请问：以前置顶有一篇健康减肥科普文章 - loseweight版 - 未名存档

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话题: 健康话题: 减肥话题: author话题: 运动话题: 如花

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R********y 发帖数: 4018	1 找不到了。比教长的一篇文章，好像是一个ID 从英文翻译成的中文，里面很详细的分了几部分，有氧跟无氧运动，食物的影响，激素的影响，等等，想找给家人看了启蒙怎样健康的吃，运动，减肥，保持健康。请帮忙找找，包子感谢。
w***n 发帖数: 9040	2 理论不在多，在多跑。控制心率，提高步频，慢慢打基础就行。真想好好学学的话，也不要看帖子了，推荐你一本书。在跑版被誉为九阴真经：跑版大牛如花总结的心得 http://www.mitbbs.com/article_t2/Running/31495719.html The Big Book of Endurance Training and Racing by Dr. Philip Maffetone http://www.amazon.com/Big-Book-Endurance-Training-Racing/dp/161 这本书学成了之后，想更上一层楼的话，推荐一本被誉为葵花宝典的： yhflogan 长跑新手指南系列： http://www.mitbbs.com/article_t2/Running/31322075.html Advanced Marathoning - 2nd Edition Peter Pfitzinger (Author), Scott Douglas (Author) http://www.amazon.com/Advanced-Marathoning-2nd-Peter-Pfitzinger 还想在上一层楼，就不要混bbs了，去找专业教练、营养师、医生团队了。
w***n 发帖数: 9040	3 听着像如花总结的big book内容： ZT 耐力训练的宏观图景 - 如花 http://www.mitbbs.com/article_t2/Running/31495719.html
R********y 发帖数: 4018	4 对对，就是这篇文章。太谢谢了。找给在国内的哥哥看的，胖的太不象话了。又吃得很有油水。很固执的说我每天打太极一小时出很多汗，运动够了。找给他看看希望科学的说服说服他。呵呵。在 wuyan (wuyan) 的大作中提到: 】
w***n 发帖数: 9040	5 还给包子，太客气了。祝你成功忽悠哥哥走上跑步的不归路。万事开头难，上瘾了就坚持下来了。【在 R********y 的大作中提到】 : 对对，就是这篇文章。太谢谢了。 : 找给在国内的哥哥看的，胖的太不象话了。又吃得很有油水。很固执的说我每天打 : 太极一小时出很多汗，运动够了。找给他看看希望科学的说服说服他。呵呵。 : 在 wuyan (wuyan) 的大作中提到: 】
R********y 发帖数: 4018	6 承你吉言。谢谢了。【在 w***n 的大作中提到】 : 还给包子，太客气了。 : 祝你成功忽悠哥哥走上跑步的不归路。 : 万事开头难，上瘾了就坚持下来了。
w***n 发帖数: 9040	7 另外有本书推荐给你，born to run。中文版刚刚上市： http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31565181.html 【在 R********y 的大作中提到】 : 承你吉言。谢谢了。
R********y 发帖数: 4018	8 谢谢。买本中文的送给他，希望他开始跑步。我都已经忽悠很久了。【在 w***n 的大作中提到】 : 另外有本书推荐给你，born to run。 : 中文版刚刚上市： : http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31565181.html
G***a 发帖数: 27294	9 http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4050275.html 【在 R********y 的大作中提到】 : 找不到了。 : 比教长的一篇文章，好像是一个ID 从英文翻译成的中文，里面很详细的分了几部分 : ，有氧跟无氧运动，食物的影响，激素的影响，等等， : 想找给家人看了启蒙怎样健康的吃，运动，减肥，保持健康。 : 请帮忙找找，包子感谢。

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