n********o
发帖数: 406 | 1 正处于减脂阶段，又懒得做饭，看subway的sub是面包片加各种蔬菜，是不是可以用来
当主食吃呢？
我一般点那个 chicken and bacon+ 各种蔬菜。 bacon卡路里大吗？还是我只用
chicken好了？
谢谢各位解答哈。
还有一个问题，我一个大老爷们，之前饭量还蛮大，现在一天吃2个全麦面包圈，就不
感觉怎么饿了（几乎每天还慢跑40分钟），这算正常吗？ |
d******0
发帖数: 22800 | 2 正常。偶原来更能吃，现在都快变成素食主义者了。大量海塞素菜。subway的东西，去
掉面包，还是不错的。 |
b********t
发帖数: 5261 | |
y******o
发帖数: 4098 | 4 chicken and bacon....这一个foot long下去能有900卡了吧.... |
d*****y
发帖数: 1073 | 5 以前在reddit上看到过subway员工的说法，说是subway面包里面都加了糖。 |
n****f
发帖数: 3580 | 6 bacon有肥肉，保险的话最好不吃， meat ball的那种也不要吃，热量很高。
面包是碳水，最好不多吃。 比如买了foot long的也只吃一半的面包。 cheese也有热
量，不能多吃。
另外，如果以此当主食的话，蔬菜的量可能不够。可另外加点蔬菜。 |
n****o
发帖数: 14771 | |
a****e
发帖数: 606 | 8 一般的面包都要加糖，糖能帮助酵母作用。
【在 d*****y 的大作中提到】
: 以前在reddit上看到过subway员工的说法，说是subway面包里面都加了糖。
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n********o
发帖数: 406 | 9 难道真的要我去买生菜吃啊。。。。绝望了。就没有能直接买着吃的吗？ |
a*******1
发帖数: 213 | 10 我建议大家还是不要去吃subway好。 今天我吃的3部委，里面的西红柿都tmd张毛了。
张毛的3部委，Eat fresh! |
