d******0
发帖数: 22800 | 1 9/24-10/08 第四个2周的新加入人报名贴，9/21号晚截止报名。
原班第三期所有人自动carry forward，不用在报名。
这贴是给想新加入从第四个2周开始“贵在坚持有氧活动“的ID开的。
请在这个贴里报名， 9/21号晚截至。
规则不变，奖励也不变（人数众多，决定奖励从前10名，扩展到前20名）！
原帖：
1）有氧运动（a）超过40分钟的，当天得一个point。
2）从8月13号开始，每2个星期，按ID结算一次point的总数，直到11月。
3）每2个星期内的前20名（或者满分14points的）的ID，奖励伪币100.
4）参赛ID，每人开一条线，按时更新运动log，具体几天更新一次自己看着办，但是在
2周统计之前，最好up to date。
5）参加活动的人，必须在log里头写出持续时间，和活动内容。有心率表的同学请写出
avg心跳，没有心率表的或者忘测了的可以不写，但是请自觉保证运动的强度（b）。
6）每2个星期open enrollment一次，大家miss了开头也没关系，最多等2个星期就可以
加入了。
备注：
a）这里有氧运动定义为：心率高于120bpm的运动，只设下线。
没有心率表的同学，可以参考这个最低强度的要求，等同于每分钟走100步的快走，大
约4-5迈一个小时，以保证运动的有氧区间。
b）老头遛弯走路的强度达不到要求。跑步者，就算最慢跑，基本都会超过120。 |
c****d
发帖数: 176 | 2 我来报个名，最喜欢有氧运动了，暑假出去实习了，没好好运动，又长到118lb，这个
学期进入thesis期，可以好好安排自己的时间了，开始新的运动。加油 |
d******0
发帖数: 22800 | 3 欢迎欢迎！！这版上，原来潜水打酱油的也都很猛的。
【在 c****d 的大作中提到】
: 我来报个名，最喜欢有氧运动了，暑假出去实习了，没好好运动，又长到118lb，这个
: 学期进入thesis期，可以好好安排自己的时间了，开始新的运动。加油
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n****u
发帖数: 182 | |
l******f
发帖数: 62 | |
s**********3
发帖数: 158 | |
I**********O
发帖数: 493 | 7 报名啦：）
报名帖在这里：http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4060465.html
【在 d******0 的大作中提到】
: 9/24-10/08 第四个2周的新加入人报名贴，9/21号晚截止报名。
: 原班第三期所有人自动carry forward，不用在报名。
: 这贴是给想新加入从第四个2周开始“贵在坚持有氧活动“的ID开的。
: 请在这个贴里报名， 9/21号晚截至。
: 规则不变，奖励也不变（人数众多，决定奖励从前10名，扩展到前20名）！
: 原帖：
: 1）有氧运动（a）超过40分钟的，当天得一个point。
: 2）从8月13号开始，每2个星期，按ID结算一次point的总数，直到11月。
: 3）每2个星期内的前20名（或者满分14points的）的ID，奖励伪币100.
: 4）参赛ID，每人开一条线，按时更新运动log，具体几天更新一次自己看着办，但是在
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d******0
发帖数: 22800 | 8 替pie99同学也先报个名。pie99自己来开贴热身运动吧，分数会从9/24才开始算起。 |
p***9
发帖数: 626 | |
d*********n
发帖数: 2477 | |
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F**********e
发帖数: 1883 | |
h******e
发帖数: 91 | |
f*******0
发帖数: 62 | |
w**m
发帖数: 924 | 14 我不参加这个活动。我自己有一直在运动。但最近才开始减肥并从贵版学到很多知识。
看LZ如此热心积极动员大家要运动，很感动。前二十名都有奖励，这样好了，伪币对我
也没有用，我全部伪币（惭愧，只有140）捐给本版9/24-10/08周的活动。比如奖励第
21或21，22（只好每人7个).因我无意破坏奖励规则，如何运用，完全由本版决定，不
必再征求我意见。 |
d******0
发帖数: 22800 | 15 偶代表减版感谢你的支持！那就这样第21，22名每个人70伪币。偶更高兴的是听你说“
我自己有一直在运动” 因为，一个每天运动的习惯才是无价的。再次感谢你的支持，
和多多鼓励新人。
【在 w**m 的大作中提到】
: 我不参加这个活动。我自己有一直在运动。但最近才开始减肥并从贵版学到很多知识。
: 看LZ如此热心积极动员大家要运动，很感动。前二十名都有奖励，这样好了，伪币对我
: 也没有用，我全部伪币（惭愧，只有140）捐给本版9/24-10/08周的活动。比如奖励第
: 21或21，22（只好每人7个).因我无意破坏奖励规则，如何运用，完全由本版决定，不
: 必再征求我意见。
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w**m
发帖数: 924 | 16 大树你太客气，我是真心想谢谢减版给我的知识。另外我自己不是每天都运动。也特佩
服每天都运动有毅力的人。只因我有打球，所以较容易超过7小时/周 :-)
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶代表减版感谢你的支持！那就这样第21，22名每个人70伪币。偶更高兴的是听你说“
: 我自己有一直在运动” 因为，一个每天运动的习惯才是无价的。再次感谢你的支持，
: 和多多鼓励新人。
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j******l
发帖数: 459 | |
l******t
发帖数: 3 | 18 报名。
【在 d******0 的大作中提到】
: 9/24-10/08 第四个2周的新加入人报名贴，9/21号晚截止报名。
: 原班第三期所有人自动carry forward，不用在报名。
: 这贴是给想新加入从第四个2周开始“贵在坚持有氧活动“的ID开的。
: 请在这个贴里报名， 9/21号晚截至。
: 规则不变，奖励也不变（人数众多，决定奖励从前10名，扩展到前20名）！
: 原帖：
: 1）有氧运动（a）超过40分钟的，当天得一个point。
: 2）从8月13号开始，每2个星期，按ID结算一次point的总数，直到11月。
: 3）每2个星期内的前20名（或者满分14points的）的ID，奖励伪币100.
: 4）参赛ID，每人开一条线，按时更新运动log，具体几天更新一次自己看着办，但是在
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h*******a
发帖数: 3279 | 19 报名报名 为了包子 拼啦～
【在 d******0 的大作中提到】
: 9/24-10/08 第四个2周的新加入人报名贴，9/21号晚截止报名。
: 原班第三期所有人自动carry forward，不用在报名。
: 这贴是给想新加入从第四个2周开始“贵在坚持有氧活动“的ID开的。
: 请在这个贴里报名， 9/21号晚截至。
: 规则不变，奖励也不变（人数众多，决定奖励从前10名，扩展到前20名）！
: 原帖：
: 1）有氧运动（a）超过40分钟的，当天得一个point。
: 2）从8月13号开始，每2个星期，按ID结算一次point的总数，直到11月。
: 3）每2个星期内的前20名（或者满分14points的）的ID，奖励伪币100.
: 4）参赛ID，每人开一条线，按时更新运动log，具体几天更新一次自己看着办，但是在
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c*******e
发帖数: 154 | |
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s******i
发帖数: 132 | |
m********h
发帖数: 516 | 22 报名参加活动。
【在 d******0 的大作中提到】
: 9/24-10/08 第四个2周的新加入人报名贴，9/21号晚截止报名。
: 原班第三期所有人自动carry forward，不用在报名。
: 这贴是给想新加入从第四个2周开始“贵在坚持有氧活动“的ID开的。
: 请在这个贴里报名， 9/21号晚截至。
: 规则不变，奖励也不变（人数众多，决定奖励从前10名，扩展到前20名）！
: 原帖：
: 1）有氧运动（a）超过40分钟的，当天得一个point。
: 2）从8月13号开始，每2个星期，按ID结算一次point的总数，直到11月。
: 3）每2个星期内的前20名（或者满分14points的）的ID，奖励伪币100.
: 4）参赛ID，每人开一条线，按时更新运动log，具体几天更新一次自己看着办，但是在
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l********n
发帖数: 1059 | |
m****n
发帖数: 2415 | 24 你终于来拉~~
【在 l********n 的大作中提到】
: 报名
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w*******o
发帖数: 28 | 25 报
【在 d******0 的大作中提到】
: 9/24-10/08 第四个2周的新加入人报名贴，9/21号晚截止报名。
: 原班第三期所有人自动carry forward，不用在报名。
: 这贴是给想新加入从第四个2周开始“贵在坚持有氧活动“的ID开的。
: 请在这个贴里报名， 9/21号晚截至。
: 规则不变，奖励也不变（人数众多，决定奖励从前10名，扩展到前20名）！
: 原帖：
: 1）有氧运动（a）超过40分钟的，当天得一个point。
: 2）从8月13号开始，每2个星期，按ID结算一次point的总数，直到11月。
: 3）每2个星期内的前20名（或者满分14points的）的ID，奖励伪币100.
: 4）参赛ID，每人开一条线，按时更新运动log，具体几天更新一次自己看着办，但是在
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m*****n
发帖数: 3644 | 26 想报个名，但现在跑2mile才跑了5次20min，游泳也是20min就基本累了，还练不到
40min。 |
b*******t
发帖数: 33714 | 27 先降速度 不要求快
【在 m*****n 的大作中提到】
: 想报个名，但现在跑2mile才跑了5次20min，游泳也是20min就基本累了，还练不到
: 40min。
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d******0
发帖数: 22800 | 28 慢慢来，不要着急，和大家一起慢慢到位。
【在 m*****n 的大作中提到】
: 想报个名，但现在跑2mile才跑了5次20min，游泳也是20min就基本累了，还练不到
: 40min。
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l********n
发帖数: 1059 | 29 还不是被你刺激的。。。
【在 m****n 的大作中提到】
: 你终于来拉~~
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l********n
发帖数: 1059 | 30 怎么玩的还不知道呢，是要开个标题然后每天UPDATE自己的运动量吗？我也不知道自己
吃的是不是太多。是不是应该吧吃的东西也记录下来呢？
【在 m****n 的大作中提到】
: 你终于来拉~~
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m****n
发帖数: 2415 | 31 yes, you need to have your own thread to record your daily exercise.
you don't have to write down your diet but I suggest you post your diet so
that people can give you advice whether your diet is good for weight loss or
not good enough
【在 l********n 的大作中提到】
: 怎么玩的还不知道呢，是要开个标题然后每天UPDATE自己的运动量吗？我也不知道自己
: 吃的是不是太多。是不是应该吧吃的东西也记录下来呢？
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w****n
发帖数: 84 | 32 报名！
以前一直潜水 每天都跑来看大家的帖子 激励自己 也不断学习 虽然现在吃的时候还是
控制不住 但是比以前注意很多了 起码挑对身体有益的东西吃 |
d******0
发帖数: 22800 | 33 第4期，2周有20个新ID报名了，已经加入google doc了。
加上原来carry forward的旧人106，现在一共有126个ID在这次有氧活动中了！！ 大家
努力吧！贵在坚持不是光说说而已的。
cdcdcd
composure
doctorqueen
fishman80
Frankincense
hejingke
huliweiba
IWANTTOSAYNO
jackiexl
lilylast
littlerain
lovehoff
methuselah
minigun
naraku
pie99
shichimi
shuishiwo123
wennuonuo
wenran |
