c******l 发帖数: 251 | |
b********t 发帖数: 5261 | 2 我!bmi减到高中以来最低了,19.5.肚子和大腿还有不少肥肉,不过我不着急,养成运
动习惯,以后一定能慢慢减下去。 |
g******n 发帖数: 381 | 3 mm的宝宝现在多大了?
要是全母乳,6个月以下,建议mm做些散步啊,游泳,慢慢过渡到快走,健身操,强度
时间都不要太大
宝宝辅食吃的很好,母乳切换为辅助时,可是开始大规模加大锻炼量
喂奶时多喝汤水,多吃蛋白,控制碳水,不要太过心急,毕竟生产,哺乳,对妈妈的消
耗非常大,要给身体休养生息的时间 |
b****i 发帖数: 11322 | 4 i mainly did yoga when nursing....... |
f*****8 发帖数: 7581 | 5 same here
四个月断奶之前基本是散步瑜伽
断奶后还是加上了跑步和健身操,然后晚餐也吃得很清淡,7分饱,晚餐没有主食。。。
【在 g******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : mm的宝宝现在多大了? : 要是全母乳,6个月以下,建议mm做些散步啊,游泳,慢慢过渡到快走,健身操,强度 : 时间都不要太大 : 宝宝辅食吃的很好,母乳切换为辅助时,可是开始大规模加大锻炼量 : 喂奶时多喝汤水,多吃蛋白,控制碳水,不要太过心急,毕竟生产,哺乳,对妈妈的消 : 耗非常大,要给身体休养生息的时间
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p****e 发帖数: 607 | |
I*D 发帖数: 40035 | 7 想养好孩子再说吧,别为了自己所谓的好身材,饿着娃,得不偿失,做父母了,责任是
第一位的。。。 |
l*****n 发帖数: 2446 | 8 好像都听说 母乳超减肥的?
如果full fat mile 4% fat 的,一天产量多少 CC ,相当于多少热量应该可以算出来
的吧?
看我朋友,生好宝宝,大概3个月就基本回到怀孕前体重了。
【在 c******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有什么好办法吗? 主要是肚子
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N******t 发帖数: 16051 | 9 4%?不止吧
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
【在 l*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好像都听说 母乳超减肥的? : 如果full fat mile 4% fat 的,一天产量多少 CC ,相当于多少热量应该可以算出来 : 的吧? : 看我朋友,生好宝宝,大概3个月就基本回到怀孕前体重了。
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c******l 发帖数: 251 | 10 这里有不少知音哪。我家老大全母乳到一岁,老二现在六个月了,也是全母乳。体重头
几个月降得很快,早就比怀孕以前还轻几磅了。就是肚子松松的。 |