n********o 发帖数: 406 | 1 正处于减脂阶段,又懒得做饭,看subway的sub是面包片加各种蔬菜,是不是可以用来
当主食吃呢?
我一般点那个 chicken and bacon+ 各种蔬菜。 bacon卡路里大吗?还是我只用
chicken好了?
谢谢各位解答哈。
还有一个问题,我一个大老爷们,之前饭量还蛮大,现在一天吃2个全麦面包圈,就不
感觉怎么饿了(几乎每天还慢跑40分钟),这算正常吗? |
d******0 发帖数: 22800 | 2 正常。偶原来更能吃,现在都快变成素食主义者了。大量海塞素菜。subway的东西,去
掉面包,还是不错的。 |
b********t 发帖数: 5261 | |
y******o 发帖数: 4098 | 4 chicken and bacon....这一个foot long下去能有900卡了吧.... |
d*****y 发帖数: 1073 | 5 以前在reddit上看到过subway员工的说法,说是subway面包里面都加了糖。 |
n****f 发帖数: 3580 | 6 bacon有肥肉,保险的话最好不吃, meat ball的那种也不要吃,热量很高。
面包是碳水,最好不多吃。 比如买了foot long的也只吃一半的面包。 cheese也有热
量,不能多吃。
另外,如果以此当主食的话,蔬菜的量可能不够。可另外加点蔬菜。 |
n****o 发帖数: 14771 | |
a****e 发帖数: 606 | 8 一般的面包都要加糖,糖能帮助酵母作用。
【在 d*****y 的大作中提到】 : 以前在reddit上看到过subway员工的说法,说是subway面包里面都加了糖。
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n********o 发帖数: 406 | 9 难道真的要我去买生菜吃啊。。。。绝望了。就没有能直接买着吃的吗? |
a*******1 发帖数: 213 | 10 我建议大家还是不要去吃subway好。 今天我吃的3部委,里面的西红柿都tmd张毛了。
张毛的3部委,Eat fresh! |