【在 h*******o 的大作中提到】
: Wow, wow, 倒三角太漂亮了。能不能再上个6 pack？
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S***I
发帖数: 2737 | |
b****i
发帖数: 11322 | |
x******r
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G***a
发帖数: 27294 | 11 360全方位无死角帅锅~~
【在 A******e 的大作中提到】
: 坐等砖头。
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n****o
发帖数: 14771 | 12 难度还挺高的，我今天早上也试了一下，iphone对不上焦……
【在 b****i 的大作中提到】
: 笑四了,这么拍照是不是我首创阿?
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b****i
发帖数: 11322 | 13 恩,N张废片才出一张.......
【在 n****o 的大作中提到】
: 难度还挺高的，我今天早上也试了一下，iphone对不上焦……
|
G***a
发帖数: 27294 | 14 上了n次啊，那个six pack，超级让人流口水
【在 h*******o 的大作中提到】
: Wow, wow, 倒三角太漂亮了。能不能再上个6 pack？
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f******s
发帖数: 3849 | 15 镜头请往下
【在 A******e 的大作中提到】
: 坐等砖头。
|
h*******o
发帖数: 189 | 16 Link please? 想多留点口水，据说有助消化，权当减肥了:)
【在 G***a 的大作中提到】
: 上了n次啊，那个six pack，超级让人流口水
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G***a
发帖数: 27294 | 17 他好像都给删了吧 ？
【在 h*******o 的大作中提到】
: Link please? 想多留点口水，据说有助消化，权当减肥了:)
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L******1
发帖数: 1599 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 19 太好看了!!!!
坐等态度被众大妈小妞尖叫扑倒～～～ |
A******e
发帖数: 3373 | 20 我擦，这个太难拍了。尼玛自己看不见手机，只能估摸着，拍了十几张就那么一两张能
看。
【在 b****i 的大作中提到】
: 笑四了,这么拍照是不是我首创阿?
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p*********l
发帖数: 26270 | 21 对呀，我想秀后背很久了，但是不知道怎么照，看见你的照片就恍然了～～～我还好，
相机照出来都挺清楚，但是不小心就照不全，缺这缺那的，我一共照了６张
【在 b****i 的大作中提到】
: 笑四了,这么拍照是不是我首创阿?
|
A******e
发帖数: 3373 | 22 紫苏的那个P90X帖子里的还在。
【在 G***a 的大作中提到】
: 他好像都给删了吧 ？
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G***a
发帖数: 27294 | 23 尊夫人是不是应该给我们写个表扬信一类的：） ？
【在 A******e 的大作中提到】
: 紫苏的那个P90X帖子里的还在。
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m****n
发帖数: 2415 | 24 基佬
【在 f******s 的大作中提到】
: 镜头请往下
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b****i
发帖数: 11322 | 25 欧脚着应该咱们给她发锦旗........
【在 G***a 的大作中提到】
: 尊夫人是不是应该给我们写个表扬信一类的：） ？
|
h*******o
发帖数: 189 | 26 Page please?
【在 A******e 的大作中提到】
: 紫苏的那个P90X帖子里的还在。
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p*********8
发帖数: 501 | |
p*********l
发帖数: 26270 | |
A******e
发帖数: 3373 | |
Q*Q
发帖数: 1476 | |
|
|
h*******o
发帖数: 189 | |
f*****8
发帖数: 7581 | 32 啊啊啊，我想起了功夫panda里的太郎，太郎同学的肌肉就是这个样子的，楼主的肌肉
很猫很猫，猫科动物的肌肉大概是最漂亮的了 |
p*********l
发帖数: 26270 | 33 oops, you are late! :)
【在 h*******o 的大作中提到】
: 美女，没找到啊。删了吗？
|
P**********r
发帖数: 77 | 34 很有型！·
【在 A******e 的大作中提到】
: 坐等砖头。
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G***a
发帖数: 27294 | 35 猜诺诺会让你bulking
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 A******e 的大作中提到】
: 不要又这么鸡冻。
: 阿诺在吗？给点儿意见。
|
A******e
发帖数: 3373 | 36 无妨。我这回国一个月，肯定要攒不少的肉。回来就秋天了，反正也看不见了，就猛吃
猛练，明年再cut
【在 G***a 的大作中提到】
: 猜诺诺会让你bulking
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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a********k
发帖数: 11445 | |
a***a
发帖数: 40617 | 38 这个的确有创意，学习了。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 笑四了,这么拍照是不是我首创阿?
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p*********l
发帖数: 26270 | 39 说8~~~
【在 a********k 的大作中提到】
: 我就嘴上控制不说什么了。
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d******0
发帖数: 22800 | 40 偶也是这个念头。倒三角给个全的吧！！
【在 f******s 的大作中提到】
: 镜头请往下
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a********k
发帖数: 11445 | 41 我要矜持，矜持。心里想想就够了。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 说8~~~
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p*********l
发帖数: 26270 | 42 要看诺诺狰狞的后背！！！
【在 a***a 的大作中提到】
: 这个的确有创意，学习了。。。
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R**i
发帖数: 7994 | |
b****i
发帖数: 11322 | 44 我觉得一个胳膊放下来,然后FLEX背肌才明显,可以再去我的贴里学习,LOL
你确实没有圈了,恭喜!
【在 a***a 的大作中提到】
: 这个的确有创意，学习了。。。
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n****o
发帖数: 14771 | 45 赫然打开吓一跳……
真厚实阿~
外行看热闹，感觉火锅同学是走精致路线的，你这个比较粗犷~
【在 a***a 的大作中提到】
: 这个的确有创意，学习了。。。
|
b****i
发帖数: 11322 | 46 真的也,你好白阿.......
【在 a***a 的大作中提到】
: 这个的确有创意，学习了。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 47 LOL,你也是细骨头
。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 这个的确有创意，学习了。。。
|
b****i
发帖数: 11322 | 48 现在好多了,不过我更喜欢黝黑的那种....... :P
【在 a***a 的大作中提到】
: 这个的确有创意，学习了。。。
|
b****i
发帖数: 11322 | 49 没用吧,粗也只粗靠近胳膊肘那里.......
【在 a***a 的大作中提到】
: 这个的确有创意，学习了。。。
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m******i
发帖数: 9479 | 50 为啥我觉得主要是光线问题呢
【在 a***a 的大作中提到】
: 这个的确有创意，学习了。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 51 其实不与大臂放在一起，看着还是挺吓人的。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 没用吧,粗也只粗靠近胳膊肘那里.......
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a***a
发帖数: 40617 | 52 绝对不是，我现在这个“黑”是6月到8月每天中午不抹防晒霜tan 20~30min的结果。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 为啥我觉得主要是光线问题呢
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A******e
发帖数: 3373 | |
a***a
发帖数: 40617 | 54 我把我帖子删了，就不歪楼了。hoho
【在 A******e 的大作中提到】
: 我擦，阿诺你的臂围可以了，再粗就畸形了。
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p*********l
发帖数: 26270 | 55 诺诺的后背居然不狰狞？？？天然肥太可怜了～～～
你本来就没圈，那个鼓出来的是肌肉不是肥肉 |
b****i
发帖数: 11322 | 56 good thing i saw it :P
我去你大半年从一个英俊好男儿变成了一头熊........你真心还想再壮?
【在 a***a 的大作中提到】
: 我把我帖子删了，就不歪楼了。hoho
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A******e
发帖数: 3373 | 57 我觉得体脂不到8%以下，背上的肌肉很难狰狞。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 诺诺的后背居然不狰狞？？？天然肥太可怜了～～～
: 你本来就没圈，那个鼓出来的是肌肉不是肥肉
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b****i
发帖数: 11322 | 58 你手腕还是露陷阿......
【在 a***a 的大作中提到】
: 其实不与大臂放在一起，看着还是挺吓人的。。。
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p*********l
发帖数: 26270 | 59 大半年从一个英俊好男儿变成了一头熊 LOL!
【在 b****i 的大作中提到】
: good thing i saw it :P
: 我去你大半年从一个英俊好男儿变成了一头熊........你真心还想再壮?
|
a***a
发帖数: 40617 | 60 en，我整天看肌肉怪视频看多了，觉得自己就是个娘儿们儿啊。。。。
不过我基本已经接受现实了。。。
最近我就是以cut为主
【在 b****i 的大作中提到】
: good thing i saw it :P
: 我去你大半年从一个英俊好男儿变成了一头熊........你真心还想再壮?
|
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a***a
发帖数: 40617 | 61
【在 p*********l 的大作中提到】
: 大半年从一个英俊好男儿变成了一头熊 LOL!
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p*********l
发帖数: 26270 | 62 女pro应该也在8%以上吧？也够狰狞的了
【在 A******e 的大作中提到】
: 我觉得体脂不到8%以下，背上的肌肉很难狰狞。
|
A******e
发帖数: 3373 | 63 我从锻炼以来就没照过背部。今天看了我自己都有些惊讶，而且我觉得有一定的广角因
素。
而且我也觉得我的臂围跟整个身体比例而言，可能已经可以了。再粗的话反而会不协调
了。
【在 a***a 的大作中提到】
: en，我整天看肌肉怪视频看多了，觉得自己就是个娘儿们儿啊。。。。
: 不过我基本已经接受现实了。。。
: 最近我就是以cut为主
|
a***a
发帖数: 40617 | 64 他们背上的脂肪厚度很薄啊，13% vs 6%（男）
多出来的7%是长在胸和屁股上啊。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 女pro应该也在8%以上吧？也够狰狞的了
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A******e
发帖数: 3373 | 65 这个1、3不好说，2、4的背部，如果是放在男生的话，BF应该8%以下了吧。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 女pro应该也在8%以上吧？也够狰狞的了
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b****i
发帖数: 11322 | 66 乖,不许打针!
【在 a***a 的大作中提到】
: en，我整天看肌肉怪视频看多了，觉得自己就是个娘儿们儿啊。。。。
: 不过我基本已经接受现实了。。。
: 最近我就是以cut为主
|
a***a
发帖数: 40617 | 67 而且里面有2张都是在受力状态下,非受力状态的flexing的照片肯定也是pumped以后了
【在 A******e 的大作中提到】
: 这个1、3不好说，2、4的背部，如果是放在男生的话，BF应该8%以下了吧。
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a***a
发帖数: 40617 | 68 想留个络腮胡也不行吗...
【在 b****i 的大作中提到】
: 乖,不许打针!
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p*********l
发帖数: 26270 | 69 。。。你还得再黑点儿才更象
【在 a***a 的大作中提到】
: 想留个络腮胡也不行吗...
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p*********l
发帖数: 26270 | 70 我能搞成这样儿就行了
【在 a***a 的大作中提到】
: 他们背上的脂肪厚度很薄啊，13% vs 6%（男）
: 多出来的7%是长在胸和屁股上啊。。
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b****i
发帖数: 11322 | 71 诺诺你说我有可能练成1 那种么?
【在 p*********l 的大作中提到】
: 女pro应该也在8%以上吧？也够狰狞的了
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a***a
发帖数: 40617 | 72 possible
【在 b****i 的大作中提到】
: 诺诺你说我有可能练成1 那种么?
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b****i
发帖数: 11322 | 73 难道你还想长胸毛?
【在 a***a 的大作中提到】
: 想留个络腮胡也不行吗...
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a***a
发帖数: 40617 | 74 easy
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我能搞成这样儿就行了
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b****i
发帖数: 11322 | 75 i love her!
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我能搞成这样儿就行了
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b****i
发帖数: 11322 | 76 还要多久?
【在 a***a 的大作中提到】
: possible
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p*********l
发帖数: 26270 | 77 我是不是很没有志气？:)
【在 a***a 的大作中提到】
: easy
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A******e
发帖数: 3373 | 78 gym不允许光膀子。。。我考虑要不要犯禁，找个人帮我拍一段光膀子拉引体向上的
video |
A******e
发帖数: 3373 | 79 中国男足拿世界杯。
【在 b****i 的大作中提到】
: 还要多久?
|
p*********l
发帖数: 26270 | 80 她在女明星里算是很肌肉的了，如果比她还壮，我估计就不好看了
【在 b****i 的大作中提到】
: i love her!
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b****i
发帖数: 11322 | 81 你可以参考SCOOPY大树的100个做引体的地方的视频,在外边做然后让嫂子给你拍阿
【在 A******e 的大作中提到】
: gym不允许光膀子。。。我考虑要不要犯禁，找个人帮我拍一段光膀子拉引体向上的
: video
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b****i
发帖数: 11322 | 82 我去,一脚踢飞!
【在 A******e 的大作中提到】
: 中国男足拿世界杯。
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p*********l
发帖数: 26270 | 83 穿露背装呀～
【在 A******e 的大作中提到】
: gym不允许光膀子。。。我考虑要不要犯禁，找个人帮我拍一段光膀子拉引体向上的
: video
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a***a
发帖数: 40617 | 84 我觉得背的分离度主要还是看体脂
【在 b****i 的大作中提到】
: 还要多久?
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a***a
发帖数: 40617 | 85 en。。。你看我的目标就比你高。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我是不是很没有志气？:)
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A******e
发帖数: 3373 | 86 嗯，可以考虑这次出去玩儿的时候找棵大树然后在上面拉引体向上。LOL
【在 b****i 的大作中提到】
: 你可以参考SCOOPY大树的100个做引体的地方的视频,在外边做然后让嫂子给你拍阿
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a***a
发帖数: 40617 | 87 能练成scoopy那样，我做梦都笑醒了
【在 b****i 的大作中提到】
: 你可以参考SCOOPY大树的100个做引体的地方的视频,在外边做然后让嫂子给你拍阿
|
b****i
发帖数: 11322 | 88 去一边抹眼泪去.......
【在 a***a 的大作中提到】
: 我觉得背的分离度主要还是看体脂
|
a***a
发帖数: 40617 | 89 你明显不困难啊，你明显属于皮薄的那种。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 去一边抹眼泪去.......
|
b****i
发帖数: 11322 | 90 人脖子就比你粗的多......
【在 a***a 的大作中提到】
: en。。。你看我的目标就比你高。。。
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p*********l
发帖数: 26270 | 91 你的上半身哪里有FAT呀？比我看着还薄
你号称拥有的下半身FAT也从来没秀过
【在 b****i 的大作中提到】
: 去一边抹眼泪去.......
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b****i
发帖数: 11322 | 92 谢谢安慰,BF还在20%+呢......
【在 a***a 的大作中提到】
: 你明显不困难啊，你明显属于皮薄的那种。。。
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b****i
发帖数: 11322 | 93 这就秀给你看,等我去后台准保下~
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你的上半身哪里有FAT呀？比我看着还薄
: 你号称拥有的下半身FAT也从来没秀过
|
p*********l
发帖数: 26270 | 94 也得有点肌肉，我觉得自己的背在开始做pull down以后，就越来越清晰了，我以前从
来不练背部的
【在 a***a 的大作中提到】
: 我觉得背的分离度主要还是看体脂
|
a***a
发帖数: 40617 | 95 羡慕你们皮薄的
我pull down重量从2年前到现在提升了80%以上
但是背部感觉变化不大。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 也得有点肌肉，我觉得自己的背在开始做pull down以后，就越来越清晰了，我以前从
: 来不练背部的
|
p*********l
发帖数: 26270 | 96 你LS那张照片纹理很清晰呀！可以庖丁解牛了
【在 a***a 的大作中提到】
: 羡慕你们皮薄的
: 我pull down重量从2年前到现在提升了80%以上
: 但是背部感觉变化不大。。。
|
a***a
发帖数: 40617 | 97 那时候体脂比现在高7%。。。所以我说boboli那种拍照方式不够吓人。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你LS那张照片纹理很清晰呀！可以庖丁解牛了
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b****i
发帖数: 11322 | 98
【在 b****i 的大作中提到】
: 这就秀给你看,等我去后台准保下~
|
b****i
发帖数: 11322 | 99 my traps are huge too......
刷牙的时候一弯腰,看到镜子里的自己都吓一跳.....
【在 a***a 的大作中提到】
: 那时候体脂比现在高7%。。。所以我说boboli那种拍照方式不够吓人。。。
|
a***a
发帖数: 40617 | 100 腿儿很细啊
【在 b****i 的大作中提到】
: my traps are huge too......
: 刷牙的时候一弯腰,看到镜子里的自己都吓一跳.....
|
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p*********l
发帖数: 26270 | 101 叫你秀fat，你却秀了两条大长腿！
【在 b****i 的大作中提到】
: my traps are huge too......
: 刷牙的时候一弯腰,看到镜子里的自己都吓一跳.....
|
a***a
发帖数: 40617 | 102 en，我traps天赋异禀，几乎不练，就shrug超过300 lb。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: my traps are huge too......
: 刷牙的时候一弯腰,看到镜子里的自己都吓一跳.....
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b****i
发帖数: 11322 | 103 7, 54CM thigh is here:
【在 p*********l 的大作中提到】
: 叫你秀fat，你却秀了两条大长腿！
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a***a
发帖数: 40617 | 104 我注意力完全放在神一般的traps上了
【在 b****i 的大作中提到】
: 7, 54CM thigh is here:
|
N******t
发帖数: 16051 | 105 美腿！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
【在 b****i 的大作中提到】
: 7, 54CM thigh is here:
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p*********l
发帖数: 26270 | 106 这腿真的很匀称好看，我也有49呢！
倒是看到大饼腰的雏形了
【在 b****i 的大作中提到】
: 7, 54CM thigh is here:
|
a***a
发帖数: 40617 | 107 我一直忍着没敢说。。。你真相帝了。。。boboli扁她
【在 p*********l 的大作中提到】
: 这腿真的很匀称好看，我也有49呢！
: 倒是看到大饼腰的雏形了
|
b****i
发帖数: 11322 | 108 不好看!那个大腿跟简直了,我都无语了,捏起来至少有5CM肥肉......
【在 p*********l 的大作中提到】
: 这腿真的很匀称好看，我也有49呢！
: 倒是看到大饼腰的雏形了
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b****i
发帖数: 11322 | 109 这不是讽刺我吧,哈哈.....
【在 a***a 的大作中提到】
: 我注意力完全放在神一般的traps上了
|
p*********l
发帖数: 26270 | 110 你咋今天就怂了涅？
【在 a***a 的大作中提到】
: 我一直忍着没敢说。。。你真相帝了。。。boboli扁她
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N******t
发帖数: 16051 | 111 腿细之后好像更直了呢，励志励志！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
【在 b****i 的大作中提到】
: 7, 54CM thigh is here:
|
b****i
发帖数: 11322 | 112 干嘛,我一直说自己大饼腰阿.....
侧面比正面好看多了.......赛......
what's your estimate of my BF?
【在 a***a 的大作中提到】
: 我一直忍着没敢说。。。你真相帝了。。。boboli扁她
|
b****i
发帖数: 11322 | 113 是跑步以后,小腿肌肉内测长大了些,真的直了好多......
【在 N******t 的大作中提到】
: 腿细之后好像更直了呢，励志励志！
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
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a***a
发帖数: 40617 | 114 不是啊
【在 b****i 的大作中提到】
: 这不是讽刺我吧,哈哈.....
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a***a
发帖数: 40617 | 115 没细节啊，不好说
【在 b****i 的大作中提到】
: 干嘛,我一直说自己大饼腰阿.....
: 侧面比正面好看多了.......赛......
: what's your estimate of my BF?
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b****i
发帖数: 11322 | 116 目测么.......你就随便说个数字好了
反正我无论怎么自省都奔20%去了.......
【在 a***a 的大作中提到】
: 没细节啊，不好说
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a***a
发帖数: 40617 | 117 感觉跟紫苏before一样，那就是20%
【在 b****i 的大作中提到】
: 目测么.......你就随便说个数字好了
: 反正我无论怎么自省都奔20%去了.......
|
b****i
发帖数: 11322 | 118 恩,我继续跑........
【在 a***a 的大作中提到】
: 感觉跟紫苏before一样，那就是20%
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a***a
发帖数: 40617 | 119 你可是我重要的试验田啊。。。。你能亩产上万，我才有可能啊。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 恩,我继续跑........
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p*********l
发帖数: 26270 | 120 我踩！你上次还说我BEFORE是18，怎么又涨了？
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http://www.mitbbs.com/article/loseweight/4039819_3.html
男女数据的对照：
男子的体脂率 体型特点
4%~6% 臀大肌出现横纹（健美运动员最理想的竞技状态）。
7%~9% 背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显（健美运动员竞技状态）。
10%~12% 理 全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。
13%~15% 想 全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。
16%~18% 型 全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露。
19%~21% 腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。
22%~24% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。
25%~27% 腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。
28%~30% 腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。
31%以上 腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。
女子的体脂率 体型特点
8%~10% 极少数女运动员达到的竞技状态（会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小）
11%~13% 背肌显露，腹外斜肌分块更加明显（女子健美运动员竞技状态）
14%~16% 背肌显露，腹肌分块更加明显。
17%~19% 理 全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。
20%~22% 想 全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。
23%~25% 型 全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。
26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛，腹肌不显露。
29%~31% 腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。
32%~34% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。
35%~37% 腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。
38%~40% 腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。
41%以上 腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上
【在 a***a 的大作中提到】
: 感觉跟紫苏before一样，那就是20%
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b****i
发帖数: 11322 | 121 我皮拉扯的很松了,你看我意义不大的说.......
【在 a***a 的大作中提到】
: 你可是我重要的试验田啊。。。。你能亩产上万，我才有可能啊。。。
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p*********l
发帖数: 26270 | 122 boboli怎么也算＂背肌显露，腹肌分块更加明显＂吧？肚皮都出横线了 |
a***a
发帖数: 40617 | 123 老了，痴呆了。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我踩！你上次还说我BEFORE是18，怎么又涨了？
: ---------------------------------------------------
: http://www.mitbbs.com/article/loseweight/4039819_3.html
: 男女数据的对照：
: 男子的体脂率 体型特点
: 4%~6% 臀大肌出现横纹（健美运动员最理想的竞技状态）。
: 7%~9% 背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显（健美运动员竞技状态）。
: 10%~12% 理 全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。
: 13%~15% 想 全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。
: 16%~18% 型 全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露。
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a***a
发帖数: 40617 | 124 这张照片我没看到啊。。。我已经说没细节我不说了啊，她逼我的。。。
本着对你们严格要求的考量，我都往高说，不能让你们太骄傲
【在 p*********l 的大作中提到】
: boboli怎么也算＂背肌显露，腹肌分块更加明显＂吧？肚皮都出横线了
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b****i
发帖数: 11322 | 125 所以我强调过很多次了,不能光看上身......
【在 p*********l 的大作中提到】
: boboli怎么也算＂背肌显露，腹肌分块更加明显＂吧？肚皮都出横线了
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b****i
发帖数: 11322 | 126
【在 a***a 的大作中提到】
: 这张照片我没看到啊。。。我已经说没细节我不说了啊，她逼我的。。。
: 本着对你们严格要求的考量，我都往高说，不能让你们太骄傲
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a***a
发帖数: 40617 | 127 肚子，清晰，无码，正、侧面
【在 b****i 的大作中提到】
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b****i
发帖数: 11322 | 128 ft, u saw it....resolution is at it's best already......
【在 a***a 的大作中提到】
: 肚子，清晰，无码，正、侧面
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b****i
发帖数: 11322 | 129 gotta go to a seminar, will be on my phone....... |
p*********l
发帖数: 26270 | 130 我看见你的小细胳膊就想笑，你力气比我大那么多，胳膊却这么细。。。挺好看的，就
是看不出来你推的重量
【在 b****i 的大作中提到】
: ft, u saw it....resolution is at it's best already......
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a***a
发帖数: 40617 | 131 长劲不长肉，也是我们圈派的宿命之一
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我看见你的小细胳膊就想笑，你力气比我大那么多，胳膊却这么细。。。挺好看的，就
: 是看不出来你推的重量
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s*******t
发帖数: 7746 | 132 清晰，无码。。。。
好色哦，哈哈
【在 a***a 的大作中提到】
: 肚子，清晰，无码，正、侧面
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b****i
发帖数: 11322 | 133 哼！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我看见你的小细胳膊就想笑，你力气比我大那么多，胳膊却这么细。。。挺好看的，就
: 是看不出来你推的重量
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b****i
发帖数: 11322 | 134 我已经不把诺诺当男人了。。。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 清晰，无码。。。。
: 好色哦，哈哈
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p*********l
发帖数: 26270 | 135 诺诺，节瓜是怎么练的？你给个LINK？她是不是基因暴好那种？不过我记得她刚奔
bikini的时候就已经很fit & curvy了，你怎么说她是完全没有基础的？从身形上看，
她的确是堆肉快的，不象boboli这么精瘦
【在 a***a 的大作中提到】
: 长劲不长肉，也是我们圈派的宿命之一
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b****i
发帖数: 11322 | 136 我好象问过节瓜，记得她说一直是运动健将来着，跟我完全不是一回事。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 诺诺，节瓜是怎么练的？你给个LINK？她是不是基因暴好那种？不过我记得她刚奔
: bikini的时候就已经很fit & curvy了，你怎么说她是完全没有基础的？从身形上看，
: 她的确是堆肉快的，不象boboli这么精瘦
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p*********l
发帖数: 26270 | 137 诺诺在戈壁说她完全没有基础，我看也不象，应该是基础很好那种
【在 b****i 的大作中提到】
: 我好象问过节瓜，记得她说一直是运动健将来着，跟我完全不是一回事。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 138 惨了，被弯了。。。
【在 b****i 的大作中提到】
: 我已经不把诺诺当男人了。。。
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G***a
发帖数: 27294 | 139 我举起所有的appendages支持你留络腮胡！！！！！！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 a***a 的大作中提到】
: 想留个络腮胡也不行吗...
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h*******1
发帖数: 4830 | |
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h*******1
发帖数: 4830 | |
x*******u
发帖数: 1180 | 142 今天是什么好日子，各种健美，各种奔！
波波，你这个首创发明的照姿很不俗，等我练上一年了，也奔张后背。 |
b****i
发帖数: 11322 | 143 是没有举铁基础？她好像是说各种运动来着
【在 p*********l 的大作中提到】
: 诺诺在戈壁说她完全没有基础，我看也不象，应该是基础很好那种
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a***a
发帖数: 40617 | 144 http://mitbbs.com/article/Fitness/31782073_3.html
【在 p*********l 的大作中提到】
: 诺诺，节瓜是怎么练的？你给个LINK？她是不是基因暴好那种？不过我记得她刚奔
: bikini的时候就已经很fit & curvy了，你怎么说她是完全没有基础的？从身形上看，
: 她的确是堆肉快的，不象boboli这么精瘦
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p*********l
发帖数: 26270 | 145 你这篇经典我早已经收藏了，嘿嘿，每天看看，意念一下，就当是练过了。。。等我搞
完这个p90x，再弄个新计划，你这个的确是在我的单子上
【在 a***a 的大作中提到】
: http://mitbbs.com/article/Fitness/31782073_3.html
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b*****a
发帖数: 905 | 146 我又变粉丝了。。。这个版要经常来，越来越健康！ |
t*****l
发帖数: 5477 | |
S*********g
发帖数: 7653 | |
b*****l
发帖数: 8603 | 149 天！这个这个。。背影太好看了 ：）
【在 A******e 的大作中提到】
: 坐等砖头。
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p*********l
发帖数: 26270 | 150 求PK！
【在 S*********g 的大作中提到】
: tai shou le
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